长高盘点影响儿童身高的五大因素
长高盘点影响儿童身高的五大因素
婴儿期---饮食技能、习惯的培养
婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。
儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生
在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个"平稳"增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
青春期---发育之后身高突增
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。
影响儿童长个的五大因素
影响儿童身高的因素一：遗传
遗传是非常重要的，起的作用也是不可忽视的，但是毕竟还有后天一部分因素在起作用，所以对于这种孩子，如果父母先天遗传因素不是特别好的，家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素，对每一个因素都要做的非常好。
每个孩子都有一个遗传潜能，但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高，就是因为后天因素影响 了这种潜能的表达。第一特别要注意到我刚才说到的因素，营养、睡眠、运动、精神，当然还有文化、地域方面的影响，另外还有疾病，不能反反复复老生病，除非是先天性遗传疾病，其他的通过护理、治疗都是能够改善的，这些不良因素都去除的话，可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。
儿童的饮食知识
焦点一、影响儿童体重和身高增长的因素
影响儿童体重增长的因素主要为营养和遗传，影响儿童身高增长的主要因素有遗传、营养、睡眠和运动。
营养是儿童体重、身高生长的重要基础，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童生长所需要的三大营养素，蛋白质的摄入对身高和体重的增长是十分重要的，此外矿物质和维生素对儿童身高和体重的生长也有很大影响。
除了饮食之外，还有两个要素对于儿童的身高有着很大的影响，那就是睡眠以及运动。睡眠是儿童成长激素分泌的主要时间段，所以充足的睡眠才能保证儿童的身高增长。而运动能够锻炼儿童，同样能够起到促进身高增长的作用哦!
焦点二、 儿童营养投入和营养产出的概念
营养投入主要是指儿童摄入的营养素，是保证儿童正常生长发育的基础，营养环境和营养习惯也可以纳入营养投入的范畴内，因为这两个因素都会影响儿童的营养素摄入。儿童从胎儿时期开始，每一阶段都需要充足的营养以满足生长发育的需要，生长发育是一个不可逆转的过程，任何阶段的营养不良在后期都无法得到弥补。
营养产出指的是儿童的营养状况，有合理的营养摄入，才有良好的营养状况。例如婴儿期营养不良导致的生长迟缓，后期即使营养充足，也难以弥补受阻的生长，很可能影响儿童的最终身高。因此家长应该重视儿童每一阶段的营养，任何时候都应注重儿童的均衡膳食及合理营养，以保证儿童良好的营养状况，即良好的营养产出。
焦点三、平衡膳食是促进生长发育的最佳饮食模式
想要从膳食中获得足够的营养，那就不能偏食，而应该吃各式各样的食物。作为家长，在安排儿童饮食的时候，一定要注意饮食结构的丰富化，以及饮食种类的多样型。事实上，想要儿童健康的成长，那么大部分的食物都能够在餐桌长出现哦!
盘点影响宝宝身高的因素
影响幼儿长高的因素介绍一：遗传因素
幼儿的身高孩子体重躯干与四肢比例都是受种族和遗传因素影响的，孩子要想摆脱这一因素的干扰是不可能的。每个孩子都是父母生的，身上流着和父母一样的血，一样的基因，自然身高也是受遗传因素的影响的。这是没有办法改变的事实，如果父母都不是高个子，那么也就不用追究孩子为什么长不高了。孩子的身高是受遗传因素的干扰的，也是可以通过后天的努力改变的。《完善资料，认证好网，免费升级VIP定制资讯
影响幼儿身高的因素介绍二：营养因素
