七妙招做优雅不老的女人

七妙招做优雅不老的女人

1、改变DNA

医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说：健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。

结果如何呢?这些人除了低密度脂蛋白胆固醇和压力均有降低外，他们的核糖体蛋白酶增加了29%。这种酶能修复并延长染色体终端，即染色体末端的小蛋白混合物，对免疫系统和延长寿命起着重要的作用。如果核糖体蛋白酶少，人就很容易患心脏疾病和癌症，而且没有能力预测生病。

注：Elizabeth H. Blackburn(上面提到的)、Carol W. Greider 和Jack W. Szostak因对核糖体蛋白酶突破性的研究获得了生理学和医学诺贝尔奖。该研究就发表在今年年初出版的《读者文摘》上。

2、锻炼

与心爱的人一起散步，可以谈论白天发生的事情;一起打网球，还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。想想《飞屋环游记》，如果可以两个人一起追寻梦想，真的很美。

3、两件事永葆青春

第一，散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。

第二，参加群体活动，避免孤立。如果心脏觉得没有必要跳动了，那它就停止了。

4、少吃肉

一项对545，000美国人进行了十年的研究发现：每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。

尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌，但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。

七妙招做优雅不老的女人

1、改变DNA

医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说：健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。

结果如何呢?这些人除了低密度脂蛋白胆固醇和压力均有降低外，他们的核糖体蛋白酶增加了29%。这种酶能修复并延长染色体终端，即染色体末端的小蛋白混合物，对免疫系统和延长寿命起着重要的作用。如果核糖体蛋白酶少，人就很容易患心脏疾病和癌症，而且没有能力预测生病。

注：Elizabeth H。 Blackburn(上面提到的)、Carol W。 Greider 和Jack W。 Szostak因对核糖体蛋白酶突破性的研究获得了生理学和医学诺贝尔奖。该研究就发表在今年年初出版的《读者文摘》上。

2、锻炼

与心爱的人一起散步，可以谈论白天发生的事情;一起打网球，还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。想想《飞屋环游记》，如果可以两个人一起追寻梦想，真的很美。

3、两件事永葆青春

第一，散步。如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。

第二，参加群体活动，避免孤立。如果心脏觉得没有必要跳动了，那它就停止了。

4、少吃肉

一项对545，000美国人进行了十年的研究发现：每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。

尽管之前也有研究表明常食肉类会导致心脏疾病和直肠癌，但这项研究是第一个证明肉类影响寿命的研究。

5、两件事情延长寿命

你很容易就能打败岁月，如果你：

凡事做最好的期望：通过对妇女健康提倡协会100，000名妇女进行的研究发现：时刻保持乐观的人比悲观主义者的寿命长。

关心爱人：安阿伯市密歇根大学的研究人员经过7年的研究发现：尽管人人都有压力，但是会照顾伴侣的人早逝的几率能降低36%。

6、要有目标

芝加哥洛什大学医疗中心研究人员经过对1200名老年人的调查发现：觉得活着有意义或者时刻制定一些短期目标，如读本书、制定了某项计划要实现，都能延长人的寿命。

有明确目标的老年人寿命是无目标的年长者寿命的一倍。

7、补充足够的维生素D

如果体内维生素D水平低，人就容易患骨质疏松症、糖尿病、高血压和癌症。

更严重的是：根据最新研究，成人缺乏维生素D，早逝的几率可以达到26%。

除了喝强化牛奶外，每天中午(11点至下午3点)晒10-15分钟的太阳也是必要的，同时还要服用维生素D补充剂。

祛斑小妙招

女人是容易长斑的群体，除女性恋爱、工作、婚姻等因素影响外，日常生活中的行为，饮食、习惯、职业等导致女人长斑也不容忽视。与吃药、打针、激光、冷冻等专业祛斑方法相互，祛斑小妙招具有方便，副作用小等诸多的优点，深受女性朋友的喜爱和欢迎。

祛斑小妙招一：祛斑汤品

汤品是食物祛斑的重要组成的部分，其主要是以具有祛斑功效的食物为主要原材料制作而成，比较普遍的祛斑汤品除柠檬冰糖汁、猕猴桃汁外，当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等汤品在祛斑美白方面也有不错的效果。

祛斑小妙招二：外服方法

外服方法主要是针对斑点祛疤的方法，选择的是日常生活中具有祛斑作用的食材植物。比较常见的有芦荟、醋蛋液、白芷、牛奶、珍珠粉等。可以根据自己肌肤的特点选择相符的外服祛斑物。

祛斑小妙招三：皮肤保健

皮肤保健的小妙招的在祛斑方面的作用不容忽视，不仅要做好皮肤保湿，而且要正确合理的使用护妆品护肤。对于有卸妆要求的产品，必须及时彻底卸妆，进而避免对皮肤刺激导致起斑。

