瘦脸教你告别大饼脸

瘦脸教你告别大饼脸

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧，一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

1、一种是咬肌肥大，看起来脸就比较宽、圆，解决的方法是打瘦脸针，其实它就是肉毒杆菌素注射，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，使过于发达的肌肉麻痹，达到瘦脸的效果。肉毒杆菌素注射的效果在注射后两周到一个月左右开始出现，它对于解决咬肌肥大问题很有效果。

2、一种是嘴周边的肉较多，看起来整个脸就很松，有下垂的感觉。解决的方法就是按摩，购买一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升适当用力。当然，用瘦脸精油按摩也是很有效果的，因为它的排毒和排水的作用非常好，每次沐浴完后，顺着嘴角向上提拉按摩30下，大约坚持一个月，嘴角的肉肉就会听话得多，不再下垂了。

二、一定要保持体重不增长保持体重是很重要的一个方面，因为不管你做多少努力，只要你的身体体重未能合理控制，身体肥胖了，你的脸自然会胖起来。

三、晚上尽量不要吃主食，睡觉前避免喝水。

1、减肥要抑制碳水化合物的摄入，当然瘦脸也是一样的，大米、面等主食里含有碳水化合物，摄入之后会增加身体的浮肿。相反，不食主食就减小了碳水化合物的摄入量，坚持8天左右就能看到一点瘦脸的效果。

2、睡觉前喝水不只会让眼睛浮肿，还会使脸部水肿，对于瘦脸有害无利。

3、一些让你保持小脸的食物

就为大家详细介绍几种瘦脸美食，让你在美味中吃出巴掌脸。

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长寿的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!

大饼脸怎么瘦脸

排毒利水

外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

借助瘦脸小滚刷

潮女们的大爱瘦脸小滚刷!传言说的是每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果!这个方法的确非常有效。因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

眼眶按摩瘦脸

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。

然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。

功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。

穴位按摩

以指腹压眼眶的周围，每个位置至少按压5秒钟，重复3次。这小小的动作可以帮你有效瘦脸，而且简单易行，起床前就可以按摩一下，还可以让你清醒得更快。

瘦脸原理：因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点，它们可以反映出气血运行得是否顺畅，刺激这些穴位，可以改善内脏的功能排出水份

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复三次，至少15分钟。

瘦脸原理：冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分。

勺子瘦脸法

1、事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。

2、涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。

瘦脸的按摩方法

如何摆脱大饼脸：按摩风池穴

位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

方法：风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，让人一夜好眠，消除脸肿。

如何摆脱大饼脸：水瓶按摩瘦脸

1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出 来。

3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

脸部按摩消水肿 打造尖尖无敌V脸

一张大饼脸，即使你拥有的是窈窕苗条的的身材，那么这张脸也会给窈窕的身材掉价的。大饼脸如何快速瘦脸呢?饮食瘦脸效果是比较慢的，手术瘦脸同样风险是比较大的，那么什么样的瘦脸按摩方法比较好?中国减肥网小编为大家推荐瘦脸按摩法，通过简单的减肥动作促进脸部的血液循环，消除水肿。

瘦脸按摩第一步

1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

瘦脸按摩第二步

1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。

如何快速瘦脸，相对于饮食瘦脸和手术瘦脸，瘦脸按摩还是比较不错的，有效果同时还没有什么危险。想要快速瘦脸，就需要你长期坚持了。

脸宽骨骼大怎么办 磨骨瘦脸术

适合脸型：脸宽骨骼大的国字脸、大饼脸

操作方法：酌情确定骨体取出分量，原则之一是在允许情况下尽量多留少取。此方法风险较高，手术可能出现骨折、出血和神经损伤等副作用，所以要谨慎选择该方法瘦脸。

温馨小贴士：未成年人、精神不正常，重症肌无力者禁止做该手术，身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生，讨论是否能进行手术。