营养是每个孩子生长发育的物质基础，也是影响各组织器官的生长发育机体各种功能的调节，营养可以促进性成熟，还有各种激素的原料都是需要营养物质的补充的。那么孩子要想长高自然就需要补充营养物质，特别是大米谷物类的碳水化合物，面条、米粉、小麦、玉米这类的食物都是可以补充身体所需的能量的，但是还是需要多种营养物质的补充，新鲜的水果和蔬菜是补充维生素和纤维素的最基础物质，苹果、香蕉、梨子、橙子、青菜、黄瓜、胡萝卜都是富含水分比较多的食物也是维生素的主要来源之一。还有人体所需的钙质、铁质、锌、硒都是需要从食物中摄取的，幼儿的身体发育更是如此。像鸡蛋、瘦肉、排骨、牛肉等等的肉类食品也是可以在一定程度上对孩子的身高有着积极的作用的。
影响幼儿身高的因素介绍三：激素作用
总所周知人体的生长发育都离不开激素的作用，雄性激素、雌性激素、生长激素、甲状腺素都是对人体的发育起到非常重要的作用的。人体都是经过下丘脑到垂体再经过性腺系统分泌的各种激素的调控的。激素的作用对孩子的生长发育是非常关键的，如果您的孩子生长激素比较的少或者是过剩都是会影响身高的，所以在孩子的发育期间需要注意观察的。
影响幼儿身高的因素介绍四：疾病因素
如果您的孩子没有疾病的困扰，那么吃的好睡得香，一般来说身高发育是不会迟缓的。那么反之，有疾病的困扰，生长发育停滞，受疾病的干扰，孩子睡眠质量受影响，食欲也受到限制，根本没有办法摄取足够的能量来进行身体的发育需求，那么孩子就一定在疾病期间是没有办法生长的，特别是身高和体重都会受到限制。为了孩子可以更好的生长发育，尽量避免孩子受到疾病的困扰，在护理的过程中细心点，妈妈们用心点即可。
宝宝长高的秘密
据最新的研究分析，一个人的身高，其中七成决定于先天，三成决定于后天。因此，抓住这起到25%-30%作用的后天因素，也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀。
骨骼生长的奥秘
讲到影响身高发育的后天因素，必须先解释一下骨骼生长的奥秘。身高的增长，归根结底是骨的生长。骨由硬骨和软骨组成，位于骨表面的软骨分裂，生长，然后钙化为硬骨，从而使得骨头变长，也就完成了人体长高这一过程。软骨产生钙化，主要取决于软骨本身的活跃性以及营养的大量提供。
软骨生长的活跃期：
人到了一定年龄后，软骨不再发生钙化，人体也就不再长高。一般女性的身高在20岁左右趋于稳定，而男性的长高期一般在22~23岁结束。儿童的生长发育高峰是在出生的头两年，以及12~14岁期间，这两段时间是软骨生长的活跃期，也就是人体长高的关键期。
【影响孩子身高的6大后天因素】
营养
人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡。钙、锌、蛋白质、维生素A是促进儿童身高发育的重要元素。
Tips： 促长食物大盘点
含钙的食物：乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等。
含锌的食物：牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。
含蛋白质的食物：蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。富含蛋白质的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，豆及豆制品仅次之。
含维生素A的食物： 鱼肝油、动物肝脏、蛋黃、牛奶及奶制品、黃绿色的蔬菜瓜果。
睡眠
脑垂体能分泌一种蛋白质--生长激素。这种生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。对促进新陈代谢也有一定的作用。生长激素在睡眠时出现分泌高峰，而且持续较长时间;只有刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌。因此，充足的睡眠是促进长高的重要途径。
疾病
内分泌疾病：包括生长激素缺乏症，甲状腺缺乏症等。患生长发育缺乏症的孩子个头矮小，但体格匀称，智力正常;患甲状腺缺乏症的孩子不仅个子矮小，智力也相对低下。
代谢性疾病：包括先天性粘多糖病，糖源累积病。这些代谢性疾病是由先天引起，患儿不仅个头矮小，而且面容特殊，与正常儿童差异较大。
慢性感染：主要是结核病。这种传染病会严重影响到儿童的生长发育。
消化道疾病：肠胃不好，就会影响到营养的吸收，从而对长高产生不良影响，如长期消化功能紊乱。
营养缺乏：上文中已经提到，钙、锌、蛋白质、维生素A，这些营养素都是促进人体长高的重要成分。缺乏以上营养，自然会使长高受阻。
还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等会引起机体正常的生理功能紊乱，间接地影响身高的增长。
