为什么减肥会月经不调
为什么减肥会月经不调
减肥能引起月经紊乱,主要原因有二:
脂肪不足
这一方面是指身体脂肪组织含量不足,一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。
营养性贫血
长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。
如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,同时,这也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
为什么会月经不调
月经不调是一个统称,它包括月经提前、延后、不定期,月经过多、过少等。从现代医学的角度,月经不调可以从生殖内分泌、神经、免疫系统的失调解释;从中医的角度,月经失调则与气血不足不通、脏腑功能失调,尤其是中医的肝、脾、肾功能失调密切相关。
对月经失调的处理,首先应该明确疾病的性质和程度,以便于确定治疗的方案和疗程。在治疗方法上,则可以根据患者的治疗目,结合中西医的特长,采用中医、或中西医结合的方法。值得一提的是,中医药在整体调节女性内分泌环境的平衡方面有较大优势,虽然用现代医学的理论不能完全解释中医药的机理,但在临床上有很好的疗效。
另外,对于月经失调的患者,还应该注意饮食调理和心情的调节,每一个患者都有患病的生活因素,因此医生在诊疗的过程中,也会注意指导患者进行调理,以求治病和防病并重。
如果发现自己出现月经不调的现象话,应该及时去医院就诊治疗的,不要认为月经不来你就可以每个月省掉那几天。月经不来不仅意味着你身体有了疾病,而且她还容易引起女性不孕,尤其是已婚想要孩子的女性更需要注意的。
不吃早饭会月经不调
日常生活中,很多女性都有不吃早餐的习惯,有的女性会说早上时间太赶了,根本没有时间吃早饭;有的则说自己是为了减肥节食。事实上,女性不吃早饭不仅会伤胃还会导致月经不调。有人不免产生疑问,这不吃早饭会月经不调?在此,青岛不孕不育专家于萍指出:女性不吃早饭确实容易会导致月经不调,所以女性要想预防月经不调,应该每天按时吃早餐。
那到底什么是月经不调?
青岛不孕不育专家于萍表示:女性月经不调是一种常见的妇科病,主要表现为月经周期、出血量的异常,月经前、经期时的腹痛等。
盲目减肥易诱发月经异常
爱美之心人皆有之,每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材,所以很多女孩子本来已经很瘦了却还是用尽一切办法来瘦身减肥,这被大家称为是盲目减肥,专家指出女性盲目减肥会导致月经不调,那么女性盲目减肥为何会月经不调?
许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。
每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖。因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康。
疾病也会引起肥胖
有一些疾病也会引起“病态肥胖”,对此广大女性必须高度警惕,如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等都会表现为肥胖。目前在年轻女性群体中,多囊卵巢综合征的发病率已越来越高,其症状即表现为肥胖、月经量少、痤疮等,该病如不及时治疗,会导致无法正常排卵和不孕,危害性很大。因此有以上症状的女性,更需要的是去看妇科门诊,而不是盲目减肥。
此外,减肥切不可求快,每月减重2到5千克,半年到一年减重5%-10%较为恰当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基础上保持定量的运动,每天快步走半小时到40分钟,每周保持一到两次有氧运动,尤其是在晚饭后适当运动,能减少体内脂肪的合成,起到事半功倍的减肥效果。
女性盲目减肥为何会月经不调
许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15% 的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。
每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖。因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于 19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康。
樟脑丸吸入中毒后该怎么做 其他症状
樟脑中含有的萘的成分会作用于眼睛导致视网膜出血、白内障、角膜浑浊等;有些妇女可能会月经不调。也有可能出现变态反应;有少数人会有会阴湿疹的情况。
月经不调有哪些危害 月经不调的原因
现在科技非常的发达,家中使用各种电器和电子设备,在用的过程中会产生不同的电磁波,对人体内分泌和生殖机能产生影响,造成内分泌紊乱,月经失调的情况。
很多生育年龄的女性,因为处在压力下,会抑制下丘脑垂体功能,让卵巢不再分泌荷尔蒙或是不排卵,月经出现紊乱。长期的心理压抑或是情绪不佳,也会导致月经不调。
很多女性都比较时尚,那么不管是在夏天还是冬天都穿的比较少。有专家指出,大部分女性月经不调是因为盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱。
女性朋友在日常生活中,因为身体不好,自行使用抗生素,因为症状不对,没有用对药物,那么对女性最直接的表现是月经失调。
减肥是很多女性必修的功课,很多女性过度减肥,会让身体脂肪少于体重17%以上,会影响性器官的发育和月经来临。
女性如何预防月经不调呢
1、良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
2、注意经期护理
在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。
3、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要过度减肥
合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
关于月经不调是否影响生育的问题
月经不调影响生育吗 从排卵看
我们都知道女性来月经是因为排卵期卵子未受孕,引起子宫内膜脱落而流血。也就是说女性来月经是和排卵期息息相关的,月经不调的女性通常排卵期也会非常不正常。排卵期不正常直接会影响到女性怀孕,快要闭经的中年妇女就会出现月经不调的现象。所以说月经不调会影响生育,因此女性如果出现月经不调的话,一定要到医院进行治疗。
月经不调影响生育吗 从受精看
月经不调多半是因为患有子宫疾病,很多患有炎症的女性朋友就会月经不调。月经不调一般是因为子宫肌瘤或者是卵巢内长了肿瘤引起的,如果换上的附件炎或者说子宫里发炎比较严重的话,会直接影响女性的受精。很多女性就是因为患有炎症所以降低了和精子受精的几率。因此月经不调会影响生育。
月经不调影响生育吗是很多月经不调的女性的疑问,月经不调对生育是有一定的影响的。所以你现在来月经的期间一定要注意卫生,而且一定要注意性生活的卫生。女性只要出现月经不调的问题的话就需要到医院检查,避免炎症的严重化。女性一定要重视月经。
影响生理性月经不调的原因有哪些
第一,女人的情绪不稳,易怒、或是易受外界的干扰等精神作用都会造成女人生理性月经不调。专家介绍精神因素对月经的影响是很明显的,是女性生理性月经不调的原因之一,若心胸狭隘,或是内心有事但不能发泄出来,导致长期精神压抑、长时间的闷气,或是精神受到挫折的女性,常常会出现月经不调问题。因此女性尤其是出现月经不调的女性一定要注意控制自己的心情,保持良好的心理状态,这对于调理生理性的月经不调有很好的作用。
第二,不良生活习惯和饮食习惯造成女人生理性月经不调。有些女人尤其是经期不注意作息,不注意饮食,比如在经期也喜欢吃辣、吃凉性食物、用凉水洗漱,作息没有规律等,这些不良的习惯会导致女性的盆腔血管强烈收缩而引发月经不调的情况,严重的患者会出现闭经的情况。因此女性朋友要关注自己的健康,尤其是在经期要注意一些必要的事项。
第三,太瘦、正在减肥节食的女人会月经不调。科学家已证明,女性朋友过瘦,经常不限制的减肥,会导致其月经不调,这主要是因为女人体内营养摄入不足,没有能量合成雌激素,因而女性的月经不能如期的到来,因此,女性不要盲目的过于减肥。