管好头等大事这个秋季不脱发

管好头等大事这个秋季不脱发

掉发真相

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。每天正常新陈代谢会导致掉发50-100根左右，所以看到掉发不要太恐惧。如果脱得过多了就要考虑一下到底是什么原因造成的。

揪出脱发真凶：

1.生活压力 人活着总要承受来自各方各面的压力，当你无法排除这些压力的时候，它就会在你体内肆虐，脱发就是它的恶作剧表现之一。还有为了各种满足自己的欲望透支睡眠时间，熬夜，加班，睡眠不好都会引起脱发。

2.遗传家族遗传是脱发的一大理由，亲戚中有脱发情况的人，应该意识到脱发威胁，并及早预防，不然身边的桃花运也可能随之溜走。

3.饮食习惯 饮食中的营养物质的缺乏或过量，无论是蛋白质、碳水化合物、还是维生素和矿物质都应适量摄取，以便给秀发最好的生长环境。另外一个常见的脱发病因，是极端过度减肥，瞬间缺少维生素来供养头发。

4.波动的情绪 古来就有个成语叫“怒发冲冠”，愤怒、紧张、压力这些负面情绪问题都会导致头发的脱落，头皮也需要冷静和放松。

5.不适合的洗发水 市面上有着各式各样的洗发水，不一定国产的就不合适，也不一定进口的就适合你的头皮，要针对自己头发出油情况和发质问题选择适合你的洗发水。

爱美惹来脱发

许多女生喜欢折腾头发，不错发型真的很重要，但是你的秀发健康更重要，不然影响到的可是你自己美丽的秀发。

美发小警告：

1.禁止过度烫染 许多mm喜欢翻来覆去的变花样，但是当潮流都过去的时候只留下了干枯的头发，失去了弹性，一折就成了两段。

2.禁止天天洗头天天洗头虽然是爱干净的表现但是你有考虑过头发的感受嘛，部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量，特别是在女性经期。

3.拯救发际线 长期的编发和扎发，不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发烦恼，进而导致头皮提前衰老，发丝也会暗淡无光。

给头发来点放松

头皮健康头发自然而然也会跟着健康，接下来小编就介绍一套一分钟头皮spa按摩操给大家，简单易懂在家就能照着做哦，

步骤：

第一步：取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏。分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上。

第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。

第三步：从头顶开始，横向两侧按。

第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压。

第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

食疗滋养

季节性脱发期不仅要从外深究其脱发原因，更要从内补充秀发所需要的营养，这样发丝才能更加强韧有光泽。

有效防脱发的食物：

1.含铜、铁微量元素的食物坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜

微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

2.维生素A的食物 橙黄色和绿色蔬菜

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。

3.维生素B与C的食物 肉类、蛋类、菠菜

维生素b可以促进头皮新陈代谢，皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

4.蛋白质食物 鱼、肉、蛋

蛋白质是秀发的基础，每天摄取的蛋白质，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

秋季养生保健如何预防脱发

1、频繁染发是现代人脱发的一个重要因素，因此为了尽量避免因染发问题造成的脱发，染发颜色要讲究，建议选择接近头发的颜色。在使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验，而且不同类型染发剂不能混合使用。

2、梳头、吹头发需留心。常用吹风机吹干头发的话是容易导致脱发的，因为头发对于热度很敏感，长期吹头发容易引起发根脆弱，导致脱发。因此，日常出门除了皮肤要防晒外，头发也要防晒，避免带有强烈热度的太阳光对头发造成的伤害。还有，频繁梳头会导致头发因拉拽而出现头发问题，因此，减少梳头次数、使用圆头齿的梳子来梳头都有助预防秋季脱发问题。

3、洗发要正确。为了预防脱发要温水洗发，留住头发天然的保护物质，洗头的时候用指腹按摩几分钟，促进头部血液循环，保证良好的头发生长环境。当然，洗发水要选对，平常可以选择硅酮类洗护发产品，因为其中的二甲基硅酮、环二甲基硅酮等成分可以让头发丰满不油腻，有效预防秋季脱发情况发生。

