类风湿性关节炎日常注重保健
类风湿性关节炎日常注重保健
炎症控制后，即应开始关节功能锻炼。由于类风湿关节炎患者受累关节多，各个关节恢复的快慢不一，进行关节锻炼时不能强求一致。关节锻炼，可以增加肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进，持之以恒。方法可依病情灵活确定，可以做床上运动，抗阻力运动，练坐，扶拐站立及步行等。活动量应由小到大，活动时间由短到长，活动次数由少到多，活动方式可由被动运动变为主动运动，活动量及强度应逐渐增加至可以耐受的程度。下面介绍的关节活动操，进行关节功能锻炼，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做10次。
1 颈部运动：放松颈部，头向上下运动，慢慢向左右运动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。
2 肩部运动：向前后、左右、上下个方向活动肩关节，做圆形运动，双手握在一起放在头后，双肘尽量往后拉。
3 手搬运动：手腕上下、左右活动。
4 手指活动：手指分开、并拢;手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
5 下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。
同时日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性畸形。保护关节的原则：
1 避免过度强烈使用小关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，小关节如手指关节就更容易出现变形。因此，在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节。
2 避免关节长时间保持一个动作。如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下，注意工作与休息的平衡。并根据病情及时作出调整。
3 避免关节长时间处于变形位置，无论在睡眠、走路或坐下。都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
4 避免过度体力消耗：要注意减少工作和日常生活的体力消耗，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。
类风湿性关节炎会遗传吗
一、类风湿性关节炎是一种生活中很常见的疾病，该病不仅会给患者自身带来痛苦，同时还会贻害自己的子孙，因为类风湿性关节炎具有一定的遗传性。看到这里也许会有朋友问：类风湿性关节炎真的会遗传吗?以下是专家对此的全面介绍：
二、类风湿性关节炎病人家族中，类风湿性关节炎的发病率比健康人群家族中高2～10倍。曾报道29对单卵双胎子中，有两对患类风湿性关节炎，另一对虽分居两地，但在53岁和56岁时，也都发生了类风湿性关节炎。
三、我们对100例类风湿性关节炎患者的调查中，发现有家族史者仅5例，有的是兄弟姐妹中不止一个患类风湿性关节炎，有的是父母亲也患类风湿性关节炎。但究竟是否由遗传得来，尚无直接证据。因为除了与遗传因素有关外，还应考虑同一家庭环境、营养状态、心理情况等各方面的影响。
四、国外有人分析了患类风湿性关节炎的孪生子28对，其中25对有一人患类风湿性关节炎，另3对是两人均患类风湿性关节炎。美国学者对患有类痛风风湿性关节炎的印第安居民的家族史作了调查，不能提出本病具有遗传因素的结论。
类风湿因子高的原因是什么
(一)感染作怪，关节遭殃
大量研究表明，类风湿性关节炎的发病与某些病毒的感染有一定关系。为什么病毒感染会引起类风湿性关节炎的发病呢?这是因为当病毒侵入人体时，人体的免疫细胞产生出一种不正常的抗体，医学上把它叫做“自家抗体”。虽然有些病毒，特别是疱疹(EB)病毒感染，也可引起关节炎，但是这种关节炎与类风湿性关节炎不同。尽管在类风湿性关节炎病人血清和滑膜液中出现持续高度的抗EB病毒抗体，但到目前为止，在类风湿性关节炎病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。因此，类风湿性关节炎究竟是哪种病毒引起，目前尚无定论。
