做好这几件事告别抱睡奶睡

做好这几件事告别抱睡奶睡

4S程序法 (0-3个月)

如果你家宝宝还不到4个月，那么恭喜你，就算他已经习惯了抱睡或奶睡，纠正起来也不算太难。你可以采用4S程序法，用4个步骤，让宝宝学会自己入睡。

布置环境(setting the stage)

前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。

裹襁褓(swaddling)

对于小月龄的宝宝，裹襁褓可以很好地帮助他安静下来。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰。

不过这个方法不是必须的，你可以根据宝宝的反应来决定要不要采用。如果他很享受，那就给他裹上，要是很抗拒，那就算了呗。

安静地坐着(sitting)

裹好襁褓后，抱着宝宝安静地坐5分钟。保持他身体的垂直，不要摇晃，也不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。

嘘-拍法(shush-pat)

如果你一放下宝宝，他就开始吵闹，那说明宝宝还不会自己入睡，需要你的帮助。这时，很多妈妈会通过抱睡、奶睡来让宝宝入睡。虽然这些法子很管用，可一旦宝宝形成依赖，你就会后悔当初的“权益之计”了。

为了避免这种情况，妈妈们可以采用“嘘-拍”法。一边在宝宝耳边发出缓慢、清晰的“嘘~嘘~”声，一边有节奏地轻拍宝宝的后背。注意不要对着宝宝的耳朵发声，那样很容易伤到他的耳膜。

感到宝宝放松下来后，轻轻地把他放到婴儿床上，让他侧躺，然后继续轻拍背部。宝宝平静后继续拍7-10分钟，逐渐放慢节奏，最后停止嘘声。

如果停止后宝宝开始哼哼，继续“嘘-拍”直到他安静为止。要是哭闹得比较厉害，就把他抱起来，放在你的肩上继续“嘘-拍”，平静后再放回婴儿床里。

抱起-放下法 (4个月及以上)

如果宝宝已经超过4个月，并且习惯了抱睡或奶睡，怎样帮他温和地戒除呢?妈妈们可以尝试抱起-放下法。

首先你要明白，没有任何一种方法可以快速改变宝宝的习惯而不遭到他的反抗。当无法用熟悉的方式入睡时，宝宝一定会用哭声抗议，“到底发生了什么?”

你可以先尝试用语言安慰他，同时把手放在他的背上，让他知道妈妈就在这里(如果宝宝不满6个月，你可以继续使用“嘘—拍”法)。

如果他继续哭，那么把他抱起来，停止哭泣后立刻把他放下。要是宝宝头往后仰，或有其他的反抗动作，也立刻把他放下。但要保持身体接触，继续把手放在他的背上，并温柔地、持续地和他说话，告诉他该睡觉了。

一直重复这个过程，哭就抱起，不哭或反抗就马上放下，同时用语言和身体接触来安抚他。这个方法平均需要20分钟(也可能更久)，但请坚持下去，因为你正在教会他自主入睡，这对他很重要。不用担心宝宝哭泣，他只是觉得有点受挫，并不会觉得你不爱他了。大约1-2周后，你会看到明显的效果。你只需要用声音，而不是你的臂弯或乳房，就能抚慰宝宝，让他入眠。

六个月以内宝宝睡眠不好怎么办

宝宝“落地醒”怎么破?

其实，大多数“落地醒”的，都是6个月以内的小宝宝，离开妈妈很没安全感，所以一定要抱着睡才踏实，放床上感觉不到妈妈的温度就会醒了!其实啊，“落地醒”的宝宝就是太爱妈妈了，离不开妈妈的怀抱呀!

能不抱就别抱着睡

妈妈可以先尝试躺在宝宝旁边，喂着奶轻拍着宝宝哄睡，但并不是让孩子养成奶睡的习惯!看宝宝快睡着，就赶紧把乳头拿出来，让TA自己睡!这个适用于适应能力比较强的宝宝，如果是6个月以内的小宝宝，不接受这种哄睡方式，那妈妈就先抱睡，下面几种办法，也能解决“落地醒”。

在正确的时机放下宝宝

宝宝有一个从浅到深的睡眠过程，如果在睡眠很浅的时候放下，比较敏感的宝宝一定会惊醒，得等到宝宝进入深，也就说常说的“睡熟了”，再放下宝宝，就能解决宝宝落地醒的问题了!宝宝这样才算睡熟了：妈妈可以观察一下宝宝脸部，如果已经没有小表情了，呼吸也很均匀，眼珠不乱晃，四肢也放松，就说明宝宝已经睡熟了，妈妈就可以轻轻放下TA啦!