三个瘦脸技巧教你甩掉大饼脸

1、用冰毛巾敷脸

很多朋友在早晨起来的时候会发现自己的脸浮肿甚至是松弛，这时候可以使用在冰箱当中冰过的毛巾来敷脸，或者是把毛巾直接浸泡在冰水当中拿出来再敷脸，这样既可以消肿，也可以振奋精神，然后再敷一片紧致面膜，脸部可以快速回复紧致。

2、嘴巴喊“啊”字

找一面镜子，对着镜子张开嘴巴呈“啊”字形，尽量往下延伸下巴，保持这个动作大约10秒钟的时间，然后回复到正常姿势，接着再张开重复上面的动作，连续重复三次，每天坚持这样做可以有效的锻炼下巴的肌肉和脸颊的肌肉，使脸蛋变小。

3、弹珠瘦脸

弹珠也就是我们平时玩的小弹珠，他可是瘦脸神器。每天早晚洗完脸的时候不要直接用毛巾擦干，而是用手像拍化妆水那样轻轻的拍干，然后再使用小弹珠在脸上来回的滚动，在肉肉多的地方多滚动几下，几个月就可以见到明显的效果。

拔智齿瘦脸这事真不靠谱

锥子脸是大饼脸女生梦寐以求的脸型，在整容手术大行其道的今天，爱美女生充分验证了“对自己要下手狠一些”这句网络名言。当听说一些当红女星是通过拔掉智齿达到瘦脸的效果，这可让不少“大饼脸”女生们欣喜若狂拔智齿不能直接起到“瘦脸”作用，脸大的形成原因很多，要瘦脸需要分清类型。

什么是智齿?

智齿如果按文解意好像是和智慧有关系的一颗牙齿。医生介绍说，智齿是人成年后开始长出的牙齿，一般人在幼年期间会有28颗牙齿，智齿是人类32颗恒牙中最后长出的，位于上下左右牙弓的最后方。

智齿位于口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。

脸盘的大小和智齿无关

拔掉智齿可以瘦脸，这只是一个美丽的传说。因为，女孩子脸盘的大小和智齿没有直接的关联。陈元良副教授介绍说，骨骼型“大饼脸”往往是遗传性的，你的妈妈、外婆可能都是一模一样的大饼脸。骨骼就好比房子的框架，是非常稳固的，人一旦成年后，无论你怎样揉捏、挤压，面部骨骼是几乎无法改变的。

对于这类的女孩子来说，如果想追求巴掌脸、锥子脸，可能只能痛下决心削骨磨腮，这种整形方式效果确切，但肯定有一定的痛苦和风险，比如说可能会损伤到面部神经，影响面部表情。

拔智齿和瘦脸无关

拔掉智齿能否瘦脸?医生的答案肯定是“不!”下颌牙齿对脸型的影响主要是支撑嘴唇(前牙)和脸颊(后牙)，维持脸部高度。如果缺失了大部分牙齿，像80多岁无牙老奶奶那样，脸部会呈塌陷状态，但基本不会改变脸的宽窄。如果只是拔除一两颗智齿，几乎不会对脸部形状有任何改变。

此外，拔牙后脸部会有塌陷，起到类似于瘦脸的效果。但这会丧失你的咀嚼能力，是很不可取的。

咬肌肥大和大饼脸有关

大饼脸除了先天骨骼遗传因素外，咬肌肥大是第二个因素。咬肌肥大又称咬肌良性肥大，咬肌是我们脸部咬合动作的主要执行肌肉。一般来讲：针对咬肌良性肥大来说，男性比女性发达，年长者比年少者发达。

咬肌良性肥大的决定因素还是在于咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多。那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸、国字脸等下颌角肥大的外观。

教给大家一个最简单的判断咬肌方法：闭口咬紧牙齿的同时用手触摸下颌角的两侧咬肌，感觉咬肌的收缩范围和咬肌厚度。如果咬肌较大，在收缩咬肌时刻明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。如果你是正方形(四方脸)的脸型，极有可能是由于咬肌导致的!

