饭前游泳好还是饭后游泳好 饭后游泳好吗
饭前游泳好还是饭后游泳好 饭后游泳好吗
饭后游泳不好。饭后吃得过饱游泳同样会影响到人体的消化功能，还容易产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛等现象。所以饭前和饭后都不宜游泳。
秋季游泳好处
1、秋季的太阳比较温和，游完泳时晒一晒感觉特别温暖舒适，老想多晒一会，这样可提高人体对钙的吸收。
2、参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。
3、游泳能够提高心肺功能游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤。人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。
4、游泳还能增加呼吸系统的机能。游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加。
什么季节去游泳好 游泳时注意事项有哪些
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
每天游泳还是隔一天游泳好 游泳时要戴耳塞吗
根据自身需求来选择。
部分人游泳时耳朵进水会出现不适感，且水不干净的话还有可能感染，而游泳时戴耳塞能起到防止耳朵进水的作用。但如果耳塞戴不好的话，很容易造成耳道红肿，并且会影响听力，如果要戴耳塞的话，建议最好佩戴专业的游泳耳塞，这样能起到更好的防护效果。
什么季节去游泳好 游泳的好处有哪些
夏天天气酷热,游泳可以防暑降温,因人体在水里散发热量的速度要比在空气中快很多,所以,人体在水中散发的热量远远小于散发到外面的热量,这样便会起到很好的降温效果。
由于人体在水里散热快,而且游泳需要全身运动,手脚、头部一起运动拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的体能也比较多,对于想减肥的人群来说,无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说,还可以起到收腹瘦臀的作用,体型更加曲线美。
游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳,或者慢慢地深深地吸一口气,使肺部充满空气,然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面,再慢慢地把气吐出来,直到全部吐出来为止。这样长期训练,可以慢慢地改善心肺功能,提高肺活量。
孕妇能游泳吗 孕妇游泳的好处
孕妇游泳好处多，借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象；同时，水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化，有助于纠正不良的胎位，促进顺产。另外，游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
冬天游泳减肥效果好吗 冬天早上游泳好吗
冬天早上适度游泳好。
游泳是一项健康的体育项目，在任何时间都是可以游泳的，早上适当的游泳可以提神醒脑，帮助接下来的生活和工作，值得注意的是游泳本身是件耗费体力的事情，早上游泳不宜过度，游泳累了对生活和工作也有影响。
游泳好处多
(一)游泳能够提高心肺功能
游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤了。人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小得多，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。
(二)游泳是对儿童进行教育的良好手段
进入90年代是独生子女的时代，他们身上有一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。
每天游泳还是隔一天游泳好
隔一天游泳好一些。
合理的游泳对身体十分有益，不仅能强身健体，还能塑造出流畅均匀的身形，不过要注意的是，长时间浸泡在水中可能会增加寒湿体质的风险，而间隔时间太长可能有惰性心理。所以隔一天游一次泳，一周游泳3次的频率是比较好的，能在减肥塑形的同时，给身体一个短暂的时间缓冲和调整。
早上游泳好还是下午游泳好
下午比较好。
一般是不建议在早上游泳的，因为此时水温比较低，再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态，这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应。另外早上人体血压波动比较大，这时候游泳还会增加患心血管疾病的风险。
而下午温度上升，水温也比较合适，身体状态比较好，此时游泳能对身体的负担比较小。
游泳有几种泳姿 游泳常用泳姿
在奥运会游泳比赛的现场，相信大家都十分欣羡游泳好手们的精彩表现，奥运会比赛中的泳姿有4种，也是生活中比较常见的游泳姿势，包括自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳，本文就来为大家详细介绍这几种泳姿的动作要领。
早上游泳好还是下午游泳好 游泳时可以戴隐形眼镜吗
不建议。
由于的时候是不建议佩戴隐形眼镜的，因为泳池的水中有很多细菌，如果戴隐形眼镜游泳会对其造成污染，且泳池中的消毒液还会对隐形眼镜造成破坏。另外隐形眼镜本身是含水的，戴着由于容易吸附水中的细菌、药物等有害成分，这样会加重对眼睛的污染。建议在游泳的时候要将隐形眼镜摘下来，并且最好能戴上护目镜，这样能减少对眼睛的损伤。