如何保养咽喉 注意口腔卫生

如何保养咽喉 注意口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。

如何保养咽喉 喝水

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。

咽喉炎怎么办 保持口腔卫生

在生活中咽炎患者要注意保持口腔卫生，每天做到早、晚刷牙，吃完东西记得用冷水漱口，可起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部细菌感染。

罗汉果泡水喝治咽炎吗 患慢性咽炎平时如何保健

1、注意咽喉、口腔卫生，平时早晚、饭后刷牙。

2、减少烟酒、辛辣食物、粉尘等刺激。

3、坚持身体锻炼，增强体质，加强对呼吸道疾病的预防。

4、饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果。如：橘子、菠萝、橄榄等。

5、保持室内合适的温度及湿度，多呼吸新鲜空气。

唱歌过后如何保养咽喉

1.罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。

2.胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。

喉咙保养之道提到说：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适。

另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。

口腔卫生差易得口腔癌

“口腔癌多是由不良习惯导致的!”黄洪章认为，口腔癌与长期慢性刺激、病毒感染、癌基因、吸烟、维生素和微量元素的缺乏等因素有关，其中，口腔卫生差的人容易得口腔癌，烂牙、残根、残冠、对不良镶牙不加处理的人也容易得口腔癌。他指出，烂牙、残根、残冠、不良镶牙突起且凹凸不平，可刺激舌头，因为舌头运动得多，刺激长期存在，就可诱发口腔癌。

口腔癌的病毒感染，近几年来比较受关注。专家认为，口腔环境与女性生殖道环境相类似，可以感染人类乳头瘤病毒(HPV)，女性生殖道HPV感染可引起宫颈癌，口腔感染则可以导致口腔癌。而且，国外有资料显示，有些人性行为偏爱口交，更容易感染HPV，但目前对此并无定论，但是医生在对口腔癌患者的问诊中，部分患者的确有口交的喜好，而他们的口腔癌多发生在舌咽部。

口腔癌多发于65岁以上的老年人，国内统计以40~60岁为高发年龄段。但今年的临床观察发现，口腔癌有年轻化趋势，30岁以下的口腔癌患者明显增多，发病率呈现逐年增高趋势。“平均每个月都能遇到一两个二三十岁的口腔癌病人。”黄洪章表示，在癌症整体年轻化局势下，口腔癌有年轻化趋势也不意外了。“有些年轻人对各种性行为比较接受，也有得口腔癌的风险。”

慢性咽炎能根治吗

其实慢性咽喉炎属于慢性疾病的一种，我们在治疗慢性咽喉炎虽然有很多的办法，但是我们治疗慢性咽喉炎还是需要一定的过程，而且慢性咽喉炎容易反复。

消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。局部治疗同急性咽炎，常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以保持口腔、口咽的清洁。或含服喉片。可用复方碘甘油、13%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用。

1.锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。

2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3.注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。

喉咙感觉有异物想吐怎么办

1烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒;让咽减少刺激。

2咽喉，是一个敏感的部位，很害怕干燥。所以无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁。

3防止用嗓过度，特别是从事教师、演员、歌星等的职业人群。工作的同时也要适度休息。

4平时要注意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。因为口腔内是滋生细菌的温床，长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎。

很多人都觉得只要多注意身体的清洁和卫生，就不会造成细菌的感染，但是周围环境里面的很多细菌对于我们的身体也会造成严重的伤害。因此我们一定要多注意周围环境的清洁和卫生，定期的进行清洁，同时补充空气里面需要的水分。

咽喉炎要注意些什么 注意好口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

保养咽喉的几个建议

1. 注意嗓子的休息，不长时间讲话，不大声叫喊。

2. 养成良好的生活、饮食习惯，注意口腔的卫生，平时可以多漱口，有条件的朋友可以去医院购买专业的漱口水，可以减少口腔细菌的滋生，有利于咽部的保养。

3. 空气质量不好时减少外出，如果不得不出门记得带上口罩，减少外界有害气体。气味对咽部的刺激，毕竟咽部不适的人稍微有些不舒服，甚至只是冷空气都会引起咳嗽停不下来，带上口罩、面罩等是有效的防护手段。

4. 饮食上的注意特别重要，辛辣、过烫、生冷、油腻的食物都要尽量避免。这里给有咽炎的朋友推荐几个可以常吃的东西：冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、莲藕、银耳、甘蔗等食品，具有清热退火的作用，适当选食有益康复。

身体机能下降的表现 牙齿变脏

牙齿容易变脏，牙龈出现萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣的现象也是提示您身体机能正在下降的表现。因此在注重身体保养的同时也不要忘记了口腔卫生。

秋天喉咙痛怎么办 秋天喉咙干燥是怎么回事

1、秋天喉咙干燥秋季燥盛,与秋相应的脏为肺,因此秋燥最易伤肺.咽喉为肺胃之门户,故咽喉会发干疼痛.因此秋季要注意滋养阴液.慢性咽炎也是属于阴液亏虚.因此要多吃此滋阴润肺的食物和水果.对于茶嘛,在这里提供一个,仅供参考.腊梅花,马勃,甘草,麦冬,胖大海,射干,泡服.

2、如果喉咙干燥很严重，还有咳嗽等症状就要考虑咽喉炎引起的,治疗时应以寻找病因,预防为主.应戒除烟酒,消除外界各种不良因素.用台漱剂漱口,局部涂碘甘油.有滤泡形成者可行激光手术.也可采用中药治疗.如胖大海泡茶饮用等,锻炼身体,增强体质.预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作.注意口腔和鼻腔卫生,防治口,鼻疾病.注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热,过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅.因为慢性咽炎疗程长,疗效慢,不容易完全治愈.需要认识.不需要担心,保持心情舒畅很重要.

玄参麦冬代茶饮可治疗慢性咽炎

嗓子干、咽喉痛、早上起床总是觉得喉咙里有异物，咳不出来又咽不下去……咽喉疾病如今已成为常见病。河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜告诉记者，出现以上症状如果不重视，容易转为慢性咽炎，加大治疗难度。因此，他给有咽喉疾病者提出以下建议：

开窗通风：若无法开窗，午休时间要到户外走走。

多喝水：尤其在感觉咽喉有异物感时，喝口温开水，很快就能缓解。

饮食清淡：避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物。

口腔卫生：早晚、饭后可用淡盐水漱口，可以预防致病菌感染。

切勿自行服用抗生素：一旦出现咽痛、咽痒、咽部异物感、长期咳嗽、咽喉分泌物增多等症状，及早到正规医院进行相关检查治疗。

最后，梅祥胜为读者推荐了一款“玄参蝴蝶饮”，每天泡一壶可保养咽喉：玄参、木蝴蝶、麦冬各10克，薄荷少许，放在茶壶里煮，经常饮用。老人要少放薄荷;女性可加入红花、当归各10克，可以活血、通络、养颜。