绿茶抗老红茶美白肌肤也要乐享茶道

绿茶抗老红茶美白肌肤也要乐享茶道

肌肤享茶道：美白祛斑

发酵茶叶例如红茶乌龙茶中含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，如果体内活性氧增多会导致色斑出现以及黑色素的增加。长期饮用有助排出毒素，茶红素还能让肌肤白皙。

推荐茶饮：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长一段，红茶10克，蜂蜜一勺

做法：芦荟去皮切段放在1000ml水中小火慢煮，水沸后加入红茶焖1分钟，隔渣加入蜂蜜一勺即可。

功效：这款茶能够提高细胞活力，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，是美白养颜的良方。

肌肤享茶道：强力抗氧化

茶叶中的黄酮有着很高的抗氧化性，能够有效清除体内的氧自由基，具有抗老化作用，有效保护肌肤免于外界污染伤害。

绿茶因为未经发酵，含有较多的儿茶素和完整的叶绿素与维生素。这些成分的主要功能的抗氧化，对清除自由基、延缓衰老有很好的效果。

白茶只经过萎凋、干燥两道工序的自然氧化，最大限度的保留了茶叶鲜叶的品质，是拥有黄酮含量最高的茶类。拥有强大的抗氧化和隔离功效。

推荐茶饮：白菊绿茶

材料：白菊6克，绿茶10克，甘草3克

做法：将所有材料加入1000ml热开水中焖2分钟，去渣饮用。

功效：菊花清热明目，绿茶有良好的抗氧化性，甘草可以调理肠胃。这款茶饮可以帮助肌肤抵御外界自由基，延缓肌肤老化。

肌肤享茶道：清洁收敛

茶叶中独有的茶多酚是水溶性物质，用含有茶多酚的产品洗脸能够清除面部的油腻，具有消毒灭菌，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损害等功效。

茶多酚与蛋白质发生复合反应被称为收敛性，这一性质使含茶多酚的护肤品能够使粗大的毛孔收缩，使松弛的皮肤收敛、紧致而减少皱纹，从而使皮肤显现出细腻光滑的外观。

推荐茶饮：蜂蜜柠檬绿茶

材料：柠檬半个，绿茶10克，蜂蜜一勺

做法：绿茶用80度水浸泡，放置10分钟左右，将茶叶滤掉。加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀。直接饮用或放入冰箱冷藏后饮用。

功效：新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，绿茶可以抗菌消炎、促进消化，提高身体免疫力。

七款排毒养颜茶

第一款：加味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第三款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第四款：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

第五款：西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

第六款：润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶100克﹐红茶1克﹐食盐少许。

做法：将红茶煎至汁浓﹐再将煮滚的牛奶混入其中﹐并加些小食盐﹐搅匀即可。

功效：养颜润肤﹐填精益气。坚持服用可增强体质﹐令肌肤润白而富有弹性。

第七款：薏仁茶

每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

好的茶叶需要人来细细品尝，在享受茶叶带来醇美味蕾的同时也带给我们身体和容貌的年轻，常喝以上茶不仅可以有效预防身体疾病更让女性散发个人魅力。

洗澡水加这东西竟能排毒抗衰

洗澡是一件让人十分快乐且享受的事情，尤其是一些上班族，每天回家后都要以洗澡的方式赶走一身的疲倦。洗澡时，洗澡水的温度、水量都十分重要。但是你知道吗?洗澡水当中最应该加入下面这些东西，有助于养生保健哦!

1.生姜

功效：排毒、预防感冒、缓解肌肉酸痛

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。如今盛夏已至，室内室外温差极大，切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

2.绿茶

功效：抗衰老、排毒、保持水油平衡

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

奇妙美容绿茶美容方法

绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。

绿茶之奇妙美容绿茶美容方法可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。

奇妙美容绿茶美容方法A、绿茶之肌肤红润谁都知道肌肤要防氧化、防紫外絬及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。

另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

奇妙美容绿茶美容方法B、绿茶之瘦身大法绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素 B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。

奇妙美容绿茶美容方法C、绿茶之脑力健身聪明的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。

而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

奇妙美容绿茶美容方法，可有效防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。

除去暗黄提亮肤色美容茶

1.淡化黑眼圈

熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。

2.收缩毛孔

将没喝完的凉绿茶(温度低时隔夜亦可)当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

3.收敛美白

在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。

4.美白淡斑

用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。

5.活肤抗老

皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。

6.祛痘

用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。

7.嫩肤

薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。

吃什么抗衰老

女人过了25岁，衰老的速度简直让人觉得可怕，那么日常生活中，你知道哪些食物可以帮助你抗衰老吗?我们现在就一起来了解下。

1、番茄

抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

2、西兰花

西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

3、蓝莓

新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。

4、葡萄

番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。

饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。

5、绿茶

绿茶属未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维他命C，可淡化肌肤中黑色素使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染产生游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时有去油瘦身清新口气功能，长期坚持饮用，既抗老化又有助减肥，何乐不为。

绿茶也能护肤

功效一：抗氧化

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，其抗氧化能力是人工合成抗氧化剂BHT、BHA的4~6倍，是维生素E的6~7倍，维生素C的5~10倍，应用于护肤品可帮助清除肌肤的自由基，减少紫外线照射引起的肌肤晒伤及老化。