总之，日常生活中祛斑小妙招非常的多，不同方法具有不同的优缺点，由于皮肤的实际情况、复制等方面的差异，所以其效果通常有很大的区别，所以有必要还必须借助其他手段，进而取得更好的祛斑效果。

50岁女人要如何保养肌肤

其实，五十岁的女人，并非与美丽已擦肩而过。自身的美丽是可以通过自身的努力而保持的。拥有美丽的形象，首先必须拥有健康身体，身体的美丽，这一点必须由健康的状态来作决定。随时保持身体的健康，就能神采奕奕，丝毫显不出老态。

五十岁女人保持美丽，除了身体健康，乐观的、自信的心态、也十分重要。

在生活中我们常常发现，性格乐观的人，即使年过中年，但看起来仍然很年轻。而相反，生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的、自信的心态，是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人，更要多多与人交往，对自己要充满自信。有句话大家都知道“人逢喜事精神爽”，快乐的、自信的心态，让整个人变得荣光焕发。

当然，女人随着年龄的增长会逐渐变老，这是一种不可逆转的自然规律。我们没办法改变，但是我们却可以减缓衰老，尽量多享受青春的年华。

保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。

女人老的快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过五十岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象，就听之任之，其实这样放任，才是加重更年期症状。当女人遇到失眠状态时，不要先急着吃催眠药物，因为这些药物成分中对神经有不良作用。我们可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，最睡前也可以长寿做做瑜伽等，长时间坚持体育锻炼，对提高睡眠质量有很大的促进作用。

俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。

注重护肤，补水补油，保持皮肤的弹性。

女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥，失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当你觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤，可以起到补充水分的作用。

五十岁，是女人一生中的转折点，是走进老年的前奏，也是青春的“尾声”，然而，在很多已认命服老女人黯然“枯萎”的时候，仍然有很多“不老女神”的童话，其实，除了她们在接受了美容护理之外，更多的是她们有一棵年轻的心。所以，只要你敢想，五十年青春不是梦

气质女人才是真正美丽

气质女人是一道风景，而做个有气质的女人是每个女人都渴望的，但是渴望不代表拥有。其实要想成为气质女人，并不困难，只要你把自己的个性表现出来，那么你的气质也就浑然天成了。

培养气质女人 从以下入手

几乎谁都会认同：外表美并不是真正的美，只有内在美才是真正的美。女性漂亮的标准可以写在脸上，但最能打动人心的却是她的文化修养，是她的宽容、大度、内在与外在的和谐才能使女性最具有吸引力。所以说，美丽的容颜可以让一个女性很有气质，但是决定扬幡招魂的最重要的因素却是那由内外散发出来的、无所不在的迷人魅力，它体现在你优雅的举手投足之间，体现在你日常的待人接物之间。

任何女人都希望自己既有漂亮的外貌，又有非凡的气质。有气质的女人，在庸脂俗粉之中，无异于鹤立鸡群。

那么女人的气质美体现在哪些方面呢?

自身修养：

成功的女人都非常注重知识的积累，因为知识决定她们自身的修养，可以体现她们高贵的气质，平时多加强阅读、培养自己的欣赏水平，才可体现自己丰富的内涵与高贵的气质。

有吸引力：

有吸引力是扬幡招魂的核心。气质来源于内心的涵养、对礼仪的理解、优雅的谈吐和得体的穿着。女人的气质在举手投足、待人接物上都可以展现出来。热情大方，不浮躁做作，就是气质的体现。

女宝宝塌鼻子适合什么发型

中发蛋卷头

塌鼻子的成熟女孩轻松挑选一款蛋卷头，不仅显得成熟优雅，而且还能为鼻子增添一丝丝的高度，刘海选择侧分设计巧妙的修饰过宽的脸型，选择浅棕色的染发增添时髦女人气息。

内扣梨花头

脸型过宽的女孩选择梨花头果然能让脸型瞬间小一圈，内扣的梨花烫发，呈现出灵动优雅气质，齐刘海的发型设计，轻松减龄瘦脸，选择暗淡的亚麻色也能凸显出潮流的风味。

OL气质长卷发

刚进入职场的你想要变成熟给人稳重的感觉，挑选这款深色的长卷发绝对没错，可以轻松变成熟而又显得很优雅，自然斜分的刘海搭配得很到位，可以轻松修颜也可以给人亲和甜美的好印象。发色选择深色能呈现出淡淡优雅气息。