锻炼
体育锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。
由于学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球、跳高等低强度活动。
心理
生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少。因此，给孩子一个愉快、轻松的环境，让孩子保持健康活泼的心理，有利于他的身高发育。相反，长期处于压抑、不愉快中的孩子，其生长发育会受到不良情绪的影响。从而，父母给孩子营造一个和睦、温馨的家庭就显得尤为重要了。
气候环境
研究证明，合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿的体格发育。此外，从地区来看，不同的气候环境下人体的发育状况不同。热带发育较早，寒带生长迅速。
日照时间的长短直接影响到儿童的生长发育。一般，在日照充足的地区，人的身高总水平会相对较高。
影响儿童身高的营养物质有哪些
营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要取决于长骨的生长和发育，即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。当骨骺软骨生长降低时，长骨增长受限，结果使身高增长滞缓;当软骨细胞增殖能力下降时，特别是骨胶质基质合成降低时，骨变窄，长骨生长受限。
有的儿童由于挑食、偏食，膳食结构不合理，以及腹泻等疾病的影响，他们体内会缺乏蛋白质、多种微量营养素。大量的研究证实，蛋白质、锌、钙、磷、维生素A、碘对身高增长有着明显的直接作用。而另一些营养物质，如铁、核黄素、锌、维生素A则通过影响儿童食欲和免疫功能，影响结肠结构和功能，间接影响儿童身高的增长。
蛋白质：动物的肌肉及内脏含有大量的蛋白质，它是儿童生长发育的首要“建筑材料”。在骨骼形成和生长中起着重要作用的胶原，含有大量的特殊氨基酸即甘氨酸、脯氨酸等。在膳食中，仅仅以植物性蛋白质为主，其质量是不够高的，特别是有益于长高的赖氨酸含量不足。因此，在儿童的一日三餐中必须保证有充足的优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。
锌：锌是有助于儿童身高生长的最重要的营养素。儿童在慢性中等程度缺锌时，即组织器官锌水平及身体总锌量明显下降，生长迟缓则同时发生。儿童锌缺乏还直接影响骨细胞分化和增殖的基本过程。
另外，锌对生长激素的合成、分泌像胰岛素样的生长因子也起重要作用。
钙和磷：钙、磷是体内含量最多的矿物质，而99%的钙和80%的磷均存在于骨骼中。我国儿童的钙摄入量与日本同龄儿童比较相差甚远。同时，又由于植物性食物中钙的生物利用率很低，因此，儿童平时应多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、蔬菜等，必要时还可补充些钙片。孩子多晒太阳，加强体育锻炼也有利于骨骼生长。
维生素A：它对维持儿童生长是必需的，也对骨骺软骨中细胞的活性有重要作用。此外，维生素A还可通过甲状腺激素来影响身高增长。
除了以上营养素对身高的直接作用外，铁、锌、核黄素、维生素A还可以通过增强儿童食欲，促进其消化液分泌，影响十二指肠内绒毛的形成及减少患病机会来促进儿童的身高增长。
在人的一生中，有两个身高增长的高峰期：第一个是出生后第一年，身高可增长25厘米;第二个高峰期在12～14岁出现，此时生长速度再次加快。在这个时期身高可增长25-30厘米。过了青春期，骨骼中的骨骺开始闭合，身高便停止不前了。因此，欲求理想的身高，儿童及青少年的合理营养切切不能忽视。
影响宝宝长个的五大因素
影响儿童身高的因素一：心理
精神因素是两方面，一个是家长给孩子压力比较大，家长都是善意的，但是因为课业比较重，孩子要求学这、学那，精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子，都感到学习的压力非常大，这个时候孩子精神老处于高度紧张状态，每个孩子气质类型是不一样的，有的孩子对家长要求不是特别在意，照样我行我素，我玩、我蹦、我跳、我心情开朗，有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值，在他们小小的心里面就有了一个负担，这个压力过大，会影响孩子长个儿。
