别患上冰箱依赖症

别患上冰箱依赖症

夏季随着气温的升高，冰箱做为必备的家用电器，做为贪凉一族的神器，使用率也越来越高。除了日常冷藏食品外，为了凉爽口感的西瓜、冷饮、牛奶等很多食品都要放冰箱里凉一下再吃，很是解暑，很是惬意。可您是否知道冰箱并非万能，使用不当很可能给身体造成不适。今日，晚报隆重推出使用冰箱五大误区，您不妨逐一对照。

冰箱误区一：冰箱内拿出的冷食，马上吃

夏天很多人为了“贪凉”，经常将冰箱中储存的食品拿出来就吃。殊不知，这样可能会得病——“冰箱病”!存放在冰箱中的食物拿出来就吃，容易引起腹泻或是肠胃疾病的不良反应。

夏天刚从冰箱冷冻室取出的食品温度一般在-6℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者温差悬殊。若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，从而产生头晕、头痛、恶心等的一系列症状。有时严重者可引发冰箱肠炎和冰箱胃炎等。因此，刚从冰箱内取出的食品，宜在室温下放置一段时间后再食用。

冰箱误区二：存储食物，生熟混放

一般来说，人们平常接触到的一些食材，如猪肉、牛肉、鱼等，在其上面都附带有大量的细菌，如果把熟食跟这些生鲜食材放在了一起，那么寄生在生鲜食材内的细菌就很容易污染熟食储物。如果人们在食用熟食时没有加热，这样很可能“病从口入”。因此，在使用电冰箱进行储存食物的时候，尽量避免生、熟食一起存放。

如果要一起存放，建议分层存放，且在食物放进去之前，最好用保鲜膜包好，防止食品冷冻干燥、相互污染，水果则应擦洗干净后存入冰箱。此外，任何食物都应少存放在冰箱里，尽量随买随吃。如果存放过久，不仅会影响食物的鲜美，还可能产生异味从而污染其他食物。

冰箱误区三：使用冰箱，寸土必争

冰箱里储存的食品不易过多，特别是在节日里的食物剩余较多，这时许多朋友都会选择把食物放进冰箱储存，这是值得提倡的节俭美德，但如果不小心就把冰箱塞得满满当当的，就未必是好事了。

在储存食品时，冰箱里的食物或容器间要留出一定的空隙，才能有利于冷空气的流通，确保必需的温度。如果冰箱内食物挤得太满，会导致热负荷过大，造成电力浪费，还会使温度高于设定温度，滋生细菌，导致食物变质。

建议大家冰箱存放食物的空间维持“八成饱”的原则，并且定期对存放空间进行清理，养成外出采购食品前清理冰箱的好习惯。

冰箱误区四：冰箱当成“保险箱”

冰箱存放食物的时间也不宜过长，肉类生品冷藏时间一般不宜超过2天，瓜果蔬菜不宜超过5天。冰箱中绿叶菜长期存放叶子会很快变黄、变烂，其中的亚硝酸亚含量升高，食用后可能导致食物中毒。果汁开封后放进冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C。

家用冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃左右，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，也会引起肠道疾病。

在这里，列举几种生活中常见的食物，看看它们在冰箱中的存放期限是怎样的，给大家做个参考：

鱼：冷藏1至3天，冷冻3个月至半年

香肠：冷藏2至3天，冷冻2个月

面包：冷藏3至6天;冷冻2至3个月

鸡肉：冷藏2至3天;冷冻1年

菠菜：冷藏3至5天

鸡蛋：鲜蛋冷藏1至2个月;熟蛋冷藏7天

冰箱误区五：

冰箱不怎么需要清洗

对于不少人来说，都习惯于清洗电风扇、油烟机、空调等家用电器，但偏偏对于常年处于开机状态的“劳模”——冰箱很少清洗。其实冰箱里存放的都是食物，更应该注意保持卫生，常清洗。

由于电冰箱经常要存放不同的食物，很容易积累细菌，在其生长代谢过程中还会产生许多代谢气体，如甲烷、硫化氢、甲硫醇、甲基胺等发臭气体，多种发臭气体混合在一起就会让冰箱发出难闻的臭味。

夏季一般建议每周对电冰箱清洗一次，条件不允许的话也最好做到每月清洗两次。除了对冰箱内部常规部位进行清洗、消毒外，冰箱内部的滴水槽、隔板槽等死角也要进行喷射消毒剂消毒，冰箱的门垫是容易积聚污垢的地方，特别是门垫的凹槽，可用旧牙刷蘸上洗洁精擦拭，再用干布擦干，冰箱面板的污垢可用牙膏来清除。冰箱内部可用硼酸或消毒纸巾来擦拭，有助于除霜。冰箱内部与层板，可用稀释的漂白水擦拭，既干净又可达到杀菌的功效。

宝宝吃益生菌有副作用吗 长期应用会形成依赖性

医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为"益生菌依赖症"。而人体一旦患上"益生菌依赖症"，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持肠道的健康状态。