先别着急离开

还有些宝宝被放下后，就睡不好，没一会就醒，因为宝宝很没安全感，感受不到妈妈的和温度。对于敏感宝宝，妈妈放下后不要立刻走开，陪宝宝再旁边躺一会，确定宝宝睡得很好的时候再去做自己的事。用妈妈的衣服，或者常用的小毯子把TA围成一个圈，让宝宝所有能碰触到的方向，都有妈妈熟悉的味道，安全感爆棚啊，可以睡得安稳啦!

但妈妈一定要注意避开宝宝的脸，防止窒息!小宝宝频繁夜醒是一件很正常的事，TA的浅睡眠多，时间长;深睡眠少，时间段，而且小宝宝的深浅睡眠交替频繁，一点不舒服都会让TA醒来，也许是因为饿了、尿布湿了、热了、冷了、做恶梦了……把这些生理因素排除，宝宝就能继续安睡了。

戒掉宝宝用安抚奶嘴毛病

安抚奶嘴在很多家长看来有好处也有坏处，可是，当孩子用上安抚奶嘴后就没那么容易戒掉，家长需要采取什么样的方法呢?

我家宝宝每晚要睡觉时就要安抚奶嘴，大概吃个十几分钟就可以入睡了，有的时候更快，如果不给他就不停的哭，不达目的不罢休，请问怎样改正他的这个坏习惯?

专家：婴儿长期使用安抚奶嘴可能会影响宝宝牙床的正常发育，以及在心理上产生依赖，适当的时候应该戒掉。帮宝宝戒掉安抚奶嘴的方法比较多，因人而异。关键点在家长给宝宝戒安抚奶嘴态度要坚决。

戒安抚奶嘴后如何安抚宝宝?

睡前给宝宝拿掉奶嘴后，如果他哭闹，要多抱抱他，轻轻安抚他，给他足够的关爱，从心理上帮助宝宝。此外，给他讲故事，或者适量喂点水、喂点别的东西，或者告诉宝宝用安抚奶嘴的害处等分散他的注意力也都是可以的。

小提示：保证宝宝睡前吃饱，转移宝宝吃安抚奶嘴的注意力。

绿豆菊花枕头是怎么回事

绿豆菊花枕头绿豆干皮、干菊花适量。做法：将绿豆干皮及干菊花装入枕芯。睡 觉时当枕头用。功效：清火明目，降血压。

短奶时间什么时候最好 妈妈经验

第1招——白天，宝宝闹着要吃奶时，可以带他出去玩儿。

第2招——宝宝闹的时候，可以给他一些小零食分散注意力。小点心、果汁都可以。

第3招——宝宝每天早上醒来时是最容易找妈妈要奶吃的。所以，赶紧在宝宝还没醒来之前就先起床，让他没有机会黏上你。

第4招——不要在宝宝面前换衣服哦，以免又勾起宝宝想吃母乳。

第5招——逐渐减少孩子睡前吃奶的时间，给他讲讲故事，玩玩游戏，转移他的注意力。

第6招——断奶期间，妈妈最好别亲自喂宝宝喝奶粉，让爸爸或其他人来喂。当宝宝半夜醒来要吃奶时，最好也让爸爸来哄。

第7招——可以尝试与宝宝沟通，告诉宝宝，妈妈爱他，妈妈可以抱抱他，带他出去玩儿，但是不能给他吃奶。

戒除宝宝睡觉爱抱的五个方法

第一，出生婴儿需要的睡觉环境。

婴儿刚出生的时候，医生都会教给我们一种裹婴儿的方法。这种方法可以把婴儿的四肢都紧紧的包裹在一起，让婴儿有种同在羊水中紧实的感觉。这是必须要的。裹婴儿的布要质地柔软。还有一点，天气偏凉出生的孩子，要做好保暖的工作，可以在婴儿的裹布外面或者下面垫一张柔软并且保暖的布料。有新生婴儿的家中，温度要掌握好，这个时候不能让婴儿和我们大人一样熬。婴儿的皮肤要适应外面的环境是需要一定的适应期的。