影响儿童身高的因素二：外界的影响
特别要注意到我刚才说到的因素，营养、睡眠、运动、精神，当然还有文化、地域方面的影响，另外还有疾病，不能反反复复老生病，除非是先天性遗传疾病，其他的通过护理、治疗都是能够改善的，这些不良因素都去除的话，可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。
当然如果爸爸这边家族性的都不高，妈妈这边家族性的都不高，遗传潜能确实不好的，过去这种是不治疗的，因为没有疾病，是正常孩子，现在比较人性化，对这种孩子根据家长期望值也可以在他的适当年龄用一些生长激素，当然用生长激素是很复杂的，有一些具体的方式方法。
影响儿童身高的因素三：运动
运动对刺激长高是非常重要的，运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积，这是我们需要的，有效的运动应该是最好的方法。同时，运动的时候血液循环是丰富的，生长激素分泌量是高的。
生长激素一个是睡觉的时候是最高的，第二个 就是运动的时候是明显增高的。在门诊我们对不长个儿的孩子，要检查生长激素运动实验，孩子抽两次血，第一次在安静的基础状态下抽血，可能0点几，是低的。运动20分钟到半个小时，孩子呼吸加快、心率加快、出汗，就是运动到很活跃的状态，这个时候再抽血，生长激素上升到10以上，翻了很多倍。
影响儿童身高的因素四：营养
营养是贯穿孩子整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。
影响儿童身高的因素五：睡眠
俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，他睡觉就长个儿。一方面，睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说，10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。所以可以9点上床，有的孩子睡早一点，8点半也是允许的，9定也可以，9点半进入睡眠状态，这应该是比较好的状态。
孩子如果有睡眠不安的情况，老翻腾、折腾，或者有夜惊，有睡眠障碍问题，一个可能是片断性睡眠，一段一段的，另外，可能老处于浅睡眠，因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的，老处于浅睡眠或者片断睡眠，虽然他有睡眠，但是生长激素分泌是不好的，时间久了，如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话，孩子很有可能会出现生长的问题。另外，平常站着人是有重力的，站着腿要受力的，长个儿长骨生长是最主要的，长骨骨骺的生长，站立的时候会有一个压迫，躺着的时候肌肉、韧带很放松的，压迫是最小的，这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。
影响儿童身高的因素
1、遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。
2、性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。
3、营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。
4、疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
5、母孕情况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。
6、生活环境：生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。
长高的科学方法
“如果10年内让中国人平均身高增长5厘米，中国亟需身高增长的供给侧改革”。20年致力于儿童长高事业，并因此获国家科技进步奖的金磊博士如是说，“我国儿童矮小发病率约为3%。医疗药物帮助的只是这3%的孩子，但是还有97%的普通孩子也有长高需求却无法被满足，从身高治疗到身高管理的转型势在必行”，金磊博士认为，“这是儿童健康的重心由治病向‘管理’逐渐转移的必然趋势。建立多层次的儿童身高管理体系，与现行医疗体系互补互益”。
