寒气重吃什么

寒气重吃什么

一、多吃韭菜干姜，驱赶体内寒气

一般有两种可能：一是阳气不足、体质较弱引起的虚寒，一般还表现为面色苍白、怕冷、小便清长，出现在年龄较大的人身上的比较多。二是夏季经常吹空调或长期居于地下室等环境，或是冷饮吃的比较多，导致寒气凝聚在经络引起的寒证，一般是实寒。

在日常生活中，饮食上要少吃冰淇淋等冷饮，生蔬菜、啤酒和凉性的水果也要少吃。建议适当多吃些热性食物，如牛羊肉、鸡肉，海产品(如沙丁鱼、鲭鱼);蔬菜可多吃些韭菜、胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜;水果宜多吃些栗子、核桃、苹果、枣。在烹饪时，可适当放些干姜、料酒、醋、红糖、葱蒜等调料。此外还要注意适量运动，穿衣要保暖，每晚可用热水足浴。

二、春季吃香菜能发散寒气

1、散寒：在乍暖还寒的时候，得了风寒感冒，用香菜熏蒸的同时，连汤喝掉，能直接发散寒气。

2、散毒：在麻疹、痘症连绵发不畅的时候，取用香菜泡酒擦皮肤，或者煮水，用水擦拭皮肤，能加速毒气散发干净。

3、温中健脾：平时养生的时候，可以煮香菜粥来喝，温中健脾。如果有寒痰、冷饮、食积的，就推荐这款养生粥，特别适合寒性体质、肠胃羸弱的读者来尝试。香菜、橘皮、生姜各少许，放入粳米粥里煮熟，一周一两次就可以了。

知道了春季吃香菜能发散寒气，香菜是配菜，不适合大量多吃。原本就盗汗的人不适合吃香菜。香菜也是发物，肿瘤病人最好不吃。

三、冬季预防感冒 擦葱白可通阳解表驱寒气

擦葱白。 葱和姜是辛温的好“药材”，可通阳解表、驱散寒气，消除因寒冷带来的不适。如有受寒不适，可取连须葱白、生姜、红糖适量，水煎服;或葱白5根与淡豆豉10克水煎服。将适量葱白、生姜捣烂后用纱布包好，擦擦前胸、后背、手心、腋窝、肘窝、脚心，效果也不错。

湿气重的症状 泡脚袪湿

说到除湿，足浴泡脚可谓最简便实用的方法了。坚持热水泡脚，可促进气血运行，驱除湿气、寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，达到强身健体的功效。

地瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉还不能和什么一起吃

香蕉味甘、性寒，食用后容易加重体内寒气，吃多还会引发脾胃虚寒，若是还搭配同样性寒的食物一起吃，就会更加重体内的寒气，短时间内可引发各种身体不适症状，建议搭配一些性平或性温的食物同食。

常见的性寒的食物有：绿豆、海带、苦瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、鱼腥草、紫菜等。

香蕉本身就富含有膳食纤维，而少量食用膳食纤维能帮助人体消化，促进排便，但若是吃多了膳食纤维则反而会对肠胃粘膜造成刺激，引发肠胃不适症状，建议吃香蕉时不要搭配膳食纤维高的食物同食，避免身体不适。

常见的高膳食纤维食物有：麸皮、笋干、干红辣椒、蕨菜、菠菜等。

三伏贴功效怎么样 贴三伏贴可以去湿气寒气吗

贴三伏贴可以去湿气、寒气。

三伏天是全年中阳气最旺盛的一段时期，在三伏天贴三伏贴可以起到驱寒祛湿的功效，可以在天突穴、膻中穴、肺腧穴、膏肓穴等穴位贴敷三伏贴，另外，身体中湿寒之气较重的人群还可以适当的吃一些姜祛湿气、寒气，同时拔火罐也有祛湿气、寒气的作用。

吃螃蟹怎么去寒

大闸蟹是寒性极高的食品，因为大闸蟹生长的地方在湖里，水温也比较低，一些寒性体质的人，当然是不能多吃大闸蟹的了，那么，美味当前，有什么方法能去除大闸蟹的寒气?吃了大闸蟹后又要怎么祛寒呢?

1.在做菜时，多加辛辣食物，可以有效减少螃蟹的寒性。比如生姜、干辣椒等。

2.饭后喝点暖胃的汤或者茶都是不错的，比如姜糖红茶等。

当归艾叶煮鸡蛋的功效

当归性甘温，有活血、行血等功效，能增强血管流量，维持血管通畅；艾叶可温经通络，散寒止痛，帮助祛除体内寒气，吃当归艾叶煮鸡蛋对因瘀血所致的月经不调、月经量少、痛经，小腹冷痛，经寒不调等症均有一定缓解作用。

当归有补血养血的作用，被称为“补血第一药”；艾叶味苦性温，能理气血、温经脉；鸡蛋黄又被称为鸡子黄，有滋阴润燥，养血熄风等功效，当归艾叶煮鸡蛋能帮助补充、调理气血，能帮助治疗因贫血而致的面色苍白、倦怠无力、月经量少等症。

快速除寒气的小妙招

泡澡泡脚

只要体内血液保持通畅，而寒气自然就会消失。平时可多泡脚，适宜泡澡，都是有效的。且在泡澡时水位不要过胸口，时间也不宜超过20分钟，事后多喝水。

坚持食疗

对于寒气的食疗方法很多种，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热且不油腻的食物，女性平时可多喝红糖水以及姜汤也是可去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另可多喝醋软化血管。

适宜运动

运动方法有很多种，这里推荐大家常见的方法：竞走。注意是竞走不是散步=.=以你最快的速度，才能达到效果，最好加入个竞走团体或俱乐部，大家一起运动心情也会愉悦!

