女性正确应对9种心理恐惧症

女性正确应对9种心理恐惧症

1、过桥恐惧症

假设你得到一份待遇极佳的工作，但最后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃，那么你就是得了一种女性十分常见的“过桥恐惧症”。这种心理疾病的患者 都会感觉，过桥就如同去送命。但是，心理学家却认为“过桥恐惧症”或其它恐惧症的表象背后往往隐藏着对其它事物更深的恐惧。例如，“过桥恐惧症”患者实际 上真正恐惧的却可能是桥那端那份需要自己经常抛头露面的工作。

2、害怕蜘蛛

让男友、父亲甚至邻居帮忙灭掉那只又大又丑的蜘蛛并不表示你就是胆小鬼。美国卡内基-美隆大学的一项研究显示：女性先天就害怕蜘蛛一类的爬行动物。研究人员 发现，男婴和女婴观看同一幅蜘蛛照片时，女婴就更容易产生恐惧的表情。除非特意要摆脱这种恐惧进行克服训练，一般可以认为是正常心理。

3、呕吐恐惧症

“呕吐恐惧症”往往源于某次不快的经历。例如，一位女子在餐馆就餐途中突发不适，众目睽睽之下，在饭桌前呕吐起来。此后她开始回避一切外出吃饭和社交活动的机 会。因为她担心自己再吃进什么不对劲的食物，然后吐出来。但是，心理学家指出，如此做法只会强化这种恐惧。如果“呕吐恐惧症”已经影响到你对食物的选择或 者社交生活，那就需要寻求专业治疗了。

4、鸟类恐惧症

还 记得希区柯克电影《鸟》中的场景吗?心理研究显示，女性更容易出现“恐鸟症”。由于担心有鸟冲进门来，有的症状严重者甚至不敢迈出家门一步。可能是看到鸟 以后潜意识地联想到某种在鸟身上反映出的特征，引发了心理恐惧。这是恐惧症的一般表现，可以采用系统脱敏疗法进行治疗。

5、电梯幽闭恐怖症

对于一些“幽闭恐怖症”患者来说，封闭狭小的电梯间就如同一口棺材，会让人产生一种茫然无助的感觉。

但 事实上，“幽闭恐怖症”还是有药可治的。下列方法适用于情况极端的“幽闭恐怖症”患者。你不应再像往常一样爬九层楼梯上楼，而应走电梯。第一天，按住电梯 的上行健，然后离开。第二天，走进电梯，打开电梯门并用手拦住，如此数到十。第三天，和一位朋友手拉手坐一层电梯。如此方法，每天进步一点点，你会发现恐 惧在一天天离你而去。

6、飞行恐惧、恐高症

飞行恐惧也称“恐高症”，有时症状会非常强烈，但也是可治的。心理专家建议患者购买相关的治疗书籍和DVD，或尝试系统脱敏疗法。另外，一些航空公司对有飞行恐惧的乘客也会有一些特别的服务措施。乘客可以在购票前做出说明并提出有关要求。

7、雷电恐惧症

对于大多数女人来说，也许只有和恋人一起蜷缩在温暖的毯子里时，雷电天气才不会让自己心跳加速、手心出汗。对于“雷电恐惧症”等和天气有关的焦虑症，有的女性能够自我调节，有的则不能，那么就需要专业人士来帮助了。

8、恐犬症

狗究竟是女人最好的朋友还是最大的敌人?在女人们的眼中，狗既可能是友善、忠诚的朋友，又可能是爱吼叫的野兽。人类“恐犬症”多数源于早年被狗咬或被攻击的经历。如此可怕的经历和记忆会延续到人成年。因此，成年后的患者即使遇到一条对人友善的狗也会心怀恐惧。

心理学家表示，希望走出心理阴影的“恐犬症”患者可以从接触狗宝宝开始。见到毛茸茸、总是睡不醒的六周大的狗崽，人的恐惧感定会一扫而光，并且反会心生怜爱。

9、不洁恐惧症

门把手、淋浴头、复印机……几乎每天我们都会听到一个关于致命细菌的新的发源地。这算不算是“不洁恐惧症”的一大诱因呢?

