在现代社会为什么有这么多人会得初老症

在现代社会为什么有这么多人会得初老症

有些生活习惯不改变身体可能会“初老”

60岁人的记忆力才开始走下坡路

很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。

有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降的表现。一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。

对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。

久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了

每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。

脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。

肠道，身体最先衰老的地方

“现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。”重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰”。

1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。

皮肤最大的杀手是紫外线

过了30岁，往脸上涂上一堆保养品管用不?

人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶原蛋白减少，而皮肤最大的杀手其实是紫外线。

初老症相关信息

肌肤保养

1、外出涂防晒霜

外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。

2、经常清洗面部肌肤

在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。

3、泡澡时加绿茶

泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。

7个初老症状，你中了几个 7个初老症状

1、在床上睡不着，在沙发看电视却立刻打呼噜。

建议睡觉时间最晚不要超过23点。

2、脸色不好，还有色斑。

可以从情绪和内分泌两方面找原因，平时压力大、精神紧张的人更容易出现脸色发黄、暗淡或伴有色斑的情况。

3、只要坐下来，小腹就有一摊肉。

基础代谢率下降，摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪存在皮下，“啤酒肚、水桶腰”等也就纷纷出现了。

4、最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。

如果记忆力下降过快，与年龄增长不相吻合，又或者是年纪轻却经常出现丢三落四的现象，就要引起重视了。

5、总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。如果经常口干伴随多饮、多食、多尿和体重减轻，就要密切关注血糖情况。

6、总觉得疲惫，对事情提不起兴趣

从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚或者湿气重的人容易感到疲劳。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。

7、以前烦青春痘，现在烦恼小细纹

忙碌一天回到家中，再照照镜子，是否发现脸上竟然出现了几条细纹、毛孔也清晰可见？

初老症状 初老症的症状

总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。

在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。

以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。

薏米竟然会有这么多作用

薏苡仁怎么吃

有很多的人不知道薏苡仁怎么吃，其实，它的吃法比较的广，不同地区的人有不同的吃法，也以用来煮粥、煲汤，还可以做美容酒，此外，还有一些人，将薏苡仁与莲子、百合等搭配起来烹饪食用。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。薏苡仁与冬瓜煮汤可以清暑利湿，因为薏米营养丰富，对于经常生病的患者，老人、产妇、儿童都是比较好食物。

不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻

据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

薏苡仁的叶子还可以煎水当茶饮用，引用它可以利尿。

薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

薏米养生保健食谱精选

1.薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。

此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

2.薏米美容酒

薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

3.薏米八宝清补凉

薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。

名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

4.薏米莲子百合粥

薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

5.薏米白果汤

薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。

适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

6.薏仁醪糟

薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。

有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。

薏米红豆粥五大妙用

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。且治疗水肿必用红豆，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

在红豆薏米粥添加一些不同的药材，其起到的效果往往意想不到。

1：若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。

它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。

2：年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

3：如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。

注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。

4：如果咳嗽了，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

5：也可以往薏米红豆粥放山药和南瓜，山药是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。

薏苡仁既是美食，又是保养品，它还可以抑制疾病，上述的做法挺多的，大家可以根据自己的需要做出美食.

小米酒有这么多好处

是酒的一种，最具代表的为台湾，为台湾最原始的酒酿，相传已有近千年文化，是台湾原住民的根深重要文化，通常用在丰收祭典上，代表丰收的讯息。

历史

原料为小米，简称(栗)禾本科(或早熟禾科)一类种子形小的饲料作物和谷物。株高0.3～1.3米。至少在公元前第三千年中国就已开始栽培这种作物，如今在大部分的亚洲国家、俄罗斯和非洲西部是重要粮食。

营养

小米酒对身体有许多的好处，过去原住民在山中生活的日子里，食物并没有那么富足，小米酒就成了他们生活中主要的饮品，原住民虽然缺乏物资，孱弱的身体却不知不觉中因为获得小米酒中的营养帮助而变得更强韧。[来源请求]

小米的营养价值高，蛋白质及脂肪的含量均高于小麦粉及稻米。其中钙、铁、磷、胡萝卜素每100公克含0.019mg，含纤维素8.6%则仅低于燕麦接近糙米，以营养价值而言，小米为健康食品。

药用

维基百科的内容只供参考，并不能视作医疗意见。任何健康问题应咨询专业的医护人员。

在明代李时珍《本草纲目》一书中有记载“粟米气味咸，微寒无毒，主治养贤气，去脾胃中热。益气，陈者苦寒，治胃热消渴，利小便”。粟米经常食用有助健康益寿。[来源请求]

而以小米原酿的小米酒酒精含量较低，且含丰富的糖类和维生素等营养物质，是非常滋补的饮品，对人体相当有益，适量饮用可帮助使动脉血管扩张、血压下降、并且有利于促进血液循环。不仅如此，对于时常有低血压症状的朋友来说，饮用温热过的小米酒有利于低血压上升。而冬天时睡前喝一小杯小米酒，有暖身的效果，在饮用一阵子以后，更可改善手脚冰冷的状况。

