腰肌劳损推拿治疗方法

腰肌劳损推拿治疗方法

治疗原则：舒筋活血，温经通络。

取穴及部位：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，环跳，委中及腰臀部等。

腰肌劳损恢复时间要多久呢

腰肌劳损多久可以恢复

1、腰肌劳损的原因多种多样，概括起来有以下几种，第一，在急性扭伤了腰部之后，没有进行有效的治疗，落下了病根。第二长期的从事某种劳动，例如长期弯腰，静坐等，第三就是先天的发育畸形导致的。

2、对于腰肌劳损的治疗，根据不同的病情，可以选择不同的治疗方法。比较轻的患者可以选择推拿按摩的方式，对于比较严重的患者，可以选择中医或者西医的药物进行治疗，如果其他治疗方法都没有用，可以选择手术治疗。

3、腰肌劳损的治疗时间，根据病情的严重程度不同，恢复时间也是不同的，腰肌劳损的回复时间比较长，并且在治疗的过程中一定要注意调养，即使在痊愈之后也一定要长期的注意，避免劳累。

急性扭伤腰部的患者，一定要及早的进行治疗，防止病情严重。腰肌劳损患者平时应该注意避免重体力的劳动，不要久坐不起，尽量选择卧躺休养，选择硬板床。

腰肌劳损推拿治疗方法

治疗原则：舒筋通络，温经活血，解痉止痛。

1.患者取俯卧位，推拿者先用柔和的掌根按揉法沿两侧足太阳膀胱经从上向下推拿5-6遍。

2.用掌根在痛点周围按揉1-2分钟。

3.以双手拇指一次点揉两侧三焦俞，肾俞，气海俞，大肠俞，关元俞，志室，秩边等穴，约4分钟，以酸胀为度。

4.用双手弹拨痉挛的肌索10次。

5.患者仰卧位，推拿者用双手扶着膝盖及握拿踝部做屈膝屈髋旋转被动活动，左右各3-5次。

6.患者俯卧位，用掌擦法直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。

7.患者俯卧位，用五指并拢，腕部放松，有节律的叩打腰背部及下肢后部，用力由轻至重，以患者能够忍受为度。

腰肌劳损教你推拿治疗

1、推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。

2、捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

4、揉坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。

5、滚两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。

6、压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处

7、叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

8、抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

9、抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。

10、按取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分钟。点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

治疗腰肌劳损的按摩手法：

1、 取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

2、 取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用指擦法操作10分钟。

3、 取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

4、 取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损推拿手法

腰肌劳损的推拿手法较多，但大体相似，手法的重点在于压力与热，即手法刺激要重和多用擦法，同时注意配合功能锻炼。

1.掌根自上而下按揉背腰骶部4-5次，重点为酸痛最集中处。

2.重点沿患者腰部两侧膀胱经进行广泛，反复㨰法，刺激宜重。

3.拇指或肘尖点按两侧膀胱经肾俞。大肠俞，关元俞，八髎，委中及阿是穴，以有酸痛为度。

4.腰椎两侧有硬结或条索状物可用拇指或肘尖重揉或弹拨。

5.可用擦法，用小鱼际直擦腰背部两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。

6.腰部酸痛重者，局部喜热怕冷，可配合热敷。

腰肌劳损推拿有用吗

腰肌劳损进行推拿是有一定好处的。在体表的一定部位或穴位给予良性的刺激，调整气血，通过经络系统作用于内在的脏腑，使人体发生由外及内的各种变化，除了可以调整脏腑，还有疏通经络，行气活血的作用，对于腰肌劳损症可以起到一定的缓解作用。

腰肌劳损的症状有哪些

腰肌劳损是一种常见的慢性疾病，目前主要的就诊科室是康复科，是属于一种软组织疾病，但是患者主要的临床表现是腰部的疼痛，尤其是急性期的时候，患者疼痛的部位一般是比较固定的，按压的时候疼痛加重，同时也是会感觉出患者的肌肉比较硬，一般是失去弹性的，还是建议能够积极开始治疗，采取综合的治疗方式，同时也是应该注意与一些疾病的鉴别的。