第二，平常多抱抱孩子，掌握喂奶的正确方法。

婴儿期喂奶，一般掌握在三个小时一次。我发现有些父母还不知道孩子出生的头两个星期，喂奶之间的间隔不能超过4个小时，在头两个星期，如果睡眠超过4个小时一定要叫醒喂奶。过了两个星期之后，就没有关系，孩子要是睡的好就不用叫了。喂奶时候有一个方法是安全而且能带给孩子一个好的睡眠环境的，那就是我们坐着喂奶的时候，在腿肚和婴儿之间加一个老人会用的脖子枕套，中间因为有一个空的地方，两边就像枕头一样的。会减少我们手臂的压力，也会让宝宝不会紧贴着我们，让宝宝的皮肤在喂奶这个不会哭闹的环节最温柔的过渡。

不论是我，还是很多早教方面比较有经验的博友，以及很多医生都一而再再而三的提醒着大家，抱宝宝是需要一个规率，不哭的时候多抱，哭的时候要训练宝宝的耐心。抱宝宝对亲子关系来说，是一个直接并且很效的方法。平常和宝宝说话，讲故事或者逗他玩的时候，都可以抱着宝宝。唯独宝宝哭的时候，即使饥饿也要训练宝宝等一下的习惯，不能一哭就马上抱起来。我以前写过让宝宝不抱也爱笑的几个小诀窍，应对宝宝哭闹的“三得”，给大家一个参考。

第三，还给孩子一个睡觉的安全感。

在孩子熟睡了之后，抱着他用裹布把孩子包裹一下手脚，不一定要象月子期间那么紧实，但是最好可以让孩子感觉一样在抱着的紧实中，一般可以把手臂留在外面。孩子很容易张牙舞爪，特别是睡觉的时候。四肢分散在那里很容易让孩子感觉不安全，会很快的醒过来。所以，把孩子的手脚用一块裹布包裹起来，还给他一个安全的睡觉环境，然后慢慢的放在他的小床。孩子如果突然醒来的时候，父母亲们可以尝试用轻轻拍抚的方式继续哄宝宝入睡。未必一定要抱起来。

第四，均匀吵杂的声音同时响起，更容易帮助孩子入睡。

婴儿睡觉真的不需要很安静的环境，豪豪出生开始，我都是该干嘛干嘛。只是不要特别尖锐的声音特别的响起，就不是大问题。比如说，放一些缓和的音乐，洗衣机洗碗机的声音，或者我们在做事情的声音。其实宝宝是可以更容易在一个吵杂到他已经无心分辨的环境中快速的入睡。

第五，转换一个让孩子入睡的环境。

我想每次大家带孩子出去玩的时候，都有过孩子在车子中或者婴儿车中睡着的现象吧，要让已经养成习惯的宝宝，忘记原有要抱着睡觉的习惯，我们不得不婉转的换一个方法。而这个方法又是宝宝所不会排斥的，放入婴儿车或者开车放在安全椅子上，都是一种变换的方法。这种方法只是一个过渡，一个很有效的过渡。白天的时候大多可以采用这个方法。然后一旦宝宝不在坚持要你抱着睡了，就可以很容易的转换到正常的放在床上睡了。

隔代教育的几大误区

由于祖父母某些育儿观念相对陈旧，科学性比较欠缺，单凭个别的，表面的经验出发，抚育上对孩子过于纵容，导致孩子养成许多不良的健康习惯，影响了孩子的身体发育，作为父母应该多给予科学正确得示范与引导，下面我们来看看这些“补救”案例：

案例一：孩子睡前哭闹

奶奶：多抱抱孩子，他更容易入睡，也很乖。

导致结果：孩子只有在抱着时才容易睡着。

奶奶：孩子睡前闹，给他块糖就好了。

导致结果：孩子总要含着糖才能睡着，容易患龋齿。

矫正版：

孩子入睡前要把他平放在床上，抚养者可在身边陪伴。哼唱童谣或者讲睡前故事，注意睡眠环境的安静、舒适，让孩子自然入睡。

案例二：孩子(五岁)：我要喝水!

