十种适合强直性脊椎炎的运动疗法

十种适合强直性脊椎炎的运动疗法

强直性脊椎炎的运动疗法

1、床上伸展运动

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

2、膝胸运动

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。

3、猫背运动

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

4、腹部运动

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

5、转体运动

取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

6、转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

7、扩胸运动

目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持五秒钟，恢复原位，重复五次。

8、膝靠胸运动

此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。

9、仰卧运动

将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。

10、抬腿

令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，伸直并且尽可能抬高。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样的运动。如果你的双腿虚弱、无力麻木时切勿从事此运动。

强直性脊柱炎的常见危害都有哪些

1、在强直性脊柱炎疾病患者中，有少数患者的其他组织、器官会受到威胁。侵犯双眼会构成葡萄膜炎与虹膜炎，严厉时可以失明。心脏侵犯多为无体现或稍微的主动脉瓣膜闭锁不全及传导阻滞，少数患者并发上肺部纤维化或肾功用失常。

2、强直性脊柱炎还可造成腰部疼痛，而且非常的难受，同时会伴有僵硬感，呈间歇性和重复发生，并伴随腰背疼，腰部运动受限，出现腰肌萎缩体现。

3、生活中有很多患者因强直性脊柱炎疾病，而导致伤残。它不只可使髋关节空地变狭窄、还可致使骨质损坏致使髋关节严肃苦楚，而使患者髋关节不敢作屈伸活动，久之则致髋关节构成骨性强直，失掉活动功用，构成终身残废。

4、由于椎间盘病变然后致使上下椎体骨赘增生，压榨神经根、脊髓或影响椎动脉供血，致使脊椎炎症的疾病。

5、强直性脊椎炎除了脊椎关节发炎所带来的苦楚之外，还会由于结缔组织钙化，致使脊椎永久性的僵硬变形。若再有骨质丢掉加上应力失常会合的效果，会构成脊柱多处骨折。

6、强直性脊椎炎不只危及自个身心健康，而且也会给家庭和社会带来沉重负担。

强直性脊柱炎的常见危害都有哪些?以上内容就是有关强直性脊柱炎的常见危害都有哪些的介绍，不知道大家清楚了没有?对于这一疾病，患者们一定要重视疾病，而那些没有患病的，一定要积极进行预防。祝大家健康。

强直性脊柱炎有哪些危害

强直性脊椎炎能够致残，是不是觉得有点骇人听闻?可以直接的对你说，这是真的。由于强直性脊椎炎一般先侵犯骶髂关节，然后沿脊柱逐渐向上发展，而累及腰椎、胸椎、甚至颈椎受累脊柱不仅出现腰背疼痛，而且可同时出现进行性关节及脊柱活动功能受限，如病情进一步发展，则可使椎间盘、关节突及椎间各韧带都会发生骨化。在X线片上显示脊柱形成竹节状的骨性强直，有的则形成不同程度的驼背畸形，严重者不仅行动不便，而且两眼只能看地面的问号体形。

强直性脊椎炎大约有60%以上出现髋关节受累，它不仅可使髋关节间隙变狭窄、而且可引起骨质破坏导致髋关节疼痛，髋关节不敢做屈伸活动，久之则致髋关节骨性强直，而失去活动功能，造成终身残废。由于髋关节受损而致残的患者约占强直性脊椎炎患者中的15%-20%。只有50%左右的病人可维持工作和生活能力，但终身伴有各种不同程度的不适、痛苦和不便。

强直性脊柱炎的危害

强直性脊椎炎患者可表现为腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬感，呈间歇性和反复发作，并伴随腰背疼，腰部运动受限，出现腰肌萎缩症状。

强直性脊椎炎除了脊椎关节发炎所带来的疼痛之外，还会因为结缔组织钙化，导致脊椎永久性的僵硬变形。若再有骨质流失加上应力异常集中的结果，会造成脊柱多处骨折。

另外，少数病人会有侵犯眼睛、心脏、肺及肾脏等情况，侵犯眼睛会造成葡萄膜炎与虹膜炎，严重时可能失明。心脏侵犯多为无症状或轻微的主动脉瓣膜闭锁不全及传导阻滞，少数患者并发上肺部纤维化或肾功能异常。

因此，强直性脊椎炎是严重危害人类健康的疾病，在日常生活中一定要采取一定的预防措施进行防治。

强直性脊柱炎严重吗

强直性脊柱炎是一个致残性的疾病。因此，其治疗不但需要止痛，更重要的是要控制病情，改善和恢复脊柱关节的功能，阻止病情发展至关节功能障碍，防止步入残废。您看强直性脊柱炎严重吗?早期强直性脊柱炎症状表现为下腰部疼痛、僵硬，尤其是晨僵感很严重，亦可出现交替性非典型性的坐骨神经痛，下蹲和腰部运动受限。绝大多数患者先骶骼关节受累，以后呈上行性发展，直至整个脊椎僵硬。

