牛奶炖桃胶的功效与作用 牛奶炖桃胶的做法

牛奶炖桃胶的功效与作用 牛奶炖桃胶的做法

材料：牛奶1包（250毫升）、桃胶25克、冰糖适量。

做法

1、准备好材料。

2、桃胶进行泡发，泡发时间为8小时以上。

3、泡发结束的桃胶，用手温柔洗净，摘去粘上面的杂质，漂去漂浮物。

4、将桃胶放到锅中，加适量清水，大火烧开后小火炖40分钟。

5、加入牛奶，水滚后炖小火炖半小时。

6、冰糖最后15分钟下，把握不好甜度的，可先下少点，尝过后不够再加量。

桃胶牛奶的作用与功效 减肥可以吃牛奶炖桃胶吗

可以吃。

减肥期间并没有绝对不能吃的食物，即使是糖果和蛋糕这种高热量食物，只要适量吃都是没问题的，而像牛奶炖桃胶的话，更适宜减肥期间吃，原因如下：

1、桃胶喝牛奶都是热量较低的食物。

2、桃胶含有丰富的纤维素，食用后可以增加饱腹感及促进食物消化，因此，有辅助减肥的作用。

3、胶中含有大量的果胶，果胶可以促进肠胃的蠕动，常吃桃胶可以改善便秘症状，适宜缓解减肥期间摄食过少导致的便秘现象。

4、牛奶富含蛋白质，而多摄入蛋白质有利于脂肪燃烧，帮助减肥。

牛奶炖桃胶的功效与作用 补脑益智

牛奶炖桃胶中含有大量的半乳糖、碘、锌，其中半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，有利于脑部智力发育，而碘、锌可以提升大脑的思维能力及判断力，因此，适当食用牛奶炖桃胶能补充大脑所需的营养，有补脑益智的作用。

牛奶炖桃胶的适宜人群和禁忌人群 美容养颜

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素以及矿物质，特别是含有较多B族维生素，不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落；而桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果，因此牛奶炖桃胶这道甜品经常食用可以起到很好的美容养颜功效。

牛奶煲桃胶要煲多久 桃胶牛奶能同时炖吗

可以。

建议同时炖的时候，选用脱脂牛奶，这样的牛奶脂肪含量低，不会在锅内形成一层“奶皮”，影响食用口感。同时需要注意，如果是用牛奶炖桃胶，那么牛奶的量需要加大一些，而且牛奶在炖的时候很容易烧锅，在炖的时候要时刻注意牛奶的情况，必要的时候需要加入一些牛奶进去，避免烧锅的情况。

炖桃胶什么时候加牛奶

炖桃胶建议在即将出锅前1-3分钟加牛奶。

泡软的桃胶想要炖好，一般需要20-30分钟，但是牛奶中含有较多的活性物质，一般不需要煮很久，因此只需要在桃胶炖好之前的1-3分钟加入牛奶，稍微煮开一下牛奶就可以了。

如果是盒装的牛奶，也可以直接加入在桃胶当中，无需炖煮。

桃胶放冰糖还是红糖

都可以放

炖桃胶既能放冰糖，也能放红糖，只是两者功效上有稍许区别。桃胶冰糖有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效，适用于肺燥、肺虚、咳喘、小儿疟疾、口疮等症状。桃胶红糖能补血益气、调经止痛和抗衰防老，气血不足、月经不调者可适量食用。炖桃胶放红糖还是白糖，可根据个人情况选择。

桃胶跟什么一起煮最好

推荐食材：雪梨、皂角米、木瓜、牛奶等。

桃胶作为一味常见的中药，具有很强的分清泌浊和利尿的作用，还有降血脂的作用和抗皱嫩肤的作用，被很多人在生活中食用。桃胶可以和很多食材一起炖，比如可以做桃胶红枣木瓜玫瑰羹、红枣桃胶炖银耳、玫瑰雪梨炖桃胶、枸杞雪梨炖桃胶、桃胶炖银耳以及桃胶皂角米炖银耳等等，都是很好的养生品。

牛奶炖桃胶对女人的作用 牛奶炖桃胶一次多少颗

4~6颗左右。

桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，除了补充人体所需营养成分之外，还有活血、通淋、美容养颜等功效，是天然的滋补药材。一般来说，桃胶一次食用4~6颗左右，不宜过量食用。

牛奶木瓜炖桃胶的功效与作用 美容养颜

牛奶木瓜炖桃胶是一道甜品，营养成分比较好含有丰富的胶质，可以帮助水分的吸收，促进细胞内水分增加，有很好的减少皱纹，促进肌肤细腻、白皙的作用，同时牛奶、木瓜中的维生素，也可以抗衰老，延缓衰老，因此食用牛奶木瓜炖桃胶有美容养颜的作用。

减肥可以吃牛奶炖桃胶吗 炖桃胶什么时候加牛奶

建议在即将出锅前1-3分钟加牛奶。

炖桃胶一般需要20-30分钟，但是牛奶中含有较多的活性物质，如果和桃胶一起放入同时煮的话，这些活性营养成分就会流失，从而降低牛奶的营养价值，而且日常喝热牛奶也只将牛奶加热到不沸腾的温热状态即可额，因此加牛奶的时机最好选择在快要出锅的时候，大约煮1-3分钟就盛出。如果是盒装的牛奶，也可以直接加入在桃胶当中，无需炖煮。