好心情使女人变美丽
好心情使女人变美丽
美丽是女人一生的事业。每个女人都希望自己能常葆青春壳丽，但是怎样才能做到这一点呢?俗话说得好：美由心生。当一个人被坏情绪左右的时候，她的容貌也会失掉光华，我们可能都曾经见过容貌漂亮的女人子，在内心充满困惑而不能自拔时，脸部也发生扭曲和变形。相反，当一个人心情好的时候，再平常不过的容貌，也可能会因为内心的平衡和满足，透出那么一股神清气爽来。
一个好心情的女人会感染得人人面带微笑，所以她会让人人都喜欢她，因为一个灿烂的笑靥是世界上最有效的化妆品。
心情可以影响一个人的容貌。很多女人花了很多金钱，买高档化妆品，做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。好心情的女人是快乐的、美丽的。
其实，很多时候，心情好不好就是一个心态问题。事情本身没有好坏之分，关键是我们对事情的态度，也许换一个角度看问题，事情就没那么糟糕，换一个思维，快乐就离我们不远。
有一个长得很漂亮的女人，经过漫长的选择终于和一个心仪的男人结婚了，婚后两个人生活得很幸福，一年后又有了一个可爱的儿子，她沉浸在幸福里，觉得自己是世界上最幸福的女人。但没想到仅两年，丈夫就违背了当初的誓言，移情别恋，弃她而去，更不幸的是孩子也因车祸死了。爱情的背叛、孩子的离去，这致命的打击让女人万念俱灰，她再也受不住精神的折磨，准备一死了之。
好心情的女人心情开朗、乐观，能给家庭带来欢乐和愉快，丈夫喜欢她，孩子敬爱她，婆婆疼爱她。反之，常常发脾气的女人会破坏家庭的安宁与和睦，难以产生温暖和欢乐。
坏心情的女人总以为自己的不幸就是天底下最大的不幸，总以为任何人都理解不了她的伤、她的痛，她整天沉浸在忧伤里，以致这样的忧伤不知不觉浸润了她身边的每一丝空气，让每一个接近她的人也感染了不快乐。
做人快乐最重要，作为女人你一定要快乐，不仅为别人，也为自己!因为快乐的人最美丽，也最有魅力。
不要因为外界事物的好坏而影响你的情绪，更不要认为你不行，其实你原本可能很能干、很出色的，只不过还没有遇到能够发现美丽的眼睛而已，那么首先就让自己来发现自己吧。
女人熬夜做一动作变美丽
1.自己按摩穴位 远离熬夜后的不适
足三里
推荐了一些自我按摩保健的方法，帮助熬夜者远离熬夜后的种种不适。熬夜的人可按摩一下足三里穴。
我们坐着的时候用手摸膝盖，膝盖上有两个凹陷地 方就是膝眼，外侧膝眼下三寸就是足三里穴。
按摩捶打足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力，还能调理脾胃补中益气，提高大脑皮层细胞的工作能力。
熬夜后头脑会觉得晕沉沉，此时手指微开，以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处，有助于提高脑部的阳气，有效缓解疲劳振作精神。
熬夜还会对眼睛健康产生伤害，大家不妨按摩一下攒竹穴、睛明穴、太阳穴，攒竹穴在眉头内侧，睛明穴在内眼角的地方，目内眦角稍上方凹陷处。
多按摩这几个穴位可以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。还可以按摩耳部，耳部上有很多穴位，能起到清心提神的作用。
温馨提示：找不准穴位怎么办?中医有个特别的穴位叫阿是穴，它随病而定没有固定的位置，简单来说，就是有痛便是穴。
熬夜后身体哪里不舒服了，轻轻的拍打按摩一下。拍击法本就是中医按摩推拿方法之一，通过拍击按摩能起到促进气血运行，消除疲劳的作用。
2.为肌肤排毒
熬夜是美丽肌肤的天敌。女性最好别熬夜，若是不可避免要熬夜，晚餐可以适当增加猪蹄、鸡翅等富含胶原蛋白的食物。
熬夜前要清洁好皮肤，不要带妆熬夜，如果要长时间操作电脑记得中途为肌肤补水。
熬夜后，可用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环，有条件的话贴 上一个补水醒肤的面膜以及眼膜。
熬夜的女性可以按摩手臂内侧的淋巴腺，从手腕到手臂根部轻轻按摩。
同时，按摩耳垂后凹陷处，再以按摩的方法至下颌、肩胛骨 凹陷的地方，通过按摩淋巴结促进淋巴循环，加快肌肤的新陈代谢。
精液会使女人变漂亮
有人说”精液有很多蛋白质对肌肤很好”服用之后能够充满元气，因此出现了许多精液信仰的传说。有些女性“把精液涂抹在脸上睡觉，第二天早上再洗掉，肌肤会非常光滑，可以把精液当成敷面剂来使用”，或说”服用精液的第二天之后，身体轻盈”。以医学的观念证明其效果是非常正确的。