要注意益生菌依赖症

益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

警惕益生菌依赖症

人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

人体内的菌种都要保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

过于依赖冰箱好吗

主妇们往往会买好一周的食物，将它们塞进冰箱这个小“仓库”里，到了下个周末再更新一下里面的存货。不少主妇出于便利考虑，一次烧上很多菜，放进冰箱冷藏，吃饭时拿出来加热一下就吃。这种偷懒的生活方式并不可取，往往会引起食源性疾病。

冰箱内的冷藏食物吃得过多，胃、肠在受到强烈的低温刺激后，血管会骤然收缩变细，血流量也相应减少，胃肠道的消化液则停止分泌，出现上腹阵发性绞痛和呕吐等症状。许多“冰箱胃炎”患者就是在食用冷冻食品半小时后即出现恶心、呕吐等症状。有些嗜冷菌、霉菌在低温下还会大量繁殖，随着未被完全加热的食品进入小肠后，还会引起“冰箱肠炎”，导致腹痛和腹泻。

由于血管与温差有很大关系，刚从冰箱冷冻室里取出食品立即快速进食，会刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头痛、头晕和恶心等一系列的症状。

冰箱也不是“保险箱”。冰箱贮存食物的原理是放慢了微生物生长繁殖的速度，并不能杀灭微生物。大部分微生物最适宜的繁殖温度在37℃左右，还有一部分能在20℃以上迅速繁殖，虽然在10℃以下绝大多数微生物生长缓慢了，但是仍然有部分细菌可以在较低的温度下存活甚至繁殖。

所以，不合适的贮藏温度、食物温度过高、生熟交叉存放等均影响冷藏效果，降低了冰箱的“保险系数”。

手机依赖症怎样克服

中国是世界上拥有手机人数最多的国家。在我国特别是追求时尚的白领阶层往往是频繁更换手机或一人多部手机，是对手机最为关注的人群。加之工作压力大，对手机的依赖性也相对较大，这种心理的不适应状况在白领人群中的发生率也出现了增多的趋势。此外，一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从而满足自己的虚荣心。

“手机依赖症”的另一个表现形式是过多地利用手机进行沟通，如：明明走几步就可到达的地方，却非要通过手机进行联系;在等人的时候总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐。“手机依赖症”严重的人还会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。

调整生活可缓解

“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。

因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，利用闲暇时间参加一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人，则应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

经常使用手机的你是不是也担心自己是否得了“手机依赖症”了?那么就做个小测试吧!如果下列问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要小心对待：

1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情?

2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话?

3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?

6.你是否经常害怕手机自动关机?

你有手机依赖症吗？

明明听到有铃声或是感觉到震动，掏出手机却发现既没短信又没电话;睡前总会举着手机玩上半天，刷刷微博，玩玩游戏;醒来第一件事是寻找手机;外出偶尔一次忘记带手机，即使并不需要，也难受得团团转，感觉少了些什么似的。

对手机如此依赖，会不会对身心造成不良影响呢?

首先，长时间“低头”玩手机的不良姿势使得人们出现了颈部和背部问题，低头时，脖子承受的压力是平时的数倍，长时间处于朝下的状态，导致理应支撑头部的颈椎肌肉疲劳，变得僵硬，逐渐就成了“手机颈”。

其次，过度依赖手机，可能会影响正常的学习、工作，甚至是人际关系。当你沉溺于手机网络社交的时候，多少会忽略现实中身边的亲朋好友，让对方感到没被尊重、被敷衍冷落，从而影响人际关系。

另外，时间都花在玩弄手机上，肯定也会影响正常的工作学习，所以要控制好玩手机的时间。

还有研究表明，熬夜玩手机会造成脱发。

上海某医院对脱发男性进行的生活习惯的研究，发现，这些男性有一个共同特征：长时间与电脑、手机打交道，其中，80%多的脱发患者平均每天和电脑、手机等接触的时间大于8小时。

戒酒的误区有哪些

一、急于戒酒脱隐的患者患病以后常常会控制不住自己的情绪而发生一些危险的举动，所以家人都迫切的希望患者能够快速回复健康，常常会不加选择的滥用各种戒酒方法治疗。

二、频繁服用多种戒酒治疗药物，不但副作用大，还会产生戒断反应，一旦停治或减量，病情会重新发作，而且还会造成对肝肾的损害及对大脑神经的伤害。

三、不能正确对待酒精依赖疾病，戒酒者及其家属对于酒精依赖症这个病情没有详细的了解。要么就觉得“酒精依赖病”很丢人，所以不敢承认，也根本不去戒酒治疗;要么就听信别人的话，以为患上这个病就不会彻底根除，所以在戒酒方法脱隐治疗方面采取的都是可治可不治的态度。