治痛经妙招都有哪些

作为女子，痛经已经被吐槽了千万遍，但是却没办法改变这个事实，多少年来，女性们还是在忍受痛经带来的苦痛。其实，并不是没有治痛经妙招，从古至今，还是流传下来一些关于解决痛经的方法，只是大家平时可能知晓的不多，所以已在还在被痛经折磨着，为此，我们就来看看都有哪些小方法，可以让你不再被痛经折磨，做一个优雅的美女子。

治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治痛经妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治痛经妙方4：保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5：慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

治痛经妙方6：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

以上这些治痛经妙招，你都可以根据自身情况，平时尝试一下，可以看出，这些方法可不是立竿见影的，还是需要长期坚持，才能看到效果，所以，千万不要三天两头的做一做，那样对于解决痛经可是没什么作用。所以，都说女性不容易，想做一个舒适的女人更是不容易，毕竟女人的舒适是通过辛勤的努力换来的，想要不劳而获，就要看运气了。

吃瓜子多了有什么坏处 防止皮肤衰老

维生素E的含量是34.53mg/100g，高于花生和松子等，而维生素E是人体的一种抗氧化剂，帮我们对抗身体内的自由基，而且有利于皮肤健康，助力你成为“不老女神”，是不是有点动心。

​如何做一个优雅有气质的女人？

•不要放弃穿高跟鞋，只是要挑选更低一些、更结实一些的高跟鞋。

•如果你有静脉曲张，则要穿紧身尼龙袜，而且是中性的颜色。这种袜子看上去很薄，但实际上是完全不透明的。

•选择那些穿和脱都很方便的衣服，比如前襟有一排纽扣的，或是背部有加长拉链的。因为你的身体可能不像以前那样柔软灵活，所以不要强迫自己拼命穿那些要从头上套下去的衣服。其实，任何一件衣服都可以做得轻松穿上身。

•因为你要花更多的时间坐着，所以你的裙子下摆要稍微向外展开，这样你坐着时才显得端庄。而且你要把塔夫绸或丝绸的裙子打出褶子，以防止它松垂下来。最重要的是，不要穿窄窄的紧身裙，如果你穿上这种裙子，那么只要你一坐下来，它就会滑到你的膝盖以上。

•由于你的连衣裙、外衣和套装日益变得简单，所以你要对配饰花越来越多的心思。一位老年女士理想的服装应该是这样的：只有很少几件设计精良、质地上乘的衣服，但是有各种各样非常优雅的配饰。

•只披最漂亮的浅色马海毛披肩，只穿你买得起的色彩轻淡的羊绒衫，只戴最柔软、最大方的小毛皮围脖，而且只穿最优雅的浅色羊毛晨衣和便服。

我们将老年直接喻为“生命的秋天”，它如同舒缓的乐章，它的主题是谦和，是高尚的品位。上了年纪的女人应该具有更长远的眼光，静观变化的时尚潮流，但坚持最适合自己的东西。

女人抗衰老妙招

抗衰老妙招一、积极防晒

不要忽视了防晒，要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一哦。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢的减退，于是发现只要一晒黑，就很难白起来了。所以，一定要做好防晒工作哦。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

抗衰老妙招二、时刻保持肌肤水润

肌肤缺水干涸更容易长皱纹，还会导致水油失去平衡，很容易让你脸上全是油，成为“油田”，毛孔也会变大，还容易出现黑头。而且肌肤缺水话，显得异常的干燥，同意出现细纹等，尤其是在眼角的地方出现。缺水的肌肤没有光泽感，一看就知道是衰老的肌肤。所以，想要抗衰老就需要做好补水保湿的工作，时刻保持肌肤的水润。

所以，一定要使用保湿补水的护肤品，最好是选择富含矿物质的配方，可以使皮肤最大限度地吸收氧气，给细胞储备充足的能量有效防止细纹过早出现哦!

抗衰老妙招三、定期使用各种面膜

在做好了防晒和补水保湿的工作之后，还有做一些保养肌肤的工作了。这就需要你要勤快一点，每周要做1~2次的面膜，各种功效的面膜都需要做哦，尤其是美白保湿要经常做。做那种片状的也可，也可以经常自制面膜哦。最普遍的莫过于将蜂蜜、橄榄油加上珍珠粉、牛奶等一起搅拌均匀后敷在脸上15分钟左右，然后洗干净就可以了。还可以做海藻面膜，效果非常不错。当然，为了方便一点，你还可以做免洗睡眠面膜，让你在睡梦中也能保养肌肤。要知道夜间对肌肤的保养是非常重要的。

抗衰老妙招四、收缩毛孔

毛孔粗大会产生一系列的肌肤问题，不仅难看，还容易出现黑头、粉刺、长痘痘、出油等问题哦。所以，毛孔粗大不可忽视。如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。同时，每天的清洁工作一定要做好。早晚要好好的洗脸，使用清爽型的洗面乳，彻底清洁深层肌肤。如果有粉刺出现的话，最好不要用手去挤，因为我们的手有很多的细菌，很容易感染，会让毛孔更加的粗大。

如果你的毛孔粗大，清洁脸部要做好，同时还要多补水，使用收缩毛孔型的爽肤水或者是柔肤水是非常有必要的哦!

