月经带来的烦恼

月经带来的烦恼

月经，是女性的一种生理现象。月经的来潮，说明姑娘已经进入青春发育期。少女由于害羞，常给它一个雅号──"老朋友"。

这位"老朋友"伴随妇女直至进入更年期，真可谓形影不离。然而，有时候它可真不够"朋友"，作起祟来，会给人增添不少麻烦，例如痛经、青春期功能性子宫出血等妇科疾玻除此以外，它还会给人带来以下一些烦恼。

月经疹，这是指发生在月经周期内的皮疹而言。一般来讲，皮疹在月经来潮前1～3天发生，月经结束后的1～2天内消退。皮疹主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤，皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜，眼眶周围色素沉着，有时口腔和阴道粘膜出现溃疡。

个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹，而且病情严重，常伴有高热和全身不适等症状。不但影响了姑娘的容貌、进食和行走，还影响了工作、学习、生活和心身健康。

月经疹实际上是一种变态反应，是由于月经来潮前卵巢分泌的孕酮水平猛增，使身体发生了过敏所致。要预防月经疹的发生，可预防性服用已烯雌二醇。当出现月经疹时，可服用抗过敏药，必要时口服激素。

月经贫血，近年来发现许多青少年都患有贫血，其中以少女尤为多见，约占到10%左右。产生的原因与需铁量增加、铁质损失过多和摄入不足等原因有关。在正常的情况下人体从食物中吸收的铁与排泄出去的铁质基本上是平衡的。

但是，青春期姑娘由于日长夜大，需铁量远远超过一般的需要量，一旦铁质摄入不足，就需要动用平时贮存在肝、脾、骨髓中的铁质以保证细胞合成的需要。不过，这是临时性的应激措施。

如果时间长了，不及时额外补充铁质，就发生供不应求而致贫血。铁质损失过多与月经有关，通常，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，所以，女性并不会因为月经来潮而出现贫血。

但是，有些姑娘得了"青春期功能性子宫出血"后，或者月经淋沥不尽，造成慢性失血，或者月经多如水冲，似血崩，造成急性大失血，这两种失血，都会带走大量的铁质，久而久之，发生贫血。还有不少姑娘为了追求"曲线美"的苗条身段，盲目节食，还养成挑食、偏食的不良习惯，使铁质摄入不足，结果得了贫血。

所以，不要盲目节食，不要偏食和挑食，菜谱要广些，多吃些含铁量丰富的菜肴。可以服些硫酸亚铁片。得了青春期功能性子宫出血，应及时去妇产科治疗。

经期鼻塞，鼻粘膜对卵巢雌激素的反应比较敏感。当月经即将来潮时卵巢所分泌的雌激素水平升高，会使鼻腔粘膜充血、肿胀，从而导致鼻塞。有时还会出现鼻衄(出血)，即民间所说的"倒经"，现代医学称为代偿月经。经期鼻塞，随月经来临而出现，月经结束而消失，呈周期性出现。

鼻塞时，可用两手指按摩鼻翼两侧的"迎香"穴。鼻塞严重，呼吸不畅时，可临时从鼻孔滴入1%麻黄素。如果发生鼻衄，也可滴1%麻黄素，必要时鼻孔塞入棉花球以压迫止血。出血严重，上述止血法无效时应到医院五官科处理。

经期浮肿，有些姑娘在月经期出现浮肿，浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像"蚕宝宝"。面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时指头有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿，使病人感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时可出现凹陷。

如果腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀感，体重增加和尿量减少。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿，可引起下腹部疼痛或下坠感。

这种浮肿，在经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。预防的办法是注意饮食的清淡，减少盐的摄入。出现浮肿时，可口服利尿剂，增加小便排出，减轻浮肿。

有些姑娘在月经期间，口角、鼻孔周围出现单纯疱疹。这是由于平时潜伏在呼吸道和口腔里的病毒趁月经期间机体抵抗力下降之际，兴风作浪而引起的。月经过后，不医自愈。

孕妇水肿的原因

孕妇水肿给孕妈的生活带来烦恼，到底这种水肿是如何造成的呢?其实引起孕妇水肿的原因有很多，在怀孕期间，子宫会压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，造成水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多也会造成体内钠和水分滞留，身体自然就浮肿起来了。

这些水肿的原因都是处在孕期的准妈妈无法避免的，不过大家不要担心，一般在生完宝宝之后，体内滞留的水分会渐渐排出，孕妈妈的水肿现象就会消失了。

为什么瘦子更容易痛经

据调查，被诊断患有子宫内膜异位症的妇女，无论是确诊当时还是在过往的时间内，体形往往偏瘦。

◆ 什么是子宫内膜异位症

所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。

发生的部位多见于盆腔内，卵巢上，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。当子宫内膜异位在子宫肌层，称为子宫腺肌症，过去称之为内在性子宫内膜异位症。

◆ 痛经是子宫内膜异位症最突出的表现

※ 子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛，不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。

※ 有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。

※ 异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。

※ 由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生性交痛，夫妻同房受限。

来月经不能吃什么

1、螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

3、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、竹笋

竹笋性寒，女性在经期应忌食。

5、西瓜

西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。

6、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

7、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

8、咸食

经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

男性心理健康标准有哪些 善于处理人际关系

生存在这个社会中，就难免要与形形色色的人群打交道，心理学家统计，一个人之所以会有烦恼，与所处环境有着相当大的关系，与人交往不注意分寸，经常与别人斤斤计较，侵犯他人利益，这都是给自己带来烦恼的常见原因。