奶奶：好宝贝，杯子放得那么高，你自己拿不到，来，奶奶帮你倒上水，现在还太烫，我来吹一下再喝。你的手别碰杯子，奶奶喂你。

结果：孩子依赖性强，处处都不想自己动手，自己解决问题，且习惯以自我为中心，不会关心别人。

矫正版： 杯子放在柜子里，自己去取吧!嗯，开水要倒在凉杯里过一阵子再喝，真聪明，来，妈妈也口渴了，再给妈妈倒一杯水来。

结果：孩子在妈妈的训练下，自己不但学会取杯子喝水，还能为妈妈倒水喝。这样就培养了他独立解决问题的能力，生活小事上自己做决定，还能为他人着想，避免自我中心。

专家提醒：

当父辈与祖辈之间在教育宝宝的问题上发生分歧时，最好不要当着宝宝的面发生冲突。宝宝虽小，但他是天生的外交家，当他看到家庭成员之间出现分歧时，他就会聪明地钻空子。这不仅对改善他的行为毫无益处，反而会导致他的问题越来越严重，甚至带来更多别的问题。另外，家庭成员之间发生冲突，那种不和谐的家庭氛围会带给宝宝更多的不安全感，对他心理发展产生不利影响。

如何促进新生儿晚间睡眠质量不高的办法

1 首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果，你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说，宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了，就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

2 我们为了宝宝的，家长们都会给宝宝最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各种条件，生长在这个时代的宝宝真心的幸福。这就要提醒一下各位，“温室里的宝宝成长的宝宝并不一定会很好”。很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。

3 说到惊吓，如果白天宝宝外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的声音吓到了，总之，受到了他未知的东西给吓着了，就很容易晚上会睡不好，其实，这点，我们大人也一样，日有所思，夜有所梦，自然的道理。不过，这样不容担心，适当的安抚一下宝宝，过几天，宝宝就会没事，恢复正常的。

4 宝宝的诞生，是全家的宝中之宝。特别是当宝宝特别可爱的时候，爱笑的宝宝，家人或朋友就特别喜欢逗他，宝宝特别开心，家人们也特别开心，也确实只有，看到宝宝的可爱和笑容，是最幸福的事情。但是，请记住，白天宝宝玩的时候，可以多这样逗他，是很好的，促进宝宝的脑部发育，但是一旦晚上，宝宝玩的太high，长时间处于兴奋的状态，那就完了，一定是睡不好。等他玩累了，要睡了，但是还挺兴奋的，他又不会自己调节，就会特别闹了，要睡了，但不知道怎么睡，真是烦心的事。所以，一定要注意晚上尽量少逗宝宝。

5 为了给宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，一旦养成很好的习惯，形成条件反射，你就会觉得宝宝很乖，家长也会很轻松。譬如，每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换。自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，没到这个时候，做完这些事情，自然就会触发宝宝睡觉的意识。好的习惯是一辈子的。

婴儿晚上睡觉不踏实怎么办

首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果，你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说，宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了，就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

我们为了宝宝的，家长们都会给宝宝最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各种条件，生长在这个时代的宝宝真心的幸福。这就要提醒一下各位，“温室里的宝宝成长的宝宝并不一定会很好”。很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。

说到惊吓，如果白天宝宝外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的声音吓到了，总之，受到了他未知的东西给吓着了，就很容易晚上会睡不好，其实，这点，我们大人也一样，日有所思，夜有所梦，自然的道理。不过，这样不容担心，适当的安抚一下宝宝，过几天，宝宝就会没事，恢复正常的。

宝宝的诞生，是全家的宝中之宝。特别是当宝宝特别可爱的时候，爱笑的宝宝，家人或朋友就特别喜欢逗他，宝宝特别开心，家人们也特别开心，也确实只有，看到宝宝的可爱和笑容，是最幸福的事情。但是，请记住，白天宝宝玩的时候，可以多这样逗他，是很好的，促进宝宝的脑部发育，但是一旦晚上，宝宝玩的太high，长时间处于兴奋的状态，那就完了，一定是睡不好。等他玩累了，要睡了，但是还挺兴奋的，他又不会自己调节，就会特别闹了，要睡了，但不知道怎么睡，真是烦心的事。所以，一定要注意晚上尽量少逗宝宝。

5为了给宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，一旦养成很好的习惯，形成条件反射，你就会觉得宝宝很乖，家长也会很轻松。譬如，每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换。自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，没到这个时候，做完这些事情，自然就会触发宝宝睡觉的意识。好的习惯是一辈子的。