心理专家表示，讲卫生的确是一个好习惯，但是不能过度。如果寄希望于将所到之处的细菌全部消灭，为清除细菌把手都洗破了，就有些过头了。他建议人们反思自己的生活习惯。

女性更容易怕黑

怕黑是一种单纯恐惧症，在临床上很多见，以女性或孩童为多。所谓单纯恐惧，就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。《乱世佳人》里郝思嘉的女儿就是个很勇敢的女孩，敢骑马跳跃，唯独不敢一个人呆在黑暗的环境中。

瑞士著名心理学家荣格提出，怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的“集体无意识”，人人都有。怕黑和女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会使得“怕黑”的本性又带上一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那子女就可能遗传她的“恐惧”。若是在这个基础上，有一些事情加以刺激，这种恐惧就会固化。

多数的单纯恐惧症不需要治疗或纠正，因为它不会渗透到生活中的各个方面。人们在生活中也会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子，这是一种心理安慰。只要单纯恐惧不影响工作、生活，那就没必要强制改变，应该顺从和习惯自己的生活方式。若是孩童出现黑暗恐惧，是可以通过训练纠正和改变的。

女性9种心理恐惧该如何应对

1、过桥恐惧症

假设你得到一份待遇极佳的工作，但最后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃，那么你就是得了一种女性十分常见的“过桥恐惧症”。这种心理疾病的患者都会感觉，过桥就如同去送命。但是，心理学家却认为“过桥恐惧症”或其它恐惧症的表象背后往往隐藏着对其它事物更深的恐惧。例如，“过桥恐惧症”患者实际上真正恐惧的却可能是桥那端那份需要自己经常抛头露面的工作。

2、害怕蜘蛛

让男友、父亲甚至邻居帮忙灭掉那只又大又丑的蜘蛛并不表示你就是胆小鬼。美国卡内基-美隆大学的一项研究显示：女性先天就害怕蜘蛛一类的爬行动物。研究人员发现，男婴和女婴观看同一幅蜘蛛照片时，女婴就更容易产生恐惧的表情。除非特意要摆脱这种恐惧进行克服训练，一般可以认为是正常心理。

3、呕吐恐惧症

“呕吐恐惧症”往往源于某次不快的经历。例如，一位女子在餐馆就餐途中突发不适，众目睽睽之下，在饭桌前呕吐起来。此后她开始回避一切外出吃饭和社交活动的机会。因为她担心自己再吃进什么不对劲的食物，然后吐出来。但是，心理学家指出，如此做法只会强化这种恐惧。如果“呕吐恐惧症”已经影响到你对食物的选择或者社交生活，那就需要寻求专业治疗了。

4、鸟类恐惧症

还记得希区柯克电影《鸟》中的场景吗?心理研究显示，女性更容易出现“恐鸟症”。由于担心有鸟冲进门来，有的症状严重者甚至不敢迈出家门一步。可能是看到鸟以后潜意识地联想到某种在鸟身上反映出的特征，引发了心理恐惧。这是恐惧症的一般表现，可以采用系统脱敏疗法进行治疗。

5、电梯幽闭恐怖症

对于一些“幽闭恐怖症”患者来说，封闭狭小的电梯间就如同一口棺材，会让人产生一种茫然无助的感觉。

但事实上，“幽闭恐怖症”还是有药可治的。下列方法适用于情况极端的“幽闭恐怖症”患者。你不应再像往常一样爬九层楼梯上楼，而应走电梯。第一天，按住电梯的上行健，然后离开。第二天，走进电梯，打开电梯门并用手拦住，如此数到十。第三天，和一位朋友手拉手坐一层电梯。如此方法，每天进步一点点，你会发现恐惧在一天天离你而去。