(二)类风湿性关节炎与遗传因素的关系
有研究报道，类风湿性关节炎的发病与遗传因素有一定关系，主要表现为本病在某些家族中发病率较高，家族中有人得类风湿性关节炎者，患病的机率较高。类风湿性关节炎常在同一家族中有数名成员发病，父母患过关节炎的儿童，其发病率远高于双亲无类风湿性关节炎的儿童。此外，单卵双生的双胞胎同时患类风湿性关节炎的几率是27%，而异卵双生的双胞胎则为13%,远高于普通人群。但是，另一项对40对异卵双胞胎的研究发现，只有2对有类风湿性关节炎的相同病史。
类风湿性关节炎有什么症状 类风湿性关节炎是怎样引起的
1、促发因素:如细菌感染、支原体感染、病毒感染等均可能引起类风湿性关节炎。
2、遗传因素:家族调查结果表明，类风湿性关节炎患者家族中，类风湿性关节炎的发病率比健康人群高2~10倍。
3、免疫反应:类风湿性关节炎的发生与自身免疫反应有关,类风湿性关节炎的滑膜及其附近组织有淋巴细胞和浆细胞浸润。多数类风湿性关节炎患者血清中存在类风湿因子。
4、内分泌:酶与物质代谢异常均可能导致类风湿性关节炎。
5、其他:气候、环境、体质、血型等因素均与类风湿性关节炎的发病有关。
类风湿的秋季护理有哪些
秋季天气转凉，很多类风湿性关节炎患者的老毛病又犯了。加上中秋国庆假日，不少症状减轻了的患者因为旅游运动过量或者各地温差过大，造成病情反复，关节肿胀，疼痛难忍。专家指出：良好的护理能更好的帮助患者康复。下面，我们就为大家讲述一些对类风湿性关节炎患者的秋季护理措施，希望对大家有所帮助。
一、避免风寒湿邪侵袭
这是类风湿性关节炎患者四季都应该注意的事情。特别是秋季冷热交替,湿冷天气逐渐增多,要防止受风寒侵袭,一定要注意关节保暖,以防止疾病进一步发展而引起类风湿性关节炎或复发。
二、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病的期间导致的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起类风湿性关节炎。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是非常重要的。
三、注意劳逸结合
类风湿性关节炎患者应该注意：饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息都要适度。
四、保持正常的心理状态
类风湿关节炎的发病与患者的精神状态也有一定的关系。有些患者是因为精神受刺激,过度悲伤，心情压抑等而引起本病发生的。在患了类风湿性关节炎之后，情绪的波动促使病情的加重。这些都提示精神因素对本病有着一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是很重要的。
专家强调：早期类风湿性关节炎会出现关节疼肿现象，而此时恰是疾病治疗的最佳时机。治疗类风湿性关节炎的目的是解除关节疼痛，防止关节破坏，保留和改善关节功能。
类风湿性关节炎怎么护理
类风湿性关节炎的护理应该怎么做?为了减少在日常生活中类风湿性关节炎带来的痛苦，因此在日常生活中大家都要做好类风湿性关节炎的护理工作。那类风湿性关节炎的护理应该怎么做呢?下面就让广州海军医院骨科中心专家来教大家一些关于类风湿性关节炎的自我保健方法，希望可以帮助大家。
类风湿性关节炎的护理应该怎么做?类风湿性关节炎的护理工作应该做好以下几点：
第一、局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病(如皮炎、湿疹、痤疮、局部化脓及感染等)时，禁用自我保健按摩。
第二、在过饥、过饱的情况下，不宜使用本法。
如果您还有任何疑问，请与在线医生进行交流!
