吃菠菜会拉肚子吗 一天吃多少菠菜合适
吃菠菜会拉肚子吗 一天吃多少菠菜合适
建议100克为宜，约小半碗。
通常建议菠菜一天吃100克即可，不宜多吃，一方面是由于菠菜性凉，食用过多其凉性以刺激肠胃，容易引起肠胃不适；另一方面是因为菠菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素等成分，一次性食用过多，人体无法完全消化吸收，可能会导致消化不良。
为什么吃菠菜会拉肚子 什么人不适合吃菠菜
虽然菠菜的营养价值不低，并且食用具有润肠通便、清热利尿的作用，因此不建议本身尿频尿急的人群过多食用，以免症状加重，建议尿频尿急者适量食用为宜。
菠菜中含有丰富的纤维素等成分，食用可以帮助刺激胃酸分泌，有胃酸分泌过多者，如：胃溃疡、十二指肠溃疡等患者食用后可能会加重原本的不适症状。
什么人不能吃菠菜
由于菠菜中草酸钾含量非常丰富，如果肾结石患者食用菠菜，会与体内的物质发生反应，导致体内不能正常吸收钙，还会产生草酸钙结石，从而导致患者症状加重，并导致肾结石的发生。严重的疾病复发。
因为这些病人属于需要补钙的病人，如果此时吃菠菜会影响人体对钙的吸收，导致人体钙更缺乏，造成人体负担。
因为菠菜的纤维非常丰富，而且这种物质有润滑肠道的作用，如果腹泻的人经常吃菠菜会引起病情加重。
菠菜补血吗
铁是组成血红蛋白的主要物质，食用含铁量高的蔬菜，对防治缺铁性贫血是有好处的。科研数据表明，每100克绿色蔬菜中含铁量依次为：芹菜8.5毫克，香菜5.6毫克，菠菜1.8毫克，韭菜1.7毫克，油菜1.40毫克，可见菠菜含铁量并不很高，况且，菠菜中还含有大量的草酸，容易与铁结合成难以溶解的草酸铁，使菠菜中的铁的吸收率仅为1.3%;草酸还极易与食物中的钙质形成草酸钙，影响钙质的吸收、利用。缺钙会影响婴幼儿的生长发育，造成佝偻病，如果婴幼儿已有缺钙的症状，多吃菠菜会使佝偻病病情加重，所以，吃菠菜能“补血”的说法不科学。
我们强调不要多吃菠菜，以菠菜来改善贫血状况，但不是绝对禁食菠菜，因为菠菜中还含有丰富的维生素B1、B2、A、E和维生素G，还含有钙、磷、钾等矿物质。
生吃菠菜会中毒吗
一般不会中毒。
1、因为菠菜含有不少的草酸，若是生吃，容易在肠道内会与其他食物的钙结合成难溶的草酸钙，影响人体对钙的吸收，并且刺激肠胃引发肠胃不适，而不是中毒现象，当然，若是食用一些劣质菠菜，例如残留大量农药，或者腐烂变质的菠菜，那么很可能会引起食物中毒。
2、建议购买菠菜时，尽量选择正规渠道购买，不宜贪图便宜，另外，最好将菠菜用盐水或淘米水浸泡几分钟后再烹饪食用，利于去除农药残留。
吃菠菜拉肚子了怎么办
1、停止食用
如果食用菠菜出现了拉肚子的情况，建议先停食菠菜，若是拉肚子的情况不严重的话，一般停吃菠菜一定时间后，就会有所好转。
2、喝淡盐水
停止食用菠菜之后，仍存在拉肚子的情况，可以适量喝一些淡盐水，这样有利于促进人体的新陈代谢，缓解拉肚子的不适症状；还能够帮助补充人体水分，避免出现脱水的情况。
3、服用止泻药物
若是拉肚子的情况还没有较好的缓解，建议在医生的指导下服用一些具有止泻作用的药物，可以缓解腹痛、腹泻等不适，以免出现更加严重的情况。
吃完菠菜会伤牙齿吗
关于菠菜，在人们对于它极高的营养价值的肯定的同时，还有些人表示吃菠菜太麻烦了，很多东西都不能和菠菜一起吃，容易出现拉肚子的现象。另外，还有些朋友表示吃完菠菜牙齿会酸涩，甚至有些发软，这到底是怎么回事呢?吃完菠菜会伤牙齿吗?赶紧跟小编一起来看看吧!
吃完菠菜会伤牙齿吗?
答案是：不会的!
那吃完牙齿会酸酸的，怎么回事?
这是由于在菠菜里面有很多铁和铜等人体需要的微量元素，同时还有维生素B2和草酸。吃菠菜的时候，会有大量的草酸附着在牙齿和舌头的表面，而草酸会对牙齿表面产生腐蚀!所以很多人在吃完菠菜之后都会觉得牙齿有点酸涩，甚至发软，其实属于正常现象。
其实，吃菠菜能借助其中含有的维生素B2，对口角炎和脂溢性皮炎起到预防作用呢!
