什么是女性的缩阴功

什么是女性的缩阴功

缩阴功如何恢复阴道——阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。缩阴功可以做爱肌训练。它有一系列的运动方法，你每天做5-10分钟，你感觉到阴道肌肉，你可以把它收紧，然后分开，还有做一些体育锻炼，比如说下肢和腿部的体育锻炼，对整个身体也是有好处的。

什么是女性的缩阴功

女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。池下医生称，要恢复阴道弹并非想象中那么简单，只要稍作缩阴功就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的缩阴运动。

缩阴功是针对女性缩阴的一种方法和技巧，缩阴功能让你变成“紧”女人，从而使你的性功效得以进步，性快感得以增添喔。

缩阴的中草药有哪些

1、百合莲子可以缩阴

百合莲子瘦肉汤——滋阴润燥秋季养生汤百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。材料干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

2、益母草可以缩阴

益母草就是很好的缩阴药物。如果是想要去缩阴的话就可以尝试着使用一下益母草这种药物,因为这种药物是可以很好的去改善自己的阴道环境,而且对于自己阴道里面的伤害也是最小的,不过要是对于这种药物过敏的患者尽量就不要使用的,否则的话就很可能发生过敏的情况,比如说患者会感觉到自己的皮肤出现发红的情况。

3、蜂蜜可以缩阴

常吃蜂蜜有利健康,持久缩阴效果更好。蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同,而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香,味甜不酸,洁净光亮无杂质为佳品。没有一个好的心情,还有好的睡眠质量的话,女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始,就是女性阴道松弛的前兆,不利于女性缩阴。提醒中年女性,不妨经常吃点“蜂蜜”,这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾,持久缩阴效果更好,让你做一个健康的紧女人。

产后怎样缩阴效果好

缩阴技巧一仰卧式缩阴

具体方法：靠床沿仰卧，臀部要在边缘，双腿挺直伸出床边悬空，不能着地;先双腿合拢，然后慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝要伸直;当双腿举到身躯上方时，双手扶住双腿，让腿靠向腹部，也要保持双膝伸直;最后，慢慢地放下，回复初始姿势。

缩阴技巧二站立式缩阴

具体方法：双腿微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。而且此方法上下班的过程中，在公交车上如果站立着，就可以悄悄的做。

缩阴技巧三如厕缩阴

具体方法：在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

缩阴技绝四专业缩阴产品

一些简单的缩阴功、吃补品或许能改善阴道松弛的情况。但是想要彻底恢复少女般的紧致就需要专业的缩阴紧致产品。国际知名缩阴品牌露卡菲娅就是为此而诞生的。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅自销售以来已经有11年的时间，得到了成千上万女性的认可。已经成为女性缩阴的*产品。

根据目前缩阴市场的调查以及成功缩阴女性的经历了解到，缩阴产品排行榜中国际知名缩阴品牌露卡菲娅的效果是最突出的。95%的女性在使用露卡菲娅两个周期左右就可以明显的感觉到阴道的紧致变化。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅以守护女性生殖健康为己任，每一支都是从28种*草本植物中提炼出来的精华，采用先进的纳米技术，促进血液循环和细胞再生，彻底激活阴道活性，滋养基层细胞，帮助女性从根本上修复阴道壁受损的弹性纤维和横纹皱襞，使私处充满弹性，恢复紧致嫩滑。同时对阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等妇科炎症，具有很好的消炎效果。

步入婚姻的女性，总是在为老公，孩子而操劳，却忘了要好好照顾自己，伤了病了，感觉不严重，就选择默默忍受，反而把问题越拖越严重。

如果你也是这样的女人，那从从现在开始对这种生活说不吧，女人只要好好的保养照顾好自己，才能更好的照顾家庭，露卡菲娅，您身边专业的私护专家，让你做一个让男人欲罢不能的女人!

古代女人缩阴和现代缩阴方法的不同之处

一、古代中药缩阴与现代缩阴产品的不同

中药缩阴多以中草药熬制汤药的方式，口服或者外敷等方式来达到缩阴的效果，这种方式缩阴效果缓慢，对于古代生活清闲的女人来讲也比较容易坚持。但是对于现代忙碌的女人而言其实并不适用。

缩阴产品现在有很多，以千黛斯为例。通过对女性生殖特点的了解，千黛斯利用多种*植物精华经过现代先进的生物技术萃取，可以充分的发挥植物的有益成分，另外外用的凝胶液体可以直接作用于阴道部位，使用也更为方便。

