类风湿的预防措施
类风湿的预防措施
最近几年以来,生活中患有类分湿疾病的朋友们的数量正在逐渐上升,这一现象引起了社会各界人士的广泛关注。对于我们每个人来说,做好类风湿疾病的预防工作对我们每个人更好的保持身体健康都是十分必要的。
1、锻炼身体,提高免疫力
平时应多加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼对身体是大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,这也是类风湿的预防措施中的关键。
2、避免受寒感冒
避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3、劳逸结合,心情乐观
劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。 要保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的,而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
4、避免诱因的发生
避免诱因如:受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤如关节扭伤、跌伤和骨折等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素,必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行,服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
以上内容就是相关专家对于类分湿疾病的预防措施所作的一些简要介绍,希望能够给在这方面存在困惑的朋友们带来一定的帮助。提醒大家,生活中一定要注意养成良好的饮食生活习惯,定期到医院做体检。
类风湿关节炎晨僵是什么原因
类风湿关节炎患者的晨僵现象是什么原因?
类风湿关节炎患者最常见的临床现象就是“晨僵”,也就是早晨起床后,手发僵、握拳困难,活动后才好转,晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时,水肿液蓄积在炎性组织中,使关节周围组织肿胀所致。病人活动后,随着肌肉的收缩,水肿液被淋巴管和小静脉吸收,晨僵也随之缓解。
类风湿关节炎患者如何保健?
类风湿关节炎关键在于做好前期的预防工作。大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、接触冷水等病史,这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。也就是说寒冷潮湿的气候和环境可诱发加重病情,应尽量避免。
要随时留意气象预报,特别是在春夏之交、要注意防寒和防湿,切忌风吹受寒或雨淋受湿,要保持衣被干燥,及时更换或增减衣物。注意劳逸结合,如果过度劳累,容易产生自身的免疫功能障碍。
加强锻炼,增强身体素质也是重要的预防措施。此外,还要保持正常的心理状态,精神刺激、过度悲伤、心情抑郁是诱发和加重本病的原因之一。
预防类风湿关节炎要注意些什么?
类风湿性关节炎这种病是一种危害很大的骨科疾病,得了这种病之后不仅会让人感到关节疼痛,而且治疗上也是非常困难的,所以在生活中还是要以预防为主,那么预防类风湿性关节炎要注意些什么呢?下面就给大家详细介绍一下,请大家继续往下看。
第一:类风湿性关节炎的患者要注意自身的防寒防湿,预防感冒,因为类风湿疾病对天气上的影响是很大的,阴天、下雨、寒冷、潮湿,特别是冻疮时关节肿痛均加重,常常使平时治疗处于稳定期的类风湿性关节炎患者前功尽弃,因此,要特别重视气候季节对类风湿性关节炎的影响。
第二:动静结合,以动防残适当的休息和合理的功能锻炼对类风湿性关节炎的预后有着重要的作用。
第三:合理膳食,注意取舍类风湿关节炎长期慢性消耗,常有低热、多汗、贫血、肌肉萎缩等症状以及疾病后期全身骨质疏松等,故类风湿性关节炎患者应增加优质蛋白和高维生素食物以及钙剂的摄入。有些类风湿性关节炎患者对某一种或几种食物特别敏感,食用后即复发,这就要求在日常生活中留心观察,一旦发现就不能再次食用。
第四:调节情绪,要有信心、乐观的心态类风湿关节炎病程长,病情反复性大,患者情绪很容易产生较大的波动,要想有效控制病情,减少复发,就要树立战胜类风湿性关节炎的信心,要保持平和的心态,坚持正规的治疗,并对预后有一个比较合理的期望值。
以上这些就是预防类风湿性关节炎要注意的一些事项,在甚或中一定要注意自身的防寒保暖,在生活中也要劳逸结合,不要太劳累,并且要合理地膳食,注意影响,经常锻炼身体等等,只有这样,预防类风湿性关节炎才会有好的效果。
类风湿性关节炎遗传的可能大吗
1、多年来对这一问题的回答尚无定论。一部分学者认为,类风湿性关节炎与遗传因素有密切关系。
2、有关调查结果表明,类风湿性关节炎患者家族中类风湿发病率比健康人群家族中高2~10倍,近亲中母系比父系患类风湿的多;
3、同卵双生子的共同患病率为30%~50%,异卵卵生子的发病的一致性仅为5%。
4、另一部分学者认为,本病与遗传因素无关。
5、有关报告38对卵生子中有30对孪生子仅一人患类风湿而另一人健康,并提出家族性患病率增高的原因除了遗传因素外,还应考虑家庭环境、营养状况、生活习惯、心理情况等各方面的影响。
类风湿关节炎在晚期、重症或长期卧床患者,因合并感染,消化道出血,心、肺或肾病变等可危机患者生命。因此,大家一定要引起足够的重视,在日常生活中做好预防措施。
类风湿关节炎的早期症状及预防措施
类风湿关节炎是一种起病缓慢、症状多见、治疗比较困难的自身免疫性疾病,类风湿关节炎的发病与内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因素等方面有关系,类风湿关节炎早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,如不进行正规治疗,极易致残。因此,类风湿关节炎要早发现早治疗。下面医学教育网小编为大家介绍类风湿关节炎的早期症状和预防措施:
一、类风湿关节炎的早期症状
晨僵:临床上95%以上的患者有关节晨僵。通常是指病人早上醒来时关节局部或者全部活动不灵、发紧、僵硬的主观感觉。晨僵常是关节受累的第一个症状,大多出现在关节疼痛之前,病情严重时全身关节均可出现僵硬感。晨僵是类风湿关节炎的重要症状,晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。
关节肿胀与疼痛:绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致,表现为关节周围均匀性肿大,手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行,关节肿胀愈明显,疼痛愈重,甚至剧烈疼痛。