日常注意事项

一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉。天冷时要及时加衣服，晚上睡觉要护好腹部。且平时要多注意少碰寒凉性较大的东西。

寒气入体，对我们伤害是很大。很多女性朋友在月经来时会非常疼痛，这也主要是引起寒气入体造成的宫寒，所以我们学会保健，让身体里面的寒气离得远远的。

寒冷冬季勿把寒气吃进肚

秋冬时节吃辣油鱼可温中散寒

这里所说的“辣油鱼”与 “水煮鱼”有异曲同工之妙，其共通点是香辣味浓，但实质吃到鱼片的辣味毕竟有限，所以其口感的特点是香辣，而当中的红油起到画龙点睛之举，因其可以除去淡水鱼的泥味，而油分亦可令到鱼片入口软滑。当然辣椒是众多蔬菜中维生素含量最多的一种，而且其温中散寒的特性亦是食疗里面的一种特色。

材料：鲩鱼片300克、蛋清1只，姜片、葱花、拍蒜各15克，芽菜100克，盐、胡椒粉、料酒、豆瓣酱、花椒、干辣椒、菜油各适量。

做法：鲩鱼片以胡椒粉、蛋清、料酒、盐腌制备用;开锅烧开油，放入姜片、蒜头、豆瓣酱、一半的花椒和干辣椒爆香，倒入500毫升水煮开，然后放入鱼片烫2分钟，倒入装有芽菜的盘上，再烧开油，放入剩下的一半花椒和干辣椒爆香，倒在鱼片上，最后撒上葱花即成。

冬季吃点辣 温中散寒助消化

冬天气候寒冷，如在吃饭时加一点儿辣椒，会感到皮肤舒展，全身热乎乎的。

辣椒中含有的辣椒素具有强烈的辛辣味，可刺激食欲，增进消化，使心跳加快，球梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。故冬天吃辣椒会感到温暖舒适。

据科学家测定，在众多蔬果中，以辣椒所含的维生素C最高，每500克辣椒含维生素C1600毫克。其次，维生素A含量为103-235微克/100克辣椒，是一般蔬菜的3—4倍。辣椒还含有二氢辣椒碱、辛辣红素及柠檬酸，促进并有助于消化。

辣椒的特点是低卡路里、高纤维，能帮助身体消除和减少有害的自由基因，常吃辣椒可增强抵抗力，有防衰老的功效。

在寒冷潮湿的季节，吃一些辣椒，既能御寒，又能防止因受潮受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、感冒以及冻伤等疾病。

同时，辣椒素还能刺激唾液及胃液的分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲，帮助消化。因此，脾胃虚寒、胃口不好的吃一点儿辣椒还能医治胃寒、胃痛等慢性病。

由于辣椒辛热，具有温中散寒、开胃消食的功效，因此，人们常用其治疗寒滞腹痛、呕吐、泻痢、冻疮、疥癣等。虽然辣椒具有上述多种用途，但也应该注意，不能一次吃得过多，否则容易引起口干咳嗽、咽喉肿痛、肛门灼热、大便干燥等弊病。

此外，患有口腔炎、胃溃疡、便秘、发热、高血压、痔疮的病人，不宜吃辣椒，以免加重病情。

冬季吃陈皮温胃健脾散寒

冬天喝点热汤，既美味又养生，若在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，还能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。

陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。需要提醒大家的是，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

如果一时间手头没有陈皮，可不可以放鲜橘皮代替呢?答案是不可以的，鲜橘皮并不具备陈皮那样的药用功效。

陈皮入馔，最出名的菜要算陈皮焖鸭了，过程也不算复杂。准备一只靓鸭，剥皮，但完全无油也不好吃，因此把鸭腿的皮留着;用宽口瓦煲将水煮沸，放入鸭子，水量以刚好盖住整个鸭子为宜，下盐和浸软的陈皮，分量随你喜好，文火焖至水快干便可。美食家蔡澜建议是切记不要放酱油和其他调味料，只需盐，才是完美的陈皮鸭。煲绿豆糖水，也十分适宜下陈皮，非常吊味，而且要切丝，那才有嚼头。

吃辣椒能祛体内湿气吗

其实湿气指的是寒湿气，也就是身体内的寒气，吃辣椒是可以排出来的，也会帮助身体进行排毒，但是如果是湿热的湿气，那就是会导致严重的上火，炎症疾病。

辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。所以一般睡觉之前也是不建议吃辛辣食物的，因为会影响睡眠质量。

宫寒夏季怎么调理 冰镇水果少碰

夏季天热，爱吃水果的女人们，往往喜欢把买来的水果放入冰箱中冰镇一会儿。等到水果变冰了之后，再开始拿出来吃。比如说常见的就由西瓜这种食物，经常买了就放进冰箱里，然后一边用勺子挖一边吃。这样吃量也会比较多，对健康而言并没有益处。因为冰镇后的食物，往往藏着冷气，吃进腹中之后很容易产生寒气的。这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中，比如说子宫，最终使得子宫被寒气侵扰，患上了宫寒的问题。