四、如果对病情没有详细了解而耽误了最佳的戒酒治疗时间，对戒酒者以后的生活造成的伤害是无法弥补的。

五、其实酒精依赖症虽然属于神经性疾病的范围，但是如果及时进行戒酒治疗，使用的戒酒方法得当，是可以完全脱隐的，我们一定要对这个多加了解，才会促使戒酒者早日恢复健康。

依赖症你知多少

随着社会竞争的日趋激烈，工作和生活节奏越来越快，压力越来越大，导致了具有强迫心理的人越来越多。目前，强迫症已经被列入严重影响都市人群生活质量的四大精神障碍之一。说起强迫症，或许觉得新鲜。但不可否认，它是潜伏在我们身边的“健康杀手”。

手机依赖症

症状表现：手机忘带心烦意乱、铃声不响左顾右盼、铃声一响条件反射、来电减少坐立不安等。

专家诊断：有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，这些人通常会出现上述反应。这并不是什么严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于白领女性要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等，以此分散对手机的注意力，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

网络依赖症

症状表现：没电脑不知道该如何写字、没电脑无法工作、不上网没法安心睡觉等。

专家诊断：电脑的普及以及宽带的家庭化都使网络依赖症患者日益增多。由于这一患者群体较大的缘故，还可以细分为：聊天依赖、网上冲浪依赖、网络游戏依赖等等。在欧美，心理医生已经开始高度重视这种由于网络依赖症导致的忧郁症等。这种网络依赖症潜伏期很长，有时候网迷们往往不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病症有所察觉。

要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通和交流……

工作依赖症

症状表现：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。

专家诊断：依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的惟一标准。归根到底，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免陷入这种工作依赖症的办法，只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在比较重要的位置，但绝不能是个人生活的全部。

学习依赖症

症状表现：无聊、压抑、天天因为理想与现实的落差闷闷不乐。

专家诊断：本来学习是让人高兴的事儿，但如果发展成丝毫体会不到乐趣，只产生了“非学习不可”的自我强迫想法，就是依赖症的表现，这样的人就算想改变每天乏味的生活，也不过口头说说，最后还是会逃避现实。产生学习依赖症，首先可以借助记日记方式，学会客观审视自己的生活。其次是学会自夸，哪怕芝麻大一件事，都可以借机表扬一下自己。最后是在学习的过程中，为自己订立明确的目标，这样就会有实现的冲动。充实感，成就感才会给人带来真正的快乐。

情感依赖症

表现症状：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。

专家诊断：一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往乘虚而入，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助。另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或着某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步……

食物依赖症

症状表现：用暴饮暴食排解忧郁

专家诊断：面对美食，人们的心情总能在某种程度上得到放松。然而，如果将暴饮暴食作为减压的方法，每次都通过“吃”来解决烦恼，实际上是对烦恼的一种逃避。这样一来，不仅不能真正解决问题，久而久之心理上还会对食物产生依赖，暴食症和厌食症也都是由此而来的。要学会转移注意力，认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

到底怎样做才能帮助自己摆脱依赖呢?

一、承认依赖症。如果你认识到依赖症，并承认自己有依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。

二、不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。

三、寻求他人帮助。有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。

四、培养忍受孤独的能力。患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需要的。

五、转移注意力。认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等。帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

当今，依赖症还有很多种，有的人依赖逛街购物，有的人依赖兴趣学习班，还有的人甚至依赖搞卫生……为什么依赖?是因为我们还在留恋那些幸福的余味。所以，除去心头对逝去岁月的一点点失落和眷恋，开始新的生活吧，让自己快乐的方式不应只有一种!

凡士林含激素吗 使用含激素护肤品会怎样

如果是不小心使用了含有激素的护肤品一般会出现下面的问题。

糖皮质激素会阻止蛋白质的合成，干扰皮肤屏障的完整性和正常功能，长期使用皮肤容易患上激素依赖性皮炎，变得非常敏感；一停用就会缺水、起皮、毛细血管暴露，有些人会有色素沉着，真菌感染率升高，进而引起继发性的皮肤炎症性疾病。

停止使用含有激素的护肤品之后，脸部容易出现脸红、发热、刺痒等过敏症状，连续使用后症状减轻，形成依赖症。

手机依赖症的表现症状 手机依赖症高发人群

一些性格内向，缺乏自信的人是感染”手机依赖症”的高发人群，这些人交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助手机来排解孤独感和证明自己，时间一久，对手机的依赖就增强。

益生菌吃多了有害吗 益生菌吃多了会怎么样

盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

人体长期食用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌制剂来维持肠道内菌群的健康状态，所以，如果是益生菌吃多了，也要警惕益生菌依赖症。

肠道内的菌群也像一个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

手机依赖症怎么办 手机依赖症的表现

1、对手机有着过度的依赖，如果没有信号或者信号减弱便感到烦躁，总会不由自主的看手机，一时看不见手机就烦躁不安，手机还未用完就急着充电。

2、过多的利用手机进行沟通也是其中的一种表现，朋友明明相隔不远却非要通过手机进行联系，等人时总频繁打电话问对方身在何处，否则就焦虑不安。