天天喝可乐有什么危害 睡眠质量下降

天天喝可乐有什么危害 睡眠质量下降

如果喝少量的可乐并不会影响人类的睡眠以及神经系统，但是如果天天把可乐当成白开水来喝，则会造成人们的睡眠系统紊乱，会使大家出现失眠，兴奋或者是紧张的现象。睡眠质量不好，不仅会影响第二天的工作和学习，并且还会使黑色素在体内沉积，使人看起来异常的憔悴。连续喝一年的话，则会导致可乐爱好者皮肤变黄和出现细纹。

解析喝可乐会杀精吗

喝可乐会杀精吗?民间一直流传着可乐杀精的说法，可乐杀精的说法是真的吗?这种说法是否科学? 这是很多男性朋友经常会问到的问题，下面小编就具体的介绍一下：

近几年来，男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，除各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视，研究发现可乐有杀精作用。

美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

通过上文的介绍，我们了解了喝可乐会杀精吗的问题，男性朋友应少喝可乐饮料，同时特别提醒男性朋友，烧烤食物，喝酒，咖啡等也会影响到精子的质量。

孕妇能喝可乐吗

那么孕妇能喝可乐吗?可乐相信大家是非常的熟悉，可乐里面没有什么营养素，所以对于孕妇来说应该没有什么好处，此外由于可乐含有咖啡因，常喝还会威胁到胎儿的健康。

可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

喝可乐不健康，喝多了对牙齿不好,使牙齿变得发软，另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。 所以，大家还是少喝可乐为好。

2002年，欧洲一名叫Ladas的医生在一本权威医学杂志上发表文章，率先报道了可口可乐经鼻胃管灌洗治疗植物性胃石5例，全部获得成功。据了解，研究者还发现，经胃镜取出的胃石碎块投入可口可乐后，能迅速溶解。

可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

可乐中的咖啡因可增加钙的排泄，不利于孩子骨骼的发育，势必影响他们的正常生长发育。常饮可乐而很少喝牛奶的青少年，容易患上营养不良症。研究表明，喝可乐饮料的儿童平均每天摄入的钙只有推荐量的60%，所以会影响骨骼发育。

可乐中的咖啡因可促使孩子的中枢神经系统兴奋，心跳加快，烦躁不安，头晕、呼吸增加，并会降低睡眠质量。

儿童不宜

由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降、牙齿损坏等。

育龄妇女不宜

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

孕妇不宜

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

老年人不宜

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

高血压患者不宜

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

吸烟者不宜

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

骨折者不宜

可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这种现象会导致体内的钙质严重流失，骨折患者正是骨痂形成，钙化的时候，流失钙质的流失对恢复影响很大。

上文我们介绍了饮品对于孕妇的重要性，很多孕妇都喜欢喝养生的汤水，这是非常好的一种做法，茶和咖啡等刺激性的饮品就不适合孕妇，上文介绍的可乐含有太多的咖啡因，常喝影响到胎儿的发育，所以孕妇绝对不能喝。

晚上不起夜最好的妙招 少喝水或含有水分食物

很多人晚上起夜小便，是因为睡前喝多了水或吃过多含有水分的食物引起的，像是睡前吃西瓜、喝牛奶、喝可乐、喝啤酒等都是增加夜尿，使人睡眠质量下降晚上频繁起夜的原因之一，因此在睡前3小时少喝水和含水丰富的食物，可改善或治疗晚上起夜小便的症状。

喝可乐有什么危害 喝可乐的坏处

可乐喝太多对身体并无好处，相反还会带来不少的坏处。

可乐很容易导致发胖。可乐中含有大量的糖能够被人体快速吸收，如果是大量喝可乐的话就会导致身体摄入过量的糖分和热量而引起发胖。

长期喝可乐很容易导致牙釉质的损害。可乐中溶解了大量的二氧化碳和磷酸，这两种物质很容易形成碳酸，而容易对牙釉质产生腐蚀作用，经常喝可乐很容易引起蛀牙、牙齿松动等。

经常喝可乐很容易导致缺钙，骨质疏松。这是因为可乐中含有的磷酸会影响身体对于钙质的吸收，身体长期缺钙就容易骨质疏松，引发骨折。特别是老年人更不应该喝可乐。

经常大量喝可乐容易患食管癌。可乐中含有的大量的二氧化碳进入身体后很容易导致胃酸在压力下逆流进入食管而刺激食道，长此以往就会加大患食管癌的风险。特别是本身患有消化道疾病的人。

如果是怀孕的孕妇喝可乐的话很容易导致胎儿畸形发育。可乐中含有的大量的咖啡因很容易通过胎盘影响到胎儿的骨骼、大脑、心脏等的正常发育。另外孕妇喝可乐也容易导致缺钙，这也会影响到胎儿的发育。

经常喝可乐的女性朋友可能会加大怀孕的难度。可乐中含有的大量的咖啡因可能会对女性健康产生影响而不容易怀孕。不管是可乐还是咖啡等含有大量咖啡因的食物在备孕期间女性朋友都不宜过多饮用。