世界卫生组织发布的《儿童生长发育标准》把身高作为青少年儿童身体健康的*指标。相比国外，我国在儿童身高管理方面已经落后了20年。“现代健康管理在美国已有20多年的实践”，美国爱心基金会会长翁永凯介绍说，“目前欧美等国家早已把对影响身高的后天因素的干预纳入到了包括身高管理在内的儿童健康管理体系当中。国外59%的家庭在青春期前就开始管理身高”。
全国妇幼健康研究会副秘书长丁冰表示，“传统意义上儿科疾病越来越少，大量需要及时干预的生长发育类问题需引起更多关注。国家应高度重视青少年儿童的身高、肥胖、性早熟等新问题”。北京协和医院教授伍学焱说，“儿童期的生长发育是一生健康的重要基础，运动、营养、心理、睡眠、内分泌等都会影响孩子的成长”。
被专家热议的儿童“身高管理”，目前国内公立医院尚无暇顾及，由于专业性强又阻碍了其他机构的进入;身高管理所需的营养、运动、心理、睡眠等干预项目分散于多个机构或科室，且主要为病理诊断型或大众型，未能一站式满足儿童长高需求。面对产业发展的空白点，健高儿科已在研发儿童身高预测-评估-管理的产品和服务，取得了较好的社会和经济效益。身高管理需要整合内分泌、营养、运动、心理、睡眠等多学科力量参与，根据儿童的预测身高和期望身高的目标差，对影响身高的后天因素如营养和运动、睡眠等做出针对性计划，并持续监测跟踪，直至达成3-6个月的阶段性追赶目标。
儿童发育过程中饮食指导
焦点一、影响儿童体重和身高增长的因素
影响儿童体重增长的因素主要为营养和遗传，影响儿童身高增长的主要因素有遗传、营养、睡眠和运动。营养是儿童体重、身高生长的重要基础，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童生长所需要的三大营养素，蛋白质的摄入对身高和体重的增长是十分重要的，此外矿物质和维生素对儿童身高和体重的生长也有很大影响。
充足的睡眠和适量运动能促进儿童摄入的营养素的吸收，生长激素一般在睡眠时分泌，睡眠时间和睡眠质量对儿童身高生长的影响是非常大的。后天良好的营养、充足的睡眠和适量运动可以最大限度地发挥儿童的生长潜能。
焦点二、 儿童营养投入和营养产出的概念
营养投入主要指儿童摄入的营养素，是保证儿童正常生长发育的基础，营养环境和营养习惯也可纳入营养投入的范畴，因为这两个因素都影响儿童的营养素摄入。儿童从胎儿时期开始，每一阶段都需要充足的营养以满足生长发育的需要，生长发育是不可逆的过程，任何阶段的营养不良在后期都无法弥补。
营养产出指的是儿童的营养状况，有合理的营养摄入，才有良好的营养状况。例如婴儿期营养不良导致的生长迟缓，后期即使营养充足，也难以弥补受阻的生长，很可能影响儿童的最终身高。因此家长应该重视儿童每一阶段的营养，任何时候都应注重儿童的均衡膳食及合理营养，以保证儿童良好的营养状况，即良好的营养产出。
焦点三、平衡膳食是促进生长发育的最佳饮食模式
膳食品种多样化是平衡膳食的主要内容，儿童应该吃各种各样的食物，至少从大类上应该吃主食、动物性食品、蔬菜水果、奶，各类食物中尽量做到品种多样化。
焦点四、纠正吃蔬菜水果时常出现的3个错误做法
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是儿童生长不可缺少的营养素来源。蔬菜可以按照颜色分为绿色、黄色和无色蔬菜。绿色蔬菜富含维生素C，还含有多种矿物质和膳食纤维。黄色蔬菜富含胡萝卜素，还含有钾、镁等无机盐和膳食纤维。相同类别的蔬菜，如果颜色不同，营养价值也不同。新鲜蔬菜、水果中富含维生素C，孩子经常吃蔬菜、水果有助于食物中铁的吸收。
肉类多吃，蔬菜水果少吃
现在偏食、挑食的孩子很多，不少孩子都不爱吃蔬菜水果，喜欢吃大鱼大肉。有些家长也错误地认为，肉类食物含有优质蛋白和丰富的脂肪，是处于生长发育阶段的儿童所必不可少的营养来源，多吃点可以有利于孩子的生长，有这种观点的家庭，孩子往往不喜欢吃蔬菜水果。
维生素制剂能代替蔬菜和水果
有些家长用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃，这也是不可取的，因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素，还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维，这些是维生素片所不能代替的。
果汁代替蔬菜和水果
