痛经女性经期禁用5类饮品
痛经女性经期禁用5类饮品
1.含咖啡因的饮料
经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.酒
酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3.冷饮
较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。
4.牛奶
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。
5.绿茶
经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血;还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。
红枣当归水，正在经期能喝吗
如果是月经量少的，在经期也是可以喝的，不会有什么问题。但是如果本身经血量比较多，建议等月经完了再喝。
红枣当归水能补血调经。女性经期痛经，月经紊乱的可以每个月经期前后多煮一点喝，效果还是挺好的。
痛经女性经期注意什么 痛经女性应避免压力过大
精神，神经因素也是导致痛经的一大主要因素。如果女性长期生活在抑郁、压力大的环境下，出现痛经的可能性会更大，建议痛经女性保持愉快的心情，避免压力过大。
女性痛经不同表现的护理措施
痛经是很多女性面临的头疼问题，严重影响正常生活和工作，长期如此甚至可引发妇科疾病危害健康，针对女性经期痛经不同症状，应做好相应的护理措施，以减轻痛经症状。
1.补充雌激素可减轻疼痛感
经期女性体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也极低，经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受，可出现面色苍白、神疲乏力，严重者引起休克。此时期可利用天然食物补充雌激素，增强对疼痛的耐受能力。
2.放松紧张情绪可减缓痛感
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，有些痛经女性伴高度精神紧张，导致痛经与紧张情绪之间的恶性循环。建议此类型痛经女性学会转移注意力，可以听听柔缓的音乐，看一部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;保持愉悦放松的状态也有利于身体释放更多的多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3.做好保暖工作可减轻冷痛感
寒冷体质的女性或者经常适应冷水、爱吃冷饮的女性痛经的主要特点是小腹部冷痛，且有大量血块由阴道排出，这类型患者疼痛更加严重，可伴全身发冷。护理要点为加热身体，用热水泡脚，多喝热水、多穿衣服等，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
痛经女性经期禁用5类饮品
1.含咖啡因的饮料
经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.酒
酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3.冷饮
较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。
4.牛奶
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。
5.绿茶
经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血;还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。
女性月经期间禁吃9种药物
月经期禁用药一：减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
月经期禁用药二：抗凝血药
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
月经期禁用药三：泻药
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
月经期禁用药四：止血药
止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
月经期禁用药五：性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
月经期禁用药六：活血化淤的中药
此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
月经期禁用药七：激素类药物
人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关，因此，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀。
月经期禁用药八：治疗妇科感染性疾病的局部用药
如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等，常用的如制霉菌素甲硝唑等，以及中药(如蛇床子)制成的外用制剂，应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易招致细菌感染。
月经期禁用药九：甲状腺素制剂
甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
痛经女性经期注意什么 痛经女性应定期锻炼
女性宫寒、经脉淤滞会导致在月经期间出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸等痛经症状，定期锻炼能够通经活络、增强体质、祛除体内湿寒，令女性在经期的痛经症状较以往要轻。
女性压力过大导致妇科疾病
1.经前期紧张综合征
经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变，严重者影响生活和工作，常于月经来临之前的10天左右发病。经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定，有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点。具有比较脆弱的人格特点的女性，对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感。
2.原发性痛经
原发性痛经是生理、心理、社会、文化等因素综合作用的结果。抑郁和焦虑等情绪因素会影响痛觉表达，而具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。有研究认为，痛经女性常常表现出自我情绪调节不良、压抑、焦虑、内向等症状，而且痛经女性较非痛经女性更具有传统的女性气质。
3.围绝经期精神障碍
“围绝经期”的女性由于体内激素水平波动大，身体容易出现种种不适，再加上婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位等各方面的压力，很容易出现情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等状况，从而出现围绝经期精神障碍。
4.慢性盆腔疼痛
有研究认为，慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成。因此很多压力过大的女性往往产生抑郁、焦虑等症状，从而更容易患上慢性盆腔疼痛。
女性经期可以泡脚吗
女性经期可以泡脚。
在经期时泡脚，只要能保证水的温度，不用冷水进行泡脚，这对于女性朋友而言，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。
避免痛经女性经期“四不宜”
月经，又被广大女性朋友亲切地称为“好朋友”“大姨妈”等等，但是有些女性的这位“亲戚”可不大友好，每个月总会让她“痛不欲生”。经期如何好好“伺候”这位“亲戚”呢?例如，以下这些事情是不能做的。
不宜参加重体力活动
女性月经来潮时，生殖器官呈充血状态，如果此时参加较重的体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。
不宜喝浓茶
经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。
不宜熬夜
夜间是休息的时间，昼夜变化所建立的生物钟，不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替，而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受，影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜，会导致月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至导致不孕不育。
不宜捶腰
一些女性在月经来潮前后，常会感到腰酸胃痛，于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间，由于盆腔充血，常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部，可能会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致经血增多，引起经期过长。而且女性在月经期间，全身和局部的抵抗力都有所降低，而且宫颈口松弛，若受到捶打的刺激，不利于创面修复，更易导致感染。