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第三、自我按摩时必须在身心安静、肌肉与关节松弛的状态中进行。
第四、自我按摩时最好选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变，自我按摩时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量，不可过大，以防加重损伤。
第五、自我按摩可与物理疗法和练功体操相结合，其效果更佳，一般先行理疗，再进行自我按摩，最后做练功体操。
风湿性关节炎会遗传给下一代吗
风湿性关节炎疾病是一种常见的风湿疾病，这种疾病的最初表现就是晨僵，虽然早期致残率比较高，但是早期治愈率也相当可观，因此，在确诊类风湿性关节炎疾病之后不用过于忧虑，及早进行积极正规的治疗即可。
专家指出，风湿关节炎发病不一定和遗传有关系，许多人亲属中有类风湿关节炎，但是他们一辈子也没有得风湿关节炎。
第一：没有遗传因素：是患者自己不小心感受了风 、寒、湿，没有引起重视，持续时间较长，关节出现疼痛，工作忙，没有去医院看医生，一些时间后关节肿胀，疼痛，到医院时，骨质有破坏，所以患了类风湿。
第二：家族两代中都有风湿或者类风湿发病，从小就注意保健，阴冷天气早早的添加衣服，经常锻炼身体，正常饮食风湿性关节炎治疗不及时，危害性比较大，常见的主要有以下几种，即：
1、类风湿性关节炎可引发肾病;类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。
2、类风湿性关节炎可引发皮肤病;具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见下肢下13部位。
3、类风湿性关节炎可引发呼吸道疾病;多见胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。
4、类风湿性关节炎可引发眼病;类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。
5、类风湿性关节炎可引发心脏病;类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。
6、类风湿性关节炎可引发神经系统疾病;类风湿关节炎患者往往出现神经功能障碍。其原因与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可出现神经功能障碍。
患风湿性关节炎能不能遗传
国内有专家调查该情况，结果表明，在类风湿性关节炎病人家族中，类风湿性关节炎的发病率比健康人群家族中高2-10倍。曾报道29对单卵双胎子女中，有两对患类风湿性关节炎，另一对虽分居两地，但在53岁和56岁时也都发生类风湿性关节炎。结果表现类风湿性关节炎会遗传并不能确认。
专家在对100例类风湿性关节炎病人的调查中，发现有家族史者仅5例，有的是兄弟姐妹中不仅仅只有一个患类风湿性关节炎，有的是父母亲也患类风湿性关节炎。但类风湿性关节炎会遗传依然不能确认，因为还应考虑同一家庭环境、营养状态、心理情况等各方面的影响。
由研究表明，类风湿性关节炎病人有一种HLA-DR4(人类白细胞抗原 DR4)共同的遗传基因，说明类风湿性关节炎和HLA-DR4相关，尤其在严重病例，但并不是具有这种基因的人都会患类风湿性关节炎。类风湿性关节炎有遗传易感性，但不是惟一的因素，其发病是多种因素综合作用的结果。而目前，我们并不能肯定类风湿性关节炎会遗传。
其实，众多患者都会认为风湿性关节炎会遗传，但是目前还没有任何专家给出相应的研究结果，并且遗传的概率很小，所以在患有关节炎的时候，得及时到医院诊治，以防病情更加严重。
风湿性关节炎保健方法有哪些
1、类风湿性关节炎患者应注意合理饮食
类风湿病的病情的发作或恶化和饮食有关。急性风湿病应注意要多以高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、易吸收食物为宜。发热期间应以流食和半流食为主。慢性风湿病除了要补充足够的饮食营养之外，应多吃些温热类的食物。有心力衰竭的风湿病病人应限制食盐及水分的摄入。
2、类风湿性关节炎要避寒保暖。
春季是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季要防止受风寒侵袭。冬季注意保暖是最重要的。
3、类风湿性关节炎注意劳逸结合。
饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新使病情加重或复发，所以要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态。
有些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、注意预防和控制感染。
有些类风湿性关节炎患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
风湿性关节炎会不会遗传
专家指出，风湿关节炎发病不一定和遗传有关系，许多人亲属中有类风湿关节炎，但是他们一辈子也没有得风湿关节炎。
第一：没有遗传因素：是患者自己不小心感受了风、寒、湿，没有引起重视，持续时间较长，关节出现疼痛，工作忙，没有去医院看医生，一些时间后关节肿胀，疼痛，到医院时，骨质有破坏，所以患了类风湿。
第二：家族两代中都有风湿或者类风湿发病，从小就注意保健，阴冷天气早早的添加衣服，经常锻炼身体，正常饮食风湿性关节炎治疗不及时，危害性比较大，常见的主要有以下几种，即：
1、类风湿性关节炎可引发肾病;类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。
2、类风湿性关节炎可引发皮肤病;具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见下肢下13部位。
