红豆补血还是赤小豆补血红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好

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红豆补血还是赤小豆补血红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好

赤小豆的主要作用是健脾祛湿，利尿消肿，主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等，可以行下，通利水道，有利于人体排出体内多余的水分，同时还有祛湿的作用，因为脾是化湿气的重要器官，所以适当的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要作用是理气通经的作用，主要用于血滞经闭的情况，还可以用于腹痛，所以祛湿最好用赤小豆。

薏米和赤小豆能减肥吗去湿气用红豆还是赤小豆

都可以。

赤小豆又名红小豆、赤豆等，是豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，其中赤小豆呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，而红小豆则呈短圆柱形，两端较平截或钝圆，表面暗棕红色，有光泽。

从中医的角度上来看，去湿气主要用的是赤小豆，而红小豆更偏向于清热解毒、补气补血等，去湿的效果并不是很好。

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赤小豆的祛湿效果会更好。

严格来说，赤小豆算红豆的一种，通常用来入药的是赤小豆，而用来食用的是普通红豆，因此从效果上来说，赤小豆的药性和药效都会要更好一些，对于脾胃虚弱的人来说，还是吃赤小豆比较适合，肠胃情况好、湿气不重的话，无论是普通红豆还是赤小豆都可以。

红豆和赤小豆谁最补血

无法明确区分。

红豆和赤小豆种属是相同的，性质和营养成分也是十分的接近，两者的营养成分基本是一样的，只是在含量上不同，都是具有补血作用，而没有十分准确的说法说明哪个最补血。

而且红豆和赤小豆虽然具有补血的作用，但是其本身只针对于缺铁性贫血有一定的食疗作用，其次就是单一的食物是无法做到很好的补血效果的，通常需要搭配食材进行补血。

红豆和赤小豆之间的区别主要是在功效上，赤小豆的功效要强于红豆，一般赤小豆入药，红豆为食，所以可以根据自己的需求来选择红豆还是赤小豆。

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红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。

赤小豆也是红色的，和普通红豆的外表十分相似，因此被误较成红豆薏米，而红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。

红豆薏米水用的是红豆还是赤小豆

看情况而定。

熬红豆薏米水时放红豆好还是赤小豆好的话主要看个人需求，红豆当中含有丰富的蛋白质以及铁元素，其中丰富的铁质能够促进血红蛋白的合成，长期食用能促进机体血液循环，起到补血的作用。而赤小豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，食用后能起到利水除湿，解毒排脓等的功效。

如果想起到补血效果的话建议放红豆，但如果是体内湿气比较重则可以加赤小豆。

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材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。

做法：

1、将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净。

2、将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。

3、将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。

4、将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅，加适量清水，以大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。

功效：泥鳅肉质细嫩，营养极高，其肉含有蛋白质、脂肪、无机盐及多种维生素，性味甘平，具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，此汤有清暑祛湿、健脾补肾的功效。

红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

薏米食性微寒凉，虽然利湿效果好，但是直接煮会对脾胃造成一定的伤害，脾胃虚弱反而会加重体内湿气，因此建议煮之前把薏米先炒一下减弱寒性。

赤小豆祛湿气效果要比红豆要好一些，利水消肿方面使用频率也要高一些，在用红豆薏米水去湿减肥时可以选择赤小豆，与红豆的区别是红豆外观偏圆，赤小豆较细长。

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红豆薏米除湿用的是赤小豆。

红豆性微寒，具有补心的作用，赤小豆性平，有去湿利尿的作用，所以除湿用的是赤小豆。

赤小豆也是红色的，也被称作红豆，因此很多分辨不出红豆和赤小豆的区别的人群，就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。

红豆薏米粥怎么煮去湿气

1.薏米提前炒

薏米食性是微微有寒性的，虽然利湿效果好，但带有寒凉性质，直接煮对脾胃会造成一定的伤害，脾胃发虚反而会加重体内湿气，所以可以把薏米先炒一下，减弱寒性。

2.选购赤小豆

赤小豆的去湿气效果要比红豆好一些，去水肿方面使用频率要高一些，外观上红豆外形偏圆，赤小豆呈细长型，比红豆小一些，但是若没有湿气用红豆煮就可以了。

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红豆一般分为长形的赤小豆以及圆形的圆小豆，如果是用于食用的话，那么不论是赤小豆还是圆小豆都是可以的，但如果是为了去湿气的话，那么建议最好是选择长形的赤小豆。

红豆薏米水本身就具有健脾去湿的作用，如果想要去湿气效果更好的话那么建议可以在里面加入适量的芡实、茯苓、泽泻等具有去湿作用的食材一起煮，这样起到的效果会更好一些。

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赤小豆祛湿效果好。

从植株来说，红豆和赤小豆都是同一大类的植物，做食物食用的一般是红豆，做药用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消肿、解毒、排脓，用于水肿、腹满、脚气浮肿等。赤小豆善行下，能通利水道，使水湿从下面排走，因此，身体中湿气较重的话，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不错的祛湿利水功效。

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1、一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2、其次薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3、最后就是赤小豆和薏米质地比较硬，一般建议先用热水浸泡1小时再煮比较好。

红豆薏米水怎么煮去湿气

1.选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3.提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮。