痛经可试揉肚子或暖袋外敷
痛经可试揉肚子或暖袋外敷
痛经是广大妇女常见的症状，不少女生感叹没有痛经经历的该是多么幸运的事，每个月例假前后或月经期出现下腹部痉挛性疼痛，有的在床上直打滚，有的痛到吐，甚至剧痛晕厥。
专家介绍，不少女性朋友认为痛经无需就医，吃些止痛药或者忍忍就过去了，却不知道痛经也是许多妇科疾病的表现之一，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，若不及时找到病因加以治疗，可能会延误病情，造成严重后果。
多吃维E丰富的食物。
出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
揉揉肚子来缓解 此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约10分钟，频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。
DIY“活血通经”暖袋外敷。
患者可以在医生的指导下自己做中药暖袋缓解痛经。
活血通经暖袋：制玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣取汁500毫升，将药汁倒进热水袋中，放于小腹部，经前、经期、经后均可。
经期怎么保护自己 注意保暖
要暖暖暖！如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖。如果有痛经的症状，可以用暖水袋外敷在肚子部位等方法,减缓经痛的症状。
肠子痉挛抽筋怎么办
1、肠子痉挛抽筋时可以按摩
肠痉挛患者会突然感觉肚子一阵阵的疼痛,疼起来会持续几分钟或十几分钟,疼痛会反复发作,重的患者会持续好几天。肠痉挛的患者表现也是有轻有重的,轻的患者朋友只要自己疼痛的时候揉一揉肚子,就能缓解,一般疼过去几阵子,发个屁或者到厕所进行一次大便就会感觉没事了。注意不再受凉就好了。家长可以两手对着搓,直至手心发热之后,直接用手心贴在孩子腹部轻柔,热手心能够祛寒止痛,揉腹部可以让孩子解痉止痛。
2、肠子痉挛抽筋时可以热敷
肠痉挛是小儿时期常见症之一,其临床特点是小儿突然发生腹痛,小婴儿至学龄儿童均可见,但以5至6岁之间最多。患儿的腹痛,可持续数分钟或数十分钟不等,时作时止。肠痉挛比较严重的患者可以在疼痛的时候用暖袋暖一暖肚子,会缓解疼痛。出现肠痉挛引起的疼痛之后,最快最有效的方法是用热毛巾直接敷于患处,能够快速驱寒暖胃,解痉止痛。
女性月经肚子疼怎么办
首先，正确认识痛经，引起痛经的原因是多方面的。其主要可以分为原发病痛经和继发性痛经。原发病痛经可以主要以个人的体质、精神因素、子宫发育不育等有关;而继发性痛经则主要以盆腔器官病变为主：如子宫息肉、子宫粘连、卵巢囊肿等有关。一般情况下认为，如果女性长期痛经的话，最好可到医院去检查一下，从而正确治疗。
其次，要注意多休息，建议女性在经期一定要适当的多注意休息，同时还要注意尽可能的减少剧烈的运动，以免引起免疫力下降，加重痛经的症状。尽可能的控制自己的情绪，可适当做一些有意义的事，比如听听音乐，看看电影等可以让身心放松下来的事。
再者，要注意保暖，特别是注意小肚子的保暖。中医认为女性痛经，其实就是宫寒的一种表现，因此一定要特别注意保暖也就是小肚子的保暖工作。比如用热水袋敷小肚子，用手揉搓腹腹等，都有助于给小肚子保温，缓解痛经的症状。
暖水袋暖肚子的功效有哪些？
一、暖肚子止咳
可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为腹部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋暖腹，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
二、暖肚子催眠
在睡觉前将热水袋放在腹部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷腹部还能作用到大椎穴，因此对治疗腰椎病也有不错效果。
三、暖肚子缓解疼痛
女生在每月的特殊时期会肚子痛，用暖水袋暖肚子可以促进血液循环，缓解疼痛，当腹部受伤24小时以后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1-2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。把热水袋置于腹部，能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身各处，缓解身体疼痛与疲劳。
虽然暖水袋对于暖肚子的功效很多，但是在使用过程中需要注意的事项也挺多的，比如如果用的是直接装热水的暖水袋那么塞子一定要闭紧，水温不要特别高以免烫伤，不要将脏水或者异形物放入袋中，这样会减少暖水袋的寿命并且使暖水袋变形。而且我们在使用过程中最好将暖水袋套一个布袋，这样比较安全防止烫伤。如果是用充电的暖水袋，最需要注意的就是在充电过程中要注意用电安全，避免暖水袋爆炸，最好在充电时远离暖水袋。
胃痛怎么办 缓解胃痛热敷法
组成：连须葱头30克，生姜15克。
用法：将葱头和生姜一并捣烂后放入锅中，小火炒热，装入布袋，热敷在胃部（避免烫伤），药袋冷后即更换，每日2次，每次30分钟，或以疼痛缓解为度。
作用：暖胃散寒，止痛。适用于寒性胃痛。
组成：干艾叶一把，白酒适量。
用法：先将干艾叶揉碎成团，放入锅中，加入白酒炒热，用纱布包裹，敷在肚脐上，可以外加热水袋热敷蒸脐，直至胃痛缓解为止。药袋不应太热，以防烫伤皮肤。
功效：温中散寒，止痛。适用于胃痛。
来月经肚子疼能泡脚吗
1、保暖：女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。
2、卧床休息：在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
月经有血块是怎么回事 注意保暖
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。
每次都痛经怎么办
多吃维E丰富的食物
出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
揉揉肚子来缓解
此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹， 约10分钟， 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗， 局部可产生温热感，疼痛即可缓解。
DIY“活血通经”暖袋外敷
患者可以在医生的指导下自己做中药暖袋缓解痛经。活血通经暖袋：制玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣取汁500毫升，将药汁倒进热水袋中，放于小腹部，经前、经期、经后均可。
经期肚子很痛怎么办调节呢
注意劳逸结合
在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。