夏天吃什么防晒美白
夏天吃什么防晒美白
樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素，具有减少黑色素形成，促进美白的作用，还能使皮肤变得更加细腻，富有弹性。
夏天吃什么防晒美白 丝瓜
丝瓜中含有丰富有维生素C，可以有效淡化黑色素，抗皮肤氧化，有很好的美白淡斑，抗皱纹的效果，而且还利于促进晒后的皮肤修复， 并且丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
丝瓜100克、豆腐150克、金针菇50克、葱1段、水淀粉10克；豆腐洗净，切好，用开水焯一下，用冷水浸凉捞出控水；用刀刮净丝瓜外皮，洗净，切滚刀块；
锅架火上，放油烧至六七成热，下入丝瓜块煸炒至发软，加入水酱油、盐、葱花，烧开后滚上两滚，放入豆腐块，改用小火炖约10分钟，淋上香油。
夏天吃什么防晒美白 西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素，是一种抗氧化剂，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，吃西红柿时稍微加热一下，番茄红素才能彻底释放，另外，西红柿还含有维生素c、苹果酸、柠檬酸等，不仅能美白淡斑，还能促进消化。
西红柿2个，鸡蛋2个，葱、香菜、水淀粉适量；将香菜和香葱洗净去除根部，把西红柿去皮，对半切开后去蒂，再切成块。鸡蛋打散成蛋液备用；
锅中倒入油，大火加热，待油7成热时候，放入西红柿煸炒，直到西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮，煮约2分钟，直到到汤色变红；
淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡，然后淋入蛋液，出锅前倒入香油，加盐，拌均，撒上葱花和香菜。
初春护肤的正确步骤
隔离紫外线
春天的紫外线也几乎无处不在，即使在阴天，强烈的紫外线仍可以透过云层照射。SPF15防晒因子可以成功地隔离百分之九十以上的紫外线，防止肌肤因日晒而产生皱纹和色斑。
注意保持肌肤水分
滋润是花朵长久娇艳的保证，失去水分的肌肤，就像缺水的鲜花日益枯萎。有效滋润成分——维他命E和保湿因子可以给新生肌肤带去所需的滋润保护，让肌肤整天都“水灵灵”地诱人。
正确的 护理步骤 也很重要
1.先使用防晒美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
2.使用防晒美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，一是使用其他美白产品前的打底产品，二是阻隔紫外线的第一道防线。
3.涂抹防晒美白精华液或隔离霜。它不仅能有效阻隔紫外线对皮肤的侵扰，还能深入美白。其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。
4.使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
夏天吃什么防晒美白 西红柿
西红柿被称为神奇的“菜中之果”，它含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
生吃西红柿热量低、各种营养素能发挥作用，但空腹最好别生吃。因为西红柿酸度大，有利于维持维生素c稳定，加热烹调后损失不大，最好烹炒后食用。
夏天吃什么防晒美白 喝绿茶美白
绿茶中含有大量的茶多酚，是一种强力的抗氧化剂，研究指出，茶多酚比传统的维生素A，维生素C，维生素的抗氧化能力还要高，夏季适当的喝绿茶，可以减少皮肤被日光晒伤的情况出现，一般来说，每天喝2到4杯绿茶就够了。
美白皮肤吃什么好
夏天吃西瓜美白
西瓜除了能补充人体流失的水分外，还含有各种维生素及营养物质，易于被肌肤吃蛋，并促进肌肤的活性，能有效增加肌肤的白皙度。
夏天吃柠檬美白
柠檬含有大量的维生素C，是众所周知能美白肌肤的水果，维生素C可促进肌肤的新陈代谢，瓦解黑色素，有效美白淡斑，并且还能增加肌肤的防晒能力。
夏天吃樱桃美白
樱桃含有丰富的胡萝卜素及铁质，有补血活血的作用，同时还含有大量的维生素C，可有效抑制黑色素的形成，能美白肌肤，另外，樱桃还含有果酸成分，可促进角质层的形成，增强肌肤的抵抗力。
夏天吃苹果美白
苹果含有大量的保湿因子及维生素C，可有效滋养肌肤，并抑制黑色素形成，日常中常吃苹果还可有效祛斑，是美白祛斑的首选水果。
夏天吃橙子美白
橙子含有大量的维生素C及胡萝卜素，可有效美白肌肤，并增加肌肤的防晒能力，橙子还可促进肌肤的血液循环，排除肌肤毒素，让肌肤散发健康红润气色。
夏天多吃上面这些水果，可有助于美白肌肤，大家不可错过咯。
做足四件事美白控油小技巧
夏日护肤的功课还真不少--控油，防晒，美白，保湿……少一样都会让你的肌肤变得泛起油光，粘腻不已!这个夏季，你的肌肤是否如往昔一样难伺候?检查一下你的护肤步骤，是否足够完善?
夏日护肤第1件事：跨越美白“分水岭”面子上的白，不是彻底的白!想要真正变身美丽的白雪公主，让身体一起美白才是硬道理!这一季仔细定制身体的美白计划吧，跨越令你尴尬的美白“分水岭”。
夏日护肤第2件事：拯救你的防晒死角每一年的夏天你都巴不得给全身的各个角落都涂上防晒产品，可是总有一些地方在不经意间就突然发现它们变黑了，甚至晒出了难看的痕迹!脚背上的浅口鞋印迹、领口处明显的晒痕、还有脖子后方。
夏日护肤第3件事：清理鼻头毛孔问题有着可爱的鼻子的姑娘，不过度张扬，却又足以吸引众人目光的美丽。漂亮的小鼻子，也许占的地方不大，却是占据着脸部最重要的中心部位，想要夏天你的脸美得够水准，先来清理鼻头的毛孔问题吧。
夏日护肤第4件事：控油爽肤不可忽略夏季还是控油是关键，肌肤失去水油平衡，很容易衰老。所以选对控油产品是关键。
吃什么可以美白 巧克力
巧克力中含有多种能够帮助抗氧化的抗氧化物，适量的摄取巧克力能够有效帮助防晒美白。特别是可可纯度越高的巧克力其防晒美白效果越好。但是要注意的是巧克力不宜一次过量食用，可能会导致消化不良。
日间美白的妙招
在日间所使用的美白产品，除了要具有美白及防晒能力以外，抗氧化也是关键之一，如此才能全面阻止黑色素再生成，同时预防光老化。
Step1：清除前夜角质，冷水洗颜醒肤。
夜间肌肤代谢较快，角质堆积迅速，白天使用温和去角质的美白洁面产品，可以帮助去除老旧角质。
Step2：分区化妆水，控油美白一次完成。
对于T区和U区分别使用收敛化妆水和美白保湿化妆水，顺着毛孔拍打增加饱水度，让肌肤清爽润泽，赋予肌肤通透质感。
Step3：眼周美白防晒，预防光老化。
脆弱的眼周是防晒美白的死角，使用专属的眼周防晒美白产品，可以帮助眼部肌肤安全美白，预防眼周色素深积和黑眼圈。
Step4：抗氧化美白防护，防晒滴水不漏。
外出前30分钟在整个脸部涂上美白防晒产品，在防晒品充分干燥之后才能形成防晒网，开始起到防晒保护作用。