备孕期9个数字帮你分析怀孕时机
备孕期9个数字帮你分析怀孕时机
一、生理周期、卵子数量、BMI指数
1、生理周期：26-30天
如果你不是一个迷糊的、神经大条的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。备孕期的你，可要尤其注意生理周期，最好每个月都在日历上画一个圈，算好起止时间，以供自己参考。
正常情况下，大多数女性从月经的开始到下一次月经的生理周期为26-30天。以此为基础，我们可以计算出女性的排卵期是指上次月经来潮后的第13天前后。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会合”。
2、卵子数量：100万
男人的精子数量数不胜数，每次都有数以万计的精子努力冲刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300—400个能成熟且陆续被排出。
一般来说，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12-24小时，而精子的存活时间为3-5天。所以，备孕期你需要清楚地了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。
3、BMI指数：接近24
如果你是胖妹子，那么可要注意控制了。不过别以为瘦就没事儿。过胖或者过瘦都不利于怀孕，这是众所周知的问题。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。对偏瘦的女性来说，体重每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。
二、易受孕月份、易受孕时间、年龄临界点
4、易受孕月份：11月-次年1月
据说这个时间受孕比较好，其实并没有医学证据。只是大家根据宝宝出生的时间来推算的。因为对于刚出生的婴儿来说，过于炎热或者寒冷的时节，都不是一件太舒服的事情。如果能够在11月至次年1月这段时间怀孕，那么宝宝就完全可以避开寒冬或醋暑。
5、易受孕时间：排卵期前后2天
通过日历上的圈圈，计算出自己的排卵期吧。想要顺利怀孕，必须有卵子的存在，所以，在女性下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，也就是所说的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天，都是卵子活力较好的时间。其他时间的爱爱，精王子基本是见不到卵公主的哦!
6、年龄临界点：30岁
父母们都催促：生娃要趁早。根据人体成熟发育的规律来看，30岁以前人的身体机能处在最佳状态，生出来的宝宝也非常健康，所以建议想要宝宝最好在25—30岁这个年龄段。超过30岁之后，女性的受孕能力会逐渐降低。错过这一黄金年龄段，女性想要顺利怀孕，也只能求助医生了。
三、验孕时间、身体节律、早孕反应
7、验孕时间：受孕5天
每一次爱爱之后，你肯定都是充满期待，不知道是否有喜事。其实别那么心急。验孕棒或验孕纸完全可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出是否“有喜”。如果测试过早的话，结果容易出现偏差。当然，如果是医生通过血液测试，会得出更准确的结果。
8、身体节律：11.5天、14天、16.5天
植物有开花期、果实期、成熟期等。其实人的身体也有一定的节律。一般情况下，人体的生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。
临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。
9、早孕反应：受孕40天
如果你这个月的例假没有按时来，而且你又出现了以下症状，那么恭喜你，你可能是中标了!