肌抽跃怎么治疗 过于劳累

工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。

熬夜玩手机的危害 导致睡眠质量下降

熬夜玩手机玩太晚，就会缺乏睡眠，睡觉的时间少了，会导致体内神经毒素堆积，从而导致正常的作息时间打乱，而且难以获得很好的睡眠质量。

哪些人不能喝可乐呢

坐飞机的人不能喝可乐

坐飞机起飞或是下降时，有些人会出现耳鸣，如果这个时候刚好又喝可乐等汽水，就有可能引发中耳炎。

人在运动前后不能喝可乐

可乐中的CO2和水反应成碳酸，使肌肉里含酸量增加，而运动时也会产生乳酸，体内酸性过多，对身体不利。

喝酒的人不能喝可乐

当酒和可乐在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝可乐，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。

孕妇不能喝可乐

孕妇过量饮用可乐型饮料，会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

儿童不能喝可乐

由于可乐中的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

老年人不能喝可乐

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含可乐中的咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

可乐的坏处

1. 可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。

2. 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

3. 布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

4.导致肥胖。可乐中的糖基本属于单糖， 也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

5.喝可乐不健康，喝多了对牙齿不好,使牙齿变得发软。另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

6.可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

7.可乐中的咖啡因可增加钙的排泄，不利于孩子骨骼的发育，势必影响他们的正常生长发育。常饮可乐而很少喝牛奶的青少年，容易患上营养不良症。研究表明，喝可乐饮料的儿童平均每天摄入的钙只有推荐量的60%，所以会影响骨骼发育。

准妈妈如何能够改善孕期睡眠

忌在睡前进食 孕妇特殊生理需求，经常会有饥饿感需要加餐，加餐应选择有营养、易消化的食物。避免临睡前进食，如进食与睡眠距离太近，不仅会加重消化器官的负担，也容易引起多梦而影响睡眠质量。

忌睡前情绪紧张 孕妇睡前不宜看过于激烈的影视剧、小说等，不宜谈论不愉快的事情，不宜用脑过度。睡前可读一些内容轻松的读物，听轻松的音乐，有助于提高神经的调节能力。

忌蒙头睡觉 蒙头睡觉容易吸入大量的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，容易造成呼吸困难，进而影响睡眠质量。

忌睡眠无规律 虽然睡眠时间因人而异，但孕妇应保证晚上10点前上床准备入睡。因为体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等，严重的会引发失眠症状。孕妇应每晚保证八小时睡眠，中午午睡一小时。

饮食助力 饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡膳食、合理营养非常重要。孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物。

万万没想到喝可乐也会引起失眠

1、影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

2、导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

3、伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、更易骨折

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

5、引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易

精子质量高能避免生化妊娠吗 备孕前不穿紧身牛仔裤

紧身的牛仔裤会影响精子质量，这是因为紧身牛仔裤会导致阴囊部位局部温度升高，而精子的生存不能处于高温环境中，一旦温度过高，精子的质量和活力就会下降。

骑车时，两腿发力，屁股坐在车椅上，如果长时间骑行就会导致局部温度升上，同意引起精子质量下降或活力下降。

或许很多人都知道可乐具有杀精的作用，如果长期饮用可乐就可能导致男性精子质量下降或者活力下降。因此不建议备孕期男性喝可乐。

备孕前三个开始不抽烟

抽烟是优生的一大阻碍，所以对于正处于备孕阶段的男性朋友来说，怀孕前的3-6个月不要抽烟，否则会引起精子质量下降。

不少男性除了抽烟还有诸多的不良习惯，例如：熬夜、上网、打牌、泡热水澡等不良生活习惯都是降低男性精子质量的因素之一，所以备孕期男性一定要养成良好的生活习惯。

可乐的危害

很多人们都选择相信可乐有害，这是正确的。

1. 可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。

2. 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

3. 布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

4.导致肥胖。可乐中的糖基本属于单糖， 也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

5.喝可乐不健康，喝多了对牙齿不好,使牙齿变得发软。另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

6.可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

7.可乐中的咖啡因可增加钙的排泄，不利于孩子骨骼的发育，势必影响他们的正常生长发育。常饮可乐而很少喝牛奶的青少年，容易患上营养不良症。研究表明，喝可乐饮料的儿童平均每天摄入的钙只有推荐量的60%，所以会影响骨骼发育。

男性每日饮一升可乐可使精子减三成

可乐可致精子数量下降

丹麦进行的一项最新研究指出，每天喝大约一升可乐的男性，精子数量平均比不喝可乐的男性减少约30%。丹麦这项研究发现，软饮料显然会对男性生殖健康产生影响。虽然世界卫生组织认为大部分人的精子量都属正常，但是精子量更少的男性不育的可能性更大。

研究人员表示，这可能跟咖啡因无关，因为虽然咖啡富含更多咖啡因，但是它并没有相同效果。而可乐里的其他成分或者不健康生活方式可导致男性精子量下降。

精子数量的下降导致男性受孕困难，精子质量下降可能给人类的健康素质造成难以预测的危险，如畸形儿。为此，人们对影响精子质量的因素进行了广泛的研究，发现环境污染是导致精子质量下降的主要原因。

姜汁可乐晚上不能乱喝吗

晚上可以适量喝姜汁可乐，但是白天喝更好。

姜汁可乐的味道辛辣，有一定的驱寒暖身、发汗功效，对于因受寒、着凉而引起的感冒有一定的食疗功效，在晚上淋雨、受凉之后，是可以适量喝一些姜汁可乐来驱寒的。

但是由于姜汁可乐吃了之后有一定的活血、提神功效，因此更建议在白天的时候喝，可以避免影响晚上的睡眠质量。