冰糖银耳的功效与作用 营养成分
冰糖银耳的功效与作用 营养成分
冰糖银耳中含有蛋白质、糖分、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、维生素B、烟酸、维生素D、维生素E、铜元素、钙元素、镁元素、铁元素、钾元素、钠元素、锌元素、硒元素等营养成分。
马蹄怎么煮好吃
可以单独煮水喝，也可以根据自己的喜好及需求与其他多种食物一同煮水饮用。
马蹄口感脆甜，营养丰富，富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用马蹄有生津止渴、美容养颜等功效，马蹄单独熬煮口感清爽，和其他食材搭配熬煮营养更佳，常见搭配为：雪梨、红枣、甘蔗、冰糖、银耳、百合等。
冰糖银耳汤怎么做
一、冰糖银耳汤的做法
材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。
做法：
1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。
2.直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。
3.把红枣洗干净，与撕成小块的银耳一起放进锅中，大约煮一个小时左右。
4.把枸杞洗干净，放进锅中，与红枣、银耳一起熬煮，大约煮半个小时左右。
5.放进冰糖调味，一边搅拌一边熬煮，冰糖融化后即可食用。
注意事项：银耳不易煮烂，因此切记要把银耳泡发胀大。
二、冰糖银耳汤的功效
冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。
银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。
红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。
枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。
几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳汤口感较好，香甜可口，十分润滑，具有化痰止咳、开胃润肠、提高人体免疫力的作用。一般人都适宜食用冰糖银耳汤，特别是对于患有高血压、肺结核的人群能够起到缓解症状的作用，对于中老年人更有保健作用。
冰糖银耳汤适合哪些人喝
1、免疫力低下、体质虚弱、上火的人尤其适合饮用冰糖银耳汤，主要是因为银耳性平、味甘，是一种较为温和的滋补食物，有能提高免疫力的作用，还有一定的清火作用，适用人群也较为广泛。
2、有肺热、胃功能不足以及便秘的人群也适合喝冰糖银耳汤，因为银耳中富含蛋白质、胶状物质、膳食纤维等多种营养成分，有很好的促进胃肠蠕动，加快消化，促进排便的功效。
3、银耳中含有多种氨基酸成分，想要美容养颜的女性经常喝冰糖银耳汤能够滋润皮肤，使肌肤细腻光滑，还具有一定的淡斑效果。
冰糖银耳汤的适宜人群和禁忌人群 益胃生津
银耳含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物的消化吸收，而红枣含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有补气血、健脾胃的作用，可用于脾胃虚弱、倦怠无力等症状。冰糖银耳汤能养胃生津，脾虚食少、口燥咽干者可适量食用。
冰糖银耳汤的功效与作用 冰糖银耳汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：冰糖银耳汤清甜可口，含有丰富的营养物质，具有滋阴润肺、益胃生津、美容养颜的功效，一般人群均可食用。
2、禁忌人群：冰糖银耳汤有清热生津的功效，并且含糖量较高，因此外感风寒、糖尿病患者不宜食用。
冰糖银耳汤的做法是什么
冰糖银耳汤
原料：水发银耳250克，山楂糕25克，冰糖(或白糖)200克，糖桂花适量。
冰糖银耳汤的做法
1.银耳择洗干净，切成小片;山楂糕切成与银耳大小相同的片状。
2.冰糖放盆内，加开水溶化后倒入锅内，再加500毫升水(和泡冰糖之水共1000毫升)，烧开后撇去浮沫，倒入砂锅内，放入银耳、山楂糕片，移至微火上煨煮，倒入大碗内，加入糖桂花，搅匀即可。
对于冰糖银耳汤的做法有了一定的了解，并且专家还给我们讲冰糖银耳汤不但味道好，而且它的功效也不小，它可以起到补益虚损的作用，特别是对于生育后的女性来说还能够起到促进恶露的排除，能够促进子宫的及时的恢复的功效。它还能增进食欲，开胃的功效。
红糖银耳红枣汤的功效
红糖银耳红枣汤中含有丰富的纤维物质和水分，人体适量的食用，能够起到滋润肠道，促进肠胃的蠕动，对食物的消化与吸收速度有所提高，起到润肠通便的功效，对于大便干燥、便秘等人群有所帮助。
红糖银耳红枣汤的三种食材，都含有丰富的铁、维生素等营养成分，是女性滋补身体的不错食材，具有滋阴润肺、补气补血的功效，对于肺虚引起的咳嗽少痰等情况有所缓解。
红糖银耳红枣汤中含有丰富的胶质和多种维生素，能够促进人体的新陈代谢，在一定程度上预防色素的囤积，可以起到滋润肌肤、美白等效果，还能对人体自由基有所抑制，缓解皮肤的衰老速度，起到美容养颜的功效。
红糖银耳红枣汤中含有蛋白质、维生素、钙、磷、氨基酸等营养成分，人体适量的食用，能够补充人体所需营养，加快人体新陈代谢的速度，在一定程度上提高人体免疫力，对外界病毒有所预防。
孕妇能喝银耳汤吗
孕妇能喝冰糖银耳汤吗?银耳营养丰富，为滋补佳品，能起到益气清肠、滋阴润肺的作用，同时还能增强人体免疫力，补气和血，强心壮身。那由银耳做成的冰糖银耳汤，孕妇能吃吗?
