这种年轻男人最易发生心梗

这种年轻男人最易发生心梗

年轻的心肌梗死患者在近年来并不少见，南方医科大学第三附属医院心内科主任周滔介绍说，年轻人的以下不良习惯很危险：每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2~3倍。高脂饮食，会导致血管里的脂肪越来越多，容易发生动脉粥样硬化，造成血管堵塞。高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖也升高，可加速动脉粥样硬化的进程。

保护心脑血管并不如人们想象中复杂，其实一些简单的行为就能使身体做出改变。简单的运动、简单的测试、简单的检查，即便偷偷懒也能收获不错的效果!

英国心血管学会伊恩·辛普森(Iain Simpson)博士的一项研究指出，吸烟等危险因素会使人的心脏年龄超越个人实际的生理年龄，因此人们应找出心脏“真正”的年龄，以降低心脏病发作和中风的风险。

英国学会联合会发布的最新心血管疾病预防推荐意见中，推荐了伊恩·辛普森JBS3的风险计算方式，建议所有人在医生的帮助下以此来测量真实的心 脏年龄。如一位35岁的常吸烟、患高血压、高胆固醇并有心脏病家族史的女性受测者，JBS3测试结果显示她的心脏真实年龄是47岁，在没有心脏病或中风发 作的情况下，可以活到71岁。但如果她停止吸烟并降低胆固醇和血压，不仅将她的心脏年龄降至30岁，还有可能活到85岁。

伦敦大学体育锻炼和健康学院的迈克·卢斯莫尔博士在英国新闻网上近日刊登的文章中，鼓励人们应做更多的“低层次”运动，如简单地站起来，甚至经常离开座位，就能永远改变你的生活。他介绍，研究表明，经常活动的人比不活跃的人患上心脏病的风险低40%，高血压患病率减少近50%，患老年痴呆症的 风险降低了三分之一。每天站立3小时能延长两年的寿命。所以一个简单的动作，就算只在楼梯上走了一步或仅仅站了一会都可以让你在走向健康的道路上更近一步

男性射精过快是什么因素引起的

1、性生活次数过少。在这种情况下，将引起性的过度“充电”而使性兴奋性增高。多见于年轻男子的第一次性生活，长期缺乏伙伴，夫妻因事因病较长时间分居而没有过性生活的机会等。

2、在性生活时的不安和恐惧。这种情况抑或因为外部和环境的因素引起，抑或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑，抑或是因为与女方在相互关系中存在着某些问题。

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3、习惯于更快地射精。这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性生活，抑或是长期与“冷淡的妻子相处，而这样的妻子总是希望更快地结束性生活而总是不停地催促丈夫。

4、由于身体器质性因素而使局部敏感性增加。这种情况见于某些男人的阴茎系带较短（当然，遇到这种情况可进行手术治疗）;也可见于患有慢性前列腺炎时局部敏感性增高，这时应对前列腺炎及时进行治疗。

年轻人为什么会心肌梗死

1、压力增大

随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

2、体力劳动减少

现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

3、饮食及环境污染

膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

年轻男人的性心理成长

如果把“热度”理解为性欲、性能力，至少目前没有研究数据证明男女的性欲、性能力在总体有什么差别，我前面的博客《为什么民间说“女人三十如狼，四十如虎”—女性需要性的学习》的附图说明了男女在不同的年龄阶段性欲、性能力的差别。也就是说，男性和女性的性欲差别仅表现在不同的年龄阶段上，在30多岁后，女性比男性的性欲、性能力更强。

造成电视、电影上看到的男性比女性对性更兴趣、女性更多的付出的这一现象，最主要的原因是我们所处的强调男性的性主动、压抑女性性表达的男权社会文化，男性表现出较强的性欲是一种荣耀的、被文化所鼓励的事。单方面强调女性的贞操观、失身后的痛苦，而不要求男性的贞操;另一可能的原因是：那些电影电视上表现出很强性欲的男演员所扮演角色，有可能多数是40岁以下的年轻男性。这并能不代表所有年龄阶段的男性就比女性更感兴趣。何况，还是有不少电影是强调女性性需求得不到满足后的痛苦经历的，例如巩俐演的《菊豆》、《秋菊打官司》。中国古代的经典小说中也有不少表达女性性需求内容。问题是：为什么这位网友关注到的总是女性在性行为中负面情绪的场景?!

至于害怕让女性付出后受到伤害而避免接触女性，显然是缺乏自信的退缩行为。或许这种行为背后更深层的原因是害怕面对成长、独立后带来的责任，宁愿退回无忧无虑的小男孩时光，但回避退缩只会带来恶性循环，蹉跎岁月、青春渐逝。只有积极行动，在异性交往中磨合，相信自己能赢得芳心、相信自己有能力给心爱的女人带来快乐，学会彼此给予、付出、共享快乐，才会在性爱交往中获得身心的成熟成长。

年轻人心肌梗死是怎么回事

青年心肌梗死是指年龄在40岁以下的青年，不论病因如何而发生的急性心肌梗死。青年心肌梗死因多发生猝死，生前并未得以诊断，死后经尸检证实为心肌梗死，所以青年心肌梗死常易漏诊或误诊。

然而青年心肌梗死的急性期及远期致死率较低，出院后病情稳定，劳动力可以恢复，由此可见，青年心肌梗死患者的近期及远期预后均较好。

所以全面认识和了解青年心肌梗死的规律性及特点，对于预防和成功地救治青年心肌梗死都十分重要。改掉不良习惯，如戒烟、注意合理饮食、适当运动、保持心理平衡等，从而减少急性心肌梗死的发生。