头皮屑多怎么办什么原因引起的啊 季节变化

别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。

闭经的烦恼是什么

闭经是妇科疾病的常见症状，原因错综复杂，有发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等多种问题，也可由肿瘤、创伤及药物因素导致。正常月经周期的建立有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节，以及子宫内膜对性腺激素变化的周期反应，因此，无论上述哪个环节发生变化都可导致闭经。出现闭经时要先明确原因在针对病因进行治疗。

闭经分为原发性闭经和继发性闭经。凡年满18岁或第二性征已发育成熟两年以上仍未来月经者称为原发性闭经。多因为先天发育异常所导致，如无阴道、无子宫或子宫发育不良等。

继发性闭经是指已有月经周期，由某些原因而停止行经达6个月以上。继发性闭经常见于流产手术后的宫腔粘连、垂体肿瘤、无排卵的多囊卵巢综合征以及过度紧张造成的中枢神经系统紊乱。

长期闭经可以影响患者的生育功能，有时甚至是不可逆转的。青春期的闭经会影响女性正常的生长发育，影响性器官的成熟和功能，对患者的心里也有很大的影响。多囊卵巢综合征引起的闭经会多血糖、血脂、血压产生影响，容易患上“三高”，子宫内膜癌的风险也会增加。

许多患者喜欢寻求中医中药治疗。中医认为，闭经在于气血失于调节而导致血海蓄溢失常，其病因多由于肝气郁滞或者肾气虚衰所致。而以肝郁为主，肝为肾之子，肝气郁滞，疏泄失调，子病及母，使肾气的闭藏失司，故常发展为肝肾同病。中医治疗对于这类闭经是有效的，但是闭经的原因复杂，先天性生殖器发育异常导致的闭经，如先天性阴道闭锁、先天性无子宫、性腺异常等需要手术治疗;子宫腔粘连、垂体肿瘤等导致的闭经也需要手术治疗，无排卵的多囊卵巢综合征等排卵障碍性疾病需要激素类药物调整，甚至促排卵治疗。中医中药并不能够治疗所有的闭经。所以一旦出现闭经应该尽快去医院查找病因，针对不同病因进行治疗。

腋臭切除有危害吗

有

不管是哪种腋臭手术，对人体的危害都是存在的，而手术治疗方式以及治疗过程决定了对人体的危害程度。

传统的腋臭切除不仅留下较大的手术伤疤，还可能导致治疗效果不彻底，引起腋臭反反复复发作，给患者带来烦恼和危害，也可能对患者的心理造成一定的影响。

这些食谱解决女性月经的烦恼

月经病和肾功能可是大有关系

中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

益母草鸡肉汤

主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克

调料：大葱15克,盐5克

益母草鸡肉汤的做法：

1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

4.食时，放入精盐调味，即可食用。

益母糖茶

主料：益母草12克

调料：味精2克 红糖

益母糖茶的做法：

1.先将益母草择去杂物，清水洗净。

2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

健康提示

此茶具有活血调经的功效。

凉拌鸡肉生参

主料：野鸡1000克

辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,

调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

凉拌鸡肉生参的做法：

1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时;

2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味;

3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用;

4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片;

5. 小黄瓜洗净后切成细丝;

6. 鸡汤和豆浆混合后，加盐调味;

7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

凉拌鸡肉生参的制作要诀：

撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

雀儿药粥

主料：粳米60克,麻雀300克

辅料：菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

调料：盐2克,大葱5克,姜5克

雀儿药粥的做法：

1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣;

2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒;

3.葱切段、姜切片;

4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;

5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

食物相克

粳米：

唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

蜂乳水

主料：蜂乳20克

蜂乳水的做法：

将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。

用法：饮用，每日2次。

滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、阳痿、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。

五脏兼补药膳

红杞乌参鸽蛋

主料：鸽蛋300克,海参200克

辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克

调料：大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

红杞乌参鸽蛋的做法：

1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;

2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;

4. 枸杞子洗净;

5. 葱切段，姜拍破;

6. 在锅中注入花生油，烧沸;

7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;

8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;

9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;

10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;

11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;

12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;

13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

红杞乌参鸽蛋的制作要诀：

本品有油炸过程，需备花生油约500克。

健康提示

1. 补肾滋阴，养肝明目;

2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

食物相克

海参：海参不宜与甘草、醋同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

女人摆脱痛经烦恼

按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪，go!

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

饮食

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

运动

1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

药物

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

热敷

1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

特别提醒

如果出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物或止痛药所能解决的了，应赶紧去看医生。

1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。

2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。

3、经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。

4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。

5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。

苗条女性更易遭遇痛经

临床中，大多数继发性痛经的患者都有一个共同的特点，那就是体型偏瘦，似乎苗条的女性更容易遭遇痛经。这是为什么呢?

这是由于继发性痛经多由子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病引起，而体形偏瘦者往往容易患子宫内膜异位症所引起的。

所谓子宫内膜异位，是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位，而是“移居”他处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果，同时也会给性生活带来烦恼。子宫内膜异位症的多发部位是盆腔内、卵巢，但也可发生在盆腔以外的其他地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25～45岁的妇女。

子宫内膜异位症主要症状就是痛经，因为异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1～3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至休克。有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。