睡着也能美容
睡着也能美容
【人为什么需要睡眠】
不睡觉会挂掉的，不失眠的人不知道失眠的痛苦。一天中如果睡眠占了三分之一，那在我们的有限生命年月中，就有三分之一的时间花费在睡眠上。如果能活到90岁，那我们就要浪费30年在床上度过。占据我们一小半人生的睡眠，难道还不重要吗?但是总会有一些争分夺秒恨不得一天有26个小时的拼命三郎们会说：睡那么多干嘛，我甚至希望自己能不睡觉来处理所有的事情……这种想法是不对的。就像我们每天都会洗澡清理一样，我们的大脑也需要清理脑袋里的废物，这些废物正是通过睡眠这段时间来清理的。所以睡眠过程是必不可少的。
你别以为不睡觉就能学更多的知识做更多的工作……又回到那句话：磨刀不误砍柴工，你一个不睡觉的糊涂脑袋，硬撑着清醒，又有什么作用呢?
至于睡多少小时，因为每个人的身体状况都不一样，所以没有标准来提供个准确时间。找个休息日，不设闹钟不被吵醒，睡到自然醒，这样多测几次你就能大致知道自己所需的睡眠时间了。对于早睡早起身体好，早日走向辉煌人生，额……抱歉，我没有找到很有利的说法，来证明早睡早起真的就比别的人更能成功!
【睡眠不足有哪些不良体现】
会记忆力下降、增加患老年痴呆症的概率;
加大体重增加的风险(因为基础代谢会低，以前减肥文里提到过);
抑郁症或其他心理症状的产生;
身体抵抗力变弱;
内分泌失衡;
面色不佳;
注意力不集中;
食欲失常;
脾气暴躁……简直不要太多。
不过都说要睡个美容觉，可你真的知道该怎么睡才是正确姿势么?如果打开方式不对，那么睡再多，醒来依旧是个黄脸婆……所以今天把技巧和攻略分享一下，大家一起实践。
1、睡前一定要洗脸护肤不落一步。你早上可以不洗脸不化妆，没问题。但你试试睡觉前不洗脸不卸妆，第二天你的脸不像枯树皮已经是老天对的起你了。晚上是皮肤进行自我修复的好时机，白天风吹日晒皮肤已经很辛苦了，睡前卸干净妆、抹上保湿护肤品才是对它最好的呵护。要彻底清洁，定期去去角质也是要的。
2、功效护肤品搭配使用。最好根据皮肤科医生的建议搭配使用不同系列的护肤品，像乙醇酸能去除皮肤死皮激发胶原蛋白的活性，含有舒缓成分的白茶提取物以及柑橘都能起到舒缓皮肤的功效。但最重要的还是保湿啦，别让睡觉的时候皮肤失去水分。保湿，最简单的甘油+凡士林，或者选用比较贴合补水有营养的纯蚕丝面膜。
3、睡觉时身体保持平稳状态。最佳的睡姿是平躺，因为这样脸就不会接触到枕头，在脸上压出褶子和细纹，所以不要像图示这么睡……合适高度、硬度的枕头还能让你避免眼部浮肿的问题，所以选个好枕头是很重要的。合适的枕头也只有自己的脖子才知道，选择枕头时还要看姑娘们习惯的睡姿。习惯平躺的，枕头不用太高，能支撑住脖子的高度就ok，甚至不枕枕头都可以;习惯侧卧的，就选软软的蓬松的，太硬的会咯太阳穴，枕在上面不舒服。
4、别把自己埋进枕头里。这种鸵鸟睡姿极大地增加了面部细纹产生的几率，尤其是鼻子和嘴巴附近的表情纹。对于平时侧卧着休息的人来说，可以选择一个稍硬的枕头，只枕脸的1/2处，下半部悬空，就能有效改善因整张脸埋进枕头而增加的法令纹了，25岁以后的姑娘睡觉时更应该注意这点。
5、选择丝质枕巾。丝质枕巾优点就是丝绸般顺滑……对发丝断裂以及面部细纹的减少都有很大的帮助，缺点就是贵了点。但是对于美容觉来说，一切都不算贵……