有的孩子不喜欢吃水果，家长就把水果榨成果汁给孩子喝，这种方法也不可取，因为果汁中含的纤维素比水果少得多，而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。如果膳食纤维摄入量不足，会造成粪便量太少，从而导致便秘。
让孩子多吃蔬菜水果是让孩子从小培养孩子良好饮食行为的关键步骤。儿童时期的饮食影响到少年、甚至成人时期。因此从小让孩子养成均衡营养的概念是十分重要的，不只是吃肉，还要吃蔬菜、水果。
焦点五、家庭环境对儿童饮食习惯的影响
孩子一般喜欢他们熟悉的食物，也就是在家庭环境中经常出现、父母或其它亲友经常吃的食物，父母给孩子提供的食物环境毫无疑问将左右孩子的口味和今后对食物的选择方式。
言语、情感和行为等社会活动也会影响儿童对食物的选择和喜好，如果成年人赞扬或关心孩子时伴随着给予某种食物，孩子很容易对这种食物产生偏爱，而且这种偏爱会持续很长时间。
家长在劝说孩子吃健康食品时用正面的诱导较为合适，比如当孩子提出要吃甜食时，家长尽量不要用“不行”、“不能吃”、“不给你买”等否定的态度简单地拒绝或阻止孩子的要求。家长应尽量少用甜食来奖励孩子对健康食品的选择，而应该给予正面的诱导，这样孩子才可能做到对健康食品的喜爱和自觉选择。
关注孩子长高应始于婴幼儿
一、儿童生长发育的特点：
0～18岁儿童最大的特点是身体各器官组织逐渐发育成熟,整个生长发育过程虽然是连续的,但并不是平稳、均匀的。医学上通常将人的生长发育分为4期，即胎儿期、婴儿期、儿童期和青春发育期。胎儿的生长发育受孕母的健康状况、营养和胎盘功能等多因素的影响，出生时体重轻或身高不足的小儿(称为小于胎龄儿)，大约有20%左右到成人后为矮身材。因此，孕期保健至关重要。婴儿期是指出生到1周岁之前，是人一生中生长最快速的阶段，身高增加25厘米左右，1岁时的身长为出生时的1.5倍，体重增加6～7公斤，为出生时的3倍。此期营养、健康状况和甲状腺功能等是影响小儿身高的重要因素。1岁～3岁称为幼儿期，年身高增长速率在10～12厘米，到3岁时的身高与其父母的平均身高以及最终的成人期的身高相关性达80%左右。因此，关注婴幼儿时期的生长非常重要。
4岁以后身高增长速率开始逐年下降，于青春期前达到最低点，约5厘米/年。此期受生长激素和甲状腺素等内分泌系统的调节，相关的生长障碍需要特殊检查可被发现。
大多数女孩10岁左右、男孩12岁左右进入青春期，即开始出现第二性征。此期身高增长速率增加，医学上称为“青春期突增”，俗称“串长”，身高可增加20～25厘米。此期缘于性激素和生长激素的协同作用。过早进入青春期称为“性早熟”，可导致骨骨骺生长板老化、提前闭合，致成年后矮身材。
一、 影响儿童身高的主要因素：
影响儿童身高的主要因素包括遗传因素、疾病因素、营养状况、心理因素、环境因素等。遗传因素主要指双亲以及祖辈的平均身高，对终身高的影响为20～40%比例，因染色体或基因异常、内分泌系统疾病导致的生长障碍更为常见，而地理环境、营养、健康状况、心理等因素对成年身高的影响不可忽视。
矮身材(以前称为侏儒症)在医学上的定义是指在相似的环境下，儿童的身高较同种族、同年龄、同性别的人群身高均值低2个标准差以上或处于第3百分位数以下;通俗地说，100个同年龄、同性别、同种族的儿童按高低排队，最后的3名儿童即为矮身材。
在郑州市儿童医院确诊的3000多例的矮身材病因中，生长激素缺乏症是最常见的原因，其次为甲状腺功能低下、性早熟、性腺发育不良、特发性矮小等症。
二、 关注孩子的身高应始于婴幼儿
卫海燕主任在门诊上经常见到这样的情景：爸爸妈妈带着已上高中的孩子就诊，当检查结果显示孩子已无长高的希望时，孩子痛哭流涕，妈妈爸爸则绝望地反复追问：难道就没有其他办法了吗?是的，一旦骨骼的干骺端完全融合，便没有长高的希望了。因此，关注孩子的身高越早越好。
有一个周刊曾这样叙述：“随着生活水平的提高,伴随而来的是恐矮时代的到来,越来越多的孩子陷入了对身高的苦恼和困惑,随之而来的是高迷心窍和一系列增高悲剧的上演.”一些不法商家利用大家的恐矮心理， 不惜花巨资在电视录象、报纸杂志上和网络上大肆宣传，设置了一系列“增高陷阱”，混淆保健品和治疗药物的界限。一部分家长上当受骗，结果耽误了孩子的治疗机会。
还有一些家长抱着“晚长”的信念，一味观望等待，也使一些孩子失去了治疗的时机。
儿童时期任何时候生长迟缓都可导致成年时的矮身材，尤其是婴幼儿时期，因为这个时期的生长速率是一生中最高的阶段，因此，关注生长应始于婴幼儿时期。
三、 矮身材可以治疗吗?
