妊娠呕吐拔罐位置示意图
妊娠呕吐拔罐位置示意图
大椎穴
1.大椎穴位置：
大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。
2.大椎穴取穴：
患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
3.大椎穴功效：
益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
肝俞穴
1.肝俞穴位置：
肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.肝俞穴取穴方法：
俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
3.肝俞穴功效：
散发肝脏之热。肝俞穴有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀、疏肝利胆、理气明目的作用。
脾俞穴
1.脾俞穴位置：
脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.脾俞穴取穴方法：
取穴时应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）处。
3.脾俞穴功效：
脾俞穴有健脾化湿，健脾和胃，利湿升清等作用。
身柱穴
1.身柱穴位置：
身柱穴在背部脊柱区，当后正中线上，第3胸椎棘下凹陷中。
2.身柱穴取穴方法：
俯伏或俯卧，于后正中线，第三胸椎棘突下凹陷处取穴。
3.身柱穴功效：
补气壮阳。身柱穴有宣肺泻热、清心宁神、宣肺清热、宁神镇咳作用。
胃俞穴
1.胃俞穴位置：
胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃的背俞穴。
2.胃俞穴取穴方法：
患者采用俯卧的取穴姿势，以便于相应穴位疗法的顺利进行，胃俞穴位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸（左右旁开二指宽）处。
3.胃俞穴功效：
胃俞穴有和胃调中、祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用。
中脘穴
1.中脘穴位置：
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。人体任脉上的主要穴位之一。
2.中脘穴取穴方法：
患者可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
3.中脘穴功效：
聚集及传导地部水液。中脘穴有理气和胃、化湿降逆、和胃健脾、降逆利水等作用。
足三里
1.足三里穴位置：
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
2.足三里穴取穴方法：
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
3.足三里穴功效：
燥化脾湿，生发胃气。
消化性溃疡拔罐位置示意图
1.肩井穴位置：
肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
2.肩井穴取穴方法：
肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰间连线之中点处。或以手并拢，食指靠颈，中指尖到达处是穴。
3.肩井穴功效：
疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。
1.脾俞穴位置：
脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
2.脾俞穴取穴方法：
取穴时应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）处。
3.脾俞穴功效：
脾俞穴有健脾化湿，健脾和胃，利湿升清等作用。
1.胃俞穴位置：
胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃的背俞穴。
2.胃俞穴取穴方法：
患者采用俯卧的取穴姿势，以便于相应穴位疗法的顺利进行，胃俞穴位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸（左右旁开二指宽）处。
3.胃俞穴功效：
胃俞穴有和胃调中、祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用。
1.膻中穴位置：
位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。
2.膻中穴取穴方法：
正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。
3.膻中穴功效：
募集心包经气血。膻中穴有理气宽胸、清肺化痰、理气止痛、生津增液作用。
1.中脘穴位置：
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。人体任脉上的主要穴位之一。
2.中脘穴取穴方法：
患者可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
3.中脘穴功效：
聚集及传导地部水液。中脘穴有理气和胃、化湿降逆、和胃健脾、降逆利水等作用。
1.天枢穴位置：
天枢穴在腹中部，距脐中旁开2寸，属胃经。
2.天枢穴取穴方法：
患者采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，平脐中，距脐中2寸（肚脐向左右三指宽处）。