精液的成分95%是水，其它的是精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等。
即使精液的矿物质、维他命、酵素等，对于肌肤很好，但是以一次射精的精液量来考虑，恐怕分量是无法产生明显效果的，也就是说女人需要经常使用精液。最好一次得到几个男人的精液用，这样才会有较明显的效果。
三、精液——女人的灵丹妙药
正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。有报导说，德国医学专家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。
报导说，经对100位结婚30年以上，每周有2到12次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，大大低于较少有正常性生活的妇女。
而对100位有多名健康性伙伴，每周有2到12次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的几乎没有。而有多名健康性伙伴的女人，外表比同年龄的女人要显得年轻10--20岁，皮肤几乎都白嫩光滑，而且精力都很充沛。所以，有的专家主张女人应该有越多越好的双方自愿的性伙伴，这对女人的身体有非常大的好处。
究其原因，有正常、和谐性生活的女性，由于每周有2—12次男人的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到强大有益的消毒杀菌作用。
报导说，有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。美国研究人员对300名已婚妇女进行的6年调查表明，年龄在35—62岁之间的、其丈夫使用避孕套避孕的妇女中，乳癌发生率比眼用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。据资料介绍，精液对肠癌也有—定的预防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直肠癌的发病率比使用其它方式避孕的妇女发病率高得多。
四、性爱养颜，益寿，精液会使女人变漂亮，可常驻容颜
中国古书上说“丰润少年精液最滋补身子，可常驻容颜。”
有人说”精液有很多蛋白质对肌肤很好”服用之后能够充满元气，因此出现了许多精液信仰的作法。有些女性把精液涂抹在脸上睡觉，第二天早上再洗掉，肌肤会非常光滑，可以把精液当成敷面剂来使用，或说”服用精液的第二天之后，身体轻盈”。以医学的观念证明其效果是非常正确的。
精液的成分95%是水，其它的是精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等。即使精液的矿物质、维他命、酵素等，对于肌肤很好，但是以一次射精的精液量来考虑，恐怕分量是无法产生明显效果的，也就是说女人需要经常使用精液。最好一次得到几个男人的精液用，这样才会有较明显的效果。
科学家研究证实，性爱比任何美容方法更有效。一位英国专家通过10年的研究，用数字证明了这一点。比如：一次全身心的亲吻相当于50米快跑的效果，既可增进血液循环，又能增进免疫系统，接吻产生的磨擦有益于牙齿坚固;接吻可消耗体内热，有利减肥。
异性之间的亲热、温存、性生活更是健康的法宝，现代医学认为，性爱保健作用的关键在于两性肌肤的互相联系并互相协调。美满幸福的婚姻更能提高人体疾病的抵抗能力。
美国心脏协会发表的一项研究报告说‘满意的性交可以使男子中风的危险性减少30%，女子中风的危险性减少46%。”此外，还能减少癌症、心脏病、感冒、牙病、心理疾病的发病率。研究表明结婚者比不结婚者平均寿命有所延长。美国心理心理学家简丽丝发现，有性能力的老年人如果长期性压抑，会诱发身心疾病的发生。禁欲者的衰老与死亡率比有正常婚姻生活的人高30%以上。因此，老年人不要轻易放弃和终止性生活，而应根据自身状况，维持适度的、有规律的性生活，进而愉悦身心益寿。
五、“性满足”的女人是最美丽的女人
春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈?
