排骨萝卜汤的功效与作用 补充营养

排骨萝卜汤的功效与作用 补充营养

排骨萝卜汤具有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、锌等微量元素，经常适当吃些排骨萝卜汤有利于补充自身的营养素。

白萝卜的功效与作用 补充孕期营养

孕期的女性吃白萝卜大有益处，萝卜中的膳食纤维加速了孕妇肠蠕动，减少便秘情况的发生；萝卜中的钙，钾等矿物质能帮助促进胎儿骨骼和脑补发育，维生素C和锌元素增强了孕妇免疫功能，提高了抗病能力。更重要的是，萝卜中含有孕期最不可缺的营养素叶酸，对预防畸形胎儿起到了一定的帮助，并且萝卜还对预防妊娠高血压起到作用，是孕中期和晚期的理想食材。

排骨萝卜汤有什么好处 排骨萝卜汤怎么做好吃

家常做法

1、准备原料。

2、萝卜可以去皮，如果不去的话一定要把上面的毛用刀刮掉，然后切块。听人家比喻冬天的萝卜为小人参，确实感觉萝卜比肉还好吃点。

3、排骨也一定要卖肉的师傅切块，他们的刀快，我现在买肉，切块，切丝都是要卖肉师傅搞定的。锅中冷水，加姜片，倒入洗过的排骨。

4、水开后，有浮沫捞出来。(一般排骨要先过一下水的，就是把血水去掉，我买的这个排骨比较好，也没有什么血水，所以直接去浮末了)。

5、然后加几个葱段继续大火烧。

6、大火二十分钟后，倒入萝卜，大火烧开，然后转小火。

7、要萝卜和肉都比较烂的话，小火的时间比较长些，我一般都一个小时的。

8、一个小时后，加点盐，(根据个人口味放盐)鸡精，葱花起锅。

9、每个人分一碗喝喝很不错的。

萝卜粉丝丸子汤的功效与作用 补充营养

萝卜粉丝丸子汤中的丸子一般都是猪肉做成，这道汤中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素E，B族维生素，钙，磷，铁等多种营养物质，经常适当食用有利于补充身体所需的各种营养元素。

牛排骨萝卜汤的做法是什么

牛排骨萝卜汤是一道由萝卜、牛排骨等食材制成的菜肴。

牛排骨的蛋白质含量较高，且脂肪含量低，所以味道鲜美，牛排骨的营养价值居各种肉类首位!能增长体力，补充元气。 牛排骨中富含容易吸收的铁和锌，可以提高人体的免疫系统的功能。由于牛排的蛋白质含量较高，且脂肪含量低。牛排的营养价值居各种肉类首位!能增长体力，补充元气。 牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高人体的免疫系统的功能。

1、食材：萝卜、牛排骨(已焯水)、桂皮、大料等等

2、将萝卜清洗一下，最好不要去皮，带皮的萝卜味道更佳的香，口感更好。

3、将萝卜放在案板上切开，大小可以随意，但是不能太小，防止萝卜炖太烂。

4、随后，将切好的萝卜下入高压锅中，合入焯好的牛排骨。

5、接着，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。

6、加入一些清水。

7、然后，盖上盖用中小火烧煮15分钟后关火。

8、焖至没气后开盖。

9、最后，加适量的生抽。

10、加适量的盐，慢慢搅拌。

11、调味翻匀，即可。

黄豆排骨汤的功效与作用 补充营养

黄豆排骨汤主要食材有水分、黄豆、排骨，具有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、锌等微量元素，都属于人体必需的营养成分，因此经常适当吃些黄豆排骨汤有利于补充自身的营养素。

莲子鸡汤的功效作用 补充营养

100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，这些物质是人体每日必需获取的营养成分，加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。

羊排萝卜汤的功效与作用 补充营养

羊排中蛋白质，钙，铁，维生素C含量比猪肉，牛肉要高，萝卜味道鲜甜，含有维生素C，糖类，B族维生素，蛋白质，膳食纤维，还含有多种矿物质和芥子油，淀粉酶等营养成分，缺乏这些营养元素的人，可以通过吃羊排萝卜汤来补充。

羊排炖萝卜的功效与作用 补充营养元素

羊排中蛋白质，钙，铁，维生素C含量比猪肉，牛肉要高，萝卜味道鲜甜，含有维生素C，糖类，B族维生素，蛋白质，膳食纤维，还含有多种矿物质和芥子油，淀粉酶等营养成分，缺乏这些营养元素的人，可以通过吃羊排炖萝卜来补充。