孕中期妈妈体重剧增

孕中期妈妈体重剧增

1.胎儿发育情况

胎儿已长到身长29～34厘米，体重约有650克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。

胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。

这时期已可清楚地看出胎儿的头发、眉毛、睫毛等。骨骼已相当结实了，如照X光照片，能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，关节也在这个时期开始发育。

2.母体变化情况

子宫底高19～21厘米，肚子越来越大，接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。为此下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。

乳房也更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会牙痛或患口腔炎，这个时期几乎所有的人都会感觉到胎动。

温馨提醒：肚子越来越大，由于身体的重心有些前移，孕妇很容易跌倒。特别在上、下楼梯时，要特别注意。从这时起是非常容易疲劳的时期，要注意充分休息，不要睡眠不足。

孕妇总是感觉饿怎么办

为什么孕妇食量会剧增?

整个孕期孕妈妈体重一般要增加9～15公斤，孕早期体重增加较少，到了孕中期和孕晚期体重增加较多，而，孕中期和孕晚期是胎儿生长需要营养的时期，这时候胎儿生长得比较快，需要的营养也比较多，所以孕妇的食量也就会慢慢的增大，食量要比平时约增加10～20%。另外很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，为了多给宝宝补充营养，在怀孕期间不注意节制，食量剧增。而有些长辈为了能抱个白白胖胖的孙，总是给孕妈妈进补。其实这是不对的，孕期若不注意饮食节奏，把孩子养成了巨大儿，就会增加生产时的危险，孕妈妈也会变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了，在孕期就要注意控制食欲过盛。

有专家指出，孕妈妈营养过剩的问题主要是总热能摄入过量，孕期摄入热量超标容易导致妊娠期糖代谢紊乱，有可能演变成妊娠糖尿病，还可能增加高血压的风险。因此，孕妈妈一定要控制饮食。

孕妇食量剧增怎么办?

1、进食减速化

孕妈妈进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱，孕妈妈不妨试试。

2、生活多彩化

孕期不要把注意力全放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。

3、时间灵活化

除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，少吃多餐，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。

4、饮食多样化

每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。

孕期体重增长多少最合适?

1.每个孕妈的增重标准都不一样，这还需要综合孕前的体型来判断，如果孕期体型偏瘦整个孕期可以增长13公斤左右;如果孕前体重适中，整个孕期体重以增长12公斤为宜;如果怀孕前就比较胖，怀孕后体重增长最好不要超过8公斤。

2.怀孕的不同阶段体重增长不一样。在孕早期，还处于受精卵的分裂阶段，体重几乎不会有明显的增长;孕中期和孕晚期，胎宝宝处于发育的快速阶段，体重每个月增长1公斤左右都是比较合理的。如果整个孕期增长20公斤以上就属于超重了，很可能会造成难产。

孕妈妈无论在哪吃，跟谁一起吃，都容易被下“多吃点!”的魔咒。但为了宝宝和自身的健康，孕妈妈要打破这个魔咒，勇于说“No!”，坚持科学合理饮食。记住，妊娠期间孕妈妈的体重增加过量并不见得是件好事!

孕妈妈体重超标该如何减肥

孕妈妈肥胖孩子更易缺铁

研究人员对同等人数的正常体重孕妇和体重超重的孕妇进行了追踪调查，分别检测母亲和婴儿血液中的铁离子水平。结果发现，与体重正常的孕妇相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺铁的宝宝。

孕期体重过重除了容易让宝宝缺铁，还可能会引起妊娠糖尿病、妊娠高血压、巨大儿、难产等一系列健康问题，因此，准妈妈在孕期一定要注意控制体重。

孕期体重增长多少才合适

孕期体重到底增加多少才合适?专家表示，孕期体重增加再11.5至16公斤为宜。但孕期增重多少也是跟孕前的体重指数密切相关的，准妈妈可以先计算自己的体重指数(BMI)，计算方法为：体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方。体重指数在19-24为适中，在24-29则过重了。若准妈妈的体重指数适中，则孕期理想的体重增加为8-12公斤，但如果准妈妈孕前的体重指数为过重，在孕期又想保持理想体重，则增加体重应控制在6-8公斤。

过重孕妈如何“减肥”

对于体重超标的孕妈妈们来说，饮食过程中首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足;其次，可在进餐前的一个小时或者是半个小时进食蔬果，而将碳水化合物含量丰富的谷类食物等放在后面吃;第三，少吃甜食，如蛋糕、甜味饮料等;第四，要注意适当运动，既可消耗多余的热量，还能有助于顺产。