难道这一切都是在作梦?当然不是。你一整天如鱼得水的快乐，正是性高潮之后所带
给低的后续快感，这便是作一个性满足的女人所能拥有的无比幸福，因为美满的性受让人通体舒畅。要诀就在于：做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。
性满足让你满面春风
美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。
当我感到性生活美满快乐的时候，我就比较不会觉得压力重重。紧张失控;相反的，我会显得活力充沛，整天都开开心心的。这是丽珍的真心话，她今年卅岁，任职市调公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨，但是她说美满的性爱给她无比的勇气，让她能安然经历生活中的各种试练，勇于面对挫折和打击，也不会为了工作上的难题而终日愁眉不展。
美满的性爱促进女性贺尔蒙的正常分泌运作，使你感到快乐、充实、有自信。
美国纽约市一位职业性心理治疗师伊凡&s226;艾克金也有同感：性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛会帮你建立起一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。
29岁的碧芳则认为，性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感：被一个男人所爱，让我觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要我的性生活美满快乐，我就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。
性爱对我来说就像维他命或咖啡一样，是生活必需品。35岁的出版社业画编辑维亚如是说：美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床做爱之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想，这就是美满性爱带来的意外收获。
性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。
身心健康的最佳疗方
美满性爱能增强免疫系统、活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
每天一次性高潮能让女人百病不侵吗?32岁的意莲，跟她现任的男朋友已交往一年多，在这段期间，原本体弱多病的她，却再也不会伤风感冒了。她说：自从与男友维持相当好的亲密关系之后，我就再也没有生病，所以我认为美满的性爱就像万灵丹一样，让我更健康。
意莲的说法其实已获金赛性学中心的证实：适度合宜的性发泄，是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免疫系统功能，活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实，美国罗格斯大学在一九八八年的研究发现：性行为及性高潮对治疗头痛或身体其它部位的疼痛均相当有效，其药效即相当于二颗阿斯匹灵。很多长年受病痛所苦的人，在性高潮之后的半小时内，会发现疼痛感减缓许多。因为痛快的感觉盖过痛苦的感觉，转移了注意力。郑丞杰医师解释。有些妇产科医生也建议病人，可利用自慰达到性高潮来减轻经痛，这是治疗经痛的小偏方。
所有人体器官皆是不用则退，多使用则其功能得以发挥，所以能活化阴道组织。尤其在更年期之后因为女性贺尔蒙减少所造成的症状，如频尿、性交疼痛等，皆能因此避免。性快感之所以会带来减轻疼痛的效果，其实是在性交过程中所引发的生理化学变化，当性高潮来临时，神经系统会释出一种称为贝他-安克芬林素(beta-enkephalins)，游遍全身，达到通体舒畅的感觉，据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果的安多芬激素enkephalins，药效比吗啡还强。在性高潮的过程中，贝他安多芬激素会增加引发免疫系统增殖抗菌细胞，减缓疼痛感提升免疫力。
所以，我们可以用性高潮来治感冒吗?答案是肯定的，美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，才能强化身体的抵抗力，以及对感冒的免疫力。也就是说，虽然我们不能用一夜春宵来治疗感冒，但是，性快感会增强免疫力系统的抵抗力，因而有促进身体健康的功效，则是已获医学证明。