中药缩阴和缩阴产品的不同除了效果方面的差异以外，在安全性方面中药缩阴也不及缩阴产品。因为是药三分毒，一些中药药膳经过肠胃的消化，势必会残留一些成分，也容易对身体产生伤害。而现代缩阴产品虽然也存在一些具有副作用的产品，但是只要不盲目选择，安全性还是有保证的。

二、古代缩阴功与现代缩阴运动的不同

缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。不过现代有有气功基础者很少，甚至可以说几乎没有，所以关于缩阴功在现代并不适用。现代女性多选择一些简单的方便的缩阴运动方法。

1)站式锻炼

具体做法是双腿站开，收缩两边臀部的肌肉，也就是向大腿部靠拢，膝部外转，然后使阴道往上提的方向动，很像憋尿的动作，每天坚持15分钟，坚持一段时间，就会有效果的。

2)卧式锻炼

具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧，臀部放在床沿，双腿伸直悬空，但是不要着地，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，然后用双手扶住双腿，靠向腹部，然后慢慢放回，每天一回，一回五六次。

3)屏住小便

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

4)骨盆运动

女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

女性缩阴的四个动作

女性缩阴动作一

骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

女性缩阴动作二

挤压外阴练习：挤压外阴练习起到如何缩阴的作用，因此，如果您想知道如何缩阴的话，那么挤压外阴练习会非常适合于您。挤压外阴练习可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持10秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。

女性缩阴动作三

开张练习：可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

女性缩阴动作四

腹肌练习：强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

缩阴手术的危害有哪些

缩阴手术的危害一：容易形成瘘道

缩阴手术后的细菌感染，极其容易导致阴道壁化脓、穿孔，从而形成经久不愈的瘘道，痛苦不堪!另外，手术容易导致阴道粘连，再也无法过性生活!

缩阴手术的危害二：降低性快感

缩阴手术首要的危害是降低性快感，这是因为缩阴手术会使阴道产生疤痕，并且改变了阴道的自然形态，会变得十分别扭，阴道的夹持力也变得十分不均衡……这些都会严重地干扰性快感，以至于很难达到高潮，久而久之，容易导致性冷淡，严重影响夫妻生活质量，甚至导致夫妻感情破裂!

缩阴手术的危害三：容易导致术后感染

众所周知，阴道内本身就存在有大量的细菌，这些细菌大多是“条件致病菌”，缩阴手术就能够为这些细菌致病创造最好的条件!同时，由于阴道粘膜内血管丰富，因此缩阴手术后大出血相当常见!

缩阴手术的危害四：泌尿系统感染

部分女性会出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿);部分女性缩阴手术后会出现排尿困难，反复泌尿系感染非常多见!

缩阴手术的危害五：癌变风险加大

众所周知，宫颈癌是女性最常见的癌症之一，而宫颈癌的主要诱因就是慢性炎症，缩阴手术患者，大多会把顽固的慢性妇科炎症带回家!

女人用什么方法缩阴好

利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福

夫妻之间，在经过一段时间的性爱之后，女性的阴道是会变得有点松弛的，因此以后的性高潮就会慢慢的减少。现在人为了幸福会去采取做手术，或者利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福。

其实，在古代，并没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。

缩阴功和中药缩阴

古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。

缩阴功就是一种缩阴气功

与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。

关于古代女子中药缩阴术中有个经典的故事，那就是夏姬，相信很多人都有听说过，年过40的夏姬正是掌握了这些缩阴术，而没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，牢牢锁住男人心。

夏姬缩阴的偏方

其中大部分都是中药成分：蛇床子、藏红花、当归等。其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。

女性缩阴的误区

1、为提高缩阴速度,增加缩阴运动强度和缩阴时间

很多女人都知道缩阴运动,效果缓慢,但是如果长期坚持不但可以缩阴,还可以预防阴道变松。而且缩阴运动本身安全性很高,可是这并不意味着经常缩阴就没有坏处。

要知道如果在运动缩阴过程中强度过大,也会对阴道肌肉产生损伤,尤其是在进行憋尿缩阴运动过程中,如果憋尿时间过长,还容易引发泌尿系统疾病,危害更大。

2、经常吃很多的食物想要达到缩阴的效果

虽然在对缩阴方法的了解过程中发现,多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,不但可以缓解阴道干涩问题,还可以促进阴道恢复。但是并不意味着没有吃很多的这些食物,效果就会增加。事实上经常这么缩阴反而还会导致肥胖问题出现。

3、选择缩阴产品效果反反复复认为经常用就会好

在现代缩阴市场中,有一类缩阴产品因为成分中添加一些激素,而且缩阴原理不科学,刚开始使用见效很快,但是之后容易反弹,如果想缩阴的女人就经常使用,最终很容易产生抗药性。