关节摩擦音:类风湿性关节炎症期,运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感,以肘、膝关节为典型,此表明关节存在炎症。有的关节炎症消退后,活动关节可以听到或触到嘎嗒声响,这在指和膝关节、髋关节最明显,可能是类风湿伴有骨质增生所致。
二、类风湿关节炎的预防措施
1、预防和控制感染
实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的医|学教育网整理。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
2、避免受风、受潮、受寒
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,是“百病好发”之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
3、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内,邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”,正是这个道理。
4、注意劳逸结合
要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
5、保持精神愉快
疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面,遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住“正气存内,邪不可干”。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
医学教育网小编希望大家通过这篇文章可以掌握类风湿性关节炎的早期症状和早期预防措施,做到早发现早治疗,阻止类风湿关节炎的进一步发展。
预防风湿措施具体介绍
关于预防风湿措施有哪些呢?争取早期诊断、早期治疗。虽然本病的致残率比较高,但如果获得早期诊断及早期的治疗,仍可控制其发展甚至治愈。所以,若能普及本病的一般知识,医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性,就能提高诊疗水平,控制病情发展,减少致残率和增加劳动能力是风湿预防措施之一。
加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的正气存内,邪不可干、邪之所凑、其气必虚也是风湿预防措施。
注意劳逸结合。风湿预防措施包括祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。
预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的都是风湿预防措施。
针对预防风湿措施上述就是详细的介绍,预防风湿的方法有好多种,在日常生活中一定要做好预防风湿的准备工作,尤其是在生活中要适当锻炼身体,劳逸结合,养成良好的生活习惯是非常重要的。
类风湿的预防措施有哪些
1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
预防类风湿性关节炎措施
1、良好的心态
人们都知道类风湿性关节炎是自身免疫性疾病,所以提高免疫力尤为重要。良好的心态、愉悦的心情不仅能够提高免疫力还能够积极面对生活中带来的压力与困难。人们长期抑郁、压抑、过分悲伤极易导致免疫力下降,易患类风湿性关节炎,所以,保持心情舒畅是预防类风湿性关节炎必不可少的措施。
2、加强运动
任何人群积极参加有益的运动锻炼不仅能够舒缓心情、排解压力,还能够促进血液循环、增强体质、增强抗病能力等,对预防类风湿性关节炎意义重大,所以,希望人们可以多参加一些慢走、慢跑、打太极、体操等运动项目,避免类风湿性关节炎的威胁。
3、预防寒湿侵袭
春季到来,虽然天气渐渐变暖,但是人们也不能过早脱掉棉衣服,要根据天气的变化合理增减衣物,避免由于风寒潮湿等引发类风湿性关节炎。另外,人们要避免关节处着凉,不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜等,并且要经常保持室内干燥,被褥干爽,不要在通风口处久坐等,总之,人们要从生活中的细节做起,避免潮湿的侵害。
4、注意劳逸结合
生活中有很多人群为了生活,不注意休息,过度劳累,所以给类风湿性关节炎有机可乘,希望人们能够注意劳逸结合,不要超负荷工作,因为长期过于劳累极易导致免疫力下降,引发类风湿性关节炎的发生。
5、预防及控制感染
科学研究发现,多种感染因子与类风湿性关节炎的发病相关,包括细菌、支原体、病毒、原虫等感染之后,在机体内作为持续存在的抗原引起连续的免疫反应。所以,人们在日常生活中养成良好的生活习惯,加强营养与运动,避免扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、咽喉炎、龋齿等感染性疾病的发生,从而更好地预防类风湿性关节炎的发生。
类风湿性关节炎关节畸形的预防措施
一、想要远离疾病的发生,首先的心理状态就是好,积极乐观的面对自己的生活就会远离疾病的发生。心理状态要良好,很多患者就是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神因素对于风湿病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持我们机体的正常免疫功能是有着重要作用的。
二、由于发生类风湿的疾病是因为收到了风寒的影响,因此,在生活中最好就是进行受寒的预防。风寒湿邪要避免,应该要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
三、除了以上的外在条件的预防之外,进行及时的强身健体的运动也是必要的,也是可以远离疾病的发生。增强自我身体素质,平时我们要经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力,比一般没经过体育锻炼者强得多。
四、劳逸结合要注意,我们的饮食要有节、起居要有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿性关节炎的患者病情虽然说基本上控制了,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
预防风湿病的措施
热水泡脚对身体极有益,热水能够让脚部的血液循环更畅通,连脚底板都能顺畅地血液循环,其他部位更不用说,而关节患上风湿病就是因为血液循环不好,导致骨骼得不到充足的营养,再加上关节和骨骼受寒,疾病就这样发生了。
预防风湿病怎么少得了热水泡脚呢
1、头痛的人双脚在 40℃左右的热水中泡15-20分钟,头痛就会明显缓解。这是因为热水使双脚血管扩张,促进血液的全身流动。血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
