3种方法让男性成功增肥
3种方法让男性成功增肥
一、男人长胖切忌进行腹部运动
拥有健美的腹肌是很多男人梦寐以求的，不过长胖并非增肌，其实不管你做什么样的运动，都会消耗整个身体的热量，所以在想拥有健美腹肌的同时，应该注意长胖并非增肌，瘦人需要是先有脂肪，再有肌肉，如果你是一个瘦人，通过增肌错误方式来想长胖目的，那就完全会导致适得其反。
二、男人长胖有氧、无氧运动需相互搭配
有氧运动比较多见的就是跑步，他是一种人们不错的锻炼方法，因为他没有技术、场地、器械的限制，不过很多人错误的听信一些减肥人士的错误指导，认为长胖就要做机械类的无氧运动，其实不然。瘦人为何要做无氧运动?原因在于瘦弱体质多吃不胖，关键的原因还是在于你的吸收能力不好，而多见吸收不好的原因就是在于胃动力不足，所以适量的搭配有氧运动是能够改善胃动力，对男人长胖还是有很好的辅助效果。
三、一天锻炼时间不超过1个小时一周不超过5个小时
人体长胖遵循的也是废旧立新，只有消耗掉长期呆滞在体内的废旧因子，才会有新的脂肪的增加，不过男人长胖切勿运动量过大。以免导致身体消耗过大。
3种让男人阴茎延长10公分的方法
1、传统阴茎延长术
传统阴茎延长术是将固定阴茎体的浅悬韧带和部分深悬韧带切除，人为得减少阴茎的生理弯曲，并将原来固定在耻骨上的隐藏在体内的一部分阴茎体释放出来并突出于体外，从而达到延长阴茎的目的。
2、改良阴茎延长术
解剖学研究结果表明，切断阴茎浅悬韧带和全部深悬韧带，并适当分离双侧阴茎脚后，阴茎的稳定性不会受到影响，因此改良的阴茎延长术将固定阴茎体的浅悬韧带和深悬韧带全部切除，并将阴茎脚部分分离，以使阴茎更为延长，改良的阴茎延长术在临床应用较广。
3、GP·MAX阴茎延长术
“GP·MAX阴茎延长术”是众多国内外生殖整形专家在多年的临床工作研究中创立的，它弥补了传统延长手术之不足，融现代医学技术为一体，在重建阴茎这一技术领域中，GPMAX阴茎延长术是公认的目前最可靠、最好的手术方式。GP·MAX阴茎延长术更是在原手术基础上进行了改进，属于微创高端技术。它利用内窥镜技术，在耻骨上做1～2个2cm左右的小切口，引入内镜，在内镜直视下进行海绵体的延长。该手术不但能够使阴茎有效延长3～5cm，而且基本不留瘢痕，大大地缩小了阴茎延长术对阴茎美观的影响，简便易行，损伤小，功能好，一期手术完成，痛苦小。
覆盆子吃了有什么好处 补肾壮阳
覆盆子不但口感好，营养丰富，它还是一种能补肾壮阳的健康，实现，人们食用覆盆子后能加快身体内血液循环，并能让身体吸收多种活性成分，它能让人类的性神经保持兴奋，同时也能让男性性器官出现勃勃生机。在生活中男性出现性功能障碍或者性功能减退时，多吃一些覆盆子，就能让症状明显减轻。
3种让男人阴茎延长10公分的方法
阴茎延长术是根据不同男士的生理特点和(或)延长需求，取适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，采用内填外拔的缝合技术，使阴茎体外部分延长3～5厘米。这种手术不仅可使阴茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的勃起和感觉功能，极大地提高了男性性生活质量。
阴茎延长术后由于形态上的改变，夫妻生活比较和谐，它不仅是改变了阴茎的形态，更重要的是医治了他们心灵的痛苦，这项手术对存在着先天缺陷，或对此有所要求的人带来了福音。阴茎延长术是一项手术，具有手术的一系列特征和要求，术后需休息1周，1个月后才能性生活。行手术治疗者术前要有充分的心理准备，做好术前检查。
小阴茎勃起时，其长度和周径在5-8cm之间，睾丸体积大于6ml 时，再做阴茎加粗术的同时做阴茎延长术，有利于阴茎的形态接近正常。先天性阴茎异位畸形，根据病情采用阴茎延长术，使阴茎延长并复位。对阴茎静脉瘘性阳痿，作阴茎背深、浅静脉结扎的同时作阴茎延长术，常能取得更好的疗效。