功效二：排毒净化

绿茶中含有丰富的维生素，能够有效抑制黑色素细胞的活动，促进血液循环。对于长期面对电脑的白领们来说，绿茶的抗辐射作用也能帮助扫除肌肤晦暗，改善暗哑，使皮肤回复通透白皙的健康质感。

功效三：消炎舒缓

绿茶中的茶多酚拥有天然的收敛和抗菌作用，不仅能洁净肌肤，还可以保护肌肤免受损害。此外，绿茶中含有的茶氨酸还具有镇静的功效，帮助放松神经、舒缓身体，护肤的同时也令肌肤得到感官上的享受。

绿茶明眸SPA

方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。

TIPS：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。

绿茶滋润化妆水

方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。

TIPS：绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。

绿茶粉去角质霜

方法：将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起，以轻柔的手法向上打圈，每周一至二次。绿茶可让肌肤得到放松，使去角质功效更佳。

绿茶去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

方法：

1、绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

美容食谱各位爱美MM都能享受

各种美容食物小搭配，美容食谱大全让各位爱美MM都享受从内而外的美肌护肤滋养。快跟我一起动手做做吧。

美容食谱：红糖+牛奶=身体磨砂膏

在牛奶中添加适量的红糖，定期的使用，能软化并去除肌肤表面的老废角质，相当于天然的身体磨砂膏。

美容食谱：酸奶+蜂蜜=拯救发红肌肤

大家都知道酸奶蜂蜜面膜有滋养肌肤的作用，其实混合内服还有其他妙用哦，可以舒缓镇定肌肤，改善肌肤发红的症状。

美容食谱：红花籽油+葵花油=头皮治疗

把家里的食用油换成红花籽油和葵花油，两者交替适度的食用，你会发现头皮屑会逐渐消失无影踪。

美容食谱：绿色茶+水=保湿

绿色茶的功效很多，除了其含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能帮助延缓衰老外。它还有滋润保湿的功效哦!

美容食谱：柠檬汁+洋甘菊茶=提亮发色

柠檬汁对皮肤而言具有美白的功效，将柠檬汁和洋甘菊茶搭配在一起还有提亮发色的效果。

除以上的这些外还有一些类似的美容食谱，他们也有着神奇的美容功效，泻盐+杏仁油+肉桂油+檀香精油+玉桂油相当于手和足部磨砂，玫瑰精油和椰子汁混搭能养出牛奶浴的好肌肤。

夏季养生保健绿茶是美颜塑身良品

第一、抗皱衰老。因为绿茶中含有极为丰富的有益物质，经过专家研究高达四百多种，其中最主要并且含量最为丰富的就是：茶多酚、茶素(咖啡因)、碳水化合物、多种维生素、氨基酸、矿物质等等，所以绿茶是一种天然的保健美容饮料，夏季经常饮用，可以很好的起到解渴消暑的作用，另外还可以使我们的皮肤保持足够的水分，皮肤白白嫩嫩，减少脸部的皱纹，预防各种的皮肤疾病。

第二、抗氧化作用。我们都知道维生素E的抗氧化作用比较好，但是绿茶抗氧化的作用却是维生素E的二十倍，能够非常显著的减少活性氧的产生，对保护细嫩的肌肤效果非常好，有效的减少因为紫外线和污染物而出现的皮肤问题，有效的防止皮肤衰老。

第三、美白肌肤。因为绿茶中含有大量的维生素C，可以很薄的抑制黑色素的生成，加快皮肤各细胞的新陈代谢的作用，使肌肤保持吃着美白效果。

第四、抗敏收敛。绿茶中的绿茶素是有着抗菌消炎、抗过敏的作用，能够很好的安抚过敏的肌肤，增进皮肤的抵抗能力。

女人喝什么抗衰老效果好

1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

2、美容养颜抗衰老茶：美肤茶

取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

3、美容养颜抗衰老茶：葡萄茶

取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

4、美容养颜抗衰老茶：薄荷茶

薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

5、美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶

中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。

女性必喝的5款美容养颜抗衰老茶

美容养颜抗衰老茶：灵芝茶

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

美容养颜抗衰老茶：美肤茶

取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

美容养颜抗衰老茶：葡萄茶

取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

美容养颜抗衰老茶：薄荷茶

薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶

中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。

几款美容养颜茶

几款美容养颜茶：

1、葡萄茶

看清楚了，不是葡萄酒，是葡萄茶哦，自制的葡萄茶又好喝又美容，还别具一格呢，家里来闺蜜了泡一壶大家一起享用，非常有情调哦!准备适量的葡萄，洗干净后备用;再来一点绿茶和蜂蜜即可。

绿茶用热开水冲泡后，再将葡萄和蜂蜜用凉开水调匀后于绿茶搭配饮用，口感新颖、创意独特，一定会受到别人的好评。最重要的是，这款饮料非常的养颜润肤哦!

2、何首乌茶

何首乌美艳润发，是非常养生的保健品，将何首乌自制成美容茶，效果非常好。取何首乌和丹参、绿茶适量，一起用水煎煮，取汁饮用，坚持饮用一段时间，你会发现自己的肤质会有明显改善哦!

3、绿茶

在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。

4、白茶

白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。