胃痛怎么调养好呢

胃痛怎么调养好呢

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

喝鸡汤有什么好

喝鸡汤能防感冒

鸡汤特别是母鸡汤中的营养成分,可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环,增加黏液的分泌,及时清除呼吸道病毒,可缓解咳嗽、喉咙痛的症状,对感冒、支气管炎等防治效果更佳。

喝鸡汤能够调养身体

病人术后恢复,孕妇产后调养身体等,喝鸡汤能帮助调养好身体。

乌鸡还能与中药同煮,汤有健身的功效。

宝宝咳嗽有痰老不好怎么办

可能宝宝是内伤型的咳嗽，需要调养宝宝的身体才能养的好，一般久咳和反复发作的慢性咳嗽，宝宝的舌苔几乎是白苔，胃口较差、没有食欲。建议吃一些滋补、润肺的糖水调养好身体再说。

什么花茶可以养胃 梅花茶

食材：梅花干品5克，蜂蜜适量。

做法：将梅花放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡3分钟，打开盖子，待茶水温热后调入适量蜂蜜即可饮用。

调养功效：梅花性平，能疏肝理气，和胃止痛，调理脾胃，还能舒理气血。

宜忌人群：一般人群适宜饮用，尤其适宜食欲缺乏，胸闷不适，胃脘疼痛者，无明显禁忌人群。

刮痧对肠胃有作用吗？肠胃不好刮痧刮哪里

刮痧对肠胃调理有作用。

刮痧不但可以养生保健，还可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，通过对以下相关穴位的刮拭，有助于改善胃炎，肠炎，便秘等常见的肠胃不适症状。

调理肠胃刮商阳穴

定位：在手指食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

功效：苏厥开窍，清热解表，健脾和胃。适宜于治疗恶心，呕吐，牙痛，咽喉肿痛，热病，昏迷。

配伍：配少商点刺出血治热病，昏迷。

胃病腹胀刮不容穴

定位：在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。

功效：理气止痛，调和脾胃。适宜于治疗呕吐，胃病，食欲不振，腹胀，腹痛，消化不良。

配伍：配中脘治胃病。

胃痛胃炎刮承满穴

定位：在上腹部，当脐中上5寸，距前正中线2寸。

刮拭功效：降逆止呕，理气和胃，理气和胃，适宜于治疗胃痛，胃痉挛，十二指肠溃疡，吐血，食欲不振，腹胀，消化不良，肠炎，痢疾。

配伍：配足三里治胃痛。

胃痛泄泻刮梁门穴

定位：在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。

刮拭功效：调中健脾，理气和胃，适宜于治疗胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻。

配伍：配梁丘，中脘，足三里治胃痛。

女人气血不足怎么调理 养好脾胃补血气

要想补血气，首先要把脾胃调养好，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃不好，吃下的东西就不能很好的吸收，容易出现腹泻或便秘现象，增肌肠胃负担，血气不足的人要调理就先要养好脾胃，可以用山药，薏米，芡实熬粥食用。这三者都有补脾益胃之功效，但需要注意体内浊气太多，肝火太晚，淤血组织，小便短赤，热结便秘，风寒实喘的人群不宜食用。

冬季备孕有讲究

冬季备孕怎么调理

暖宫

冬天女性特别容易宫寒，而宫寒对女备孕的女性来说是大敌，所以想要在冬天怀孕，首先就得暖宫，以下为大家介绍了一些暖宫的方法：

1.食补

想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的，备孕女性的暖宫食物就有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，长吃的话就能起到暖宫的效果。

2.暖宫贴

这是现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。

3.泡脚

俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，这样长期坚持就能收获到意想不到的效果。

4.受寒后补救

寒冷的冬季，人体难免会因为某种原因而受寒，而如果发生了此事就一定要在事后及时补救，比如说将红糖2汤匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分钟，趁热将其饮用完，一天饮用2次，这样就能够快速驱走身体中的寒气。

打造室内环境

要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，温度不宜再高了。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。

调养脾胃缓解头痛

脚趾与脏腑相通

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。一般脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

怎样按摩脚趾?