抗衰老妙招五、使用眼霜

很多人会以为使用眼霜是熟女人才做的事情，其实不然哦。人的肌肤在25岁之后就会渐渐的衰老，在眼角也会渐渐的爬上鱼尾纹，还有在眼周肌肤上也可能出现细纹。虽然这些细纹、干纹不明显，但是等明显之后你再来惩治这些假性皱纹就早已变成了真性皱纹了，为时已晚吧。所以，要及早防治这样细纹哦。

优雅女人是什么概念?



优雅是一种感觉，这感觉更多的来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定“美丽”，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵昧的举手投足、一颦一笑间体味。

优雅还包括一个女性对美的独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整，不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。

优雅女人的气质像竹，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，你也会从简单朴质的外表下捕捉到这种不凡的感觉。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是除了外表之外的境界。

优雅的女人又是懂得爱的女人，她爱自己、爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活。她明白男人需要爱，有时是理解，有时是关怀，有时是温柔，有时是刁蛮，有时是平淡，有时是火的热烈，有时是水的柔情。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智的。当然，优雅的女人还应当有情趣，她会有偶尔的恶作剧;会采来山野的小花装饰生活:会在情人节的日子给爱她、她爱的人一份惊喜;会自己读书打发一个音乐与茶的下午。

如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。

小儿厌食偏方 茴香苗

小茴香苗具有健脾胃，理气、化滞的功效，是治疗食欲不振的妙招。做法就是将小茴香苗切碎，加入少许的食盐、芝麻油，凉拌，供孩子当下饭菜，每日可食用半小盘左右。也有直接将小茴香苗和肉馅一起包成饺子、馄饨给孩子食用，效果都是一样的。

男人最喜欢女人那些裸露

宽松的衬衫： 短的棉质T恤，或将宽松衬衫的钮扣解开，表示“你可以将手探进来，而且一点儿也不麻烦”;即使在户外约会，也可以顺利进入爱抚阶段。

黑色蕾丝或丝袜： 黑色的蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。若隐若现的黑纱，能直接挑逗男性的性欲，增加对黑夜的联想。

白色丝绸： 若隐若现的白色丝质绸缎，有一种敏感、温柔而缠绵的感觉，又给人一种像睡衣，能很快脱掉的兴奋感。接下来还需要裸露吗?不，因为“暗示”就是点到为止，你可不是槟榔西施，摆明了要男消费者“再靠近一点”。

虽然大胆裸露的写真集广受欢迎，不过，那得透过知名摄影师的镜头，才能呈现出美感。实际生活里，太过暴露的穿着恐怕对于你想挑逗的对象来说，显得太过廉价，而且唯恐引来好色之徒的窥视，反收到反效果。

男人欣赏女人和女人欣赏女人的眼光一向不同，而做为男友对自己女朋友的欣赏就会更加精致细心，男友喜欢自己女朋友怎样着装;又喜欢看自己的爱人怎样展示迷人身材，这可是一门大学问哦，女人也只有了解这一点才能穿出让男友格外心动的服装。男友喜欢你怎样露、怎样穿-赶快看看吧!

第一招：诱惑

喜欢丰满的女人、同时又有点爱面子的男人其实并不会排斥自己的女朋友露胸，他们希望自己的女友可以穿的高贵而诱惑!

第二招：玲珑腰肢

露腰是最能展示女性青春和活力的一种方式，所以喜欢运动型的女孩的男人往往喜欢自己的女朋友可以展示自己的小蛮腰。

第三招：修长大腿

有很多男人在欣赏女人时，固执的钟情于优美的腿部线条，对于他们来说修长优美的大腿是真正致命的诱惑，如果你的男友是个恋腿狂，你一定不要让他失望。

第四招：优雅香肩

保守的男人总是喜欢女人露肩，优雅高贵而又不失诱惑，露肩是极至温柔的一种展示，也是比较自我的男性希望看见自己女友展示的方式!

吃栗子后放屁好还是坏

并无好坏，只能说明肠道健康。

吃到了栗子就会出现放屁的情况，吃栗子后放屁说明肠道健康，但是，放屁毕竟是不优雅、不文明的事情，尤其是在公共场所放屁，是一件很不礼貌的事情，因此，如果第二天要参加活动，最好不要大量食用栗子，以免参加活动时放屁。