瘦脸吃什么

木瓜牛奶

材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤：

1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。

3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。

炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

制作步骤：

1、首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。

2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。

3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

制作步骤：

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。

瘦脸带真的有效果吗

瘦脸绷带是否真的有效

现在网传的瘦脸绷带或瘦脸面罩宣称是采用进口杜邦面料，运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，能减少使用者下巴脂肪，告别婴儿肥、大饼脸。这似乎的确有其合理性，这种压迫瘦脸、缩骨的原理，说白了就是利用外力将骨头和肌肉压变形。

但是，成年人骨骼已经定型，物理压迫没用，仅凭几根绷带几乎不可能。而且，哪怕你是在生长发育期使用，也最多起到延缓骨骼发育的效果，弄得不好还会导致骨骼的畸形，建议最好不要用。

那你可能会辩驳，改变不了骨骼，至少可以让肉肉紧实一点吧!NO!我们的肌肤长时间处于压迫状态，血液循环不畅是会加速浮肿的，严重者会因缺血造成组织坏死。当然，这个也跟瘦脸绷带的力度有关啦，压迫力太小无效，压迫太强损伤肌肤，还是少用为好。

瘦脸带有哪些副作用呢?

1、易挤坏皮肤细胞组织

瘦脸绷带戴上去后会紧紧的压迫脸部，有点像是脑子被梦夹住了。长时间的戴瘦脸绷带会阻碍皮肤血液循环，影响皮肤组织的呼吸作用，血液循环不畅会加速浮肿的，严重的会导致部分细胞组织缺血坏死。对瘦脸的作用不大，对皮肤的伤害倒是很大。

2、容易皮肤过敏

长时间戴瘦脸绷带会阻碍皮肤血液循环，影响皮肤组织的呼吸作用，想象一下，整晚戴着个蜘蛛侠似的面罩，让皮肤不能呼吸，不过敏才怪。

3、易引起骨骼畸形

脸型主要是有面部骨骼决定的，颧骨、下颌角和下巴基本决定了一个人到底是大脸还是小脸。成年人骨骼已经定型了，强外力压迫只会是导致骨头移位或骨折。而未成年人若长期受到绷带压力的影响，更是容易造成脸颊骨骼发育畸形，类似古人裹脚一样变成畸形的“三寸金莲”。

磨骨瘦脸后遗症

当你为自己的大饼脸烦恼时，磨骨瘦脸就是一个不错的方法，当然不是所有的大饼脸都适合用磨骨瘦脸，如果你的大脸是由下颌骨肥大等因素引起，就可以采取磨骨瘦脸。若是因为咬肌肥大或者面部脂肪堆积，就要选择其他方法了。

磨骨瘦脸，能够改善自己的脸型，但要切记这项手术也是有禁忌症的。以下情况是不宜进行磨骨瘦脸的。

1、 有内科疾病患者：心脏病、肝炎、肾炎、肺炎、 高血压急性期、有血液性疾病者、糖尿病者、甲亢等疾病;

2、 手术区有感染灶，如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等的求美者;

3、 手术区有肿瘤的人;

4、 面部有神经性病变的求美者;

5、 麻醉药有过敏史的求美者;

6、瘢痕体质的求美者;

7、精神病患者、心理障碍的求美者;

8、 女性处于月经期或孕期。

另外，磨骨瘦脸算是一项大型手术，所以要警惕以下的后遗症：

1、血肿。术后出血可导致血肿。需清创处理积血，并再次彻底止血。

2、感染。是外科手术共同面临的问题。轻度感染需加强抗生素治疗，中度感染需清创引流。

3、出血。面部动脉或静脉出血是术中较危险的并发症，需立即结扎止血。

4、下颌骨升支骨折。这是严重的并发症，需按骨折处理，加以固定。

5、下颌缘不齐或下颌缘中部继发成角畸形，严重时可进行二期手术矫正。

6、下颌角不对称。微小的不对称是正常的，不对称较明显时需再次手术矫正。

15种瘦脸蔬果彻底告别大饼脸

瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧……要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

