跷二郎腿的危害 造成下肢血栓

跷二郎腿的危害 造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。因为跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

女性过瘦会导致不孕

疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。

两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

疾病二：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

跷二郎腿有什么坏处 跷二郎腿的危害

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。

当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，会增加患骨关节炎的风险。

人在跷起二郎腿时，身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

正常人的脊椎应该是一个“S”形，但如果长期跷二郎腿，就会导致驼背出现，时间一长，脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。

男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，甚至会引起不孕不育。

女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险。另外，经长期观察研究表明，跷二郎腿是引起子宫内膜异位症的主要原因之一。

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

1、跷二郎腿的时间不超过15分钟；

2、注意两腿交替。

3、每坐1小时，就要起身活动5分钟。

4、就坐时正对办公区域，臀部接触到椅背，身体坐直，脚下适当用小凳或纸箱垫高，可有效减轻“跷二郎腿”的“瘾”，可以尝试一下哦。

跷二郎腿会不会诱发下肢静脉曲张

常跷二郎腿可能引发下肢静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成下肢静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老年，长时间跷二郎腿会使病情加重。专家建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

此外，跷二郎腿不仅会引起下肢静脉曲张，还会影响男性生殖健康。养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

另外，下肢静脉曲张患者可每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。这样，就有助于康复。

跷二郎腿的的不良影响

一、影响下肢循环

经常跷二郎腿的话，很容易让腿部的血液得不到充分的流通，从而影响健康。大长腿如果经常跷二郎腿的话，会导致自己腿部的血液循环受到阻碍，使自己患有静脉血栓的风险大大增加，还经常会产生腿脚麻木的症状。

如果双腿长时间的积压的话，会使下肢血液循环不畅，容易产生下肢静脉曲张、静脉炎等疾病。

二、影响生殖系统

相信喜欢跷二郎腿的人中以男性朋友居多，男性经常性的跷二郎腿的话，会到影响男性生殖系统的健康，因为经常跷二郎腿的话，会使大腿内侧的温度上升，而男性的精子生存的环境是要低于正常温度的，如果长期处在高温状态下，就很有可能破坏生殖系统内的精子的存活率。所以经常跷二郎腿也是导致男性不孕不育的一种常见原因。

跷二郎腿还会对男性的前列腺造成不必要的压迫，长此以往就会有前列腺炎症，随着自身压力的增加，前列腺的压迫会越加严重，直到最后导致自己泌尿功能下降和引发生殖系统疾病。

与此同时，女性经常跷二郎腿的话，也会影响女性的生殖系统，翘腿对盆腔的压迫也是很严重的，所以不管是男性还是女性都不能轻易跷二郎腿。

此外，我们经常跷二郎腿的话，由于大腿内侧的温度高于周遭，如果不注意自身卫生的话，大腿内侧的细菌会大量的繁殖生长，这样就会导致我们大腿内侧的皮肤出现肿块、瘙痒和疙瘩，甚至还有可能引发全身性的皮肤病的问题。

正是因为上述的原因，我们要避免跷二郎腿，以防二郎腿给我们带来的各种各样的危害，此外为了防止我们生殖系统出现细菌感染的问题，我们还应该保持大腿内部通风，穿通风干爽的内裤。

三、影响人体脊椎

跷二郎腿的虽然是人体的一种自我保护行为，为了让重心保持稳定，但是长此以往的话，原本是有两条腿承受的重量现在变成了一条腿来承受，原本是由两条腿来维持的重心现在变成了一条腿来维持重心，容易造成脊椎的侧变，脊椎出现椎间盘破损突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症状。

人的脊椎一旦出现了问题治疗起来就变得非常困难，脊椎侧变之后，人正常走路就会变得十分的难看，具体表现就是长短脚，走路颠簸等等。由于局部肌肉处于紧张状态，我们还有可能出现腰肌劳损和椎间盘老化的现象，忍受着一辈子的腰酸疼的感觉。

跷二郎腿的危害

下肢循环的影响

双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。

影响生育

跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。如果长时间跷二郎腿，压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降，导致疾病发生。

妇科疾病

对于女士，跷二郎腿不会引起像男士那样的问题，但是易患盆腔炎，附件炎等妇科疾病。

影响血压

跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5到10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。

脊柱影响

腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。

跷二郎腿小腿会变粗吗

经常跷二郎腿是有可能会导致小腿变粗的，因为跷二郎腿的时候腿部会受到压迫，血液不循环，长此以往会造成下肢浮肿、脂肪堆积。

长期跷二郎腿会压迫膝关节附近静脉的回流，造成下肢静脉回流障碍，上腿压在小腿，会影响上腿足踝部静脉回流，容易造成静脉曲张，造成腿部水肿，也不利于血液循环，容易堆积脂肪，使腿变粗。

睡觉的时候翘二郎腿好不好

坐着时，看似潇洒舒适的跷二郎腿的姿势，其实会引发不少病。首先，跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，侧面本应呈“S”形的脊椎，就会变成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，进而引起脊柱退化，如腰椎间盘突出等。其次，跷二郎腿时，被垫在下面的膝盖受到压迫，会影响下肢血液循环，若保持这个姿势过久，双腿麻木，血液受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓形成。再次，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，致使大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响到男性的生育能力。

除了跷二郎腿，歪歪扭扭、前弓后驼的坐姿，也会导致颈腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。臀部在前，腰部悬空，背靠椅背的姿势，不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，身体变臃肿，还会因躯体整个重量都压在腰部，导致腰痛，久了甚至会发展为颈椎病、腰椎病。

种情况的多半都是因为局部循环不良周边血管病变包括一些脚部的静脉曲张，症状会随着环境温度的改变而突然改变，如果说我们的情绪过度的紧张饮食生活中有一些调理不过来的话，也有可能会引起这样的情况。

男性常跷二郎腿易不育

跷二郎腿是很多人在不知不觉中养成的的习惯，主要是觉得这样的姿势比较舒服。其实，这是一种不健康的生活习惯。专家指出：经常跷二郎腿可影响男性生殖健康，甚至可导致不育症。

一、高温环境不利男性健康

高温环境不利男性生精器官生存。像养成跷二郎腿的习惯，就对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，也就是损伤精子，长期如此，可能威胁到男性生殖健康，甚至会导致不育的出现。

二、跷二郎腿出汗不容易散热

男性要尽量有意识地控制跷二郎腿的坏习惯习惯，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出，要及时打开双腿，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来走动一下。

“特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的服装，这在闷热的季节容易导致阴囊部位温度升高，再加上跷二郎腿更容易升高阴囊温度，影响男性生殖健康。”专家提醒，男性最好选择棉制或透气性好的衣物。

跷二郎腿除了会导致男性不育外，还可能引发其它疾病：

疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

疾病二：导致脊椎变形，引起下背疼。

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

温馨提示：由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。跷二郎腿坏处多多，所以男性要尽量改掉跷二郎腿的坏习惯。