控制高危因素，选用适当药物持续控制血压、纠正血脂代谢异常、戒烟限酒、适当体力活动、控制体重、控制糖尿病等。

为什么年轻人也会发生心梗

1、压力增大：随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

2、体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

3、饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制，要求提高对中青年心肌梗死发病的警惕性、加强全民科普宣传力度、广泛开展冠心病的一级预防。

男人如何选择适合的运动方式

20岁大男孩“储备期”的“常规体力”

最近备受年轻男士们热捧的风筝冲浪运动代表了20岁男士对运动的追求向往。这是一项极具惊险性和刺激性极限的运动，需要极好的身体灵活性、顽强的毅力和冒险精神，而且还对身体的各个部位进行任何运动强度的锻练。

非常适合20岁的年轻男士，因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”，而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，就算在锻炼终止后也不会消失。

推荐运动项目：风筝冲浪、悠波球、跆博、攀岩

30、40岁的男人魅力VS性感腹肌

最让女人羡慕不已的莫过于看到男人们到了30岁、40岁依然可以魅力非凡，甚至比起20岁时有过之而无不及。

50岁以上的“熟男”借运动而享受生活

步入50、60岁的男人大多已经事业有成，他们不必再没日没夜的打拼。而健康硬朗的体魄是享受丰厚奋斗成果的先提条件，年龄永远不是拒绝锻炼的借口。

动作片起家的Bruce Willis可谓是风华正茂，53岁的他认为这是他“生命中最好的阶段”，而66岁的Harrison Ford更是凭借新电影《Indiana Jones》重新定义了“动作片”的老英雄形象，年过六旬为了电影拍摄坚持每天到健身房进行30分钟的运动锻炼。

瘦子如何增胖 高代谢型瘦人如何长胖

高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康，精力旺盛，不爱生病，身体温暖，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。

这种人不能叫做瘦，因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态，高水平的雄激素使他们基础代谢水平高，肌肉紧实，爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遗憾得很——提前衰老了。所以，他们完全不必增肥。如果嫌自己肩不够宽背不够厚，建议去健身房做健美训练。

哪些是痛风的高发人群

性别因素：男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1，而且女性患痛风几乎都是在绝经以后.

年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。

体重因素：肥胖中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人易患痛风。

职业因素：企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。

年轻男性夜尿繁多怎么回事

男人通常是阳刚的代表，但是，现代很多男人由于生活上不注意健康养生，也会滋生出很多身体疾病。比如有的男人，年纪轻轻就夜尿繁多，一晚上要起夜很多次，严重影响正常睡眠，究其原因，不是晚上入睡前喝水太多，也不是吃了利尿的食物，到底是怎么回事呢?

一般男人到了50岁以上，才会由于身体机能下降，出现晚上夜尿的情况。而对于普通的年轻男人，一晚上夜尿的次数不会超过两次才算正常。当发现自己频繁夜尿的时候，一定不能忽视是身体疾病导致的。首先可能引发夜尿频度的疾病就是泌尿系统的问题。比如前列腺疾病以及肾衰竭患者，就会有尿不尽、尿急以及一夜多次小便的情况。

其次，患上糖尿病的年轻男性，也会有尿多的情况。同时，还会伴有食欲大增，吃完饭不一会就饥饿难忍，自身可以判断一下。

再次，精神原因也会导致男性夜尿增多。主要表现为膀胱收缩力度降低，原本膀胱的容量变得狭小起来，所以难以储存尿液，只要稍微有一点余尿，就会有尿意。其原因主要是神经系统功能下降导致的，要检查是否患有精神性疾病。

最后，年轻男性夜尿繁多，要考虑是肾脏器官提前衰老的征兆。这类患者不仅表现为尿多，在性生活方面也会不给力，比如勃起困难、异常，或是对于性生活失去兴趣。这类男性大部分都认为自己是一段时间压力大， 所以才缓和性生活频度的，殊不知正是疾病到来的预兆。所以，年轻男人只要发现自己异常排尿，就不要不当回事，认为过几天会好转。一定要尽快到医院求诊，避免引发更大的问题。

年轻男人阳痿的4大原因

1、夫妻生活或手淫频繁

这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。

2、夫妻生活失败产生心理困扰

男子的阴茎的勃起不随意性决定了房事未必一定每次都成功的。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，房事环境差等因素的影响下，偶然出现一次房事失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常。

3、生活工作压力过大

在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。

4、体质虚弱引起阳痿发生

性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过夫妻生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到夫妻生活的乐趣，而没有的夫妻生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，出现阳痿。

年轻人心肌梗塞病严重吗

一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。

在我国，中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加，而且更令人担忧的是，年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重，容易出现心律失常而猝死。

为什么年轻人一旦发生心梗，其病情往往会更危重?甚至发生猝死的几率也比老年人更高?这是因为，年轻人往往无心绞痛等心肌缺血预适应，而且年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。

该如何防范心肌梗死的“突袭”?与老年人发病不同，年轻人在发作心肌梗死前通常有明显的诱因，如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等，因此科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补充水分、戒烟限酒对于年轻人预防心肌梗死显得尤其重要。

由于种种原因导致了心肌梗死年轻化。可以看出，年轻人患心肌梗塞主要是因为自身饮食不规律，作息时间不好，生活和工作的压力大，加之没有时间进行身体锻炼。如果年轻人再不行动起来，那么将承受比老年人更大的痛苦。

​白领男士的体重直线上升的原因

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

2、心情抑郁从食用品或酒精中寻求安慰。

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

4、有人以为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男人结了婚以后身体就像气球被吹起来一样快速发胖的原因之一。

5、一般男人的体内有大约300亿个赘肉细胞，随着年龄的增加，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男人不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希看不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男人易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，往掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

热控减肥实在就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。实在，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。