2、用热水泡脚只有预防风湿的功效吗?怎么可能,常用热水泡脚的人不仅骨骼健康,皮肤也会特别的光滑,很多油性肌肤的女性就是因为坚持热水泡脚而不再油光满面了。
3、用热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴,有助于降低血压,在冬天用热水洗脚,能加速双脚与身体其他部位间的血液交换,对冻疮有预防作用。
以上就是“预防风湿病的措施”的内容,风湿病最容易发生在我们的下肢,尤其是脚踝部位,我们俗话说:寒从脚起,因此脚部踝关节会成为疾病的首发部位,大家一定要提起注意,做好其预防工作。
关节炎的预防
1、避免诱发关节炎发病的环境因素。潮湿的环境有助于某些病原菌生长,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
2、合理饮食,保持良好的生活方式。营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
3、适量运动,保持心情愉悦,提高机体免疫力。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
类风湿关节炎的预防措施有哪些
类风湿关节炎发病呈争骤者的病程进展较短促,一次发作后可数月或数年暂无症状,静止若干时后再反复发作。约10%~20%的病人每次发作后缓解是完全性的。每经过一次发作病变关节变得更为僵硬而不灵活,最终使关节固定在异常位置,形成畸形。到目前为止,类风湿关节炎的发病原因还没有彻底明确,所以,还缺乏明确的预防措施。
以下是根据国内外有关文献及医生的临床经验,提出的一些预防措施:
1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内,邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”,正是这个道理。
2、避免受风、受潮、受寒
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,是“百病好发”之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
4、保持精神愉快
疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面,遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住“正气存内,邪不可干”。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
温馨提示:本病与预后不良有关的一些表现为:①典型的病变(对称性多关节炎,伴有皮下结节和类风湿因子的高滴度);②病情持续活动一年以上者;③30岁以下的发病者;④具有关节外类风湿性病变表现者。
类风湿疼痛的预防措施
预防措施:
1、加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
风湿病的主要预防措施
1.争取早期诊断、早期治疗
虽然本病的致残率比较高,但如果获得早期诊断及早期的治疗,仍可控制其发展甚至治愈。所以,若能普及本病的一般知识,医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性,就能提高诊疗水平,控制病情发展,减少致残率和增加劳动能力。
2.加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内,邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚",正是这个道理。
3.避免风寒湿邪侵袭
大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际,也?quot;百病发"之际。这时,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。我在接诊的病人中,述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者,不在少数。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭,冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
另外,有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的,如井下、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品,劳动或劳动后,不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁和干燥,劳动出汗,当风吹,内衣汗湿后应及时更换洗净。
4、注意劳逸结合
祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。
5、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明,机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认,七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过,能影响脏腑的正常功能,主要是影响内脏的气机,使气机升降失调,气血功能紊乱,抗病能力下降,易受外邪侵袭而发病。
6、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
预防类风湿关节炎的措施有哪些
1.加强锻炼,增强身体素质
类风湿患者需经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.避免受风、受潮、受寒
大部分类风湿患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,是“百病好发" 之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
4、保持精神愉快
疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面,遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住“正气存内,邪不可干”。保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
类风湿的预防措施有哪些就给大家介绍到这,如果有类风湿疾病家族史、关节出现晨僵、疼痛、肿胀6周以上,尤其是中老年人,应及时去医院就诊,别轻易当作普通关节炎而耽误治疗。