6、起床后有效缓解面部浮肿的方法。在洗脸盆里倒进加了适量冰块的凉水，往其中再加1/3勺的无酒精金缕梅水(美国的一个老牌爽肤水啦，其他牌子也可以，注意无酒精就好，毒家的爽肤水也快出来啦配方和皮肤科大牛沟通了半年，敬请期待啦)，然后将面部迅速浸入水中再迅速离开水面，这样来回进行10次即可(注意不要停留时间过长冻伤自己哟)。低温能收缩毛细管缓解浮肿状态，金缕梅也具有舒缓消炎的功效，疗效更好更强大……其实有个更简单的法子，就是起床后发现脸肿了……将浸透爽肤水化妆水(无酒精)的面膜纸用密封袋密封好以后放冰箱冷冻室，等洗完脸取出敷脸上，过会撕掉即可。各种方式你们都能进行无限地尝试，这样社会才能进步嘛。
7、季节性护肤。秋冬季干燥的季节就可以用精油精华这类加强补水，时刻根据自己的皮肤状态选择适合的护肤品，一年到头都是同一款的可能不够的。
8、给自己添一个加湿器。环境干燥的时候，一个加湿器能有效减缓皮肤水分的流失。
9、创造一个安静的睡眠环境。卧室是休息放松的地方，像手机啊、电视啊这些最好能远离这里，这点臣妾真的做不到，已经养成睡前刷屏的坏习惯了QAQ……
10、最重要的一点：充足的睡眠时间X3。重要的事情讲3遍不嫌多!当你感到疲惫的时候，看一看你的皮肤状态，你就会知道自己累成什么样了。
【如何提高睡眠以及帮助提升睡眠的小物件】
1、遮光性强的窗帘。住低层的姑娘们会有体会，晚上正要睡着时，被窗外晃过来的车灯弄得睡意全无，这是很扫兴的。
2、隔音效果好的门窗。即使你能做到睡前安静不吵闹，可别人不一定会。
3、睡前不吃太多东西，吃太撑胃不舒服，翻来覆去肯定难以睡着。太饿自然也不行。
4、室温低一点。想想夏天那么热，整晚睡不踏实的感觉吧。
5、白天有时间做点运动，睡前可以选择简易瑜伽舒展身体，别把自己搞太累，可能运动太兴奋反而更睡不着。
6、精油熏香。选质量一流的，不然还不如不用。
7、飞利浦自然唤醒灯。模拟自然光线，逐渐消弱的光线和声音能帮助更好的睡眠。
8、花王蒸汽眼罩。睡前戴着这个很舒服，有好几种香气的，因为是一次性纸质地的材质，所以不用担心睡着忘记取下来……不过建议还是取下的好。
9、睡眠喷雾。选个味道好闻的喷在枕巾被单上，作用和熏香类似。
10、试着听点轻柔的音乐吧，各位姑娘还可以选择英语听力，德语朗读……等外文，最好是听得不太明白的效果最好。可以试试看~~
精子能美容么
精子能美容么?首先，让我们从精子的构成成分入手了解。精子和精浆组成了精液，而精浆里含有果糖和蛋白质，这些都是精子的营养物质。除此之外，还有一些矿物质、酵素等物质。因此，很多人也认为精子具有营养价值。那么，精子真的能美容么?
蛋白质和矿物质是可以起到美容作用的元素。蛋白质可以让肌肤变细变紧致，延缓肌肤衰老。矿物质可以补充肌肤所需的微量矿物元素，让肌肤保持健康状态，同时也能起到清洁肌肤的作用。这么说来，精子能美容这样的说法是说得过去的。但是，目前相关学者并未得出精子能美容这样的结论，虽然精子里包含了美肤元素，但是通过精子这样的物质是否可以起到美容作用还有待定论。毕竟，精子直接敷在脸上或者吞咽下去是不能充分发挥作用的，特别是直接作用于肌肤，如没有充足的水分做基础，想要起到保养肌肤的作用还是不太现实。
整体而言，精子里有可以美容的元素，但是这样的元素是否足够起到美容的作用，需要相关专家进一步研究。
吃醋能美容
醋能美容
其实，醋本来就是五谷杂粮酿成的，跟酒一样，保存了原材料中的精华，比如醋中的柠檬酸、醋酸、氨基酸，都是对人体很有好处的营养成分。现在还流行一种水果醋，据说有很好的美容养颜效果，但有很多人把水果醋当成每日必喝的美容佳品，这样究竟好不好呢?既然如此深受大家的喜爱，那么它究竟有什么功效呢?