1患者腰肌劳损的时候最常见的症状就是腰部的疼痛，一般是子啊腰部比较丰厚的肌群中，肌肉出现老化，是逐渐出现硬化的，失去弹性，应该注意及时消炎治疗，缓解患者的疼痛，祝你健康。

2推拿治疗对于肌肉的放松治疗效果是比较好的，还是建议能够注重坚持治疗，也是可以配合针灸治疗，热疗，水浴疗法等等，都是有助于患者的肌肉放松的，希望能够帮助你早日恢复健康。

3患者出现腰肌劳损也是应该重视积极治疗的，尤其是疼痛比较明显的患者，同时也是应该重视疾病的复发，一般是应该注意避免过度劳累，在平时也是应该注意腰部的保暖的，祝你健康。

注意事项：

注意腰肌劳损的治疗还是应该注重综合治疗，慢性疾病的治愈率比较低，所以说以后还是应该注意预防疾病的复发的，祝你健康，希望能够帮助你。

腰肌劳损和肾虚的区别有哪些

腰肌劳损和肾虚的致病原因是不一样的。腰肌劳损是指腰部肌肉的损伤性炎症。腰肌劳损主要是由于急性腰扭伤引起的。如果治疗或处理不当，很容易患上腰肌劳损。而肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。中医认为肾虚是由于房事过度，湿热下注等引起的。

腰肌劳损和肾虚的临床症状也是不一样的。腰肌劳损的主要临床症状包括腰部酸痛或胀痛。患者的病情在劳累时加重，休息时减轻。患者的疼痛会反复发作。气温过低或湿度太大都会使病情加重。而肾阴虚的主要症状包括腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒等。肾阳虚的主要症状包括神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳等。除了以上这些临床症状之外，肾虚的症状还有很多。

腰肌劳损和肾虚的治疗方法也是不一样的。腰肌劳损主要通过服用消炎止痛药、注射皮质类固醇进行治疗。此外患者还可以采用物理治疗，理疗、推拿、按摩等方法进行治疗。而肾虚需要进行辩证治疗。不同的症状需要不同的治疗方法。肾虚主要通过中医治疗。

腰肌劳损推拿有用吗

腰肌劳损推拿是有一定好处的。

在体表的一定部位或穴位给予良性的刺激，调整气血，通过经络系统作用于内在的脏腑，使人体发生由外及内的各种变化，除了可以调整脏腑，还有疏通经络，行气活血的作用，对于腰肌劳损症可以起到一定的缓解作用。

腰肌劳损多久能干活

1、对于腰肌劳损来说在治疗过程中的日常康复保健和功能锻炼是非常重要的，尽量减少让腰部进行高强度的体力活动，这样可以起到减轻疼痛消除我们腰部肌肉疲劳的作用。但是也有可能会使腰肌出现萎缩，所以在治疗的时候进行功能锻炼是非常必要的。

2、我们在出现腰肌劳损之后一定要到正规的医院的理疗科就进检查治疗，我们可以让专业的按摩师对我们疼痛的部位进行推拿按摩，力度和手法都要正确适度，如果疼痛非常剧烈的话可以通过布洛芬，镇痛剂来进行消炎止痛。

3、腰肌劳损患者在经过推拿按摩治疗和一些恢复锻炼之后就可以治愈腰肌劳损，但是治疗的时间与我们个人的体质和病情都有一定的关系，但是在一般情况下通过按摩在半个月左右的时间就可以恢复。

我们在治疗腰肌劳损的时候一定要注意不要使我们的腰部进行高强度的体力劳动，还要适当地进行功能锻炼，这样可以使我们的腰背肌得到锻炼，可以起到防止肌肉张力失调的作用。