准妈孕期如何控制体重

1.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的

2.维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

3.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

4.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

5.不喝酒精类饮品。

产后妊娠纹怎样消除 什么是妊娠纹

妊娠纹是萎缩纹的一种，是人体在孕期、体重剧增过程中皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，产生的皮肤纤维断裂现象，呈现红色、白色或紫色的条纹。

孕20周妈妈的体重体型

怀孕20周，现在你的体重增长了大约3.4kg。从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了，宫高约16-20cm。

对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。没有早孕反应的困扰，身体也还不算笨重，这段时间是孕期旅游的最佳时段。

怀孕五个月适合吃什么 宜适量吃黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素、钙、磷和铁等营养成分,可满足孕妈妈孕期需要的各种营养素。此外,黄瓜中的乙酸等成分,有抑制糖转化为脂肪的作用，可防止孕妈妈体重增长过快。

为什么怀孕各期体重增长不同

胎儿此时需要的营养并不多

很少有孕妈妈在怀孕的前三个月，能做到均衡进食，尤其是早孕反应比较严重的孕妈妈。这个时候，胎宝宝还很小，需要的营养并不大，完全可以从孕妈妈孕前储备的营养中获取。

孕前超重，孕期体重下降

怀孕前体重越重，孕期增加的体重可能就会越少。孕前超重的孕妈妈体重在孕期有所下降，或者体重增加得很少，这种情况并不少见。

4-6个月才会明显增重

大多数孕妈妈的体重，在怀孕4-6个月之间才会有明显增加，在这个时候孕妈妈的饮食习惯的好坏，才会对胎儿的健康、体重等产生较明显的影响。注意要按时产检。

动用以前存储的脂肪

怀孕期间，你的身体会优先为胎儿提供营养。由于你摄入的热量都被他的生长发育消耗了，因此，就可能需要动用以前储存的脂肪来供给自己的身体所需，这也会导致孕妈妈体重下降。

不过，如果孕妈妈体重突然发生剧烈的变化，比如一周内下降或增加了5千克，那就一定要立刻告诉医生。

孕期体重增长标准

1.孕妇标准体重及其构成

专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

2.为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

3、怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

孕妈妈体重减轻营养加倍的妙招

每一次生育都是一个很重要的过程，因为你要对孩子的健康负责任。近期一项研究表明，怀孕前女性朋友的体重对孩子早期的发育的影响是很大的。本文将为您讲述关于女性朋友的体重与孩子健康方面的内容。那么要注意的问题有哪些呢？接下来，就让小编为你们介绍下。

麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

怀孕后什么时候做第一次检查

1、身体各部位的检查：包括体重、血压，针对孕妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做具体的检查。

2、抽血：孕妈妈抽血做检查主要是验血型、血红蛋白、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等等，为可能出现的情况做好防范。

3、检查子宫：孕妈妈从怀孕的第6周开始，子宫会逐渐的增大，到了第12周的时候，子宫底会在耻骨联合的上方，到了孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。

4、体重的问诊：通常医生会问孕妈妈在怀孕之前的体重数，作为以后孕妈妈体重增加的一个参考依据，在整个孕期孕妇最理想体重的增加值是10——12.5千克。

5、听心跳：医生会用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳，这也是观察宝宝是否健康的一个方法。

66、验尿：主要就是检验孕妈妈的糖尿和蛋白尿这两项的数值。

妊娠纹如何预防 控制体重

孕期，过度滋补，体重剧增，腰部脂肪堆积，是引起产后妊娠纹的常见诱因。所以，孕妇应随时注意自己体重的变化，每个月体重增加最好能控制在1-1.5kg为好。适当控制体重，是预防妊娠纹的基础方法。

孕中期妈妈体重剧增

怀孕6个月母子变化情况如下：

1.胎儿发育情况

胎儿已长到身长29～34厘米，体重约有650克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。

胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。

这时期已可清楚地看出胎儿的头发、眉毛、睫毛等。骨骼已相当结实了，如照X光照片，能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，关节也在这个时期开始发育。

2.母体变化情况

子宫底高19～21厘米，肚子越来越大，接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。为此下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。

乳房也更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会牙痛或患口腔炎，这个时期几乎所有的人都会感觉到胎动。

温馨提醒：肚子越来越大，由于身体的重心有些前移，孕妇很容易跌倒。特别在上、下楼梯时，要特别注意。从这时起是非常容易疲劳的时期，要注意充分休息，不要睡眠不足。

孕妇一个月长几斤算正常

孕妈妈孕期体重的增长跟其胖瘦有关，不同体型的人，需要区别对待，总之，体型偏瘦的孕妈妈体重增加可以多些，而体型偏胖的孕妈妈体重增加需控制严格些，医学上是以体重指数(BMI)来区分胖瘦的，BMI为体重除以身高的平方，其中体重是千克为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24(kg/m2)。

