自言自语的好处 培养自立能力

自言自语的好处 培养自立能力

跟自己对话的人在遇到困难的时候会倾向于自己解决。其他人可能会向同事或是上司寻求帮助，但自我对话的人能够独立分析情况，得出结论。通过与自己交谈，我们倾听内心的声音，了解什么是我们真正想要的。简单地说，这是了解自己，帮助自己成长独立的最好方式。

为什么自言自语的时候不口吃

心理因素

如果在与他人交流的过程中存在口吃现象，而自言自语的时候不存在，那么很可能这并不是真正的口吃。而是由心理因素导致的口吃想象，可能是过于紧张，导致过于关注自己的发音或者是声调等，反而导致吃口。而自言自语的时候没有社交压力，就不吃口啦。

更有信心

如果在与他人交流的过程中，信心不足，总是害怕自己会说错话，导致不敢说话，或者说话声音小，都是导致口吃的因素。而自言自语的时候就不存在，可以很自信的表达。

行为习惯

每一个人的行为习惯都是建立在一定的环境条件下的。有的人在这种环境下是这种行为模式，在另一种环境中就是另一种行为模式。自言自语同样是这样的。有的在社交环境中就是会口吃，而自言自语的时候不会发生。

社交能力问题

因为社交沟通与自言自语还是有一定的差别，所使用的语言也有一定的差别。所以人如果缺乏一定的社交技巧，社交能力不足的话，经常会出现不知道说什么好的情况。这种情况也会导致口吃。

自言自语前有感觉到吗 自言自语是精神分裂症吗

自言自语不是精神分裂症。

精神分裂症的病人常常带有自言自语的行为，但是不能说自言自语是精神分裂症。如果没有出现诸如幻觉，妄想，分不清现实和虚幻的界线等情况的话，自言自语是正常的，甚至会有必要的功能。

自言自语如何治疗 学习社交技巧

许多自言自语的人是因为不知道如何社交，他们缺乏必要的社交技能，所以会通过自言自语这种方式来进行一种无效的沟通，或者是自我沟通。学习一定的社交技能，在交往中能够有效的减少自言自语。

人为什么会自言自语

进行思维

当我们进行思考，特别是辩证思考的时候，很容易出现自言自语的情况。比如说，当我们要做出一件重大决定的时候，我们就会带入两个不同的角色，一个角色看到优点，另一个看到缺点，这种情况下自言自语，自我对话是有利于思维的。当我们在进行思维演练的时候也容易出现自言自语，比如我们想象自己在一个场景中与他人的互动。

缓解压力

自言自语还是很好的一种缓解压力的方式，我们把空气当成了树洞，我们有了一个完美的倾听者。我们可以把自己心里各种不快的情绪都说出来，能够缓解情绪，使人更加镇静。

过于孤独

当一个人过于孤独，社交功能甚至都受到了一定的损害的时候，与他人难以进行正常的沟通，于是会通过自言自语的方式来满足自己的社交需求。

行为习惯

从小因为某些原因就养成了自言自语的行为习惯，就如同我们摆弄一下头发一样，变成了一种行为习惯。

自言自语能治好吗 自言自语是精神病吗

自言自语不是精神病。

虽然说精神病因为产生了幻觉所以会有自言自语的表现，但是不是所有的自言自语都是精神病。不过如果出现了无意识的自言自语行为的话，那么就要警惕，有患上精神分裂症的可能。

自言自语是抑郁症吗 人自言自语正常吗

心理学研究发现，人自言自语是很正常的。

从发张角度来说，在我们小时候都是通过发生语言来进行思考的，随着我们的思维能力，语言能力越来越强，我们将发声思维变成了无声思维。所以即使是成年以后，我们自言自语也是正常的。同时自言自语还有保持镇静，缓解压力，整理思维等作用。

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自言自语减压力

在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们 总觉得那些自言自语的人都是不正常的，或者至少存在某种心理疾患。其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的减轻精神 压力的方法。

每个人都有多重性格，当在工作中遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争。有些人的斗争是 在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧 张，调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，更应该“一吐为快”。但是要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果 长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。