醋能预防高血压。少盐多醋的饮食方式，能降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险。另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，预防高血压。
醋的养生功效确实不错，适量吃醋无碍，但膳食原则讲究一个度，所谓过犹不及甚至有害。吃醋太多，对胃肠刺激太大。所以，吃醋养生也要注意时机和量，不要乱吃醋。以下是吃醋的几个要点。
适量喝醋
1.喜欢吃肉的人可在餐前饮用一杯水果醋来帮助消化，吃素或者平时消化功能就很好，亦或是不太吃肉的人，则没有太大的必要。
2.喝醋从量上说，每天最好不要超过20毫升。
3.尽量不要空腹喝醋，或是不经开水稀释，这只会损害你的胃黏膜。
4.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病人不宜多喝。
5.老年人要少吃醋，防止骨骼过分钙化，否则易发生骨折。
多睡觉真的能美容吗
睡眠重在质量，而不在于时间，睡眠时间个人有异，但深睡眠时间必须保证。深睡眠，是人睡得最香最熟的阶段。此时，大脑皮层细胞处于充分休息状态，各种生命活动降低到最低程度，脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰，能促进儿童生长发育，人体精力恢复、消除疲劳、储存能量、免疫物质释放、机体免疫功能提高等有利于机体修复的最重要的睡眠。
如果能在10点到10:30睡觉，40分钟左右进入深睡眠是最理想，此时很难被叫醒，深睡眠时间充足，能保证2小时左右的深睡眠，第二天起来一定精神焕发，精力充沛，身体健康。如果你睡着了很容易惊醒、一直感觉都在做梦，那是浅睡眠，这种睡眠即使睡了十几个小时，仍然不解乏。
一个高质量的睡眠可以自测：①入睡快②夜间不醒或醒了很快又入睡③梦少，记不得梦的内容④晨起解乏，精神好⑤白天头脑清醒，工作效率高。
睡眠与养颜的关系密切。在深睡眠过程中，生长激素分泌增多，使皮肤毛细血管循环增强，其分泌和清除过程加快，加速皮肤再生、变得滋润、富有弹性，所以睡眠有益于皮肤美容。
相反，睡眠不足，特别是深睡不足，皮肤毛细血管血流不畅，皮肤细胞得不到充足营养，面部皮肤灰暗，色素沉着，眼圈周围微血管更容易瘀血而出现眼圈发黑，眼角皱纹增多。因此，奉劝人们别因工作忙而压缩睡眠，有人把深睡眠称之为"美容时间"。但也不是睡得越多越好，睡得太多，会出现面部臃肿，能保证生活规律，按时起居，一般人保持7.5小时左右，晚间11点之前上床睡觉为宜。
鸡蛋能美容吗
蛋清面膜有去角质的作用皮肤上如果角质层太厚，那么就会导致肤色显得黯沉，没有光泽，而且也会导致补水补不进的情况发生。而使用蛋清面膜就可以帮助去除掉皮肤上老旧的角质，让皮肤更柔软，从而让皮肤恢复光泽。
蛋清面膜有细致毛孔的作用蛋清面膜由于粘性很大，所以干了之后具有紧绷皮肤的效果，而且蛋清面膜敷在脸上以后，可以深入毛孔，将堵塞毛孔的污垢清理出来，不仅可以解决毛孔堵塞的问题，还可以让粗大的毛孔恢复细致，让皮肤更细腻。
蛋清面膜有平复细纹的作用由于蛋清面膜紧致肌肤的功效，所以除了细致毛孔以外，一些面部的细纹也可以得到平复。可以增加皮肤的弹性，让松弛的肌肤恢复紧致，眼角的细纹被消除。
蛋清面膜有去油的作用蛋清中含有丰富的蛋白质，蛋白质有粘性，敷在脸上以后，可以吸附脸上多余的油脂，撕下来时就可以将吸附的油脂带走，可以改善脸上油光满面的状况。所以蛋清面膜很适合油性皮肤的人使用。
蛋清面膜有消炎杀菌的作用蛋清面膜还可以杀菌消炎，可以将皮肤上的细菌消灭并带走，还可以消除皮肤炎症。皮肤上如果有伤口或者化脓的情况，都可以使用蛋清面膜。但是，蛋清面膜不能敷太久，而且敷完以后一定要洗脸，因为蛋清营养丰富，如果太长时间不清理掉，反而可能会滋生细菌。
蛋清面膜有防止瘙痒的作用蛋清面膜中含有丰富的维生素B2，可以维持上皮细胞的正常更新，而上皮细胞的新陈代谢非常旺盛，所以蛋清面膜对皮肤瘙痒的症状有减轻和预防作用。
蛋清面膜有补充营养的作用蛋清面膜中营养非常丰富，含有丰富的人体必需氨基酸，而氨基酸是蛋白质的重要组成部分，可以为人体的肌肤和各个组织补充营养。而且蛋清面膜还含有铁，对造血能力有一定的提高功能，起到滋养皮肤的作用。
蛋清面膜有淡斑的作用皮肤上有色斑的情况下也可以使用蛋清面膜，因为蛋清面膜可以促进皮肤内的黑色素被排出，淡化面部的色斑，让皮肤上斑斑点点的情况得到改善。
红酒能美容吗
红酒一直是女性美容的佳品，据称用其浸泡的面膜长期使用能达到润肤、美白、除皱功效。其制作方法是选品质好的红酒和压缩面膜纸，在碗中倒入红酒浸泡面膜，之后敷在脸上。红酒可以疏通毛细血管，改善面部的血液循环，可以起到美容的目的。
早就知道红酒有美容养颜作用，不过真正关注它的原因是发现身边有好多朋友开始用红酒做面膜，听她们讲效果超级好，坚持一段时间还可以对肤质有明显的改善呢。