6、飞行恐惧、恐高症

飞行恐惧也称“恐高症”，有时症状会非常强烈，但也是可治的。心理专家建议患者购买相关的治疗书籍和DVD，或尝试系统脱敏疗法。另外，一些航空公司对有飞行恐惧的乘客也会有一些特别的服务措施。乘客可以在购票前做出说明并提出有关要求。

7、雷电恐惧症

对于大多数女人来说，也许只有和恋人一起蜷缩在温暖的毯子里时，雷电天气才不会让自己心跳加速、手心出汗。对于“雷电恐惧症”等和天气有关的焦虑症，有的女性能够自我调节，有的则不能，那么就需要专业人士来帮助了。

8、恐犬症

狗究竟是女人最好的朋友还是最大的敌人?在女人们的眼中，狗既可能是友善、忠诚的朋友，又可能是爱吼叫的野兽。人类“恐犬症”多数源于早年被狗咬或被攻击的经历。如此可怕的经历和记忆会延续到人成年。因此，成年后的患者即使遇到一条对人友善的狗也会心怀恐惧。

心理学家表示，希望走出心理阴影的“恐犬症”患者可以从接触狗宝宝开始。见到毛茸茸、总是睡不醒的六周大的狗崽，人的恐惧感定会一扫而光，并且反会心生怜爱。

9、不洁恐惧症

门把手、淋浴头、复印机……几乎每天我们都会听到一个关于致命细菌的新的发源地。这算不算是“不洁恐惧症”的一大诱因呢?

心理专家表示，讲卫生的确是一个好习惯，但是不能过度。如果寄希望于将所到之处的细菌全部消灭，为清除细菌把手都洗破了，就有些过头了。他建议人们反思自己的生活习惯。

密集恐惧症是什么呢

密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐惧症。

密集恐惧症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

为什么会出现该病呢?

密集恐惧症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

密集恐惧症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐惧症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。

轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

恐惧症的日常表现

恐惧症是心理疾病，很容易导致人们的心理恐惧，人们一旦有恐惧的心理，将会影响人们的日常发展，甚至影响人们的日常生活。那么，恐惧症有哪些表现呢?下面小编为大家介绍下恐惧症的日常表现。

恐惧症的日常表现

恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。

恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

综上所述，以上内容讲述的是恐惧症的日常表现，可以让人们更好的诊断恐惧症，人们一旦发现有恐惧症，要及时治疗，而且恐惧症的人们还要保持良好的心情。

我的社交恐惧又犯了 社交恐惧症是精神病吗

社交恐惧症不是精神病。

社交恐惧症有叫做社交焦虑症，主要表现为对社交或者是公共场所感到恐惧以及焦虑，这是一种心理疾病，还没有达到精神病的程度。

什么是怀孕恐惧症

怀孕恐惧症是指女性对于怀孕的恐惧心理，是关于整个怀孕阶段的，甚至在孕前就有人产生了恐惧。女性在人类的传承中起着重要的作用，孕育的过程都需要在女性体内进行，因此女性就背负了较大的责任，从受孕到怀孕、生产，再到养育下一代，她们的心理承受着难以言说的压力，尤其是出于对未来的不确定性，不少女性产生恐惧心理，这种心理发展到严重时，就成了怀孕恐惧症。

5大心理恐惧症

1、恐惧没有手机

当您的手机没有网络覆盖，您的感觉如何?您可以尝试关闭手机一整天?在我们所处的现代社会文化环境中，没有手机会给许多人带来恐惧症状，这种恐惧症状就称之为“恐惧没有手机无法与他人联系的症状”。

2、恐惧青少年

社会学家雷堡已把美国社会中的这种代沟和日渐增加的青少年和成年人之间的隔阂归结为“成年人疏远和恐惧青少年症”。然而，这种对青少年的恐惧和成年人对他们的排斥反应往往是变相的纵容态度。