阴茎延长术的方法
1、传统阴茎延长术
传统阴茎延长术是将固定阴茎体的浅悬韧带和部分深悬韧带切除，人为得减少阴茎的生理弯曲，并将原来固定在耻骨上的隐藏在体内的一部分阴茎体释放出来并突出于体外，从而达到延长阴茎的目的。
2、改良阴茎延长术
解剖学研究结果表明，切断阴茎浅悬韧带和全部深悬韧带，并适当分离双侧阴茎脚后，阴茎的稳定性不会受到影响，因此改良的阴茎延长术将固定阴茎体的浅悬韧带和深悬韧带全部切除，并将阴茎脚部分分离，以使阴茎更为延长，改良的阴茎延长术在临床应用较广。
3、GP·MAX阴茎延长术
“GP·MAX阴茎延长术”是众多国内外生殖整形专家在多年的临床工作研究中创立的，它弥补了传统延长手术之不足，融现代医学技术为一体，在重建阴茎这一技术领域中，GPMAX阴茎延长术是公认的目前最可靠、最好的手术方式。GP·MAX阴茎延长术更是在原手术基础上进行了改进，属于微创高端技术。它利用内窥镜技术，在耻骨上做1～2个2cm左右的小切口，引入内镜，在内镜直视下进行海绵体的延长。该手术不但能够使阴茎有效延长3～5cm，而且基本不留瘢痕，大大地缩小了阴茎延长术对阴茎美观的影响，简便易行，损伤小，功能好，一期手术完成，痛苦小。
瘦人增肥的科学饮食方法
瘦人如何增肥，首先要懂得科学的 饮食方法。法国的一项研究表明，巧妙选择相关颜色食物进食的话，有助瘦人成功增肥。对于白色、绿色或是黑色食物，瘦人增肥的话，需少吃，因为这些都是有助减肥的食物，一般而言，这些颜色的食物中，所含 热量都比较低，不利于身体吸收能量。
瘦人增肥时，在食物颜色的选择上，可以多吃暖色系的食物，比如红色、橘黄色以及亮黄色表皮的食物，有助于刺激属于，增加体重。
在暖色食物当中，又以红色和橙色是最能刺激进食者 食欲的。 早餐是一天当中身体摄入 营养的最重要时间，因此，可以在早餐中加入这两种颜色的食物，即可吸收营养，又能够为身体增加增肥储存量。
在肉类当中，同样可以把肉类分为红肉、白肉以及无色肉。其中，白肉和无色肉都是 低脂肪、低胆固醇肉类。白肉指的是肌肉、鸭肉、兔肉、鱼肉这些肉类。而贝壳类动物肉则属于无色肉类。要想减肥的人，适宜进食这两种颜色的肉。红肉则含有丰富饱和脂肪酸，有助提高身体脂肪量，是瘦人增肥的理想肉类选择。
增肥除了吃肉外，补充蔬果类食物同样重要。不论是增肥还是减肥，都需要注重营养的均衡吸收。在蔬果类食物中，我们可以获取身体所需的多种维生素以及矿物质元素，有助保证身体正常运作所需，才能达到 健康增肥的效果。
肥胖对性的影响有哪些
1、在正常情况下男性的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲高潮、射精等几个方面，是一个复杂的条件和非条件反射构成的完整过程。任何原因引起的以上环节发生障碍都可以造成男性的性功能障碍。
2、 在肥胖的男性中，部分伴有性功能减退。但肥胖与性功能减退二者之间的关系至今不太清楚。有些男性体质稍胖，性功能正常，而肥胖症者约有半数有性功能低下的表现。肥胖症性功能降低的原因可能为：①过度肥胖，血脂也增高，影响了肝脏的各种代谢功能，对雌激素的灭活能力降低，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雌激素的水平增高，促使垂体分泌促性腺激素增加，雄激素分泌减少，性功能低下。②肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些疾病本身可以影响男性一定程度的性功能。另外，体胖者，活动量小，易疲劳，有时出现早泄，可能为性功能降低的另外因素之一。
3、 不论是从男性的性功能，还是从身体健康水平的其他方面来讲，肥胖对健康不利，过度肥胖更是造成一些有关疾病的重要因素。所以男性一定要适当地控制体重，保持健壮的体格，消除体肥是有风度的误解。为了保持男性的阳刚之气，让体魄更健美，性功能更旺盛，请注意减肥!
