养生健康

为什么减肥会月经不调

为什么减肥会月经不调

减肥能引起月经紊乱,主要原因有二:

脂肪不足

这一方面是指身体脂肪组织含量不足,一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。

营养性贫血

长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。

如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,同时,这也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

为什么会月经不调

月经不调是一个统称,它包括月经提前、延后、不定期,月经过多、过少等。从现代医学的角度,月经不调可以从生殖内分泌、神经、免疫系统的失调解释;从中医的角度,月经失调则与气血不足不通、脏腑功能失调,尤其是中医的肝、脾、肾功能失调密切相关。

对月经失调的处理,首先应该明确疾病的性质和程度,以便于确定治疗的方案和疗程。在治疗方法上,则可以根据患者的治疗目,结合中西医的特长,采用中医、或中西医结合的方法。值得一提的是,中医药在整体调节女性内分泌环境的平衡方面有较大优势,虽然用现代医学的理论不能完全解释中医药的机理,但在临床上有很好的疗效。

另外,对于月经失调的患者,还应该注意饮食调理和心情的调节,每一个患者都有患病的生活因素,因此医生在诊疗的过程中,也会注意指导患者进行调理,以求治病和防病并重。

如果发现自己出现月经不调的现象话,应该及时去医院就诊治疗的,不要认为月经不来你就可以每个月省掉那几天。月经不来不仅意味着你身体有了疾病,而且她还容易引起女性不孕,尤其是已婚想要孩子的女性更需要注意的。

不吃早饭会月经不调

日常生活中,很多女性都有不吃早餐的习惯,有的女性会说早上时间太赶了,根本没有时间吃早饭;有的则说自己是为了减肥节食。事实上,女性不吃早饭不仅会伤胃还会导致月经不调。有人不免产生疑问,这不吃早饭会月经不调?在此,青岛不孕不育专家于萍指出:女性不吃早饭确实容易会导致月经不调,所以女性要想预防月经不调,应该每天按时吃早餐。

那到底什么是月经不调?

青岛不孕不育专家于萍表示:女性月经不调是一种常见的妇科病,主要表现为月经周期、出血量的异常,月经前、经期时的腹痛等。

盲目减肥易诱发月经异常

爱美之心人皆有之,每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材,所以很多女孩子本来已经很瘦了却还是用尽一切办法来瘦身减肥,这被大家称为是盲目减肥,专家指出女性盲目减肥会导致月经不调,那么女性盲目减肥为何会月经不调?

许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。

每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖。因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康。

疾病也会引起肥胖

有一些疾病也会引起“病态肥胖”,对此广大女性必须高度警惕,如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等都会表现为肥胖。目前在年轻女性群体中,多囊卵巢综合征的发病率已越来越高,其症状即表现为肥胖、月经量少、痤疮等,该病如不及时治疗,会导致无法正常排卵和不孕,危害性很大。因此有以上症状的女性,更需要的是去看妇科门诊,而不是盲目减肥。

此外,减肥切不可求快,每月减重2到5千克,半年到一年减重5%-10%较为恰当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基础上保持定量的运动,每天快步走半小时到40分钟,每周保持一到两次有氧运动,尤其是在晚饭后适当运动,能减少体内脂肪的合成,起到事半功倍的减肥效果。

女性盲目减肥为何会月经不调

许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,脂肪并非只是影响女性身材的累赘,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如,在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中,其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍,主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节,进而影响月经周期。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%-15% 的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经。

每位决定要减肥的女性,其实在付诸行动前,不妨测测你的体重指数,看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为,体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间,25-28为超重,大于等于28为肥胖。因此,对于那些体重指数理想,尤其是那些处于 19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性,需要减肥的,也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方,那样不但容易迅速反弹,而且很可能损害身体健康。