活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

1、按脚趾缝

工作一天了，头很沉吧?回家后快按按太冲穴，马上让你神清气爽。太冲穴位于足背，在第一、二趾跖骨连接部位的中间处。久受头晕、头痛困扰折磨的人，用大拇指推按脚趾缝，用力应以适度微痛为宜，循序而进，每次按压五分钟左右，按压后适当喝水，有助于代谢。

2、脚趾抓地

采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

3、揉搓脚趾

揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。

4、脚趾取物

每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者，所选取的物体表面一定要光滑，以免划伤局部皮肤，诱发感染甚至糖尿病足(一种下肢缺血性疾病)。

五大妙招养出女人好气色

1、饮食调养

脾胃是气血滋生的源泉，因此，女性朋友们若想有充足的气血，就要注重饮食调养。首先，要调养好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能够完全吸收食物的营养。女性朋友们可以多吃黑木耳、花生、鸡肉、红枣、桂圆、动物的肝脏等等一些可以补充气血的食物，平时注重在这些食物上的补充和营养的摄取，能够很好的帮助女性朋友们恢复好的气色。

2、药理调养

除了饮食调养之外，利用药理来调养身体也是不错的选择。气血较虚弱的女性朋友们可以多吃一些补血养血的药食，例如党参、黄芪、当归、枸杞子、乌鸡、阿胶等等，这些都可以很好的补养女性朋友的气血，在平时的日常饮食中，偶尔吃一下当归乌鸡汤，都可以很好的 滋补身体，久而久之，令气色更加红润。

3、精神调养

女人们的精气神非常重要，想要调养好自己的身体，就要时刻保持一颗平和开朗的心境，只有心情愉快、乐观开朗，才能够不断增强机体的免疫力，有益于身心健康，积极的心态，还能够促进机体的造血功能，令气色红润有光泽。

4、睡眠调养

健康的生活起居、规律的生活作息，都是女性朋友们健康身体的有利保障，在生活上保持规律的作息，充足的睡眠，有利于保证女性朋友身心健康，令气血更加充足，有利于延缓衰老，对调养气血十分重要。

糖尿病人能吃樱桃吗 樱桃的营养价值

樱桃性温，味甘酸，归脾，肝经，富含蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A，B族维生素，维生素C等营养成分，具有健脾和胃，调中益气，祛风湿功效，常用于治疗消化不良，食欲不振，风湿疼痛调养，尤其值得一提的是，樱桃中含铁量较高，常吃樱桃可以促进血红蛋白再生，既能防治缺铁性贫血，又能滋润肌肤。

胃痛怎么调养 湿热胃痛

如果是湿热胃痛，可见脘腹胀痛，甚至恶心呕吐，不思饮食，口苦，大便臭秽不爽，尿黄短，身重体倦。如果你是这种胃痛，那么可以服用以下药膳。

每次可取救必应15克，土茵陈12克，新鲜猪瘦肉200克。一同放进汤煲内，再加进适量清水，中火煲汤约1小时。然后调味，饮汤食猪瘦肉。

每次取新鲜石仙桃90克（干品30克），新鲜猪肚500克。将猪肚切粗件，和石仙桃一起放进炖盅内，加适量清水，隔水炖1小时。调味后饮汤食猪肚，一次食不完可分次食用。

早上起床后胃疼怎么办

1首先我觉得早晨起来胃痛应该是你的胃不好没有保养好，我早晨起来胃痛是由于在上学时代早晨没吃早餐引起来的，所以希望大家早餐一定要吃，要想缓解早晨胃痛这个问题，我觉得晚上不要吃东西或者吃东西不要太多或者太晚

2晚上睡觉注意副部的保护，不要让副部受凉，这样也会引起早晨胃痛

3如果每天早晨连续起来都会胃痛，建议晚上服用陈香露白露片，本人以前也是服用这个药，价格便宜，实惠，不过不要一直服用，因为药都是有副作用的

注意事项：

加强锻炼，注意保健，爱护好自己的身体，早餐很重要

子宫寒怎么调养好呢

造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

​女生怎么调养好呢

内养：早餐坚持食用山药薏米芡实粥。山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。

此粥之功效在于，补充气血，调和脾胃。

通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

内养的另一个关键就是女人要多喝水。相信大家都听过这么一句话，“女人都是水做的”，不补充足够的水分，怎么来展现女人的水灵呢?

喝水也有喝水的讲究，白开水，公认的补水神器;但是要想喝出好气色，只喝白开水恐怕是不够的，个人建议用红枣、桂圆、莲子煮茶，坚持饮用，补水，补血双管齐下，坚持一段时间，想不水灵都难呢~

内养做到了，这外调也不能忽视，每天定时清洁皮肤，尽量避免大力揉搓脸上的皮肤，可用压缩面膜纸沾湿后轻轻擦拭脸部，清洁完皮肤后一定注意补水保湿，油性皮肤忌用油脂较多的滋润型护肤品，建议选用清爽型的，不油腻，便于吸收。

春天哪些人适合吃阿胶 春天吃阿胶有什么好处

阿胶的主要作用是滋阴补血，春天的时候吃一些阿胶可以补血益气、养血滋阴，而且春天将身体调养好了，还能为接下来的身体养护打下了良好的基础。