中医减肥秘方
中医减肥秘方
此秘方适用于:水肿型肥胖,久坐性下半身肥胖
瘦身部位:全身、四肢
见效时间:2至4周
瘦身效果:建中5至10斤,身体不再浮肿!
防己瘦身小贴士:
防己又称汉防己,味苦性辛寒,归膀胱,肾脾经,具有利水消肿的作用,对身体水肿,四肢水肿以及小便不利等效果佳,同时还具有清热泻火的作用,对实性热性肥胖效果佳。
防己、枸杞、白术(与竹同音)、甘草、桂枝、茯苓都可在中药房购买。
中医减肥 减肥秘方 减肥偏方 3周减10斤
水肿克星秘方一
材料:防己10g、枸杞、白术(与竹同音)、甘草各5g
制作:以上材料用沸水冲泡即可
食法:代茶饮,以上为1天量
效果:利水消肿,泻湿热瘦身。特别针对久坐导致要付突出的MM们,瘦身效果更佳哦
中医减肥 减肥秘方 减肥偏方 3周减10斤
水肿克星秘方二
材料:防己10g、桂枝、茯苓、甘草各5g
制作方法:以上方法用沸水冲泡即可。
食法:代茶饮以上为1天量。
效果:有效针对四肢水肿,特别是腿部,其消肿瘦身效果佳
爱心提醒:用这个方法的时候不能使用海藻生葱油炸物
有水桶腰困扰的MM们注意!我们这次一定要歼灭水桶腰!
香油减肥秘方
在一定的程度是可以的,主是要因为香油能够促进肠道消化,增加排便次数,清理肠道,也许是因为这个原因,才会使香油具有减肥功效的吧。
芝麻油具有浓郁、显著的香味,能促进人们的食欲,有利于食物的消化吸收,特别是芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸,其营养价值较高,深受消费者的喜爱。
如果你的“便秘”非常严重,且久治无效,那么,每天早晚都喝一小口香油,很快这种痛苦便会离你远去,如果你需要买香油的话,香油很不错,值得推荐。
香油还对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。酒后喝一口香油还可以解酒,且效果很快。
蜂蜜加香油的作用:香油具有增强胃功能,促进肠胃蠕动的作用。但直接喝口感不好,这时可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。一般来说,胃主要负责食物的消化分解,肠道则主管营养素及水分的吸收。
快速扫除腹部肥胖死角
打造属于你自己的魔鬼身材,健康的新时代女性.
腹部减肥秘方
做法:
1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。
2.左脚转90度,右脚转30度左右。
3.将两只胳膊向旁边伸开。
4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。
5.两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。
作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。
腹部减肥秘方
做法:
1.双腿向前,大脚趾要并起来。
2.直起腰部,吸气,两只胳膊向前伸。
3.呼气,上半身向前弯曲,使额头或下颌贴在腿上,两只手握住脚尖。
作用:拉长背部,收缩腹部,减掉多余的赘肉。
消除浮肿和下肢肥胖的减肥秘方
做法:
1.坐在地上,弯曲膝盖,脚挪向身体。
2.大腿张开,将两只脚的脚底贴在一起。
3.两只手交叉握在一起,并紧紧握住脚,竖立脊椎。
4.呼气,上半身慢慢地向前弯曲。
5.吸气,以头、胸、腹部的顺序逐渐提起上半身。
作用:刺激骨盆、腹部,保持肾脏、前列腺、膀胱等部位的健康,它能为秘尿系统患者减轻痛苦。能治疗坐骨神经痛,还能帮助调理女性生理周期不稳定的现象。
4个中医泡脚减肥方
中药泡脚减肥配方1
材料:红花5克,百部5克,苏木5克,独活5克,栀子4克,透骨草4克,细辛3克,威灵仙3克。
将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中,可以加入精油和浴盐。
坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干,涂上护理霜,喝杯温水即可。
中药泡脚减肥配方2
材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。
做法:将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入盆里,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。
中药泡脚减肥配方3
冬瓜皮+中药泡脚减肥秘方
1、冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天为一疗程。
中药泡脚减肥秘方4
双花川芎泡脚减肥秘方
1、双花川芎配方:杏花、桃花、川芎各40g。
2、将以上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚。
3、每天1次,每次40分钟。
白醋泡脚可以减肥吗
白醋泡脚可以辅助减肥。
白醋泡脚减肥的原理是在泡脚的时候身体血液循环加快,堆积在身体的老旧废物排出体外,并且对机体的内分泌平衡有很好的调节效果,能够帮助减肥瘦身,长期坚持你会发现你的体重发生变化。另外,白醋泡脚还能够帮助改善睡眠,去除体内的寒气等效果。醋泡脚减肥法是基于中医疗法的一个减肥秘方,每天用醋泡脚不仅能够减肥,会让你有意想不到的收获。
怎么用白醋泡脚减肥
1、准备好木桶后,加入水和白醋,按照大约1:10的比例稀释好,水温控制在60摄氏度;
2、然后将腿放入木桶中,大约浸泡30分钟左右取出双腿,自然风干即可。
3、每天晚上睡觉前都可以浸泡半小时。
外用中药泡脚减肥
“热水泡脚,加点中药”是我国特有的一种理疗保健方法。中药泡脚不仅可以通畅血脉,御寒保健,更重要的是有助于减肥。
中药泡脚秘方:
秘方一:冬瓜皮+中药泡脚减肥秘方
配方:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
做法:水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。
秘方二:红花、苏木、牛膝泡脚减肥秘方
配方:红花、苏木、牛膝,每种各100g
功效:红花、苏木、牛膝具有活血通经络的作用。
做法:首先是先选一个铝盆,加入水和药材煮沸,再用一个耐热的架子,把铝盆放在上面,然后把脚放到上面熏,等到能忍受温度了,再把脚放进盆里泡。
秘方三:山楂、当归泡脚减肥秘方
配方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。
做法:将以上中药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚。每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
秘方四:双花川芎泡脚减肥秘方
配方:双花川芎配方:杏花、桃花、川芎各40g。
做法:将以上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚。每天1次,每次40分钟。
中药泡脚减肥原理:
中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六腑,产生促进气血运行,改善毛细血管通畅,通经活络的效果。双足在药力的作用下,使全身的血液循环改善,促使内分泌腺体分泌各种激素。调节体内脂肪,蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡,从而改善人体新陈代谢,减少脂肪堆积,使积存的陈旧废物排出体外。这样不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。
减肥秘方独家揭晓
炎炎夏日,爱美的你是否为自己储藏了几个独家减肥秘方呢?.爱美之心人皆有之。当你走在街上看到腰若扶柳身子曼妙的众御姐,回想起自己胡吃海喝的日子.是否悔不当初,下面就为你介绍四个独家减肥秘方.这四个减肥秘方绝对是科学而合理的,请放心运用。通过认真实践,相信能帮助你重塑性感的曲线.彻底告别"粗手臂","粗大腿"和"水桶腰"!
