血脂高怎么调理好 山楂

血脂高怎么调理好 山楂

山楂中的山楂酸、脂肪分解酸、维生素C等营养成分，可以帮人体扩张血管、改善微循环、降低血压、加速胆固醇排泄，是一种非常好的天然降脂药，但山楂忌空腹吃。

山楂酱的做法

1、选新鲜山楂洗净。

2、去蒂去把，拦腰切一圈后扭一下，轻松的去掉核。

3、处理好的山楂放入锅中，加水700克，煮15分钟。

4、选新鲜山楂洗净。

5、煮好的山楂酱很浓稠，汤汁只剩很少。

6、倒入料理机搅拌成糊。

7、搅拌好山楂糊重新倒回锅中。

8、冰糖中加水300克。

9、小火熬成糖浆，以糖浆可以轻微拉出细丝为准。

10、将熬好的糖浆慢慢倒入山楂糊中，边到边搅拌。

11、糖浆倒完后再充分搅拌均匀就可以了。

12、凉了后装瓶保存。自己熬的酱很浓稠，但是不会有一点点增稠剂的哦。

高血脂吃什么好降血脂 山楂

山楂里面含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维，可以降低胆固醇，防治动脉硬化。

血脂高吃什么水果好 山楂

山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。

血脂高怎么调理好 香菇

香菇中的纤维素，可有效刺激胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收，它含有的香菇嘌呤等，也能帮助分解胆固醇。

血脂高怎么调理好 大蒜

大蒜能降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成，经常食用大蒜，可以对我们的心血管产生保护作用，研究人员发现，每天吃半颗蒜头，就能降低10%的胆固醇含量，并有效降低血压。

高脂血症吃什么好 山楂降脂饮

材料：鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。

做法：将上述材料洗净后放入锅中煎煮，待山楂将烂时将其捣碎，在煮约10分钟，去渣取汁，加入适量冰糖调味饮服。

功效作用：可以消食化积，活血化瘀，降血脂。适用于高脂血症痰瘀阻滞，表现有头目昏蒙，身体困倦，腕闷纳呆，舌质紫暗，或有瘀斑点等症状的人群饮用。

血脂高喝什么茶好 山楂降脂茶

材料：鲜山楂30克，生槐米5克，嫩荷叶15克，草决明10克，白糖适量。

做法：将上述前4味材料放入砂锅中煎煮，待山楂酥烂后，用汤勺将山楂碾压碎，再煮约10分钟，滤去渣取汁，加入白糖即可，温服或凉服。代茶饮用，不拘于时频频饮服，每日1剂。

功效作用：可以化瘀行滞，降血脂，适用于高脂血症患者饮用。

血脂高吃什么水果好 山楂

山楂有降血脂的作用，对防治动脉粥样硬化有非常重要的意义。山楂所含有的脂肪中，其不饱和脂肪酸高达75.6%~86.7%，其中亚油酸含有丰富，高达29%~38%，因此食用山楂及其制剂有利于降低血清中的胆固醇水平，减少胆固醇及胆固醇酯在动脉血管壁的沉积。

血脂高怎么调理好 茄子

茄子中有非常多的维生素P，可以增加我们细胞黏着性，让血管变得更有弹性，可降低胆固醇，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

高血脂喝什么茶好 山楂橘皮理气茶

材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克。

冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：可以健脾理气，升清化浊，消食导滞。适用于高血脂伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。

高血脂怎么调理 山楂炖桂圆

用料：山楂10克、桂圆6颗，剥皮洗净。

做法：水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟即可。