红酒由葡萄酿造而成，含有丰富的抗氧化多酚，能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。因此，自制红酒面膜最关键的那就是选酒。酒不一定要贵，但是一定要买知名的品牌，那种看上去像葡萄汁一样的廉价葡萄酒绝对不要尝试在脸上，否则一定会后悔莫及。如果家里有法国产的红酒当然最好。如果没有，国内的张裕、长城也都是很不错的选择。
推荐使用：纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。建议每周在家里做1~2次，每次30分钟，以补充皮肤营养。但是对酒精过敏，以及敏感性皮肤的人最好不要使用这种面膜，以免发生过敏性皮炎。使用前可在耳根后面小范围擦点红酒，如感觉刺痛、灼伤，应尽快用冷水冲洗，并用冷毛巾敷面，再涂以防敏感、保湿的护肤霜.
一、自制超有效红酒补水保湿面膜
材料： 红酒：80～50毫升;蜂蜜：至少2汤匙;珍珠粉：少许;纸面膜：1个;薰衣草精油：2～3滴(可以根据肌肤状况选择不同的植物精油) ;耐热玻璃杯：1个
DIY四步法
制法：
1 红酒倒入消过毒的玻璃杯内，然后放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些，以免因为刺激过大引发皮赃过敏反应。
2 待冷却后，把蜂蜜和珍珠粉倒入红酒中搅拌。蜂蜜可多舀几汤匙，因为蜂蜜越多，红洒面膜就越黏稠，敷的时候越不容易流下来。
3 滴入几滴薰衣草精油，然后将纸膜放入调配好的面膜中。
4 待纸面膜充分膨后，取出面膜，贴在脸上敷20分钟左右。在面膜约8分干时揭下。用清水洗净脸后，涂一些具有锁水功能的保湿霜。
丝瓜能美容吗
丝瓜是一种我们经常使用的一种蔬菜，这种蔬菜具备了美容的功能，因为丝瓜里面的维生素C可以控制我们体内大量的黑色素出现，可以丝瓜对于有色素沉着、蝴蝶斑、老年斑的朋友来讲是有着一定的帮助的，同时丝瓜的汁液也会起到美容的效果，由此可见丝瓜绝对是我们美容的利器，所以才受到了很多爱美人士的青睐。丝瓜里面富含的维生素C可以将我们身体上面的黑色素变浅，同时还能减少蝴蝶斑和老年斑的出现几率，而维生素A能够帮助我们清除身体里面的氧自由基，这样就可以防止我们过度的衰老。
丝瓜汁除油洗液：丝瓜一根。将丝瓜榨汁，在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，备用。
用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。
防晒丝瓜奶敷：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁。
将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。
丝瓜柠檬美白敷：丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。
此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。
去皱丝瓜液：鲜嫩丝瓜或丝瓜根茎。丝瓜绞取自然汁，或从丝瓜根茎中提取汁液。然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。
有关丝瓜能美容吗的问题就讲解到这里，通过以上的介绍我们可以看出，丝瓜是一种对我们美容起到非常大功劳的一种蔬菜，这种蔬菜因为美容效果非常明显，所以才成为了人们任非常喜爱的一种美容产品，事实证明，经常使用丝瓜真的可以帮助我么减少衰老的情况。
跑步能美容吗
一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘;而长期跑步的人，可忍受到150次/分。
四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。
五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。
美容觉真的能美容
据美国webmd网站报道，现在的人都很注重睡“美容觉”。“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语。大部分人认为：美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，“美容觉”真的能美容。
1、更快修复肌肤
每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。
2、无痘更健康
充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中专家们发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠。
3、祛除黑眼圈