4、减肥节食要不得，容易引发秋季脱发。节食会导致体内缺乏某些必要元素，比如缺乏锌、蛋白质等营养成分，导致头发脆弱、脱发。因此，平常饮食也是预防脱发的重要方面。

预防秋季脱发日常要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜的水果蔬菜也可以加强头皮角质层健康，有效改善秋季脱发问题。

秋季脱发吃什么

秋季脱发吃什么好呢?这需要我们对头发需求的营养组成有一个正确的认识。头发内部所含营养成分是十分丰富的，几乎所有人体营养元素，头发里都会有一定的含量!但是所有这些元素的含量又是有一个既定标准的，所以头发对营养的需求也是十分苛刻的!

至于秋季脱发吃什么，具体到各种种类的食物上来说，主要有以下这几种事物比较适合作为秋季预防脱发的食材：蔬菜，豆类，家禽，坚果类。

秋季脱发食补-----蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是，现在人们的生活水平不断提高，很多人嗜好肉食，对蔬菜摄取单一，这种饮食结构及其不利健康，所以蔬菜无论是作为秋季脱发吃什么的答案，还是作为日常饮食组成，都应该充分重视!

秋季脱发食补-----豆类

有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

秋季脱发食补-----家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，所以也是秋季脱发吃什么不错的选择。

头等大事小调查洗护功课做足了吗

头皮以下的秘密

头发健康可不仅仅只在人们看得到的地方，头皮以下全是秘密：10万个毛囊，每个毛囊中能长出20根头发。这里的状况决定着初生头发的健康程度，决定着你是一头秀发，还是一头烦恼丝。所以，可不能被头发的表象所迷惑，护发而要深入头皮、研究到底!

人到中年的头发烦恼

为什么人过中年头发少、婴儿就没有这个烦恼呢?原来多多少少，都是毛囊：婴儿每平方厘米头皮拥有1100个毛囊，而这个数字在25岁时下降到600，到50岁时下降到250。别只盯着你的护肤品，让你驻颜了。挑选合适的头皮护理产品，留住头皮的青春，才能让改善发质，让你显得更加年轻!

烫染问题很可怕

不当或频繁烫染，会损害发根、有的成分甚至会渗入头皮细胞，引起掉发、断发等。所以，对发型“善变”的俊男靓女们更要注意头皮保养。除此之外，一年内烫染次数最好不要超过两次。

皮脂问题你不懂

皮脂不是大魔王，又爱又恨正是它：在激素作用下，皮脂腺会产生一种油性化合物——皮脂。它们覆盖头皮，并快速沿着头发展开，对头皮头发有保护和润滑作用。可是青春期后，由于激素刺激导致皮脂过量分泌，从而出现头皮头发油腻，头屑增多。

头皮的角质层细胞和细胞间脂质层，就好像构筑楼房的“砖”与“泥”。问题头皮，“砖”也不正，“泥”也不平。这道墙内忧外患：在外，无法抵御外来的物理、化学刺激，保护头皮的健康;在内，无法有效调节保持头皮内的水分平衡，使得头皮更易干痒、敏感。

脱发的食疗方法 黑芝麻枸杞粥

做法：黑芝麻、枸杞与大米加水熬成粥即可。

功效：补肾益气，很适合秋季脱发明显的朋友。

秋季为什么容易脱发

秋季为什么容易脱发?秋季脱发让很多人苦恼，但是，一般来说，秋季脱发是正常现象。因为秋季干燥，气温下降，相对的，皮肤温度也会下降，导致头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：

秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。

秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。

秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。

总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。

秋季为什么爱掉发

脱发与很多因素都有直接的关系，比如遗传因素，内分泌失调，免疫功能下降，精神压力过大，睡眠不足，再者一些人的脱发是因为化疗引起的。可以说生活中引起脱发的原因是很多的。而秋季之所以会成为脱发的高发季晨是因为秋气的气温相对夏季有点下降，因此毛囊就会加快，从而使得毛囊出现萎缩的问题。再加上夏季的时候，长时间的高温照射，紫外线对于毛囊的伤害还没有恢复，而此时毛囊萎缩，营养不良，所以脱发的问题也就会越来越严重。这也是为什么秋季脱发会比其它季节严重的一个根本的原因了。