3、恐惧掉头发

目前，在希腊已出现这种“恐惧掉头发”症，这是由于患者经常在衣服上或其他地方看到掉落的头发而造成的一种对头发的病态的厌恶或恐惧。

4、恐惧被盯

“恐惧被盯症”是一种在被盯或被凝视时感觉到紧张不安和产生一种不合理的恐惧感的症状，患者往往倾向于避免在商场等大型公共场所和其他大型集会中出现。

5、恐惧数字13

虽然“恐惧数字13”是毫无意义的，但它仍然是最常见的一种恐惧，甚至连希特勒都是此症患者。另外，还有一种对第13个星期五的特殊的恐惧症状，在中国、日本和韩国更为普遍的恐惧数字症是对数字4的恐惧。

空间恐惧症的治疗

幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。

恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。

幽闭空间恐惧症的人呢非常害怕一个人呆在一个封闭的房间里呢，这个实际上就是一种心理上的疾病呢。当他在一个完全密闭的空间里的时候，自己本身就会给自己一种心理上面的暗示，搞得自己越来越害怕呢，所以说到底啊还是心理方面有些问题。

社交恐惧症需要吃药治疗吗 社交恐惧症能治好吗

社交恐惧症是能治好的。

社交恐惧症本质上是一种心理疾病，是由于错误的认知所导致的适应不良的情况，通过系统的心理干预治疗，社交恐惧症症状能得到很大程度的缓解，甚至是完全康复。

艾滋病恐惧症如何进行治疗

艾滋病恐惧症病例今年来越来越多地出现在临床病例中，在数量上大有赶超艾滋病感染者的趋势?艾滋病号称人类的第一杀手，因此，由艾滋病产生的恐惧症自然就成了“心理杀手”，由该症带来的恐慌远比艾滋病本身来得更可怕。那到底什么是艾滋病恐惧症呢?艾滋病恐惧症该怎么治?本文通过分析指出，艾滋病恐惧症应该这样治。

什么是艾滋病恐惧症?

艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)俗称恐艾症，就是这样一种心理异常：是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延，感染人数的不断增加，而且目前没有可以治愈的有效方法，人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高。从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用。可一部分人的关注和恐惧程度都远远的超出了正常的水平，不必要地过分担心自己会得艾滋病，或者毫无根据地怀疑自己感染了艾滋病，患者同时伴有一些情绪异常和行为异常，严重影响其学习、工作、生活及社会交往。从心理学角度来看，艾滋病恐惧症并不是一种单一的心理疾病，它包括多种相关心理疾病。

从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人;也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。

艾滋病恐惧症通常在以下一些情形中出现：

一、 有过高危行为的人。一方面，这类危险行为的确使感染艾滋病的机会大大增加，另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力，理智与欲望，道德与本能的斗争会使他们产生矛盾感、罪恶感各恐惧感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。

二、 艾滋病知识缺乏者。某些人对艾滋病相关知识不了解，或者是一知半解，认为只要与艾滋病毒接触就人感染艾滋病，不能认识到艾滋病的传播与其他疾病的传播一样，也需要特定的传播途径(血液、体液和母婴传播)，同时还需要足够的病毒数量，而且与自身的抵抗力有关，因此出现不必要的恐惧。

三、 某些心理素质差的人。对于某些敏感多疑、过分胆小、注重细节的人而言，更容易患艾滋病恐惧症。艾滋病恐惧症是反映他们性格缺陷的一面镜子。

高发人群：

绝大多数为男性，有过高度危险的婚前或婚外性行为，性行为的对象有的是暗娼，有的是酒店三陪女或是发廊女，还有的是在网上搭识的性关系混乱的女性。发生上述高危行为后，他们担心受到社会歧视，害怕失去工作和经济来源，遭到家人和朋友的抛弃，对于艾滋病的恐惧更甚。

有些人是身体感染了艾滋病毒，有些人却是心理感染了艾滋病，准确地说，是患了“艾滋病恐惧症”。这是一种与艾滋病有关的神经症，发“病”人数增加，与艾滋病毒感染人数的增加有关系。

在性病门诊，最高记录是，同一个病人做了很多次艾滋病检测，仍然不放心，最后出现了抑郁症的症状。对于这样的病人，我们也很无奈，我们通常会跟他们说很多有关艾滋病的知识，希望以此消除他们的心理恐惧。对那些“病”情严重的，就建议他们去看心理医生。