樟脑丸吸入中毒后该怎么做 其他症状

樟脑中含有的萘的成分会作用于眼睛导致视网膜出血、白内障、角膜浑浊等;有些妇女可能会月经不调。也有可能出现变态反应;有少数人会有会阴湿疹的情况。


月经不调有哪些危害 月经不调的原因

现在科技非常的发达,家中使用各种电器和电子设备,在用的过程中会产生不同的电磁波,对人体内分泌和生殖机能产生影响,造成内分泌紊乱,月经失调的情况。

很多生育年龄的女性,因为处在压力下,会抑制下丘脑垂体功能,让卵巢不再分泌荷尔蒙或是不排卵,月经出现紊乱。长期的心理压抑或是情绪不佳,也会导致月经不调。

很多女性都比较时尚,那么不管是在夏天还是冬天都穿的比较少。有专家指出,大部分女性月经不调是因为盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱。

女性朋友在日常生活中,因为身体不好,自行使用抗生素,因为症状不对,没有用对药物,那么对女性最直接的表现是月经失调。

减肥是很多女性必修的功课,很多女性过度减肥,会让身体脂肪少于体重17%以上,会影响性器官的发育和月经来临。


女性如何预防月经不调呢

1、良好的生活习惯

女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。

2、注意经期护理

在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要过度减肥

合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

​关于月经不调是否影响生育的问题

月经不调影响生育吗 从排卵看

我们都知道女性来月经是因为排卵期卵子未受孕,引起子宫内膜脱落而流血。也就是说女性来月经是和排卵期息息相关的,月经不调的女性通常排卵期也会非常不正常。排卵期不正常直接会影响到女性怀孕,快要闭经的中年妇女就会出现月经不调的现象。所以说月经不调会影响生育,因此女性如果出现月经不调的话,一定要到医院进行治疗。

月经不调影响生育吗 从受精看

月经不调多半是因为患有子宫疾病,很多患有炎症的女性朋友就会月经不调。月经不调一般是因为子宫肌瘤或者是卵巢内长了肿瘤引起的,如果换上的附件炎或者说子宫里发炎比较严重的话,会直接影响女性的受精。很多女性就是因为患有炎症所以降低了和精子受精的几率。因此月经不调会影响生育。

月经不调影响生育吗是很多月经不调的女性的疑问,月经不调对生育是有一定的影响的。所以你现在来月经的期间一定要注意卫生,而且一定要注意性生活的卫生。女性只要出现月经不调的问题的话就需要到医院检查,避免炎症的严重化。女性一定要重视月经。

影响生理性月经不调的原因有哪些

第一,女人的情绪不稳,易怒、或是易受外界的干扰等精神作用都会造成女人生理性月经不调。专家介绍精神因素对月经的影响是很明显的,是女性生理性月经不调的原因之一,若心胸狭隘,或是内心有事但不能发泄出来,导致长期精神压抑、长时间的闷气,或是精神受到挫折的女性,常常会出现月经不调问题。因此女性尤其是出现月经不调的女性一定要注意控制自己的心情,保持良好的心理状态,这对于调理生理性的月经不调有很好的作用。

第二,不良生活习惯和饮食习惯造成女人生理性月经不调。有些女人尤其是经期不注意作息,不注意饮食,比如在经期也喜欢吃辣、吃凉性食物、用凉水洗漱,作息没有规律等,这些不良的习惯会导致女性的盆腔血管强烈收缩而引发月经不调的情况,严重的患者会出现闭经的情况。因此女性朋友要关注自己的健康,尤其是在经期要注意一些必要的事项。

第三,太瘦、正在减肥节食的女人会月经不调。科学家已证明,女性朋友过瘦,经常不限制的减肥,会导致其月经不调,这主要是因为女人体内营养摄入不足,没有能量合成雌激素,因而女性的月经不能如期的到来,因此,女性不要盲目的过于减肥。

相关推荐

来月经不吃饭可以减肥

1.来月经不吃晚饭可以减肥吗这样只伤身体,节食减肥,晚上不吃晚饭,同时白天又吃得很少,以蔬菜水果牛奶度日的话,身体能量不足,关闭生育系统的基础功能,容易造成内分泌紊乱月经不调,甚至闭经。2.月经期最好补充好营养 月经后一周内才是减肥的最佳时期。每个月“大姨妈”探访的那几天,是帮你身体排毒的“黄金时期”。而且,在经期想要有好的减肥瘦身效果,可以先做好排毒工作,这样减肥事半功倍。那么,月经期吃什