减肥秘方1:良好的新饮食习惯
要建立良好的新饮食习惯,如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥,则应有规律地保持这种饮食习惯。另外,睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点,米饭、面等主食的摄取减少,也是万试万灵的健康减肥饮食方式。
减肥秘方2:运动适度
快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳,这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒,不可半途而废,即使不能每日锻炼,但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”,指的是最好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
何必每时每刻与自己旺盛的食欲做斗争呢?何必为了减肥牺牲健康呢?减肥是女人一生的事业,寻找健康的科学减肥秘方尤其重要.长期坚持上述减肥秘方,科学饮食与适量运动相配合.健康又曼妙身材曲线指日可待!
4个中医泡脚减肥方让你轻松瘦下来
中药泡脚减肥配方1材料:红花5克,百部5克,苏木5克,独活5克,栀子4克,透骨草4克,细辛3克,威灵仙3克。将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中,可以加入精油和浴盐。坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干,涂上护理霜,喝杯温水即可。中药泡脚减肥配方2材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。做法:将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入盆里,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。中药泡脚减肥配方3冬瓜皮+中药泡脚减肥秘方1、冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。2、水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。3、每日一次,20-30天为一疗程。中药泡脚减肥秘方4双花川芎泡脚减肥秘方1、双花川芎配方:杏花、桃花、川芎各40g。2、将以上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚。3、每天1次,每次40分钟。
推荐中药泡脚减肥配方
秘方一:冬瓜皮+中药泡脚减肥秘方
1、冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天为一疗程。
中药泡脚减肥秘方二:红花、苏木、牛膝泡脚减肥秘方
1、中药配方:红花、苏木、牛膝,每种各100g
2、红花、苏木、牛膝具有活血通经络的作用。
3、首先是先选一个铝盆,加入水和药材煮沸,再用一个耐热的架子,把铝盆放在上面,然后把脚放到上面熏,等到能忍受温度了,再把脚放进盆里泡。
中药泡脚减肥秘方三:山楂、当归泡脚减肥秘方
1、山楂当归配方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。
2、将以上中药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚。
3、每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
中药泡脚减肥秘方四:双花川芎泡脚减肥秘方
1、双花川芎配方:杏花、桃花、川芎各40g。
2、将以上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚。
3、每天1次,每次40分钟。
中医减肥秘籍帮你塑造完美身材
1、中药减肥:中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治,对症下药,从根本上解决肥胖问题。
2、针灸减肥
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,
针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能, 加快基础代谢率,由此提高脂肪循环,生产了热量,使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。
3、经络减肥
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果。主要包括两种形式:
(1)磁石经络法
磁石经络法又称乐美塑身法,源于中医名方乐美塑身每日贴。
中医在经络减肥方面有其独特的形式,磁石经络法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。通过磁石在神阙穴(肚脐)的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用,可以激发经气,通经脉,促进气血运行,提高肠蠕动力度,增加脂质物质的排泄,消除排便不畅,腹胀等不良现象。
(2)穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又称按摩法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”,不但
减少胃部、腹部的赘肉,而且可以治好很多的慢性疾病,有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”
梨子减肥法
民间饮食减肥秘方一:梨子减肥方法
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
民间饮食减肥秘方 鱼腥草减肥方法。
民间饮食减肥秘方二:鱼腥草减肥方法
减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
推荐鱼腥草减肥食谱1:鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干燥)75克
做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2:鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
民间饮食减肥秘方 苦蒿减肥方法。
民间饮食减肥秘方三:苦蒿减肥方法
减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
做法:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
缺点:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
贴心提醒:民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的,美女们可以尝试一下。
山楂排毒减肥
中医减肥:山楂排毒减肥
中医减肥:山楂排毒减肥--山楂汤>>>中医减肥最爱五种食物
材料:山楂500克,白糖100克。
制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
中医减肥:山楂排毒减肥--山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
中医减肥:山楂排毒减肥--山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
中医减肥:山楂排毒减肥--山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
想减肥的美眉不妨来试试山楂减肥的功效吧。