正常体型者：孕早期最多长1-1.5千克;在12-20周，每周长0.3千克;20-28周，每周长0.4千克;28周以后，每周长0.5千克即可。

体型偏瘦者：孕20周之前，每周长0.4千克;20周以后每周长0.5千克。

肥胖体型者：在孕13-28周前，每周长0.2千克;28周以后，每周可长0.3～0.4千克。

体型极瘦者(BMI小于18)：20kg

体型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg

正常体型者(BMI在20～23)：12kg

肥胖体型者(BMI大于23)：8～11kg

注意：孕妈妈体重的增加也与胎儿数量有关，若是双胞胎或多胞胎，孕妈妈应咨询医生。

孕妇肚子尖一定生男孩吗

事实上，孕妈妈肚皮是尖是圆，主要与胎儿个头、胎位、孕妈体形、骨盆形态、脊柱形状、腹部肌肉厚度这六大因素相关，而不是因为胎儿是男孩还是女孩的关系。

1. 胎儿个头

准妈妈肚子形状在很大程度上是由胎儿的个头决定的。虽说男宝宝在出生时的体重平均来说的确比女宝宝要重，但这点差距并不能使孕妇的肚子产生让人一目了然的差别。

2. 胎位

胎儿在妈妈子宫中的体位也会影响肚子的形状。若胎儿在子宫中背朝妈妈，那么孕妇的肚子就会更凸出;若胎儿在子宫中面对妈妈，则会使孕妇的肚子显得更平坦。

3. 孕妈体形

如果孕妈体形瘦小，当宝贝逐渐长大，肚皮横向发展便没有了空间，所以胎儿只能往前顶，于是，肚皮看起来就会比较尖。相反，体形比较胖的孕妇，肚皮看起来就会比较圆。

怀孕以后并不能通过妈妈的肚子形状来判断是否生男生女，肚子尖一定生男孩的说法是没有科学依据的，因为导致孕妈妈肚子尖的因素有很多，主要跟胎儿个头、胎位，还有孕妈妈的体型有关系，因此还希望大家不要误解这样的谣言，应该以愉快的心情渡过孕期。

肾病综合征的饮食注意

应用肾上腺糖皮质激素过程中，患儿往往食欲大增，常可因过度摄食而体重剧增，小儿过度肥胖，有时还会引起肝大和脂肪肝，故应当适当限制热量摄入。此外还应补充足够的钙剂及维生素D。

1. 低盐饮食：以每天盐量不超过1～2克为宜。较严重 水肿 及 高血压 患者则需严格限盐。

2. 水的摄入：应严格限制，在较炎热的季节水、盐的摄入可适当从宽，以补充出汗所引起的水份丢失。对大量利尿或有呕吐、 腹泻 时，适当补充盐和水。

3. 蛋白质：应补充足够的蛋白每公斤体重日供给1.5～2.0克为宜，一般选用生物利用度高的优质蛋白如瘦肉、鱼、蛋、奶等。

4. 在应用肾上腺糖皮质激素过程中，患儿往往 食欲 大增，常可因过度摄食而体重剧增，小儿过度肥胖，有时还会引起肝大和 脂肪 肝 ，故应当适当限制热量摄入。此外还应补充足够的钙剂及 维生素 D。

孕妇体重剧增小心孩子患心脏病

英国一项最新研究表明，如果妇女在孕期体重增加过多，会使孩子今后偏胖，患心脏病的风险也会提高。

英国布里斯托尔大学研究人员在新一期医学刊物《循环》上报告说，他们调查了5000多名生于上世纪90年代的孩子及其母亲的健康数据，发现如果妇女怀孕期间体重增量超出美国医学研究院去年发布的最新推荐标准，那么孩子长到9岁时与同龄人相比，不仅偏胖而且患心脏病的风险较大。

领导这项研究的劳勒教授说，怀孕期间究竟应该增加多少体重，这个问题并无定论，因为这与母亲怀孕前以及孕期胎儿状况都有关系。本次研究说明，怀孕期间将体重控制在合适的范围，对孩子将来成长会有好处。

美国医学研究院2009年发布的孕期体重推荐标准指出，一名原本体重正常的妇女，孕期体重增加量在25磅-35磅(1磅约合0.45千克)之间较为合适。