多数妇女怀孕6周(受孕40天)之后出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，而且呕吐多发生在清晨或空腹时。这些现象均是早孕反应的表现，多在怀孕后12周左右自行消失。
怀孕了还坚持上班吗
孕期是否该坚持上班
这要视具体情况而定，有几条原则：
1.如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。
2.如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。
3.如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假。
4.如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们(最好在您怀孕之前就该远离他们)。
孕妇上班时可以这样做
1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。
3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。
4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。
5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。
6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
7.注意防辐射：现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射要比台式机要小得多。
8.严格围产期检查：定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。
办公室中需要警惕的办公设备
一般写字楼里环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但你肯定听说过，装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。
电脑
电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但是电脑显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在孕早期会损伤胚胎的微细结构。在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和免疫力。
电话
电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一下听筒和键盘。
空调
写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的上班族孕妇们，可要特别小心了。预防的办法很简单，定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔2-3个小时到室外待一会儿，呼吸几口新鲜空气。
复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道，并要适当增加服用含维生素E的食物。
上班女性需要注意的事项
写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。危险因素一：电脑电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电子游戏之类的乐趣，都应该暂时让位给你腹中的宝宝。危险因素二：电话电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。危险因素三：空调写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你：小心空调!德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们，可要特别小心了。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。危险因素四：复印机由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至昏迷。
怀孕期间要注意什么，食物等方面，生活的注意的方面
病情分析：怀孕期间要注意保养，怀孕前三个月内不要剧烈运动，需要保胎。意见建议：不要吃活血类的食物或者是药物，避免导致流产。每天要保持好的心情，在饮食上要注意营养平衡。怀孕期间的前三个月和后三个月，不能性生活。
介绍备孕四大误区
备孕的误区有哪些?我们都知道当今社会很多人都陷入了不孕不育的围城中，因此有生育计划的家庭也都会积极的备孕，但是有的家庭备孕的观点却不是那么对，下面就介绍一下备孕的误区。
备孕的误区有哪些
误区一
我们夫妻俩身体都很健康，所以可以顺其自然，没有必要做一些孕前检查。
专家分析：
你可能觉得身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。
误区二
如果计算好排卵期，我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。
专家分析：
每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。
备孕的误区有哪些
误区三
我月经正常，曾经怀过孕，只要停止避孕就能怀上孩子了。
专家分析：
服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。
误区四
怀孕时间其实都差不多，只要不超过35岁，我的生殖能力仍然很强。
专家分析：
虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在20多岁时的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。
孕妇每天睡几个小时好
妇女怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癲症风险。
研究结果显示，每天睡不到5个小时的怀孕女性发生子癲前症风险高出10倍。研究还发现，怀孕第一期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕第三期时的收缩压比每天睡超过9个小时的女性高3.72%。每天睡眠10个小时以上的女性，在怀孕第三期时，比怀孕期间每天睡不到9个小时的女性，收缩压要高出4.21%。
研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的。这个数字比一般建议怀孕时的7至9个小时更高，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。研究人员建议，睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应向妇产科医师咨询。
一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕第一期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险。
最佳受孕方法是怎样的
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。
TOP2 清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3 保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4 轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5 巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6 孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的孕前保健进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月补充叶酸，这样，可以避免胎儿出现畸形，才能更好保证胎儿的健康成长。想要备孕的男性，至少要提前三个月吃锌剂育之缘补锌，因为男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该做到孕前保证锌的充足，保证高质量的精子。
TOP7 准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8 恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9 二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
TOP10 循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
孕妇每天睡几个小时好
研究结果显示，每天睡不到5个小时的怀孕女性发生子癲前症风险高出10倍。研究还发现，怀孕第一期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕第三期时的收缩压比每天睡超过9个小时的女性高3.72%。每天睡眠10个小时以上的女性，在怀孕第三期时，比怀孕期间每天睡不到9个小时的女性，收缩压要高出4.21%。
研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的。这个数字比一般建议怀孕时的7至9个小时更高，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。研究人员建议，睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应向妇产科医师咨询。
有助成功受孕的10个习惯
1.孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
2.准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
3.恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
4.循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
5.二人世界，放松享受
最后我们还要提到心理作用，当你急切想怀孕的时候，急迫的情绪往往会让你失去做爱时的浪漫感觉。其实，这种紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程成功率增加，那你们做爱时就要充满浪漫，达到终身难忘，那样的效果就是最好的。
6.轻松计算，快乐排卵
现在市面上充斥着各种帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，自然的方法是最好的，想生宝宝的话，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
7.吃吃喝喝，自然孕育
