哪些人不适合吃莲子粥 莲子粥一天喝多少合适
哪些人不适合吃莲子粥 莲子粥一天喝多少合适
建议一天喝1-2小碗，300-500克左右即可。
莲子粥的营养比较全面，一般适量食用即可满足人体日常的能量需求，食用过量反而容易加重人体肠胃负担，因此一般建议一天喝1-2小碗，大约300-500克之间的莲子粥即可。
银耳莲子粥莲子熬多久
根据莲子决定。
如银耳莲子粥用的是干莲子，其质地坚硬，煮的时间要久一些，一般要1-2小时左右才能炖软，而新鲜的莲子本身质地脆爽，相对容易煮熟，通常煮20-30分钟即可软烂。
如果莲子不易煮烂的话，可以将干莲子放入锅内，加入足量的开水，加盖焖10分钟，再上火烧10分钟，最后离火焖10分钟即可软烂，或者用高压锅煮莲子，不仅速度快，还容易煮烂。
哪些人不宜食用桂圆莲子粥
桂圆莲子粥虽然是我们生活中再熟悉不过和比较常吃的食物，但是我们对它的属性和营养价值了解的却不多，它并不适合所有的人食用，否则也会对身体带来一些不适，下面一起看一下哪些人不适合吃桂圆莲子粥。
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
禁忌人群
气虚湿热者不宜多食桂圆莲子粥
越来越多的人重视饮食对身体的调理方法，了解了哪些人不适合吃桂圆莲子粥以后，我们就能更好的去改善自己的饮食，另外平时在生活中并不是每一种营养丰富的食物对每一个人都能起到作用，饮食要特别注意调整。
孕妇总是口干舌燥是什么原因
1、检查看是否是妊娠高血压综合症、糖尿病。
2、如果不是那么可以在水中放适当的盐和糖，这样会有止渴的功能。
口干、口苦，中医表示是由胃火、肝胆火引起，即一般俗称的火气大。食物以简单、清淡为主，平常可食八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，口苦严重者，可多吃莲子心及苦瓜。口苦除了肝胆肠胃方面有问题外，情绪不好也是重要原因。
口干是孕妇常见的症状。这到底是怎么回事呢?妇女怀孕后，多呈阴虚状态，而阴虚则会滋生内热，所以孕妇常有口干、口苦或大便秘结等症状。这时一般主张清热凉血。多吃水果，补充维生素等。
孕妇出现口干舌燥的情况一般都是没有什么重大影响的，孕妇在这期间要注意自己的饮食和休息，多食用一些平淡的食物，尽量不要吃一些油腻的东西。为确保母子健康，一定要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
新鲜莲子的食用方法
生吃莲子;
如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。
清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。
莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。
莲子粥;
莲子50g,粳米100g。
把莲子与粳米一同清洗干净。
下锅，一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。
大枣莲子粥;一款可以养颜补血的粥。
莲子30g,大枣适量(5-10)个就可以。粳米60g
把莲子、大枣、粳米、清洗干净，一同下锅煮。
煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖，然后关火，晾凉就可以吃。
莲子心泡茶;新鲜的莲子心要先晒干，去火的功效是不错的。
把莲子心直接晒干，不需要煮熟。
莲子心晒干后泡茶喝，有很好的去热解毒功效。
绿豆莲子汤;
夏天喝会很凉快解暑的，可以解毒散热。
莲子50g，绿豆150g,冰糖适量、
莲子可以事先泡好，这样容易煮烂。
去芯莲子，绿豆一起清洗干净。
加入适量水，用高压锅大火煮15-20分左右。
等晾凉的时候，开锅，放些冰糖进去就可以了
哪些人不适合吃莲子粥
腹泻腹痛者
莲子粥具有一定润畅通便促消化的作用，而腹泻腹痛者本身肠胃功能就不好，过量食用莲子粥容易诱发或者加重他们的病情，所以一般是不建议腹泻腹痛者过量食用莲子粥的。
肠胃不好者
莲子粥中含有一定量的纤维素成分，而人体暂时没有可以将纤维素完全分解代谢的分解酶，过量食用容易加重人体肠胃负担，从而可能会引起一系列肠胃不适反应发生，对人体健康造成威胁。
新鲜莲子怎么吃
生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。
莲子粥;很简单实用的家常粥。莲子50g,粳米100g。把莲子与粳米一同清洗干净。下锅，一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。
大枣莲子粥;一款可以养颜补血的粥。莲子30g,大枣适量(5-10)个就可以。粳米60g把莲子、大枣、粳米、清洗干净，一同下锅煮，煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖，然后关火，晾凉就可以吃。
莲子心泡茶;新鲜的莲子心要先晒干，去火的功效是不错的。把莲子心直接晒干，不需要煮熟。莲子心晒干后泡茶喝，有很好的去热解毒功效。
绿豆莲子汤;夏天喝会很凉快解暑的，可以解毒散热。
莲子50g，绿豆150g,冰糖适量莲子可以事先泡好，这样容易煮烂。去芯莲子，绿豆一起清洗干净。加入适量水，用高压锅大火煮15-20分左右。等晾凉的时候，开锅，放些冰糖进去就可以了
莲子粥的好处有哪些 莲子粥可以天天喝吗
不建议天天喝。
虽然莲子粥的营养价值比较高，性质平和，对人体几乎没有什么副作用，但毕竟莲子粥只是一类粥品，营养价值比较单一，天天食用容易出现营养单一的情况，不利于人体营养均衡，所以一般是不建议天天喝莲子粥的。
莲子怎么吃 莲子粥
材料：莲子20克，红糖15克，糯米100克
做法：去莲心与糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快好时，再放红糖稍煮片刻。
功效：补脾止泻，养心安神