便秘吃什么最快恢复健康

便秘吃什么最快恢复健康

便秘吃什么最快呢，下面为大家一一讲解。

含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃 1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选。比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。

小孩咳嗽推拿哪里 小儿咳嗽推拿注意事项

咳嗽病因不同，治疗方法也不同，需要分辨孩子病症成因，进而选择最适合的疗法。通常咳嗽的患病周期较长，要积极配合医生治疗，以推拿作为辅助治疗方式，有利于增强孩子体质，尽快恢复健康。

人流后如何快速恢复子宫健康

一、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

二、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

三、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。

四、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流后多久可以恢复健康

一般情况下，女性在药流后休息2周，并注意饮食调理，很快就能恢复健康。但是，在药流过后，需要注意以下事项，否则会影响身体的恢复。

1、在医院做完药流、待胎囊排出后，仍需留在医院观察1小时，注意阴道出血的情况，若阴道出血不多就可以回家。

2、药流后最好休息2周左右，在此期间，要避免过度劳累;同时，要保证摄入充足的蛋白质、维生素和无机盐，尤其是要多补充含铁量较丰富的食物，以防止缺铁性贫血的发生。其中，鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。

3、药流后的最初2~3天，阴道出血量一般相当于月经量或略多于月经量，之后会逐渐减少;如阴道出血超过7天时，应在医生的指导下服用抗生素，预防细菌感染;一旦阴道出血超过2周仍淋漓不止，应尽快到医院查明原因，必要时还需要进行清宫手术。

心理治疗便秘方法

专家告诉我们，便秘的原因和压力多大、情绪焦躁具有密切的关系，因为很多的便秘患者都具有不同程度的抑郁以及焦虑的情况。从科学方面解释，这些不良的心理因素会一直抑制对于肠道以及盆底肌肉的活动，这样肠道的蠕动就会减少，这样就很容易出现便秘的情况了。

这心理原因导致的患者出现便秘的情况，如果使用药物进行治疗会出现效果不佳的情况。很多患者就是出现便秘的情况，但是长期使用泻药并没有获得很好的效果。但是经过心理治疗之后，并且配合一些治疗便秘的产品，很快就能够恢复健康。由此可见，如果患者食用药物治疗之后效果不佳，那么就要从心理方面来考虑问题，消除患者的抑郁心理，这样身体自然很快就能够恢复健康了。

对于一些经常便秘的患者来说，应该用一个积极、乐观的心态来面对疾病，这样能够有效的减少心理压力，这对于疾病的康复有着重要的作用。在日常生活中，还应该积极的接受治疗，同时还要了解一些有关健康的常识，这样心理上才能够拥有一个适应的过程，这样身体才能够快速的恢复。

竹叶茶有哪些好处 清热解毒清心除烦

竹叶茶是一种性质寒凉的健康饮品，人们冲泡饮用，它以后能起到清热解毒的中药作用，它可以用于人类热病恢复后的身体调理，能让人类身体尽快恢复健康，而且在人们出现燥热心烦和口干咽干时及时喝此竹叶茶，还能让身体出现的不适症明显减轻，在冲泡竹叶茶时加入适量的麦立和石膏会让它清心除烦的功效更加出色。

去火梅有什么功效 涩肠止泻

去火梅是一种味道酸涩能入大肠经的健康食材，它还有一些天然消炎杀菌成分，能阻止细菌与病毒在人类肠道中滋生繁殖，对人类经常出现的腹泻，痢疾，肠炎以及久泻不止等症都有明显治疗作用，它能让人类消化肠道功效尽快恢复健康。

流产对身体有很大的危害吗

人工流产是避孕失败后一种迫不得已的补救措施。一般来讲，偶尔作一二次人工流产对妇女的身体健康并没有什么不良影响，特别是早期妊娠，经负压吸引流产后可以很快恢复健康。

女人坐月子可以吃苹果吗

苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用，坐月子多吃苹果的好处有以下好处：

A：苹果有降血压的功效。苹果含有丰富的钾。当女性摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。

B：苹果还能通便、止泻，坐月子的女性肠胃蠕动慢，所以常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

“每日一苹果，医生远离我”这句话说得有道理。同样也适合坐月子的女性。产科专家提醒：月子饮食要尽量多样化，吃不同的水果可以得到不同的功效。多吃水果能帮助身体尽快恢复。