3.天枢穴功效：
天枢穴有调中和胃，理气健脾，疏调肠腑、理气化滞、和营调经的作用。
1.章门穴位置：
章门穴位于侧腹部，在第十一肋游离端的下际，侧卧，举臂取之。
2.章门穴取穴方法：
章门穴位简便定位：于侧腹部，在第十一肋游离端的下际。侧卧，举臂取之。
3.章门穴功效：
降浊固土，章门穴有健脾消痞、利腰强膝、疏肝健脾，理气散结，清利湿热的作用。
1.手三里位置：
手三里穴在人体的前臂，标准定位是在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
2.手三里取穴方法：
我们取穴手三里的时候先要让手臂屈起，找到曲池穴，然后沿着曲池穴和阳溪穴的连线往下移动两寸（即三横指）就是手三里的所在之地。此处按压的时候会有疼痛感。
3.手三里功效：
手三里穴是人体手阳明大肠经的重要腧穴，具有很好的通经活络、消肿止痛、清肠利腑的功效。
1.内关穴位置：
内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。人体手厥阴心包经上的重要穴位之一。
2.内关穴取穴方法：
患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）。
3.内关穴功效：
内关穴有疏导水湿，宁心安神，理气和胃，和胃和逆，理气镇痛作用。
1.合谷穴位置：
合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
2.合谷穴取穴方法：
拇、食指并拢，于最高点取之。
3.合谷穴功效：
合谷有疏风解表、清泄肺气、通降肠胃作用。
1.足三里穴位置：
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
2.足三里穴取穴方法：
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
3.足三里穴功效：
燥化脾湿，生发胃气。
腹部拔罐位置示意图 神阙穴调理胃肠
定位：仰卧，于脐窝中点取穴。
功效：调理肠胃，温阳固脱，利水消肿。
主治：绕脐腹痛，肠炎，痢疾水肿，鼓胀，产后尿潴留，皮肤瘙痒，脱肛，晕厥。
怎么最有效练腹肌呢
触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处，身体迅速放下，再次起身触摸脚踝，重复以上动作。
注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。下图是指教最终位置示意图：
双腿冲天 身体躺在地板或者垫子上，双腿抬起并微弯曲，双臂贴于地面。然后双腿向上伸出，带动身体向上，使臀部离开地面约30度角，放下，重复。下图是初始动作：
怎样快速锻炼腹肌
以双腿力量带动身体上提，同时腹部被牵引受力，对腹肌锻炼很有帮助，下图是最终位置示意图：
左右侧拉，身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面，颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处即可，双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。这个动作对腹肌考验很大，刚开始做的时候不适应腹肌会很疼，大家根据情况，起初的时候可以少做两组。
颈椎病拔罐位置示意图 颈椎病拔罐的好处
拔罐借用负压，使杯罐吸附于皮肤，造成局部瘀血，可以暂缓解颈椎病颈部疼痛、手臂酸麻等症状。但拔罐治疗只是治疗颈椎病的一种保守方法，只能缓解症状，而不能治病。针对颈部周围组织出现水肿、炎症比较严重的症状，通过拔罐可以起到一定的作用，但是要在专业医师的指导下进行，切忌盲目的治疗。
早泄拔罐位置示意图 早泄生活护理
1.解除精神紧张，清心寡欲，节制房事。
2.掌握性生活规律，如果身体处于疲劳状态，不要进行性生活。
3.发生早泄次数较多的人，最好暂时停止一段性生活。
4.如果发生了早泄，女方要更加亲切地关怀和体贴男方，帮助男方消除心理上的恐惧。
腰部拔罐位置示意图 腰阳关祛寒除湿
位置：腰部，后正中线第4腰椎下凹陷中。
功效：祛寒除湿，舒筋活络。
主治：腰骶部风湿痛，跌打损伤，坐骨神经痛，月经不调，遗精，阳痿，慢性肠炎。
手臂拔罐位置示意图 内关穴宽胸理气
位置：前臂掌侧，腕横纹正中上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
拔罐功效：宽胸理气，宁心安神，和胃降逆。
主治病症：胸痛，胸闷，各种心脏病(如心肌炎，风心病，冠心病，心绞痛，心慌，心律失常，心动过速，心动过缓)，失眠，癔症，癫痫，胃炎，膈肌痉挛，急性胆囊炎，甲状腺功能亢进，血管性头痛，血栓鼻塞性脉管炎等。
腹部拔罐位置示意图 关元穴培补元气
定位：下腹部正中线，脐下3寸，仰卧取穴。
功效：补益肝肾，培补元气，调理肠道。
主治：遗尿，小便淋漓不尽或失禁，尿闭，肾炎，蛋白尿，水肿，遗精，阳萎，早泄，疝气，月经不调，痛经，功能性子宫出血，闭经，盆腔炎，带下，子宫脱垂，不孕症，肠炎，小儿消化不良，高血压，神经衰弱，中风，瘫痪，体虚衰弱等。
腹部拔罐位置示意图 中极穴补益肝肾
定位：下腹部正中线，在脐下4寸，仰卧取穴。
功效：补益肝肾，调经止带。
主治：遗尿，小便淋漓不尽或失禁，尿闭，遗精，阳萎，早泄，疝气，肾炎，水肿，膀胱炎，月经不调，痛经，闭经，带下，子宫脱垂。
腰部拔罐位置示意图 命门穴温补肾阳
位置：俯卧，腰部后正中线第2腰椎下凹陷中取穴。
功效：温补肾阳，舒筋通络。
主治：肾虚遗尿，白带，月经不调，子宫内膜炎，盆腔炎，脊柱炎，坐骨神经痛，破伤风，疝气，痔疮，耳鸣，失眠。