可以榨汁的蔬菜有哪些 番茄

可以榨汁的蔬菜有哪些 番茄

番茄可以榨汁，番茄汁中含有大量苹果酸和柠檬酸，可以促进机体的新陈代谢，促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化，常饮用番茄汁还可有效保护血管，防治高血压。

哪些蔬果汁有助于减肥

蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，主要是因为它们的热量极低，而且营养丰富，很多蔬果中都含有大量的纤维和果胶，可以帮助我们清理出体内堆积的垃圾和毒素，预防脂肪堆积。而且它们还可以提供很好的饱腹感，降低食欲。饮用新鲜的蔬果汁，瘦身一起来。

一，番茄苹果汁

番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

3，苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

4，柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

二，芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

1，准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2，芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

3，苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

4，可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

三，香芒圣女果汁

芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

1，准备材料：芒果、圣女果和冰糖。

2，芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

3，把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

4，放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。

四，香蕉李子汁

李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

1， 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2， 香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

3，李子洗净，核取出榨汁。

4，把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

婴儿辅食蔬菜汁的做法

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，专家介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。

不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。

专家强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。

哪些果汁有瘦身减肥效果

美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许。

做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许。

做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

多喝番茄汁可缓解便秘

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。

这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。

刘教授强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。

宝宝多喝番茄汁身体好

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。刘教授强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。

西红柿生吃与榨汁的区别

这个东西看你自己的喜好了。西红柿又可以说是蔬菜又可以说是水果，通常情况下，生吃西红柿可以良好的补充维生素C，新鲜榨汁的西红柿汁的维生素略低于生吃，榨汁的确会因为接触空气氧化而损失一部分维生素，但是其实含量相差并不是很大，网络流传榨汁会破环大量的维生素C的说法并不可信，但是值得注意的，维生素c在长期空气中容易被破坏分解，加热也会破坏维生素C，在处理蔬菜水果前，冷藏可以降低营养素的流失。蔬果汁也最好是鲜榨现喝，但是烹饪西红柿却比生吃西红柿将释放更多的抗氧化剂番茄红素。科学家认为烹饪分解细胞壁允许更多的番茄红素被释放。番茄红素是一种抗癌物质，可以很好的降低某些癌症的风险,特别是前列腺癌。所以，如果你需要补充更好维生素C，可以生吃或者新鲜榨汁，如果你想更好的补充番茄红素，可以适当的选择烹饪。

西红柿怎么吃减肥效果好

材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许。

1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥原理：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

材料：芒果、圣女果和冰糖。

1、芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

2、把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

3、放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。

减肥原理：芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

材料：番茄、苹果、柠檬。

1、番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

2、苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

3、柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

减肥原理：番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

材料：西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。

1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。

2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

减肥原理：番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。

阴囊湿疹每天晚上痒醒怎么办 食疗止痒

食材：苦瓜200g

做法：将先苦瓜切片，捣烂或者利用榨汁机榨取苦瓜汁液，搬入适量沙滩，直接饮用。

功效：苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的功效，可用于治疗疥疮、痱子、阴囊湿疹等病症。

食材：番茄3个

做法：将番茄切块，捣烂或者利用榨汁机榨取番茄汁液，拌入适量砂糖，直接饮用;又可取适量番茄汁涂至湿疹患处。

功效：番茄中的苹果酸对维生素C有保护作用，能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性的作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

食材：韭菜500克。

做法：将韭菜切段，捣烂或者利用榨汁机榨取韭菜汁液，取适量韭菜汁涂至湿疹患处。

功效：韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等，有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

哪些蔬果汁有助于减肥

一，番茄苹果汁

番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

3，苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

4，柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

二，芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

1，准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2，芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

3，苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

4，可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

三，香芒圣女果汁

芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

1，准备材料：芒果、圣女果和冰糖。

2，芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

3，把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

4，放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。

四，香蕉李子汁

李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

1， 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2， 香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

3，李子洗净，核取出榨汁。

4，把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

西红柿含有什么营养成分 西红柿怎么做好吃

材料：

番茄1个，美国芹菜1棵，小黄瓜两条。

做法：

三种蔬菜切块，放入榨汁机中，加入250毫升凉开水。榨好的菜汁中加适量蜂蜜即可食用。

功效：

番茄和芹菜都能增加血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质，有益清除人体内的毒素，能加速体内水分的排除还有减肥的功效，瘦腰作用明显。

给宝宝多喝番茄汁有助于发育

宝宝多喝番茄汁有助发育

这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。

专家强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。