处暑穿什么鞋 处暑穿什么衣服

处暑穿什么鞋 处暑穿什么衣服

在处暑时节，昼夜温差大，白天往往要比早晚热一些，此时建议备一件薄外套或披肩，在早晚时穿上预防着凉，而且薄外套也比较方便携带。

而除了薄外套之外，处暑后的穿衣可以根据自身的喜好以及当天的天气而定，裙子、T恤、衬衫、长裤、短裤都是可以的。当然当天气迅速转凉时，为了预防上呼吸道感染，还是要穿长衣长裤的好。

什么方法可以帮助我们防暑

温水洗脚保健康

脚是我们每个人都需要呵护的，如果想要身体健康，就得从呵护脚开始。

脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。“睡前洗脚，胜似补药。”夏秋季也不例外。

不过，用冷水洗脚会导致排汗障碍，脚底受凉，引发关节炎、风湿病等寒症。建议用略高于体温的温水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会感觉凉意和舒适。

穿衣不要太裸露

夏秋季建议人们穿着质地轻薄、通气性好的衣服，最好是浅色系。外出时尽可能戴帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。很多人认为衣物穿着少会感到凉快，其实不然，裸露在外的肌肤受到紫外线的伤害，反而更容易中暑。

凉茶热饮更防暑

在天气热的时候，喝点凉茶对身体很有好处，而且还能消暑。

专家说，热茶才是解暑良方。茶性凉，具有清热祛暑提神的效果，凉茶热着喝，刺激毛细血管舒张，将体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来，有利于阳气向外宣泄。

同时，喝茶有利尿去暑热的作用，这样闭塞在我们体内的暑热之气通过汗液和尿液排出身体，整个人会感觉很舒服。最好是小酌慢饮，让水分的摄入和汗液的排出达到一个平衡，这样更利于健康。

夏日旅游的保健之道

暑假，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?

穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。

中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

带防暑药物：在旅途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

处暑养生早睡早起

天文含义

太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。“处”，有散、藏之意，处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。

季节特点

白天热，早晚凉。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天，而从地理学的角度来说，北半球在秋分之后才正式进入秋季。而处暑恰巧处于这两个“秋季”中间，自然也就具有双重特点。

一方面，处暑仍具有“暑气”。由于从地理意义上还没有进入正式的秋季，所以处暑还有夏季“热”的特点。

另一方面，处暑已有秋燥。处暑代表暑气的结束，紧接着就要迎来秋燥，所以处暑也兼备秋季“燥”的特点。

中医调护

《黄帝内经》认为，处暑后阳消阴长，也就是阳气减弱、阴气增长。这种特征与人们的饮食起居都有密切联系。

中医认为，处暑占有“暑”和“燥”两种外邪。所以，这个季节要早睡早起，早睡可以收敛阴气;早起可以舒展阳气。此时，穿衣宜秋冻，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。

饮食养生

处暑属于长夏，这个季节的饮食养生讲究淡补。虽然已经立秋，但是此时不宜“贴秋膘”。淡补，也就是饮食清淡，用“淡”来养生。因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，过食辛辣、油腻容易造成食积。

而且，因为处暑也有“燥”的特点，辛辣等刺激性的饮食会助长肺气，肺气旺则会伤肝，所以处暑时节的饮食应该“少辛多酸”。

淡补，既可以避免肺旺伤肝，又可以避免伤脾，同时满足了处暑季节的“暑邪”和“燥邪”。饮食主要以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。

水果：梨、葡萄蔬菜：百合、菠菜、莲藕、银耳

禽类：鸭子、鸭蛋粮食：粳米、薏米、红小豆

药材：西洋参饮品：水、牛奶

代表药膳：西芹百合+红小豆粥

红小豆粥功效：红小豆有清热利湿的作用，粳米可以滋阴益气，两者一起煮粥既能祛暑湿又能润秋燥。

西芹百合功效：西芹可以清热祛暑，百合具有滋阴润肺的作用，但脾胃虚寒者不宜。

小暑节气养生常识 小暑防手足癣

手足癣是发生于掌、跖与指、趾皮肤之间的浅部真菌感染，小暑时节易发，因为小暑节气高温多雨，有助于真菌繁殖。要预防手足癣，主要从以下4个方面着手：

夏天应当经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。不穿他人的鞋袜，不用他人的毛巾、浴巾，不与他人共用洗脸盆、洗脚盆。