强直性脊柱(椎)炎到晚期，脊椎大部分或全部强直，固定于圆背畸形姿势。头颈转侧不利，胸廓扩张运动限制，出现束带状胸痛，呼吸不畅，胸闷和肺活量显著减少;由于圆背畸形，使胸、腹腔容量减少，心、肺功能和消化功能明显障碍，稍活动后即感心慌、气急、疲劳、汗出等症状。双髋关节亦常受累，可出现步履和上、下楼梯困难，不能下蹲等髓关节强直的现象。强直性脊柱炎严重吗?它的严重性是慢性的过程，早期被确诊尽早治疗，强直性脊柱炎也不是很可怕的。所以强直性脊椎炎治疗的关键在于早发现，早治疗。

强直性脊柱炎严重吗?其实，强直性脊柱炎再严重，我们也要好好地面对，三分靠医生，七分靠自己。如果你不幸患了强直性脊柱炎，首先要有降伏病魔的信心。既要有长期与之共存的心理准备，又要防止被其摧毁。一方面需要寻求风湿免疫科医生，进行控制病情的治疗，不要只满足于消炎止痛;另一方面注意自身的保健和功能的锻炼，防止脊柱和关节变形和强直。

早期强直性脊椎炎能治好吗

1只要患者能够选对治疗方案，坚持进行正规有效的对症治疗，那么绝大多数患者还是能够得到有效的控制。加上后期的调养护理，已经相关的防护保健措施，多数朋友都能保持正常的生活与工作状态，与常人无异。

2五联一体清痹疗法，就能在无痛、无副作用、无损害的前提下对于病变组织进行有效的清除，从根本上解除受到牵连的肌肉等软组织损伤粘连现象。

3根据不同病人的发病原因，同病异步，根据病情分步施以不同的治疗方法。效改善强直性脊柱炎患者的形体消瘦，关节变形，关节疼烦、僵硬、活动受限等症状，提高患者的生活质量。

强直性脊椎炎具有遗传性的，家里有长辈患上强直性脊椎炎的人，要注意自己是否有早期的强直性脊椎炎的症状，一旦发现自己身体出现了征兆，应该尽早的到医院进行检查治疗。早期强直性脊椎炎的症状较轻，也很好控制，治疗效果比较好，但是到了晚期，就难以修复受损的关节组织了，尽快的发现和治疗很重要。

怎么治强直性脊柱炎好呢

治疗方一、药物治疗：

药物治疗强直性脊柱的主要目的是减轻疼痛，让患者能多做运动，帮助患者提高生活质量。但是药物治疗不能改变疾病的病程及活性。剂量可由患者根据疼痛程度自行调整给药，以晨间僵硬为主的症状，可于睡前投与长效剂量。药物治疗具有一定的副作用，可能出现的副作用有肠胃不适、水肿、肾功能障碍等等。

治疗方二、物理治疗：

强直性脊柱炎物理治疗一般可用热疗法，比如：热水浴、水盆浴、淋浴等等，热疗法可以帮助患者增加血液循环速度，让肌肉得到放松，减轻患者的关节疼痛症状，有利于关节活动度，同时有利于保持脊柱的正常功能，防止畸形。

治疗方三、运动疗法：

适当的运动有助于健康，对于强直性脊柱炎患者来说，运动的作用也是很重要的。运动疗法对减轻患者疼痛症状，保持脊椎活动范围以及提高生活质量都是有帮助的。原则上只要能活动关节的运动都可以。维持正确的姿势也很重要，患者在平时应避免长时间维持一个姿势不动。鼓励患者多做伸展运动及伸张脊椎的运动，以预防脊椎的变形。

治疗方四、手术治疗：

强直性脊柱炎患者在中晚期往往会出现驼背畸形，许多患者为了改善生活质量，解决驼背畸形带来的痛苦，需要进行脊柱截骨术。少数出现椎管狭窄的病人可进行椎管减压术。对于严重驼背畸形则可进行手术矫正。对于畸形位强直的髋关节也可行股骨上端截骨矫形术。

如何全面治疗急性强直性脊柱炎

一、药物治疗：强直性脊柱炎的治疗药物可分为三类：

①控制病情活动，影响病程进展的药物如柳氮磺胺吡啶,甲氨蝶呤，现在最新的还有疗效显着的“生物制剂”适用于病情活动的强直性脊椎炎，伴外周关节炎的强直性脊椎炎和新近发现的强直性脊椎炎。

②非甾体抗炎药适用于夜间严重疼痛及僵硬病人，可在睡前服用。

③镇痛药与肌松药如镇痛新、强痛啶肌舒平，常用于长期应用非甾体类抗炎药无效者。

二、手术治疗：严重脊柱驼背畸形待病情稳定后可作矫正手术，腰椎畸形者可行脊椎截骨术矫正驼背;戏颈7胸1截骨术可矫正颈椎严重畸形。Rowed报道21例强直性脊椎炎病人因堕落使颈椎损伤，半数经保守治疗预后良好;另一半因颈椎复发性移位或脊椎压迫神经使症状恶化而行减压术和内固定术，亦获得良好效果。髋关节严重屈曲畸形，可行全髋关节转换术或髋关节成形术，但效果不够理想，术后易再强直。

针对急性强直性脊柱炎治疗专家已做出了介绍，希望能够帮助到大家，另外专家提醒广大强直性脊柱炎患者及家属，在疾病康复阶段，千万不可掉以轻心，应该密切关注自身病情以及家属的健康状况，以便及时的发现病情，更好的控制病情。如果您对于强直性脊柱炎的饮食治疗有任何的疑问欢迎您咨询我院在线医生。