健身要戴手套吗 如何挑选重训手套
健身要戴手套吗 如何挑选重训手套
重训手套有许多的好处：可以让您不容易长茧、减少手掌与手腕的压力并让您在举重时能更好抓握，因此合适的手套是非常重要的，在购买之前，您必需考虑到尺寸、种类以及材质的选择。
摘手套后需要洗手吗 戴手套前要洗手吗
需要洗手。
戴手套前洗手可以减少手部细菌，如果戴手套前不洗手，细菌随之进入手套，手套是高度密封的环境，会加速细菌的繁殖，反而不利于健康。
手部皮肤上的细菌主要可分为两种，一种是常居菌，一种是暂居菌，常居菌是指皮肤上的固有寄居菌，不易被机械摩擦清洗清除，此类细菌一般情况不致病；暂居菌寄居在皮肤表层，常规洗手容易被清除，直接接触被污染的物体表面即可获得，能随时通过手传播，因此要养成勤洗手的习惯，在戴手套前也需要做彻底的清洗，避免将细菌带入手套中，造成不必要的感染。
摘手套后需要洗手吗
需要。
摘手套之后是需要洗手的，并且戴手套之前也是需要洗手的。戴手套之前洗手是让手部短暂无菌，带上手套之后可以处于无菌或者细菌量少的状态，一是对自身手部健康有很好的保护作用，二是可以保护他人的生命健康。摘手套之后需要洗手是因为在戴手套的时候一定会接触到很多的细菌，甚至会接触到病菌等微生物，而手套既然不能完全的防护住，所以同样为了自身的健康，在摘手套之后也需要将手部再清洗一遍。
戴手套能代替洗手吗
戴手套不能代替洗手。
洗手可以阻断细菌和病毒的传播途径，无论是否戴手套都要勤洗手，很多人戴手套前后都不洗手消毒，这会增加病菌感染风险，而且，不合理地使用手套也会增加交叉感染的可能性。
小贴士：有些人戴手套后不洗手是心里觉得手套能够保护我们接触可视性污染，然而这样做却忽视了细菌、病菌等非可视性污染，而且手套本身也是细菌滋生的温床，戴手套虽然具有一定的防护作用，但不可替代洗手消毒。
为什么要用手套 做引体向上不戴手套好吗
做引体向上不戴手套也有好处。
不戴手套进行引体向上需要手部提供更多的握力，可以更好的增长握力。
不戴手套在运动中活动更加方便，而且不会因为手出汗在手套内滑动。
第一次去健身房需要注意什么
现在美丽的健身房“战袍”非常丰富，健身时一套合适紧身的健身服，让你健身起来没有束缚。挑选的时候要注意选择柔软、吸汗、速干的面料喔，最好不要棉质的，因为出汗后会贴在身上，不如快干面料的舒服。经常健身不妨多准备一套运动健身服。夏天要来啦，运动完后更会感觉身上湿漉漉的很不爽，健身准备运动服是最基本的。可千万别穿什么牛仔裤皮衣之类的去健身房哦。
穿对了运动内衣，它能帮你保护本不该被减掉的那部分胸部，还能预防下垂。买运动内衣的时候别只顾着好看，要仔细挑选材质和防震效果都合适的才行。另外，健身时可以穿无痕运动底裤，这样再穿压缩裤去健身也不会尴尬。
大家去健身房，一定要老老实实的穿运动鞋，普通综合训练鞋就可以满足标准了~喜爱跑步的朋友们，请一定要选购一双专业的跑鞋，狠狠心买好的，适合自己的。最后提醒一句，健身跑步不要穿运动品牌的休闲鞋或者帆布鞋滑板鞋噢!