6步紧急瘦脸操，让你告别大饼脸的困扰

step1：锁骨平行位置提拉

颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛下垂的位置，用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，按摩15次。

step2：手指按捏脸颊轮廓

双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。

step3：从下巴开始提拉两颊肌肤

中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

step4：提拉笑肌

用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂的时间。

step5：用手指沿眼眶打圈

沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，加速血液循环。

step6：握拳沿额头按摩至太阳穴

将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

大饼脸如何瘦脸

可以通过坚持3个月的脸部按摩，每天可以抹一点芦荟胶在脸上，然后自下而上的按摩，做20组动作。不仅可以使肌肤往上收缩，还可以借着芦荟胶的补水保湿功效使肌肤变得更加嫩滑。

还可以通过化妆的方式遮掩我们脸部天生的缺陷。造成大饼脸的部分原因是因为脸部骨骼过大，所以很难瘦下来，但是大饼脸通过化妆，脸上打一些腮红，注重眼睛的修饰，可以在视角上瘦脸。

每天晚上用热水敷脸，使脸部肌肤的肌肉放松，再通过按摩的方式，可以将体内多余的脂肪和水分带出来。

脸胖有双下巴怎么办

脸胖的原因有哪些

有的人身材瘦瘦的，但是脸蛋却圆圆的看起来非常不协调，不仅如此还很容易被人误会成胖子，因为大多数人看你的第一眼都是看脸，如果脸圆，那么估计就摆脱不了胖子的称呼了，那么在这个看脸的世界该如何来瘦脸呢?导致脸圆的原因有哪些。

1、脂肪堆积导致小脸变大饼脸。

2、脸上的骨骼天生就很大，如果你从小到大都是一张大饼脸，那么不管你采用什么样的减肥方法来瘦脸，都不会让你变成一个笑脸美人的，除非你去整容，你去削骨。

3、水肿也会导致脸部肥胖。

很多妹子在月经来临的前几天都会出现脸部水肿或者身体浮肿等情况，这是因为经期体内的雌性激素会比较高从而导致淋巴系统功能性障碍，体内的水分和毒素不能及时的排出去，导致血管扩张部分水分停滞在组织内，这个时候可以多吃一些消水肿的食物，远离辛辣食物。

那么脸胖应该怎么办

看完上面导致脸胖的原因，下面再一起来看下怎么瘦脸，如果你也是属于身材瘦小而脸部肥胖的妹子，那么你可以给自己制定一个减肥计划，首选需要明确了解的是，我们再减肥的时候首先减下去的是躯干和内脏方面的，接下去才是脸部的脂肪，这样如果你本身身材就是属于标准偏瘦的话，就会变的很不好看，因此营养控制和健美锻炼都必须持之以恒。对于脸胖的妹子可以多吃一些瘦脸的蔬菜比如胡萝卜、西芹、豆苗、菠菜等等，这些蔬菜都有很好的瘦脸作用，如果你在进食的时候每次咀嚼30次的话还有意外的惊喜哦。

很多妹子都格外关注双下巴，但是双下巴并不仅仅限于肥胖的人，颌下的脂肪积存是有一定的遗传性的，很多人在还小的时候就会出现双下巴，如果是这样的那么单单靠控制营养和锻炼是瘦不下来的，如果真的要瘦可以靠整形手术，手术很简单，而且成功率颇高。

怎样打瘦脸针可以避免面部皮肤松弛

注射瘦脸针后遗症不容忽视!botox注射瘦脸不当，可能会出现面部表情僵硬、笑容不自然，左右脸两边不对称，或者是注射部位肌肉无力等现象。

也有不少爱美者咨询说，担心注射瘦脸后面部皮肤松弛，那怎样打瘦脸针可以避免面部皮肤松弛呢?几乎不会出现皮肤松弛的现象。

瘦脸针就是我们常说的，肉毒杆菌毒素，采用注射方式，针对面部咬肌肥大造成的大饼脸，以阻断肌肉神经，来达到瘦脸目的的。可以用力咬紧你的牙关，若脸颊的两边又大又硬，那么你就属于咬肌肥大的一类了。如果用力按这块肉的话你会感到非常硬的。如果是肌肉的话就可以打瘦脸针了。