染发竟有这么多坏处

1易使头发变得乾燥，断裂和容易打结

2包括接触性皮肤炎，脂漏性皮肤炎，湿疹等。初期会出现养，红肿，痛等症状，若抓破皮则易引发细菌感染。

3含有联苯胺的化学染剂会引起膀胱癌，溶血性贫血和皮肤病变;苯会危害中枢神经，影响造血功能，并造成肌肉崩解，神经病变

1就染发致癌、引起过敏乃至死亡的过程看，越频繁染发、染发时化学试剂与头皮接触越密切，对身体的危害就越大。所以，使用日本染发剂引发死亡的老太太，既是偶然的过敏，也是多年来贫乏染发、致敏状态不断累积的必然。

1导致头发脱落。染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。

2.吸收有毒物质损伤肝、肾功能。多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，如含有醋酸铅、硝酸银类，含有苯、萘、酚类等

预防染发的潜在危害应注意几点：.尽量减少染发的次数。选择好的染发剂。3.染发时不要将染发剂涂在皮肤上，为防止涂到皮肤上应先在皮肤上涂一层凡士林防护。4.在头皮有炎症和损伤时不要染发，受损皮肤能增加染发剂的吸收。5.对特异体质的人，再安全的染发剂对他(她)也可能是有潜在危害的，定期检查健康是必要的。

4在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌

5鉴于目前染发剂大多含有化学成分的现状，专家建议，尽量到专业美发店染发;理发店应对新顾客做皮试;选择半永久性染色剂;年轻人尽量选择局部染发和挑染;老人染发次数要相对少些。而高血压、心脏病、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女则不建议染发。

白头发可以变黑发吗

几乎没这个可能性！

白发可以说是无药可医，尽管市场上各种白发转黑的方法满天飞，各种食疗或偏方全网能搜出几千万条，但都没多大的效果，如果谁家的产品或项目能治好白发，那么他一定会轰动全球，因为解决了世界性的问题，可惜谁也做不到。如果谁都偏方或食疗方法有效果，那么也不会有这么多人天天在网上咨询求助了。

压力过大年轻人心态变老

有白领说：“走入社会后，激烈的竞争，忙碌的生活，让人倍感紧张和压抑，更催人加快衰老。”有专家认为，按生理规律来讲，30岁左右的年轻人正处于精力、体力巅峰的时期，出现记忆力减退、生活热情退却的“初老”症状，是由于压力太大。“如今的年轻人生活、工作压力都很大，拼命工作却不知如何放松，又很少运动，大脑常处于紧张状态。尤其是那些脑力工作者，‘未老先衰’的症状最明显。”心理专家认为，“初老症”并不是真正意义上的未老先衰，只是一种心态上的衰老。

随着社会利益主体的多元化，年轻人很早就进入了市场竞争。由于感受到过去学校和家庭“温室”与社会“暴风骤雨”之间较大的反差，所以这些年轻人很快成熟起来，甚至一些年轻人出现“27岁的年龄，72岁的心态”的现象。

有专家称，由于社会的变迁，现在年轻人承受的来自生活和工作的压力也在逐渐加大。在快速的生活节奏下，很容易出现因压力过大而导致的“未老先衰”现象。

长期熬夜的危害 其实熬夜可以分为两种

①每天睡足7-8小时，睡眠时间并未减少，只是晚睡晚起。很多人会有这种习惯，但晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍等风险。

②长期熬夜，且睡眠时间不足。这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的！

醋泡大蒜发绿可以吃吗

发绿的醋泡大蒜可以继续食用。

醋泡大蒜发绿是正常的现象，大蒜放在醋里一段时间变绿是正常现象，变绿的大蒜里有丰富的蒜兰素，蒜兰素具有极佳的抗氧化作用，能够清除体内自由基，帮助防止初老症和皱纹的产生。

OL小心“初老症”

初老症的症状

现在很多的女性朋友明明都刚刚的30出头，就已经没有太多的精力去加班或者熬夜了，并且已经太多的精力去做其他的事情，比如说和朋友们聚会、唱歌或者是逛逛街等。

事实上，这些人均是初老症的成员，近年来已悄悄地在都会区的OL流传，压得许多职业妇女及女强人提早衰老，影响身心健康。提醒现代女性留意初老症的警讯，避免还没到女人40一枝花，就已濒临凋谢，青春一去不复回!

什么是初老

才30多岁，甚至才28、29岁就出现生理心理不该有的早衰现象，称为初老。初老症虽然不是医学上的名称，然而这个起源自日本的创新名词，在台湾的偶象剧我可能不会爱你女主角身上出现，成为现代社会的热门话题。