女生下面好痒怎么回事

女生下面好痒怎么回事

外阴瘙痒，很多女性在天气干燥时都会有这种症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及阴蒂部位，影响睡眠。很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。

1、长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。

2、不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。总之，除了炎性病症导致外阴瘙痒以外，女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那么，最好就是穿宽松的全面内裤，没事的时候经常走动走动，不要长时间的坐着。

3、炎症所导致的外阴瘙痒在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。

如果女性的外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。

上文中介绍了一些引起阴部瘙痒的原因，大多数都是因为妇科病引起的，比如阴道炎、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等等。这些妇科疾病都是会造成白带增多、阴部瘙痒的。所以当出现阴部瘙痒的时候，最好要做详细的妇科检查，尽早的进行治疗。

​青少年心理热线“艳照门”学生态度

心理专家解惑

“不看艳照会不会很老土?”

学生：我是很内向的人，平时从不跟女生接触。现在很多同学看了艳照，我该不该看?不看会不会很老土，看了会不会破坏我的原则?

是否会看艳照跟个人性格没有多大的关系。出于发育期的学生对性产生好奇是很正常的，不要以异样的目光去看待。不看不等于老土，不等于在同伴间没有谈论的话题，既然已经知道是负面的东西那么不看也罢。是否看过艳照并不是判断你是否潮流的标准。没看过不等于不合时宜。

心理咨询专家何维：如果自己不喜欢，实在不必要为了迎合别人的胃口而看。但是当同学谈论时不要觉得反感便走开，但听无妨，或许能在讨论中获取有用的东西，互相教育。

女性减肥为什么比男生难

这是因为男生和女生的体质不一样，男生的基础代谢率和女生相比会比较高一些，热量消耗的速度也比较快，所以男生在减肥这件事情上就比女生来的简单一些。

不仅如此，男性体内还含有很多的雄性激素睾酮，它们可以协助肌肉的生长和康复，所以即使是做同样的运动，男性增长肌肉的速度也比女性来的快，而肌肉消耗热量的能力又比脂肪快的多，所以肌肉的进一步增长也会提高基础代谢水平，因此想要减肥就更加容易了。

女性的生理周期影响减肥

女性的生理周期不仅仅是月经期，还有排卵期、卵泡期以及黄体期这4个阶段，这些阶段体内分泌的激素水平不稳定，容易胃口增大以及情绪化饮食，加上有些人经期会有不适感，所以不利于减肥也有一定的影响。

饮食习惯不同

女生好像天生就对甜品类的食物没有抵抗力，各种甜点、糖块等高热量的食物都是女人的独爱，然而这些食物也给女人的减肥带来难度，而男生就不一样了，他们一般都比较重视一日三餐，所以三餐饮食的饭量会相对大一些，平时的零食之类的食物会吃的少一些，但是由于男生的基础代谢率搞，所以瘦下来也就更加简单。

女生的自控力比较差

对于相同的运动，男生的塑形效果往往比女生的更加显著，这是为什么?由于男生增肌的的速度比较快，所以塑形的会快一些，看到自己的运动有效果，动力和信心也就更加充足了。而女生就不一样了，运动一段时间后发现自己的身材没有显著的变化，可能就会开始损失信心，减肥的积极性也开始下降。

因此对于女生如果想要减肥，建议大家先抛弃掉那些甜食类的食物，减少热量的摄入，爱吃甜食和零食是构成女性肥胖以及减肥失败的重要因素，所以想要减肥还是要健康饮食以及积极运动为主。

大学军训需要剪头发吗

一般学校对于男女学生头发长短都没有硬性规定，除非你是国防生，或者学校专业有特别严格的要求。

主要是军训要求着装整齐。男生的话，只要头发不很长应该没什么问题。女生，教官可能会要求把头发扎起来，干脆利落一点。

青少年心理问题及矫正 早恋

早恋是一种比较普遍的现象。青少年期，随着男女生理的逐渐成熟，性意识开始觉醒，对异性产生好感，好奇心都是很正常的事情。但是由于心理不成熟，做事不计后果，现在甚至有中学生怀孕的事件时常发生。对健康成长很不利。

解决办法：

1.加强性教育。很多早恋都是因为无知，好奇。

2.让孩子认清早恋的危害。

3.将早恋引导成正常的同学友谊。

吃什么食物对女生好

【皮肤超赞食谱】

豌豆：让皮肤亮白，面部有光泽

白萝卜：对五脏好处多，肌肤白净

南瓜：补血圣物，促进排泄，肌肤丰美

蘑菇：促进女性雌性激素分泌，防止衰老，肌肤艳丽。

豆芽：防治雀斑、黑斑，肌肤白皙。

菠菜：含有大量维生素和铁，有助于保持皮肤和指甲的美观。

甘薯：降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，健脾胃。护肤美容佳品。

【体寒血瘀女孩子必吃】

红枣：补气养血，面色红润。

姜茶：驱寒补阳。

胡萝卜：补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。含有大量维生素。

红花：活血通径、散瘀止痛

肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉

【女生最重要的清理宿便】

宿便的体现为天天排便仍有残变感，或者连续三天以上不排便。

长期累积宿便，会导致皮肤粗糙，腹胀腹痛。

治疗食物:杂粮，水，谷物，豆类，海藻类，苹果，酸奶。

【女生最有益水果集合】

苹果、菠萝、香蕉、石榴、猕猴桃、西红柿、柠檬、草莓

这些水果都大量含有维生素，并且可以美白皮肤，促进吸收消化和排泄。

【圣物“蜂蜜"】

蜂蜜对于女孩子可谓好处多多，就像是益母草蜂蜜，可以缓解痛经，补气养血。各种蜂蜜拥有不同的功效，而蜂蜜本身就有助于我们清理肠道，保养皮肤。经常食用蜂蜜水皮肤光泽白嫩。