每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。39保健编辑教您一个简单的好方法，让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。
4、促进 血液 循环
通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感;增强人体机能，提高自身免疫力。
有些人真的睡着睡着就变美了
睡前准备：
step1：仔细清洁让肌肤一起休息
紫外线、雾霾、尾气，在外面奔波了一天，不管你是是有带妆还是素颜，晚上都要好好卸妆，再用洁面产品将残留在脸上的污垢洗掉，让肌肤也干干净净，好好睡个觉哦。
睡前护肤step2：睡前面膜
提到睡前护肤，多数女性会想到给肌肤一片面膜的时间，但是面膜绝对不是敷的时间越长越好。不然肌肤不能自然的透气，而且面膜可能会倒吸面部的水分哦。正确的敷面膜时间表：补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
睡前护肤step3：精华+眼霜修复肌肤
肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出8倍!在睡前清洁后，涂抹修复类精华霜，并轻轻按摩几分钟，比任何时候都有效。眼霜也是同样的道理。
睡醒修复：
1. 皮肤油腻，睡醒长满痘痘
早上起来，脸上油得可以当镜子了，而且忽如一夜春风来的痘痘又是怎么回事!估计这是因为你晚上睡前擦的晚霜太滋润了。当然也不排除是因为是没洗干净的头发碰到脸上肌肤所导致的。
解决办法：洁面后冰敷能有效去除油腻，减轻痘痘红肿的现象。但也要记得选择一些清爽的晚霜。
2. 肌肤暗淡无光
有些人醒来时肌肤暗淡无光，甚至苍白跟什么一样。这是因为睡姿不正确导致脸部血液不够流畅而导致!
解决办法：改变睡姿这种说法有点马后炮了，来一片贴片面膜才是最实际的。敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。自然肌肤也会变得红润好气色了。
3. 干燥细纹的叶脉面太恐怖了
干燥细纹横陈，就像一张错综复杂的叶脉图，自己的脸居然一夜老了十岁。
解决办法：睡前要做好肌肤的保湿工作，保湿乳液，晚安冻膜都是不错的选择。另外，用蒸脸器蒸个几分钟后搭配按摩涂抹保湿霜能迅速修复干纹细纹哦!
汤圆能美容
一、保湿功效——黑芝麻汤圆
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。
二、去水肿瘦身功效——红豆汤圆
众所周知，平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆，性平偏凉，味甘，具有清心养神、健脾益肾功效。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。因为其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。所以，精致加工而成的红豆汤圆，口感爽滑香软，回味无穷。营养价值方面，红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
不过，虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，肠胃较弱的人在食用红豆后，会有胀气等不适感，因此需慎用。
三、缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆
酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3 ~4天的15℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显。
四、美白又养颜——云南定心汤圆
可说是层次感最丰富的汤圆，是云南人过年必吃的早点，馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮，最精彩的是汤底，用云南野生玫瑰，晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上，做成玫瑰花酱储存。吃时宜将汤圆切开，让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体，几种香味同时向味蕾冲击，实在非比寻常。
五、润肤抗衰老——松仁金沙“干吃”汤圆
咸蛋黄蒸熟压碎，和黄油、奶粉、糖、吉士粉、拌匀便是金沙材料。糯米粉加入适量的温水揉成粉团，包入金沙馅搓成汤圆。汤圆做好后放入锅中沸水放入汤圆，用大火3分钟至汤圆浮上水面便可取出捞起、煮熟的汤圆待用。松子仁用盐水略煮，炸熟后去皮，红薯切细细丝，用油炸成金黄色细丝。汤圆裹上一层松子仁和金黄的红薯细丝，至于生菜垫底的盘子上，上面可用香芹叶子和红辣椒丝点缀。松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。