作为医生来说，我很希望每个健康的市民都有足够的防范意识，也希望感染了艾滋病的病人不要放弃希望，能配合我们的治疗。毕竟，艾滋病的防、治是靠所有人，不单是医护人员，而且“防”永远胜于“治”。

12月1日，世界艾滋病日。这一天，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任徐金华教授回顾这一年的工作，感触良多。

对普通人来说，艾滋病是和生活有点距离的医学名词，可对像徐金华这样奔忙在第一线的医护人员来说，艾滋病就是生活的一部分。兼任“中国性病艾滋病防治协会”理事的他，说起接触过的艾滋病病毒感染者和疑似感染者，就像在聊自己的亲人或朋友，哀其不幸，怒其不争。

艾滋病恐惧症应该这样治：摆正心态

1 相信科学，相信医生经过医生的分析和艾滋病抗体的检测，确定没有感染，尤其是进行了两次以上检测的人，就应该相信现在的检测手段，相信自己没有感染。

2 吸取教训，振作精神以前的失误已经过去，只需记住教训，后悔已无意义。如果把有限的精力放到恐惧之中，那就等于患上了“精神艾滋病”,永远不会有健康和幸福了。

3 热爱生活，摆脱自我患上艾滋病恐惧症的人多是没有摆脱自我这个小圈子。如果把自己的精力投入到火热的事业和幸福的生活中，少想自己，多帮别人，就不会使自己一次次地失误、一次次地恐慌。

4 心理疏导，药物治疗对于那些心理有缺陷或者自己无法摆脱对艾滋病恐惧的人，可以到心理医生那里，接受一些心理疏导和药物治疗。

上述介绍了艾滋病恐惧症的自我摆脱法，如果仍不能缓解由艾滋病恐惧症导致的焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍，宜尽早寻求治疗。

恐惧症的危害 过度怀疑

恐惧症患者的恐惧还可以泛化开来，即变成一种广泛性恐惧症。患者会对世界上的一切都产生一种怀疑心理，恐惧心理，比如不能吃花生，怕一吃花生就会得癌症。这不能吃，那不能喝，影响正常生活。

​盘点职业病 心理恐惧症

36岁的G女士还是个小姑娘时就进了她现在工作的公司。十几年来，她在公司里一直很顺心，和同事们相处得也很好。直到两年前她因一点小事与一位男同事发生龃龉，一切都变了样。这位同事从此处处为难她，女上司和其他同事也都疏远了她。G女士说，巨大的精神压力弄得她整天提心吊胆，始终想不通自己错在哪里。

瑞典心理学家莱曼称这种始于80年代初的病为“心理恐惧症”。莱曼说，这是他对不同职业群体进行了长达10年的研究后得出的结论。也有专家称这种病为“群体伤害症”，并说这种病起因于“二人以上的群体在工作地点对某一个人进行持续性(不少于6个月)过度精神伤害”。这种伤害可以是双向的，可能发生在上级以下级、下级对上级，或者平级之间;通常发生在上级与下级之间。

法国律师拉维西每年受理不下200起精神伤害或上级责骂下级的案例。他发现上班族的人际关系越来越糟糕。在许多情况下，下级对来自上级的伤害或责骂采取忍让的态度。“官大一级压死人”，你不能不忍。但忍耐到了一定的时候就会爆发，就会出事。法国梅弗罗纺织厂的一位技术领导辱骂那些干活手脚太慢的女工，并威胁说，再赶不上节奏就炒她们的鱿鱼。女工不干，举行了长达一个月的总罢工，要求这位领导下台。

我有恐高症好多年了，请问是不是心理疾病

恐高症是一种病，确切说是一种心理疾病，恐高症是属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。

恐高是一种心理障碍，如果严重的影响到生活和工作的话，建议积极治疗，如果没有什么影响也不是必须要治疗的。