避免进食辛辣刺激食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。

脚容易出汗的人宜穿吸汗性好的棉袜和透气性好的鞋子，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

做到常刷洗，晚上将鞋放在通风处，也可用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在涟内吸潮气，保持鞋子干燥。

三伏天一共多少天 2018年三伏天末伏热吗

会逐渐转凉。

中伏是三伏天中最热的衣服，到了末伏后气温会有所下降，虽然中午还是比较热，但是早晚会比较凉快，而且此时已经立秋，再过一个星期就要到处暑节气了，处暑节气后天气会逐渐转凉，不会很热了。

处暑还热吗 处暑养生的注意事项

1.处暑之后总体而言温度较低，并且变化很多很快，因此，这段时间需注意添减衣服，晚上需配以被子在身边，避免受寒感冒。

2.处暑之后人的食欲会明显增加，但消化功能恢复不是很好，因此，这时候饮食上需注意清淡，不适合直接大鱼大肉的滋补，避免腹泻。

3.处暑之后相当于进入了秋季，空气中水分流失比较严重，十分干燥，因此，处暑之后出门需注意补水，避免皮肤干燥。

冬天也会发生中暑

说起中暑，大部分都会觉得只有在夏天，天气炎热时才会出现中暑。在寒冷的冬季，气温较低，缺失较难引起中暑。但在部分特殊情况下，中暑还是可以发生在特定人群身上的。

幼儿是冬天发生中暑的常见人群，由于害怕幼儿受凉，他们常被穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，甚至用被子严密地裹起来。

其实，部分地区冬季取暖季，室内温度较高，由于窗户长期管壁，室内空气流通较差。部分幼儿在这种室内环境中，如果再被严密包裹，体内热量不能挥发出来，很容易造成中暑。部分老年，在寒冷的冬季里，特别害怕着凉感冒，白天裹上大衣、毛毯等，晚上睡觉热水袋、电热毯全都用上。老年本身皮肤干燥、角质层较厚，自身体温调节能力下降，在封闭的室内，身着厚衣，就如同身处夏季，也容易发生中暑。

伴有发热的患者也是中暑的易发人群。高热患者可能感觉寒冷，为了保暖和预防着凉常会穿厚衣、盖厚被，部分患者认为捂汗能退烧，而忍着热盖厚厚的被子。这样不但不能退烧，还可能导致中暑，而加重病情。

怎么样预防关节炎 避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

孕前不注意保暖难怀孕

酷夏贪凉当心损伤孕气

先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，如果出现这种情况，最好马上去阴凉通风的地方，再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下;轻度中暑最显著的特征是出很多汗，血压开始下降，有时会出现休克;重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高，出现昏迷。如果是准备怀孕的妇女一定要避免中暑。

冷饮吃得太多不但易中暑，还会使中暑症状加剧。大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭;二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状;三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化;四是冷饮进入体内，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。

冰镇饮料不宜超过400毫升，即一瓶可乐的容量，冰淇淋不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在2小时以上。老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，特别是3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮。相比各种饮料，凉白开是解暑的最佳饮品。

高温天外出别忘了带上清凉油。要养成适当午睡、勤洗澡、饮食清淡的好习惯，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类等蛋白质含量丰富的食物以及西红柿、西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等防暑蔬果，也能降低中暑几率。

孕前不注意保暖损害生育能力

老话说，春捂秋冻，但肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。尤其是女人，一定要把这些方面特别注意，诸多因素影响女性的生育能力。

秋捂肚脐

拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

捂后背

凉席赶紧撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

捂双脚

穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

红斑狼疮怎样防紫外线

不是不可以出门，是不要让阳光直接照射到脸上，比如出门戴帽子，打伞，再可以擦一款适合自己的防晒霜，在夏天中午时太阳很猛就不要出门了，怕中暑穿上长袖长裤，还得厚些。脸部预防需要帽子、打伞。能不出门尽量不要出门，毕竟紫外线对这种病的影响是比较大的。

处暑穿什么鞋 成人处暑穿什么鞋

成人的身体素质好，免疫力强，并且具有良好的防患意识，因此穿什么鞋很大程度上取决于自身的喜好。

如果天气依然炎热，可以选择继续穿凉鞋或者单皮鞋，天气转凉时可以休闲鞋、运动鞋或者布鞋。

处暑是什么意思

处暑的重点在“处”，有终止、出、躲藏等意思，处暑也就意味着已经结束了炎热的暑气，远离了暑天，也就说天气真正的转入了秋季，代表秋天的来临，需注意添加衣服。