黄花胶有了有哪些功效 补充体力缓解体虚

黄花胶是一种高蛋白低脂肪的健康食材，平时人们食用以后可以吸收大量的能量，能补充体力，缓解身体疲劳，另外黄花胶还具有出色的滋补功效，它特别适合那些身体虚弱以及刚做完手术或者大病初愈的人群食用，能让他们的身体尽快恢复健康。

右肋骨下方疼痛怎么办

患者出现右肋骨下方疼怎么办呢?患者出现右肋骨下方疼的症状时，一定要引起重视，最好能到正规专业的肝病医院进行治疗，通过治疗使身体尽快恢复健康。很多患者都是开始不重视病情，等到病情已经非常严重了才到医院治疗，那时候治疗的难度非常大量，治疗效果也很不理想，建议患者一定要及时治疗，以便身体早日恢复健康。

上面的文章就是和大家介绍了关于右肋骨疼痛的原因只是，相信对大家会有所帮助。身体的健康是靠大家时刻留意的，因为身体的不适只有自己才能感觉得到。如果像一些长时间的疼痛没有去理会的话，有可能会一些疾病留在体内了，这样只会让疾病继续侵害身体。

如何恢复白带健康

及早检查尽快诊治

如果发现白带异常，应及时去医院做妇科检查，以便及早明确诊断，获得最好的治疗时机。

讲清楚病史除了描述白带的色、质、量、味外，还要说清有无合并外阴瘙痒、不规则阴道流血、下腹痛以及有无长期应用抗生素史、放置宫内节育器史、糖尿病史、经阴道助娩手术史、是否妊娠等。

年龄因素不容忽视幼女易患化脓所致的阴道炎(多系脓性白带、常伴有外阴皮炎)，或有阴道内异物;生育年龄妇女易患滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等;绝经后女性易患老年性阴道炎，尤其应该警惕子宫内膜癌(特别是形成宫腔积脓时)、子宫颈癌、输卵管癌等恶性肿瘤。

预防病理性白带

病理性白带的预防，要注意规律生活节奏，提高自身的免疫力，以避免病原体的感染。尽量消除接触病原体的可能性。

生理性白带增多，中医认为与子宫较寒、气血循环不畅有关，你可以从饮食与运动两方面去做。

最好避开凉性食物，如：白菜、绿茶、白萝卜、橘子等。

多做骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环，减缓痛经等症状。

卫生护垫由于经常使外阴保持较高的温度，并且不透气，容易滋生细菌，所以最好不要使用，保持每天勤换内衣即可。

新鲜桔子皮有哪些用途 化痰止咳

新鲜桔子皮在制成陈皮后有润肺止咳的功效，而新鲜桔子皮的这种功效也比较出色，人们在出现咳嗽痰多等不良症状时，可以直接用新鲜的桔子皮和姜末以及红糖等食材入锅，加入适量清水煎煮，煮好以后取出饮用汤汁就能化痰止咳，能让人类呼吸系统尽快恢复健康。

海星煲汤有什么作用 补虚强体

海星煲汤喝还有明显的滋补功效，它能让人体吸收丰富的蛋白质和多种对人体有益的氨基酸，能让人体虚弱的症状，尽快减轻，平时他最适合那些病后体虚或体虚无力的人群食用，能让他们的身体尽快恢复健康，也能让身体更强壮。

教你四招恢复健康肠道

1.捏脊疗

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

2.饭后揉肚

吃完饭之后不要忙着睡觉，我们在休息一会儿后可以去散散步，这样可以有效保护肠道健康，避免肠道因为负担过重导致很多的疾病出现在身体上。

3.捏腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。

4.选择合适的高跟鞋

从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。