女人调理应注意
1、女人要多补水
贾宝玉说女人是水做。充足的水分可以使女人更加美丽。那么补水就是用昂贵的化妆品吗，其实美是由内而外的，只有内部身体调理好了，外在肌肤才会呈现出光鲜亮丽的色彩。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
所以将火气是女人补水的首要重任。首先，饮食上进行料理，平时不要太重口味，多是一些清淡的食物。其次，要保持好心情，调节自己的情绪，不要让自己常常生气，着急
2、女人要温暖
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
3、女人要激素。
从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。所以女人一定要调节好自己的生理周期，保证自己正常的激素代谢。不要常吃避孕药或是促排卵药，破坏身体的正常激素代谢。
女性变美丽的心灵处方
据调查，在女性中，闲暇时间看书学习的仅占7.64%，业余时间学习过科技知识的占21%，看电视时关心科技知识的仅占0.86%，65%以上的女性是看文艺节目或婚姻家庭知识。
许多职场女性由于对工作缺乏强烈的进取心和上进心，容易满足，再加上烦琐的家务，她们会放弃主动学习。久而久之，因为过于依赖家庭，她们的工作能力就会相对下降，无法满足工作的要求，职业生涯发展也进入了死胡同。她们中很多人并没有意识到，应该不断更新知识以弥补职场发展中的不足。
“知识折旧”定律显示：一年不学习，你所拥有的全部知识就会折旧80%。
今天我们刚刚掌握的知识，到了明天仿佛就又陈旧，眨眼的功夫，一大堆新名词、新观念、新概念、新时尚、新潮流便铺天盖地地出现，势不可挡，“神女应无恙，当惊世界殊”!在这样的环境中，如不及时补给，马上就要变成新时代的文盲了。因此，女性要培养自学精神，养成终身学习的习惯，不断为自己充电。
终身学习化，即人生学习化。若让人生成为“学习化的人生”，就要不断在实际生活中学习，真正做到“无一事而不学，无一时而不学，无一处而不学”。学习化，不仅是女性在新世纪的最佳生存方式，还是家庭、企业、国家在新世纪的最好生存方式。
音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰工作、生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。
工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。喧闹、嘈杂、混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风、让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。
只要你能领悟其中的内涵，只要你有愉悦欣赏的感受，就足够了，因为真正的音乐其实就在你的心里，一旦焕发出来，你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。
对于现代女性，心灵音乐及传统音乐都是最好的听觉来源。在办公室的背景音乐中，在寓所客厅环绕音响之间，或者就是一个随身听，都能让你随时随地沉浸在音乐的洗礼中，让心灵更加宁静与纯净。
你可以逐步培养起自己对某位音乐家的作品，或者某种乐器，或者某个民族的音乐文化，或者某首曲子的特别爱好，从中听出一些常人无法知觉的东西。
不过，你的生活际遇和情绪变化也会影响你对音乐的选择及爱好，这种只可意会不可言传的阶段性欣赏习惯，其实正是自己成熟的心理变化造成的。
试试看，每天早晨闭上眼睛静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情—定会比较愉快。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一本笔记，随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会从心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在静静听音乐的15分钟里，先抛开一切利害得失。睁开眼睛，你会有惊人的发现。