吃血燕麦有什么好处 补肾壮阳
补肾壮阳是血燕麦的神奇功效，它含有一些活性成分能提高人类的肾功能，也能缓解肾虚和阳痿，男性食用血燕麦以后还能增强身体的性欲，可以让男性性功能明显的提高，它对男性阳痿早泄和性功能减退都有很大的好处。
成功增强女性性能力的6个方法
一、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，太紧的裤子会导致下半身血液循环不畅，严重影响私处健康。
二、保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
三、保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。
四、蛙泳和蝶泳
游泳是一种非常棒的运动，对于女性来说，要想锻炼性爱肌肉，提升自己的性能力，以蛙泳和蝶泳为最佳。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，让女性在做爱时感觉更美妙。
五、塑身运动
女人的性欲与自己的心理也有一定的关系，如果女性对自己的身材不自信、甚至自卑，会影响到女人的欲望。所以女性进行一定的塑身运动，可以提升自己的性能力。比如参加一些舞蹈培训班、练习瑜伽等，都是不错的选择。经过一定的塑身运动，女人变得身材匀称了，对自己更有自信了，当然就会让性欲、性快感、性能力都有大幅度的提高。
六、打排球
打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。另外，打排球能够提高灵敏性，加强协作能力，这样你就可能在性爱中尝试更多可能的招式，让你的床第之欢有更多的变化，更多的乐趣。
树莓有什么副作用与禁忌 提高性功能
树莓还是最适合男性食用的健康水果，它能有效提高男性性功能，因为树莓中含有多种天然活性成分，它能改善男性阴茎部位的血液循环，而且能，让男性身体里的性神经保持兴奋，对男性的阳痿早泄和性功能减退有很明显的调理作用。
夏季男人瑜伽让你减肥成功
第一招
运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。
1：双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放下、反复收起抱膝，运动骨盆肌。
2：接着将双手往弯曲的双腿中间穿过去，抱住相贴的脚掌，一样利用手拉脚掌的力量将下盘往身体靠拢，维持约十秒钟。
第二招
睡眠是一项全身的放松运动，但要能让身体完全在睡眠中达到放松效果，事前的准备不可少。这套动作就是先帮你的身体暖身、放松全身筋骨，从手指到脚趾、从肩颈的伸展到脊椎骨盆的转动，都会有良好的助眠效果。
1：全身放松在沙发(或床头边)站直，左手扶住椅背(或床头)，右手向上伸直，双脚采并拢姿势。
2：左脚往前跨出一步，拉动身体向前伸展，此时右脚尖自然被带起、轻触地面。头部看向扶住椅背的左侧，双目自然垂视、把焦点放在左臀上。维持四个深呼吸之后，就可以身体换边再来一次。
第三招
这是个让全身运动的动作，把身体各个部位当成钟摆，而左手画弧至画圆好比是秒针，缓慢按照自己呼吸的节拍完成动作。
1：平躺后左脚弯曲，双手先扶在左膝上。
2：左手横放与肩同宽，头跟着转到左侧，双眼焦点放在左手掌。原本扶住左膝的右手，反向把左膝往身体右侧带压过去，转动身体。
3：吸气，让左手开始逆时针画圆。
4：当左手画到头顶再往右侧画去时，头部顺势带动肩颈的力量跟着手势往右侧转过去。
瘦子怎么增肥最快 积极增肥的心态
瘦子在下决心增肥时，我们应该首先就调整好心态，快乐积极的心态，将会是成功的助力。成功因为心态，无论如何增肥是在为了自己，帮助自己改变，完善自己的身材。对自己充满信心，相信自己一定可以做到自己想要做到的，你其实就已经成功了一半。
文章即是到此为止了，些许经验希望能帮上瘦子增肥，变成高大威武的肌肉男。