【丰胸必吃】

木瓜、酪梨、酒酿汤圆、红枣。

木瓜和酪梨可以促进女性荷尔蒙的分泌，含有丰富的维生素A。建议在食用时搭配牛奶或酸奶。

早恋可以当作是“早练”吗？

一个家长苦恼地说起了她对待女儿的“早恋”，棒打不成反而弄巧成拙的故事。这个家长说，她发现读初二的女儿与同班的男生相互写信、发手机短信“谈情说爱”之后，如临大敌，先是没收了女儿的手机，然后把女儿寄托在班主任家里。周末把女儿接回家后，为了防止女儿找机会与那个男生接触，这个家长生意也不做了，就在家守着。最后，见女儿还不死心，竟将女儿转学到了另一所学校。可是，家长这样做，女儿的成绩反而下降了，一方面，她心里放不下那个男生，上课下课都不由自主地想到他;另一方面，她因为担心被说成是坏孩子，又拼命想压抑自己的情感，自责控制力差而产生负疚感。看到女儿心情不好，学习也受到了影响，这个家长觉得自己很失败。

一名心理健康教师也谈起学校里发生的事情。一个13岁的小学六年级男生，喜欢在课间去摸摸女生的脸，有时还要当众抱女生一下，甚至把自己的 qq签名也改成了“我爱某某”。女生向老师报告了这个男生的“早恋”行为，后来，女生家长还闹到了校长那里，男生的家长也被请到了学校，双方家长都感到很尴尬。

另一位心理健康教师则说出了自己的困惑，从学校的角度，对孩子的“早恋”都不得不“棒打”，但是效果却不理想。特别是初、高中的“早恋”学生，好不容易苦口婆心地把他们劝分开了，可是一段时间后，又黏在一起了。

“早恋”是心理现象

不是道德问题

“家长和学校对‘早恋’为什么要棒打?”

最担心的自然是怕学生“早恋”会影响学习;学生“早恋”不符合社会规范;学生自控能力差，万一行为出格会造成不良后果。大家的看法主要集中在这三个方面。

那么，“早恋”这个行为，是在什么情况下会对学习产生影响呢?施承孙指出，其实，很多时候，“早恋”的孩子学习分心，除了注意力分散外，很大程度来自内心的挣扎：觉得“恋爱”不好，不应该，但又放不下。这种担心和自我矛盾的心情所带来的压力，有时候比“早恋”本身的影响更大。

施承孙不建议将学生的异性交往轻易定位为“早恋”，他认为，更恰当的做法是引导孩子认识自己的行为。十一二岁的女生和十三四岁的男生逐渐步入青春期，他们对异性产生好感，说明他们的情感发展正常。学生的情感发展大致会经历异性向往期、异性接触期和异性恋爱期这样几个阶段。小学高段和初中学生，很多情况下的异性交往不是早恋，而是对异性的好奇，即使是“早恋”，也只是心理现象，而不是道德品质问题。

对女生好的3种坚果

对女生好的3种坚果

第一名：榛子

榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹， 是很有效的天然 抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。

第二名：开心果

开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷，越吃越开心。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。

一克开心果中含维他命e4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。

第三名：花生

花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

女生吃坚果的6大好处

1.清除自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。

2.降低妇女发生2型糖尿病的危险，美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研�咳嗽比衔峁懈缓槐ズ椭炯捌渌铮庑┯镏示兄诟纳�血糖和胰岛素的平衡。

3.降低心脏性猝死率，由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。

4.调节血脂，每天其服用美国大杏仁，连续服用4周，血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

5.提高视力，多吃坚果可以提高视力。

现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。

6.补脑益智，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

对女生好的4种食物

一、橙子

1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。

二、鸡蛋

1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。

3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。

4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

三、西红柿

1、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。

3、精力旺盛：将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。

4、美白：想保持皮肤的白皙么当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

四、蘑菇

1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。

含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

泥灸不同反应代表什么

泥灸是将含有对人体有益矿物质的火山能量泥和膏药基质结合，从而敷在体表穴位上，以起到通经活络、养生保健的目的，属灸疗范畴，灸后的各种不同反应对照如下：

1、好热：说明正在疏通经络。

2、火辣：说明你身体寒气好重。

3、好痒：说明你身体风邪重或血燥热。

4、出水：说明你身体湿气太重。

5、好麻：说明你身体有痛症。

6、好痛：痛则不通，通则不痛；说明在疏通血液循环。

7、反疼：说明病情好转，按疗程继续巩固致痊愈。

8、没感觉：说明你身体寒气入骨，需要多敷几次

仰卧板的使用方法图 仰卧抬腿

动作：仰卧在仰卧板上，双手抓住支架上端，双腿举直上升到垂直于臀部为止。

动作要点：腿上举和下放过程要尽量缓慢，双腿下放过程不要接触到仰卧板。

锻炼效果：

女生：能帮助减去腿部赘肉，特别是对于大象腿来说效果更好。

男生：腿部肌肉强化锻炼，能打造有型大腿肌肉。