坚持吃1个月阿胶糕效果 阿胶糕一天吃几块合适

坚持吃1个月阿胶糕效果 阿胶糕一天吃几块合适

1~2块就可以了。

阿胶糕中的阿胶主要成分是驴皮，其含有明原胶、骨原胶、蛋白质以及多种微量元素、多种氨基酸等，其中明原胶、骨原胶是很难被消化的，吃太多容易对肠胃造成负担，而且阿胶糕是由红枣、核桃、芝麻等东西制成，有着很好的补充营养的作用，不用一次吃太多。

阿胶糕可以空腹吃吗 阿胶糕一天吃几个最佳

2-3个，约30-50克。

阿胶糕虽然具有较高的营养价值和药用价值，但是也不宜过多食用，因为阿胶糕滋补作用比较强，质地比较滋腻，食用过量的话会有碍脾胃的正常运化，容易引起肠胃不适、上火等反应，一般建议阿胶糕一天吃2-3个，约30-50克即可。

坚持吃1个月阿胶糕效果

阿胶糕是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁儿等食物熬制成的，可以补血、益气养血、滋补肝肾。如果坚持吃的话，可以改善贫血状态，缓解因贫血引起的头晕、头痛以及四肢疲乏无力、嗜睡等症状，可以使人体更具有活力，也更有精神，而且还可以还能提高机体的免疫力，缓解气血亏虚。

阿胶糕有着很好的补血的作用，对于女性来说，是很好的补血用品，能够补血止血，还可以改善女性经期气血亏虚的状态，长期吃的话可以对于女性经期有很好的调节作用。

阿胶糕中含有很多营养物质，不仅可以补血，还可以提供许多的营养，如果是长期食用的话，可以恢复体力，缓解疲劳状态。

阿胶糕发苦能吃吗 阿胶糕发苦是怎么回事

因为阿胶糕中的原材料有阿胶和黄酒，因此做出来的阿胶糕会有一点点苦味，但是苦味并不会很重；除此之外，如果阿胶糕熬的时间过久的话，也有可能会导致阿胶糕的口感发苦。

阿胶糕中的主要原材料就是阿胶，而阿胶的品质参差不齐，如果用的是假阿胶或劣质阿胶的话，阿胶糕的味道可能也会发苦，而且质地会比较硬，很难嚼动。

除此之外，如果阿胶糕保存时间过久或保存不当而变质的话，阿胶糕的味道也会发苦，在阿胶糕表面还可能长霉，气味发臭。

阿胶糕的保质期一般是多长时间 阿胶糕空腹吃好还是饭后吃好

空腹吃更好。

1、阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，服用对胃肠道没有伤害，可以空腹吃。

2、空腹吃东西对食物的营养成分利用率较高，这意味着空腹服用阿胶糕能有效吸收阿胶膏中的营养成分，减少浪费，若在饭后吃阿胶糕，胃内还有其他食物存在，阿胶糕与其他食物一同消化吸收，这样对阿胶糕的消化利用程度相对不高，因此空腹吃阿胶糕效果会更好一些。

阿胶糕配什么吃不上火 阿胶糕吃了上火怎么回事

阿胶糕一定最好用陈年阿胶熬制的阿胶糕，陈年阿胶火性比较小，性质温和，滋补效果好。俗话说：“人参要新，阿胶要陈”，因为新鲜阿胶带有火气。由于阿胶久经火煮制成，新鲜的阿胶总带有一些火毒，所以进服新鲜阿胶易使人产生火气亢盛的现象。而刚制成的阿胶置于阴凉干处2-3年，火气会自行消除。因此，用新鲜阿胶制作不易上火的阿胶糕也是有技巧的。

阿胶糕上火还有一部分原因是，在制作过程中添加了增进其作用的温热性食材或药物。制作阿胶糕时，人们多用温辛、大热的黄酒浸制，如果辅料中再添加桂圆、大枣等温热性辅料，就更加会助长阿胶糕中的火气。

阿胶中氨基酸含量较高，人体在吸收阿胶的这些营养成分时需消耗大量维生素。在这个过程中，也容易导致因维生素的缺失而引发的上火。所以体内维生素群匮乏的人吃阿胶糕也容易上火。所以，建议吃完后吃个苹果香蕉橘子等水果，对身体和阿胶糕的充分吸收都是很有帮助的。

每个人的体质不一样。体质阳虚、气血不足、易疲劳、免疫力较差的人群宜食用阿胶，可达到补气血的作用。而阴虚火旺的人群食用阿胶，易燥热上火，不宜过量食用，或搭配凉性、降火食物同食。

易上火一般属于阴性体质，体质热的人凡吃点有热性的食物就会上火，这类人第一次吃阿胶糕，会出现长痘、生口疮等轻微上火症状。

阿胶糕属于热性滋补品，吃多了会上火，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕、便秘等上火症状。一般来说，阿胶糕一天吃2、3块比较合适。需要多补的，每天吃3、5块就可以了。而火气大，体质虚热的人，一天1、2块即可。

还有，以前没有吃过什么补品的人群，开始食用阿胶糕或食用过量，也容易上火，所以需要一个服量由少到多，循序渐进的过程。

哪些女性适合吃阿胶糕 阿胶糕一天吃几块合适

1-2块左右。

阿胶糕虽然具有较好的滋补效果，但是并不宜过多的食用，因为阿胶糕粘腻，过多食用就会对脾胃造成损伤，从而导致消化不良。建议阿胶糕一天的食用量控制在1-2片即可，不宜超过30g，这样既能起到较好的滋补效果又不会增加脾胃的负担。

阿胶糕吃多久可以见效 阿胶糕一天吃多少合适

2-3片，约30-50克。

阿胶糕虽然只是一种药膳且具有较高的药用价值，但是阿胶糕的性质比较滋腻，如果一天食用过多的话，不仅无法完全吸收其中的药物成分，反而会有碍脾胃的正常运化功能，引起肠胃不适，还可能会导致上火，一般建议阿胶糕一天吃2-3片，约30-50克即可。

阿胶糕吃多了怎么办 一天吃了10几块阿胶糕

阿胶糕虽然只是一种药膳，不能代替药物，但是也不宜过多食用，如果每天吃10几块阿胶糕的话，很可能会出现以上几种上火、腹胀、长胖等不适症状，为了避免这些症状的发生，一般建议阿胶糕一天吃2-3片，约30-50克即可。

若是要作为某种疾病的辅助治疗，那么其食用量应当在医师的指导下进行。

阿胶糕什么人不能吃 阿胶糕一天吃几块合适

阿胶糕一天吃1—2片，大约是10克比较合适。

阿胶糕里面不单单含有阿胶，还有其他成分，一般日常保健食用阿胶推荐剂量为每天5克为宜，而制成阿胶糕之后，其他的食物成分会增加整体的重量，因此食用阿胶的质量也会随着增加，以不超过10克为宜，大约一天吃1—2片最为合适。

阿胶糕适合什么人吃 一天吃了12个阿胶糕

阿胶糕虽然只是一种药膳，但是也不宜过多食用，如果一天吃了12个阿胶糕的话，不仅身体无法完全吸收其中的有效成分，还可能会滋腻脾胃，导致脾胃运化功能失调而引起肠胃不适，甚至还可能会导致上火，一般建议阿胶糕一天吃2-3片即可。