有爱心的女人是最美丽的
女人的美丽不存在于她的服饰、她的珠宝、她的发型之中;女人的美丽必须从她的眼睛中找到，因为这才是她的心灵之窗与爱心之房。
——奥黛丽·赫本
有爱心的女人最美丽
充满爱心的30+女人，必定是一个魅力无穷的女人。有爱心的女人是美丽的，有爱心的女人是精致的。爱心和美丽是紧密相连的，没有爱心的女人即使外表光鲜亮丽，在人们心目中也是丑陋不堪的。充满爱心、心地善良是成为美丽女人的首要条件。
有饱满的热情和真诚的爱心的女人，外表并不一定十分出众，却一定有自己独特的魅力。她们对长辈、亲人、谈子、朋友、同事，以及周围一切可以面对的人都有一颗善良的爱心，总是默默关爱、帮助他人。她会对不幸的人给予深深的同情和帮助，甚至会为风雨中飘摇的小猫儿潸然泪下。
在人们的心中，戴安娜王妃是美丽的，但她的美不仅洋溢于外表，更因为她内心的善良。战争过后的废墟中，戴安娜王妃抱着被炸断双腿的小女孩，眼含热泪;在贫穷的非洲大地，她亲吻患有艾滋病的儿童，没有一丝畏惧和恐慌……戴安娜征服全世界民众的秘密就是她那充满爱心的眼神。
俗话说：至善方能至美。30+kA-定要拥有爱心，只要心中涌动着爱的暖流，就能像甘泉一样滋润着他人的内心。30+女人要用女性的温柔来关爱身边的每一个人，把充满爱心的笑容给亲人和朋友。
充满爱心的30+女人，必定是一个可爱的女人。也许这样的女人并不漂亮，但她会因为可爱而美丽。只要有爱心的30+女人，都是最美丽的天使，就像和煦的春风，吹在人们的心头，暖暖的。
奥黛丽·赫本，著名影星，奥斯卡影后，世人敬仰她为“人间天使”。她集美丽和爱心于一身，成为众多女人争相效仿的榜样。她晚年投身于慈善事业，是联合国儿童基金会亲善大使的代表，曾被授予“总统自由勋章”。她经常举办一些音乐会和募捐慰问活动，造访一些贫穷地区的儿童，足迹遍及亚非拉许多国家。她曾经以重病之躯赴索马里看望因饥饿而面临死亡的儿童。赫本曾说：“世界正变得越来越小，人们之间的接触也越来越频繁。富有的人有义务、有责任去帮助那些一无所有的人。”这么多年以来，凡是评选最完美的女明星，赫本总是高居榜首，这不仅因为她有着一副甜美清纯的容颜以及优雅高贵的气质，更是因为她有着一颗仁爱之心。
30+女人千万不要因为这样或那样的原因而变得冷漠，如果女人将自己的爱心之窗紧紧关闭，那么她的心将是一片荒芜的沙漠，没有生机，没有绿色。
30+女人要从爱身边的亲人朋友开始做起，关爱身边的一切。只有充满爱心，才会收获美丽;只有奉献关怀，才会获得温情。
为什么性生活能让女人更漂亮
人们在性生活前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。
另外，在性行为过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。
总之，规律房事对女人的诸多好处：
1、性生活可摧毁压力，舒缓紧张
对于初次性生活的人来说，或许会感到紧张。但其实，进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、性生活可以帮助你入睡
如果你的睡眠不是特别好的话，性生活会给你帮助。性生活时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、性生活可以保持青春
青春，是每个人想要保持的东西。而据英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。同时，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
4、性生活可以提高自信心
人因自信而美丽，自信心的培养会让你越来越美丽。而定期的性生活，不仅表现出你和你的伴侣深爱着对方。性生活时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，还提高你的自信心。
5、性生活能够改变你的外观
我们常常会听到人们形容已婚女人，变得越来越漂亮。幸福婚姻是促使女人变漂亮的原因之一，而好的性生活才是最主要的。性生活时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
6、性生活可舒缓经痛
痛经，困扰着不少女性，严重影响了生活和工作。而性生活时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
三十岁女人的魅力在哪里