3、类风湿性关节炎可引发呼吸道疾病;多见胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。
4、类风湿性关节炎可引发眼病;类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。
5、类风湿性关节炎可引发心脏病;类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。
6、类风湿性关节炎可引发神经系统疾病;类风湿关节炎患者往往出现神经功能障碍。其原因与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可出现神经功能障碍。
风湿性关节炎会遗传给下一代吗?经过了上述几点的介绍希望大家对类风湿是否遗传的相关问题有所了解，同时也希望对类风湿性关节炎的治疗能够提供一些帮助。
类风湿性关节炎的危害性
类风湿性关节炎的危害性有哪些?类风湿性关节炎在生活中较多见，类风湿性关节炎对人体的危害很大，有很多患者就因这个疾病致残，大家一定要认识类风湿性关节炎的危害。下面我们就来了解下类风湿性关节炎的危害。
风湿是一种具有严重危害的疾病，它不仅为患者的生活带来很大的不便，严重的还可以致残，风湿被人们成为“不死的癌症”，由此可以看出类风湿性关节炎的危害之大。
95%以上的类风湿性关节炎最早期的症状是关节肿痛，主要集中在双手。有些病人是膝盖，但是是极少数的。对于这种痛很多人很能忍，完全不会想到自己会患上类风湿性关节炎，通常都不放在心上，一般都是手变形了才来看医生，结果给后来的治疗带来很大难度。这些都是类风湿性关节炎的危害。
类风湿性关节炎的危害有哪些?类风湿关节炎的危害还体现在类风湿关节炎发病时通常会出现关节疼痛、僵硬、肿胀和骨破坏，以及内脏损害，如果不及时使用有效的方法控制，关节炎症会不断发展，最终会出现关节的残疾，导致生活严重受限、并且丧失劳动能力。
以上就是类风湿性关节炎的危害的介绍，相信大家已经认识到类风湿性关节炎的危害有多大了吧。在日常生活中出现类风湿性关节炎的症状，一定要及时去医院进行治疗，以免会造成严重的后果。
类风湿性关节炎会遗传吗
风湿关节炎发病不一定和遗传有关系，许多人亲属中有类风湿关节炎，但是他们一辈子也没有得风湿关节炎。
第一：没有遗传因素：是患者自己不小心感受了风 、寒、湿，没有引起重视，持续时间较长，关节出现疼痛，工作忙，没有去医院看医生，一些时间后关节肿胀，疼痛，到医院时，骨质有破坏，所以患了类风湿。
第二：家族两代中都有风湿或者类风湿发病，从小就注意保健，阴冷天气早早的添加衣服，经常锻炼身体，正常饮食风湿性关节炎治疗不及时，危害性比较大，常见的主要有以下几种，即：
1、类风湿性关节炎可引发肾病;类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。
2、类风湿性关节炎可引发皮肤病;具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见下肢下13部位。
3、类风湿性关节炎可引发呼吸道疾病;多见胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。
4、类风湿性关节炎可引发眼病;类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。
5、类风湿性关节炎可引发心脏病;类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。
6、类风湿性关节炎可引发神经系统疾病;类风湿关节炎患者往往出现神经功能障碍。其原因与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可出现神经功能障碍。
风湿性关节炎患者的注意事项是什么
第一、适当运动
无论抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节摧毁所致的性能障碍是有限的，只有同时配合积极的、病情进展阶段答应的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节性能和肌无力的各种运动疗法，练习的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受的范围内进行，一般以运动练习后第二天不感觉疲乏为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(特别女性)，各项运动练习均要注意防止发生骨折。
第二、治疗感染性病灶
老年人风湿性关节炎注意哪些问题呢?也表现在老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。蛀牙、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必需及时根治。
第三、幸免诱因
医院骨科专家朱鸿盛表示，受凉、受湿润、精神紧张、过渡疲乏、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必需幸免。格外是每年冬季和冬季的春分和秋分前后或二、八月，湿度大，逐日温差亦大，微生物适于生殖，使原来免疫力、反抗力降低的老年类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使类风湿性关节炎症状加重或慢性病急性发作。可以适当服用能扶正固表防范感冒的药如玉屏障散、银黄口服液及中药黄芪、银花、连翘等。另外治疗用药要严厉按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
第四、注意饮食调剂
老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的忽然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。逐日的进食品种与第二天关节和僵硬程度明显相关的病例并非少见。