女性为什么月经不调

1、肥胖:多数女性的肥胖是由于摄入过多的脂肪、热量引起的,而这些过多的热量长期处于女性体内无法消散,可导致女性的内分泌与新陈代谢失常,易引起月经失调、闭经及功能性质子宫出血等不良影响。因此,这是诱发月经不调的原因之一。2、不良生活习惯:许多女性的生活没有规律,习惯晚睡晚起;且长期不吃早饭,饮食没有规律,爱吃没有营养的油炸食品、膨化食品等不利于身体健康发育的食物,导致内分泌失调,也成为引起月经不调

只喝水不吃饭能瘦多少 只喝水不吃饭减肥的危害

只喝水不吃饭对健康伤害极大,如果经常一整天只喝水减肥,身体被拖垮,抵抗力也下降。下面两个是只喝水减肥最常见,最容易被发现的危害。只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持,时间长了身体得不到必需的营养物质,比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等,代谢变慢,血糖和肌糖原耗尽后,容易出现营养不良和贫血。只喝水不吃饭的减肥造成内分泌失调,影响雌激素分泌,经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调,经血量少、经期推

不吃早饭月经不调

随着生活节奏的加快,让很多人的早餐质量逐渐下降,要么就不吃,要不就是囫囵吞枣.还有不少女性因为减肥等原因,拒绝吃早餐,近日有专家指出,女性不吃早餐不仅仅伤害的是胃还容易导致月经不调.专家介绍,女性不吃早饭,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因.不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大,尤其是寒冷季节,不吃早饭则人体"火力"更加不足,致使女性体寒,而这使盆腔内的血管收缩,导致卵巢

心脾两虚可以吃养血安神片吗

心脾两虚分很多种情况:心血虚,心气虚,心阴虚等,脾气虚,脾血虚,脾不统血证等。而养血安神片它所治的是心脾气血虚证和脾不统血证(心悸失眠,多梦易惊,健忘头晕,面色萎黄,食少体倦,便血,如果是女性,还有可能月经不调),所以如果不是上述症状最好不要吃。

粗粮有哪些好处 用粗粮完全代替主食

主食是我们日常饮食中必不可少的一部分,很多人为了减肥尽量减少细粮的摄入,因此选择用粗粮完全来代替主食。可是实际上这样对消化能力弱的人,并没有什么好处。因为如果我们的消化能力很弱,粗粮使我们的肠道负担变重。例如,如果紫薯吃多了,很容易产生胃酸的现象,使我们的肚子胀气,除了影响其他微量元素的吸收以外,还可能使女性朋友们月经推迟,甚至是月经不调

减肥引起月经不调

一是 脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足,膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功效。二是 营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注重力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险

​经期怎么减肥才不月经不调

生理四期减肥法,据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是:运用生理周期将瘦身分成四期:1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱,多吃一些含铁的食物,如牛肉,高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。2、月经后1-7天,此阶段瘦身超速期,极易发胖,吃下去的热量如果不能迅速分解,就转化成脂

患宫颈炎月经不调

宫颈炎是否推迟月经宫颈炎是女性的多发病之一,患病后如果不及时治疗,随着病情的严重患者通常出现带下增多、下腹及腰骶酸痛等症状出现。那么宫颈炎是否推迟月经呢?一般不引起月经推迟,但可能因宫颈粘连引起经血流出不畅的现象。一般宫颈疾病常常在不知不觉中侵蚀着女性朋友的健康,宫颈炎是其中最为常见的一种。该病患者的主要症状是白带增多。轻者可无全身症状,当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时,可有腰骶部疼痛,

乱用激素和错误习惯易发月经紊乱

1乱用激素你知道为什么女性出现月经不调的情况吗?我们女性在夏季出现月经不调怎么办?激素一直都是危害女性健康的一种物质,尤其是在少女时代刚开始来月经的时候,月经的时间通常都不准。但是一两年之后,即使没有治疗,月经也变得正常。因为少女时代的女性体内还没有建立起激素平衡的状态,所以月经不规律。女性刚出现月经的时候,不是每个月都排卵的。但是卵巢生成雌激素,使子宫内膜生长、变厚,如果没有按时排卵的话