绝大多数的矮身材是可以进行医学干预的，如生长激素缺乏症、性早熟、特发性矮小、甲状腺功能低下、性腺发育不良等如果能早期得到治疗，可以使身高达到正常范围内，提高生活质量。
生长激素是全球公认的促生长的药物，但是需要严格把握用药的时机和药量，缺点是价格昂贵，越早治疗花费越低、药效越好。其他一些药物如赖氨酸、康力龙等可作为辅助药物。
孩子个子矮与心理压力大有关
在生活中，很多人都希望自己能够长高一点，因此吃很多补钙的食物，但是效果不是很明显。大家都知道，身高是受遗传因素和后天因素的影响。但有研究发现，心理压力过大也会影响孩子的身高。
孩子个矮，要到医院查原因
据专家介绍，如果你的孩子是班中最矮的一个，或者总是坐在最前面，那么为了保险起见，最好带孩子到儿童内分泌专科的医院去做个生长激素的检查或其他相关的检查，看看孩子身材矮小是不是由于生长激素低下引起的。如果是的话，就要及时治疗，一般青春期前的治疗效果是最好的。
有的家长认为自己的孩子身材矮小只是晚长，过一两年就会跟上的。而专家指出，只有30%的儿童身材矮小是由于个体发育的先后差异引起的，而其他的孩子则可能是由于家族遗传、营养不良、内分泌疾病或其他严重疾病引起的。
心理压力也会影响身高
除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也会影响孩子的生长发育。据专家介绍，曾经有过这样一个病例：一个7、8岁的小女孩，因为父母离异，在往后的一年时间内身高一点也没长，医生问明原因后，对其进行心理疏导和针对性的治疗，孩子很快又开始长高了。
专家指出，孩子心理压力过大、长时间处于焦虑状态会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。所以家长一定要注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。
心理压力大也会影响儿童生长激素的正常分泌，更不利于身体长高。
专家对家长的建议
对于处于生长发育过程中的孩子，专家给各位家长提了以下几点建议：
首先要形成良好的生活方式。在营养方面，要注意为儿童科学、合理地安排膳食;随时纠正一些不良的饮食习惯，补充复合维生素、矿物质和优质蛋白，以保证孩子能得到生长发育需要的营养物质及热能。在睡眠方面，10点为最佳的睡眠时间，同时要保证睡眠充足。在运动方面：积极参加体育锻炼特别是纵向运动，例如跳绳、 篮球等。这些良好的习惯都有助于脑垂体生长激素的正常分泌，促使身体长高。
七岁儿童身高标准是什么
影响儿童身高体重发育的因素：
遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。生理条件：有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。
七岁儿童身高：七岁的男孩子，身高在116--126cm(体重在20---26kg,)
女孩子身高在115--126cm(体重在19--25kg)
说实在的，我们可以知道七岁儿童身高等变化，但我们根本不知道孩子长大之后是否成功，是否有所建树，是否是个有用的人。其实，为人父母最大的心愿不过就是希望自己的孩子能够健康快乐的长大，为人，首先都应剧本一个良好的品质，这才是最重要的。
儿童身高体重影响因素
1.遗产。对于儿童的身高体重问题，遗传因素的影响是比较大的。下一代的身高发育以及特质都和爸爸妈妈存在联系。爸爸妈妈的身高会更大程度的决定下一代的身高。通过通用的公式，能够推测出儿童的身高。体重和孩子的身高以及体型存在关系。
2.性别。对于儿童的身高体重问题，和孩子的性别也是存在联系的。男生和女生的生长发育特点是不一样的。女孩子一般会比较早成熟，在少年阶段，女孩子的身高发育会比男孩子更快一些。一般女生会早男孩子两年发育。
3.营养。在儿童身高发育中，营养元素的补给也是会影响的。儿童生长发育中，营养的摄入量要充足，营养要足够均衡。想要让孩子长得更高，要有足够的蛋白质食品摄入，还要补充足够的维生素以及矿物质元素，均衡营养，能够更好的挖掘孩子的潜力，让孩子长得更高，长得更壮。
4.疾病。对于儿童身高体重的影响因素，疾病的干扰也是比较大的。比如在孩子的成长过程中，要是出现了体重的减轻，身高发育上受到限制，就可能是一些慢性疾病的感染引起的。另外，一些身体上的内分泌疾病也是会影响到孩子的骨骼发育以及神经系统的调节。因此，夫妻们在备孕期间就要更科学以及细心，做好优生优育。