吃菠菜会拉肚子吗
有可能会。
菠菜虽然营养丰富，其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，但是它的性质偏于凉性，如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多，其凉性就有可能刺激肠胃，引起肠胃不适症状，如：腹胀、拉肚子等。
菠菜宝宝能吃吗
宝宝可以吃菠菜。
菠菜营养物质丰富，口感爽脆，可以给宝宝食用，与其他食材一起烹煮可以增加营养物质，丰富口感。但菠菜中的铁元素较高，无法被人体完全吸收，且菠菜中的叶酸会与人体的钙质进行反应，形成不易被人体吸收的不可溶性物质，造成缺钙的现象，若宝宝已已经缺钙还多食了菠菜，会有严重缺钙现象，比如说导致佝偻病、O型腿抽搐等症状出现。菠菜中的叶酸虽可以通过热水烫除，但也会破坏菠菜自身的营养物质，且菠菜碱性重，宝宝多食后会出现腹泻的情况，所以宝宝可以吃菠菜但是要适量。
为什么吃菠菜会拉肚子 吃菠菜拉肚子了怎么办
如果食用菠菜出现了拉肚子的情况，建议先停食菠菜，若是拉肚子的情况不严重的话，一般停吃菠菜一定时间后，就会有所好转。
停止食用菠菜之后，仍存在拉肚子的情况，可以适量喝一些淡盐水，这样有利于促进人体的新陈代谢，缓解拉肚子的不适症状；还能够帮助补充人体水分，避免出现脱水的情况。
若是拉肚子的情况还没有较好的缓解，建议在医生的指导下服用一些具有止泻作用的药物，可以缓解腹痛、腹泻等不适，以免出现更加严重的情况。
如果拉肚子的症状更加严重，并且一直得不到缓解的话，建议应立即前往医院就诊，行补液、止泻等对症治疗，以免造成肠胃损伤。
菠菜能生吃吗 菠菜吃了拉肚子怎么回事
在吃菠菜之前一定要将菠菜清洗干净，最好是能用盐水浸泡清洗，这样才能将其表面的农药残留去掉。如果没有清洗干净就食用的话，就会对肠胃造成刺激，很容易出现拉肚子的情况。
吃完菠菜之后如果出现了拉肚子的情况的话，还可能是自身原因导致的，菠菜当中含有的纤维素成分具有一定促进肠胃蠕动的作用，如果本身肠胃功能比较弱的话，食用完之后就可能会出现拉肚子的情况。
怎样吃菠菜不影响儿童钙吸收
菠菜拥有相当丰富的营养，含有大量的胡萝卜素，也是维生素B、叶酸、铁和钾的极佳来源。此外，它还含有核黄素、维生素C、钙和镁。胡萝卜素经由人体摄取后，会在体内转变成维生素A。而维生素A可以保护上皮组织和眼睛，长期缺乏会造成皮肤角质化，或干眼症、夜盲症的产生。但是，由于菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生草酸钙，使食物中的钙质流失，因而有人认为吃菠菜会影响孩子的钙吸收。其实，只要制作方法得当，草酸的负面影响是可以大大减少的。正确方法是在做菜前，先把菠菜整根儿在开水中快速焯一下，这样绝大部分草酸就被去除了。
田晞提醒说，做汤时一定注意不要直接放入未焯过的菠菜。菠菜里的草酸主要是以草酸钾的形式存在，草酸钾的水溶解度很高，1克草酸钾能溶于3毫升水，所以菠菜煮汤后，大量草酸钾就溶解到汤里。草酸钾进入体内后，遇钙形成不溶于水的草酸钙，在消化道里沉淀，妨碍人体对钙的吸收。还应注意的是，吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。菠菜根还可以预防儿童糖尿病。
田晞说，菠菜虽好，给孩子食用也要适量。有的家长认为菠菜营养丰富，一到春天每顿饭都有菠菜，这也是不可取的，蔬菜合理搭配才更有益于健康。
缺钙可以吃菠菜吗 缺钙吃菠菜的危害
菠菜中草酸的含量极高，在食用菠菜后草酸会溶解在胃肠道内，与食物中的钙、铁、锌、等结合，形成草酸钙、草酸锌、草酸铁等物质，这些物质都是不溶于水固态物质，很难被人体吸收，会随着粪便排出体外，长时间吃菠菜会引起缺钙、缺铁性贫血以及缺锌，本身缺钙的人就更不能长时间的吃菠菜，会加重缺钙的症状，引起骨质疏松，小孩的话还可能引起佝偻病。
孕妇能吃菠菜吗
菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。其实不然，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。
此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降;儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。
得了尿结石不能吃什么
1.不宜多吃糖：尿结石的病人不能吃太多的糖，如果吃糖会没有治疗效果，而且还会促进尿结石进一步进展。
2.忌吃菠菜：尿结石的病人不能吃菠菜，因为菠菜中含草酸盐最高，如果病人吃菠菜会使尿中草酸排泄量会增高，会使病情加重。如果手术去除了，也不能吃菠菜以防复发。
3.睡觉前不宜喝牛奶人：在睡觉前不要喝牛奶，如果喝牛奶会使有形物质增加，可以使尿液变浓。可以在睡前四个小时前饮用。