板栗吃了有哪些功效 预防心血管疾病
板栗吃了有哪些功效 预防心血管疾病
平时多吃些板栗，能有效预防心血管疾病发生，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质能营养心肌，而且能保护心血管，提高血管弹性，它可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态，而且能防止动脉硬化和冠心病发生。
松露有什么功效 预防心血管疾病
松露含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低机体内部的胆固醇的含量，清洁血管，预防动脉粥样硬化，防止因血栓等引起的老年痴呆。
海参如何食用最好 保护心血管
海参含有的海参多糖经现代药理学研究表明，具有多种药理活性，包括抗凝血与抗血栓形成、降血脂等作用，且含有的维生素、无机盐等成分，都具有促进机体新陈代谢等功效，所以海参对维护心血管健康很有功效，有助于预防心脑血管疾病的发生。
泥鳅有什么功效 预防心血管疾病
泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，是抵抗人体血管硬化的重要物质，能清除血管中低密度胆固醇的合成，可有效预防动脉粥样硬化。
荷叶的功效 预防心血管疾病
荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
茶水煮饭有什么功效 预防心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质。茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
带核山楂的功效 预防心血管疾病
山楂中含有黄酮类物质和三萜类物质，这两种营养物质能够帮助人体扩张血管，加大血流量，抑制血液中胆固醇沉积在血管壁上，因此能够预防心血管方面的疾病。
柠檬水有什么功效 预防心血管疾病
柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用。因而常喝柠檬水可预防高血压和心肌梗死。