二十岁的时候感觉三十岁很可怕，直到有一天看见一个买糖果的女人，穿的那么妖娆，笑的那么灿烂。于是，问之：姐姐，今年芳龄?答之：35岁!那种自信的优雅 和年轻令当时的我再也不恐惧三十岁。直到，有一天30岁的到来，却在不经意间。那种坦然令自己也感觉惊讶，仿佛还是活在20岁。
岁月一直在走，不知不觉中已经30好几，却发觉自己越来越有魅力。不仅仅有许多小女孩喜欢，也有更多的男人崇拜。原来，30岁真的很好，望着镜子里的自己依 旧很年轻，却更多了另一种风韵，一种由内而发的成熟气质。这种气质是岁月的积累，是20岁小女孩望而莫及的气质。时间真是一个酵母啊，就看你怎么去善待自 己，怎么让自己更妖娆迷人。
30岁真是女人的分界岭，有的女人因此而变得更有魅力，有的女人却沦为世俗的黄脸婆。30岁真是一个神奇的年龄，可以让人变美，也可以让人变丑。如果说20岁的时候感谢父母赐予的漂亮脸蛋，但是30岁的时候你更应该感谢自己修炼的美丽气质。30岁的女人也懂得了保养，不会像20岁小女生那样拼命节食减肥去追求所谓的骨感，但是也会吃类似oslim90等健康减肥，来让自己拥有曼妙身材。不会像20小女生那样拼命去挤掉脸上的青春痘，但是会细心打理自己的皮肤。
30 岁真的需要一种美丽，一种由内而发的美丽。当别人用一种崇拜的眼光看着你的时候，那一刻，真的很骄傲，不漏声色的骄傲。原来，30岁更赐予了很多沉稳，一 种不漏声色的沉稳，更赐予了一种优雅，一种时刻微笑地优雅。30岁，终于明白了人生，明白了一切随缘，明白了万事顺应天意，得饶人处且饶人，给自己留条后 路，也给别人留条后路。30岁真的成熟了很多，那脸上淡淡，柔柔地微笑，是不是时刻透着女人的魅力呢?原来，女人的魅力在30岁时真正开始出现，这种魅力 妖娆不断，那种透着女人温柔和坚韧的魅力，令男人们每每心跳不已。难怪，熟女时代必然的来临。
女人约会穿什么颜色衣服好
恋爱女人最应该穿的颜色
女性应该多穿薰衣草色或紫丁香色等淡紫色的衣服，平时最好也多看这些颜色。薰衣草色或紫丁香色等淡紫色可以促进女性荷尔蒙的分泌，使女人变得更漂亮、更温柔。此外，女人陷入恋爱后，大多会喜欢上粉红色。粉红色不仅和淡紫色具有同样的效果，还能使女性变得更温柔。不过，如果过多使用粉红色，看起来会很孩子气，因而要特别注意粉红色的使用比例。实际上，与外表的美丽相比，更重要的是加强内涵的修养。如果女性拥有一颗善良、温柔的心，又很善解人意，那将更加富有魅力。
内衣的颜色也很重要
女人谈恋爱后，还要注意内衣的颜色。也许有的女性朋友会说：刚谈恋爱，你就叫我注意内衣的颜色，是不是太早了?我还没有和男朋友发展到那种地步。呵呵，请不要误解我的意思，我所说的注意内衣的颜色，并不是叫女性穿上颜色性感的内衣去取悦男朋友。其实，与皮肤直接接触的内衣，对女性肌肤的健康会产生很大的影响。
女性内衣选择粉色或淡紫色比较好，不过对皮肤健康最好的还要数白色内衣。白色可以阻挡对皮肤不利的光线，透过对皮肤有益的光线。反之，只图性感，经常穿黑色内衣，其实会对皮肤造成很大的伤害。黑色能吸收光线，长此以往会加速皮肤老化。因此，不管谈不谈恋爱，只要女性想保持健康、美丽，就要注意一下内衣的颜色。
戒烟会使您变得美丽
人们不难发现，嗜烟如命的人，常常是又黄又瘦。“曼谷邮报”曾专文介绍了“吸烟者面容”。文中指出，吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。这是什么原因引起的呢?
最近，瑞士和瑞典两所大学的生理系通过雷达量热器测试两组自愿人员。一组日吸24支烟，每隔30分钟吸一支，另一组则一根不吸。结果发现，吸烟会消耗人体能量，引起心率加快，尿中去甲肾上腺素增加，尿和血浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下降。
但是，难看的“吸烟者面容”绝不是不能改变的。假如这些人一旦戒了烟，他们很快就会变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，最终告别“吸烟者面容”。所以，要想使容貌美丽，戒烟不能不算一个好方法。
好皮肤的秘密，每个女人都应该知道 心情好才能笑颜如花
美丽是由内而外体现的，心情好，皮肤自然也会受益。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，能给皮肤补充养分，使皮肤变好。
所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。