为什么经期时心情会不好

为什么经期时心情会不好

据统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。

为什么经期一来心情会不好?从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。

另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。

当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

经期化妆增加皮肤病风险

很多女性在月经期，脸上会倍感油腻，而且心情不好。北京协和医院妇科内分泌科主任医师郁琦教授解释说，这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻。

此时，不少人会选择化妆来遮掩。其实，这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液 里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。如果化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必须化妆，适量补些淡妆即可。

此外，还要注意以下三点。

1.保湿。可以用一些高保湿、紧肤的护肤品。同时，多喝开水，再多吃含镁、维生素B的食品，如香蕉等。

2.运动。做一些适量的有氧运动，能让心情更好，促进肌肤健康。

3.防晒。经期肌肤容易形成色素沉着，更易受紫外线影响，要加倍防晒。

心情会不会对口臭产生影响

1抑郁会引起口臭

2不少处于心理困扰或心理障碍的人同时都伴有较重的口臭。其实患者本人和家属都能觉察到这种口腔异味现象，但往往忽视口臭与不良心境有着密切的关系。如果患者经过治疗，心理问题有了好转，心境得以改善，口臭也会随之明显减轻或消失。

3关于口臭与情绪的关系，祖国医学中早有描述。如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”其中提到的“郁”和“劳心”指的都是人的不良情绪状态。

4现代医学中口臭也被归类在心身疾病的范围中，认为心理因素，尤其是不良的心境可导致口臭。有学者还认为，不同的情绪障碍所伴有的口臭类型有一定的特征性，由于对口臭气味的评估局限在经验方面，所以目前尚难以对不同的心因性口臭类型做出十分具体的语言描述。

心情不好会影响月经吗 心情不好月经不调怎么办

1.保证健康的生活，规律的生活。不健康的生活既会影响到女性的身体状态，同时还会影响到女性的心理状态，不健康的生活方式更容易导致负面情绪。

2.调节自己的情绪。月经推迟或者是提前一周都是正常现象，不要着急，可以做一些运动，保持心境的平稳。

1.多吃一些清淡的食物。尽量不要服用凉性的食物。

2.经期不要吃甜食。甜食会使人情绪不稳定，多喝水，多吃蔬菜水果。

3.不要吃辛辣油腻的食物，动物性脂肪会提高雌激素的量，可以用一些植物性脂肪替换。

4.多吃一些富含纤维的食物。比如，全麦面包等粗粮。可排出雌激素。

中医看来，月经不调就是因为郁结。与女性的肝，脾，肾都有密切的关系。可以多服用益母草、阿胶糕等中药调理。依据病情调理，保持内分泌均衡。

女性经期该如何保养自己

女性经期的时候抵抗力普遍都会下降,如果这个时候不保养好自己,容易生病,那经期该如何保养自己呢?下面跟大家分享一下经验

1首先要注意不能受凉,特别是腹部,因为一旦腹部受凉容易痛经.人更容易生病.所以经期不能穿超短衣裤,在空调房里应该加件衣服放在腹部

2适量吃点甜品和麻油猪肝,因为月经来时吃甜品不会长胖,而且还可以帮助月经污血新陈代谢,而吃麻油猪肝可以帮助排出污血

3注意休息及保持好的心情,因为过度劳累会让月经量增多,还会让经期过长.同时心情不好也会影响月经的周期,休息好了,心情愉快,才让能经量,经期正常

注意事项：着凉,冷饮是月经的大忌,想要身好一定要注意这些

经期心情不好的食谱

1.解郁宁志汤

【组成】 青蒿6～10克 香附6～10克 郁金10克 青黛9克(布包煎) 钩藤12克 丹参12克 茺蔚子12克 合欢花12克 生珍珠母15克 玫瑰花3克 茯苓10克 甘草3克

【用法】 水煎服。

【功用】 解郁清肝，和血宁神。

【主治】 情志不遂，肝失条达，气机郁滞，日久化火，经期冲气随肝火上冲，扰乱心神，则情绪不安，心烦多怒，或悲伤啼哭，夜难入寐，或自言自语，经色深红，口苦，舌红苔黄，脉弦数。