银耳性平，孕妇是可以喝冰糖银耳汤的，但少放点冰糖，孕妇吃太多糖不好，容易血糖高 ，可以喝淡一点的味道。
现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
银耳汤是一种非常滋补的美容汤，孕妇常喝银耳汤在起到美容效果的同时对宝宝也有相当的好处。但是，需要提醒各位准妈妈，虽然孕妇对银耳汤本身是没有什么禁忌的，但是冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
孕妇吃冰糖银耳炖雪梨的好处
冰糖银耳炖雪梨是一款很好的止咳饮品，其中雪梨归肺经，含配糖体、单宁酸等成分，有一定的润肺止咳的功效，加上冰糖、银耳的口感柔软，是润肺的佳品。
雪梨性凉，有清热去火的功效，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压。
冰糖银耳炖雪梨的水分含量丰富，其中雪梨中含有丰富的膳食纤维，对肠道有一定的调节作用，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，有效的改善孕期便秘的情况。
银耳中富含胶质，胶质是一种很好的美容物质，女性经常食用有润肤、嫩肤的作用，因此孕妇食用冰糖银耳炖雪梨还具有美容养颜的功效。
冰糖银耳汤可以过夜吗
不建议过夜。
冰糖银耳汤甘甜嫩滑，含有蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维、矿物质等营养成分，若保存不当，很可能会滋生大量的细菌及微生物，食用后容易导致肠胃不适，而且过夜后口感也会受到一定影响，因此，不建议将冰糖银耳汤过夜。
冰糖银耳汤的功效
冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。
银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。
红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。
枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。
几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳汤口感较好，香甜可口，十分润滑，具有化痰止咳、开胃润肠、提高人体免疫力的作用。一般人都适宜食用冰糖银耳汤，特别是对于患有高血压、肺结核的人群能够起到缓解症状的作用，对于中老年人更有保健作用。
冰糖银耳的功效与作用 美容养颜
冰糖银耳中含有维生素B、烟酸等维生素B族成分，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康，经常食用冰糖银耳有美容养颜的功效。
银耳汤可以敷脸吗 冰糖银耳汤的做法
冰糖银耳汤
冰糖银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖等营养成分，具有滋阴润肺、强筋健骨等功效，是一道滋养补品。
材料：银耳10克、冰糖20克、红枣8颗。
做法：
1、将银耳用温水浸泡半小时，清洗泥沙，去除木质部分。
2、接着将红枣和银耳放入锅中，用中大火煮20-30分钟，最后放入冰糖继续煮20分钟。
3、冰糖融化、红枣煮熟后即可关火捞出食用。
枇杷加什么可以止咳
枇杷味道甜美，营养丰富，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素等多种营养成分，营养价值很高，同时它还具有很高的药用价值，可以起到润肺止咳、生津止渴等功效，枇杷止咳一般不单独用，通常会与其他具有润肺止咳的食物或药物配伍使用，如：雪梨、冰糖、银耳、川贝等。