冬天戴帽易脱发头等大事预防为先

1.科学戴帽子

帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等，闻闻帽子的味道，有异味或者刺激性气味说明含有有害物质，也会导致脱发。一部分人患有脂溢性皮炎，雄激素水平相对过高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易产生脂溢性脱发，掉下来的头发周围可见有一层皮脂包裹。这些人戴帽就应注意，以免进一步增加皮脂的分泌，加重脱发。

2.预防为主

俗话说，堵不如疏，治不如防。提前预防要比出现症状再去治疗好得多，头发的生长与脱落与季节有关。在冬季节，由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。索芙特汉草6级防脱精粹何首乌，侧柏叶，赤芝等汉草精华，带给毛囊更多滋养，有效促进头发生长，由内而外修复发质，防止头发掉落。

3.科学洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。选用洗发剂也有讲究，比如万人迷古天乐代言的索芙特6级防脱育发香波，就是一套最完美的防脱育发护理方案，它采用低温高压定向萃取技术，高效富集汉草活性小分子，针对脱发根源，抑制还原酶活性，调节油脂分泌，从而使小分子快速渗透发根及毛囊环境，从源头改善发质，让你的头皮自由呼吸。作为产品的代言人古天乐也表示，在片场经常要为做造型戴头套，对头发健康影响很大，但当用了索芙特6级防脱后，感觉很清爽，发质也有提升了，索芙特6级防脱成为古天乐拍戏时随身携带的必需品。

秋季为什么容易脱发

因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：

秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。

秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。

秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。

总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。

分娩完成时伤口护理头等大事

1.保持伤口清洁，避免感染

产后每天都要定时清理伤口，以保持清洁避免感染。如果是在医院的话，医生会每天检查伤口恢复情况，回到家之后妈妈就要自己多加注意。七天之内尽量不要湿水，最好不要洗澡，如果怕水不小心弄湿伤口，用毛巾轻轻擦拭即可。如果妈妈感觉浑身不舒服，伴有发热现象，伤口处有痛痒，并出现红肿迹象，就要及时就医，可能有炎症。

2.少做体力活动

产后一周，伤口未愈合好的情况下，不能乱动，以免用力过度而导致伤口裂开，引发感染。产后宜多休息，可以适当地下床走动，并做做简单的恢复操，尽量少抱孩子，放在小床上让孩子自己睡，以减少产妇的体力消耗。尤其是夜晚，最好孩子和产妇不睡在一起，产妇很怕自己会不小心碰到宝宝，一直保持着一种睡姿，很容易挤压伤口，导致发炎和恢复缓慢。

3.每天定时按摩

妈妈用手轻轻按摩伤口可加速血液循环，促进肌肉再生，有利于伤口愈合。按摩伤口疤痕会比没有按摩过的小，颜色也比较淡。原因是按摩促进血液循环，伤口要愈合得好一些，所以疤痕相对小一些。伤口在愈合长新肉的时期会发痒，且伴着轻微疼痛，这是正常现象，不要用手去抓，以免引起不必要的感染。

4.补充营养

身体营养充足能加速伤口的愈合，产后一般都需要适当的调理。但一般产妇不宜大补特补，适当进补就行。蛋白质对伤口的愈合帮助很大，瘦肉，牛奶，鸡蛋这些食物中都含有丰富的蛋白质，可作为产后的调理食物。而粗纤维类食物，如红薯，小麦，玉米等有助于新妈妈肠胃畅通，帮助排便，可适当进食。

5.卧床休息

产后无论是精神上还是身体都疲惫不堪，妈妈们绝对需要卧床休息。卧床休息不止是对身体的调理，也是对精神的调理，且卧床休息时能让身心都放松，在放松的状态下，伤口恢复得要比在紧张的状态下好，但卧床休息却不是指一整天都要躺在床上，妈妈们也要下床走动走动，活动一下筋骨，促进血液循环。

脱发会不会遗传 导致脱皮的其它原因

1.最常见的脱发原因就是季节性脱发，到了季节变更时，因为气候以及气温的变化，头发会脱落一部位，其中秋季脱发是最严重的。

2.脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。