男性不育的原因之一是体内缺乏锌，缺锌会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以受孕前男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，比较好的建议是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
8.清洁健康，孕育生活
受孕前男性还应当拒绝酒精，包括含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，这些极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
9.保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
10.巧用排卵试纸，准备把握
排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
备孕夫妻要远离的常见误区
误区1
如果计算好排卵期，我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。
专家分析：
每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。
正确做法：
采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来(值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。
排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。
误区2
怀孕时间其实都差不多，只要不超过35岁，我的生殖能力仍然很强。
专家分析：
虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在20多岁时的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。
正确做法：
要把握最佳的生育年龄24~30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。
选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。
误区3
我月经正常，曾经怀过孕，只要停止避孕就能怀上孩子了。
专家分析：
服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。
正确做法：
如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题;内分泌检测;子宫黏液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常;精子对子宫颈黏液的穿透性检查，判断黏液中是否有能杀死精子的抗体;输卵管检查，看输卵管是否通畅。最后根据检查结果和医生讨论问题解决方案。
误区4
我们夫妻俩身体都很健康，所以可以顺其自然，没有必要做一些孕前检查。
专家分析：
你可能觉得身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。
正确做法：
夫妇双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。
在准备怀孕阶段就到各大妇婴保健院或计划生育指导所，听取医生和专家的意见，这对提高新生儿的质量非常有利。有准备地怀孕，将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。
怎么样增加受孕的几率
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、对于同房最佳体位不必拘谨
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
4、性交后立即躺下能提高怀孕几率
你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性交不宜过于频繁
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、如果有焦虑情绪宜适当减压
压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7、培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。
怎样怀孕几率比较高
怎样怀孕几率比较高?女性要做好孕前检查，在怀孕前和怀孕三个月要补充叶酸，了解自己的周期等，这些能够提高怀孕几率，促进受孕。具体怎样提高怀孕几率?
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期。
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、对于同房最佳体位不必拘谨。
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
4、性交之后立即躺下能提高怀孕几率。
你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性交不宜过于频繁。
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、如果有焦虑情绪宜适当减压。
压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7、培养健康的生活方式。
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。
10个健康受孕小妙法
健康饮食很重要
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
生活习惯要健康
TOP2清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手
TOP5巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
TOP10循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
自然流产后多久可以要孩子
你好，自然流产后最好在一年以后再考虑怀孕。身体调理好了再考虑怀孕，对自己和宝宝都是比较负责任的。
指导意见：
建议备孕期间注意休息，保证充足的睡眠，口服叶酸片，特别是在备孕的前3个月，可以预防神经管畸形，希望我的回答对您能有所帮助。
15个小技巧助你快速受孕
12-24个小时
这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能。
2-3天
这个数字是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能。
6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。
怀月经周期与排卵期的秘密
14天
如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。
7天
这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天。
因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
0.3—0.5℃
在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化。
在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低。
受孕时机：什么时候最容易怀孕
17点-19点
这个数字是一天之内的受孕最佳时间。意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响女性受孕上起着关键作用，它可使大多数女性的排卵集中在下午5～7时(17点-19点)这段时间。
28岁
生育的年龄尽量不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。一般来说，男人的年龄在30—35岁时生育的后代是最优秀的。
生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
8月-9月
八九月份，是一年中怀孕的最佳月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后。
三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。
受孕几率：如何提高受孕成功率
24
BMI指数为24的女人，受孕成功率高。美国一项研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。你的BMI指数是多少呢?其实算起来也很简单的哦，公式是：BMI指数=体重(kg)÷身高(m)2
其实BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。所以孕前控制体重很重要。根据前文内容，大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24，如果《24，那就适当增肥，如果》24，那就适当减肥。不过要记住，过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。
1.7%
这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率。科学家们通过对双胞胎的家族的调查，发现有4%的双胞胎其母亲也是双胞胎，而仅1.7%的双胞胎其父亲是双胞胎。
能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，本身即为双胞胎的女性其双胞胎妊娠机率为1.7%，相反，本人不是双胞胎而其父母是双胞胎的女性双胞胎的发生机率为0.8%。如果母亲是双胞胎，那么再生下双胞胎几率就高达1.7%。
孕前身体调理的秘诀
400微克
这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过专家们也认为，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。
服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿增加，也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症……最后，补叶酸尽量食补，多吃绿叶蔬菜。
20%
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。
如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，至少在孕前3个月就应戒烟。
5-10下
孕前每天做仰卧起坐5-10下，可以提高你的孕力。有些女性不爱运动，有专家表示，如果多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。
每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。