抓举器械时，健身手套主要能够起到防滑的作用，尤其是夏季出汗多的时候，可以保护你不受“手滑”困扰。对于女生来讲，举铁时戴上训练手套可以有效避免美手被磨出老茧，更好地保护娇嫩的手部肌肤。另外，健身力量训练时，你抓过的器械是许多人同样抓过的，带个手套，降低细菌交叉感染的风险哟。
健身房最惹人厌的8种人里有一种多汗还不擦星人。夏天来啦，健身出汗一定越来越多，带个可以当毛巾的护腕或者魔术巾汗巾时常擦汗，方便自己也方便他人嘛。
带着有弹性的护膝能够给你的膝关节一定的支持，帮助你健身蹲起更大的重量，只是要记得别绑太紧，同时选择的时候要选又厚又长的那种护膝会比较好哦。受过伤的膝盖最好带上护膝锻炼哦。以上是针对基础健身的人群，接下来看看健身进阶训练者和追求健身需要准备什么~
大重量的力量训练比如负重深蹲、硬拉、卧推、划船之类，在没有保护的情况下，一旦失误或受伤，后果非常严重。对进阶训练者而言，负重训练穿戴负重腰带后，它不仅能够对腰椎起到保护作用，还能够促进核心力量的发展。研究表明，系上负重腰带之后，训练者的腹肌活动增加了10%，而在深蹲过程中竖脊肌活动增加了23%!冲击大重量的进阶训练者一定要有一条负重腰带。
冬季长跑穿什么 冬季长跑穿着应注意什么
因为冷空气对末梢神经的袭击是非常猛烈的，再加上是跑步，冷空气的袭击力度更是强烈一些。因此冬季的长跑中要戴手套，可以选择连指手套，这样比分指手套更保暖。耳罩或者是戴一个毛线帽子保护耳朵也是可以的，避免因气温低而导致两个部位的冻伤。
在冬季进行长跑，可以戴上口罩，保护口鼻不受寒，也可以在一定程度上面对脸有保护。在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。
在冬季，雨雪天气比较多，路会很滑。穿一双相对来说摩擦力大的跑鞋会很有帮助。像带有很多沟壑或者钉扣的跑鞋。
健身要戴手套吗
运动时为什么要戴手套呢？其实戴或不戴是个人选择，有些人不喜欢戴着手套做运动，因为隔了一层的布阻挡直接的接触让他们没有掌握感，但也有人一旦没有戴上重训手套就觉得浑身不对劲，那么戴着重训手套的优点有什么呢：
1.抓握力较佳
配戴重训手套带来最主要的优势之一就是让您在运动时可以有较佳的抓握效果，当您在握住哑铃或杠铃时，有些人容易有滑杆的问题，尤其是掌心容易出汗的人。重训手套在掌心部分的防滑设计使得使用者在抓握器材时，较不易受汗水影响而滑动，也让使用者在做举重、负重引体向上等运动时更加安全。
2.手感更舒适
大量运用手的运动如硬举、棒式、卧推等，如果容易感到不舒服我们可能很快就会结束或放弃这项运动。
毕竟运动器材就是坚硬、冰冷的器具，有些赤手的健身者和手掌厚度比较薄的人会感到敏显的不舒服；天气冷的时候，冰冷的铁杆更加不讨喜，因此戴上相对柔软的重训手套可以提升运动的舒适感，而舒适度增加相对也能带动运动表现的提升或让运动更长久。
长时间的举重也会使手掌容易长出许多的茧和水泡，尤其对于女性运动员，茧绝对是非常不乐见的。但其实还有例外，戴上重训手套就能让长茧一劳永逸了吗？错！如果您的握姿不正确，即便您戴上手套还是有可能会长茧的。
另外，虽然有些男性运动员不在乎手掌长茧，但小水泡也可能使您在短时间之内无法使用哑铃，因此戴上重训手套可以帮助解决这项问题。
3.增加手腕支撑力
目前已有一些品牌的重训手套设计增加额外的手腕支撑，例如魔鬼毡的设计，就像额外的韧带一样，让你可以将手腕的部分绑紧增加稳定度，在做手腕往后折的动作时，较有支撑力；同时也能达到某种程度的手腕保护作用。
漂衣服要放洗衣液吗 漂衣服要戴手套吗
要戴。
不管是用漂白剂漂衣服还是用洗衣液洗衣服，都是需要戴上手套的，特别是漂衣服。因为漂白剂具有较强的腐蚀性，如果不带手套直接用手去搓洗衣服的话，就会对皮肤造成损伤。
另外洗衣液中也含有许多化学成分，如果长期不戴手套洗衣服的话，就会使得手部皮肤变得十分的粗糙。
削芋头要戴手套吗 食醋清洗
食醋是一种酸性的液体，而芋头中会使手痒的成分是碱性的，酸碱可以中和，削芋头的时候，如果不慎将芋头碰触到手，或者不知道削芋头会痒手的话，可以紧急的在手上涂抹一些醋液，或者将手浸泡在醋液中，醋中的醋酸成分可以中和芋头中的生物碱成分，缓解手痒的症状。
银杏果去皮的方法
用水将银杏果全部浸泡入水中，静置半日为宜，可以手带乳胶手套，开始用手搓去皮。
将银杏果加入水后放置在潮湿的地方，放置一个礼拜(春夏末秋初季节)后，同样是用手搓开始去皮。去皮时同样还是需要戴手套，毕竟白果还是会有一定的毒性，最好再戴个口罩，减少刺激性气味吸入口腔。
水煮法去皮是比较的快捷的，将银杏果放进冷水锅中开始加热，直到白果皮开始变烂，取出冷了以后开始受手搓去皮。