【方义】 青蒿苦寒芳香，宣泄肝经郁火;香附理气开郁;郁金宣泄肝火，清心活血;青黛清肝火，除烦躁;钩藤清心肝火，且可镇静;丹参活血调经，宁心安神;茺蔚子辛苦性凉，清肝散火，和血调经;合欢花解郁安神;珍珠母味咸气寒，质重而降，平肝火，安心神;玫瑰花行气解郁，活血调经;茯苓健脾宁心，引火下行;甘草缓肝急、和诸药。

【加减】 (1)肝火盛，脉弦数有力，加龙胆草6克，清泻肝火。

(2)失眠甚，加生龙齿15克，镇心安神。

2.养血定志汤

【组成】 当归12克 白芍12克 丹参15克 穞豆衣15克 扁豆衣15克 酸枣仁15克 百合花10克 生龙齿15克 合欢皮12克 谷芽12克 甘草3克

【用法】 水煎服。

【功用】 养血和营，补脾定志。

【主治】 思虑太过，劳倦过度，损伤心脾，营血亏少，心失所养，至月经期，心烦不安，失眠多梦，心悸怔忡，精神恍惚，无故悲伤，甚至语言错乱，月经量少色淡，饮食少进，面色无华，舌淡红，脉细无力。

【方义】 当归、白芍补血和血，为调经妙药;丹参养血安神;穞豆衣养血补肾;扁豆衣、谷芽补脾健胃;酸枣仁养心安神，醒脾补中;百合花清虚火，宁心神;龙齿镇静安神;合欢皮解郁和营，且益心脾;甘草益脾胃，缓药性。

【加减】 (1)语言错乱，加石菖蒲6克，开窍醒神。

(2)脘腹胀满，纳差，加沉香4.5克、厚朴花6克，理中散满。

(3)兼有火邪，口渴，小便黄，加十大功劳叶6克，养阴清热。

(4)头晕头痛，加菊花10克、天麻10克，定眩止痛。

经期抚顺女性暴脾气的绝招

春天的来临，女性们一定要保持心情舒畅，尤其是经期，千万不要受大姨妈的影响，妄做一些伤害自己身体的事情。心情不好，就会影响着正常的工作。因此，女性经期一定要抚顺自己的心情。那么，经期女性怎样远离暴脾气呢?下面由小编来告诉大家一些方法。

服用维生素

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

生理期做好清洁工作

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。

汤汤水水来“喝”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在春冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

心情不好，少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

温馨提示：以上介绍的是经期女性怎样远离暴脾气，相信女性们看了一定都知道一些技巧了吧!在经期一定要好好的呵护自己的身体，杜绝一些不良的生活习惯。

减肥不吃饭的危害有哪些

对胃不好

经常不吃饭，自己的胃会变小或者没有能量，不吃饭，肚子会空空的，没有食物，对肠胃没有好处，小心得胃病。

没有能量

不吃饭，能量会大大减少，身体所需的能量不足，影响到日常的生活和行为，直接影响到自己平时的工作状态。

缺少营养

不吃饭，会使自己的营养不达标，营养下降，直接影响到自己平时的工作效率和学习状态，缺少营养。

没有活力

每天不吃饭，会使自己整天无精打采，做任何事情会使自己做不好，无论是看手机、看电脑有时会不想看。

心情不好

每天不吃饭，当然会影响到自己的心情，心情低落，抑郁，会使自己的心情欠佳，我们应使自己的心情做到最好，不然会变老。

缺少所需的水分

不吃饭，获得不了该获取的元素或者营养物质，人体缺少了应该获取的元素和水分，使我们整天处于一个脱水状态。

经期为什么心情不好

1、性激素波动

在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。

2、周围环境影响

这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。

3、激素水平

有许多证据说明情绪与激素水平的关系，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

4、内分泌不稳定

月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。

宝宝爱打人是什么原因 原因四：发泄不满情绪

宝宝在心情不好的时候会选择用自己的方式发泄不满情绪。如在饿了、累了、尿布湿了的时候，他们的心情会很糟糕，这时候最容易出现宝宝之间的互相打闹。此外，在这个阶段，宝宝尝试着学习各项技能，当他遭遇失败时心情会跟着变坏，可能会出现攻击他人的行为。