女人怀孕前不能做四件事

女人怀孕前不能做四件事

1.在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?

答：最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般不影响。咖啡、可乐等，只要不过量，关系也不大。此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，超重的话会增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，建议妊娠前应适当控制体重。

2.现在大家对染发、烫发、装修材料等含有化学物质的东西也很紧张，请问孕前要避免吗?辐射方面呢?

答：一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，我认为，大家首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。门诊中也有不少人非常关心辐射的问题。目前，没有科学的研究证实，电脑、手机、地铁安检等带来的辐射，会影响胎儿的健康，大家不用过于紧张。不过，一些长期从事暴露在辐射环境下职业的人，必须加强职业防护。

3.请问药物方面，有没有禁忌呢?有没有什么疾病是不能怀孕的呢?

答：对于多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，并不会对胎儿的健康发育产生影响。需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮处于“活动期”，最好先别怀孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前，最好咨询相关医生，并提前做好准备，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。在这里，我最想提醒两类慢性病患者。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI类降压药)，会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前最好换成其他类型降压药物;第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕再控制，就错过最佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时最好采用注射胰岛素的降糖方式。

4.听说孕期如果感染风疹特别可怕，有没有什么办法可以安全预防风疹呢?

答：孕期预防风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产发生，所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹(也就是有无这方面的免疫力)，如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者，也尚未发现胎儿畸形的案例。每个家庭肯定都很希望生出健康、聪明的宝宝，这种心情我非常理解。孕前保健确实很重要，不过日常生活中也不必过于紧张。

定时性生活也有技巧

有些时候，把性生活当成形式化的运动，男性也只能交“功课”，甚至变成ED男。虽然男人的性就与开关一样，一点就着，但如果他没自信，上半身压力太大时，自然就会反映在下半身，让你失望。

对于制定性爱计划，提高怀孕命中率这件事，专家认为，这样做原本无可厚非，但是这也要视双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化，绝不能变得机械而刻板，更不能把怀孕当做功课，逼迫男人完成任务。

四点提高怀孕命中率

(1)未必性生活一定要在晚上。如果老公是夜猫子，老婆习惯早睡早起，这两个人对性爱最佳时期就有一点错位，那么制定的定时性爱计划就无法实施。有的时候，男性在清晨可以雄姿勃发，因而妻子何不在他状态最好的时候和丈夫享受这一时间的性乐趣?

(2)要以平常心看待受孕这件事，越是过度关注，越是难成功。

(3)女人排卵期的前一周左右的时间里，体内细胞受激素的影响，“性趣”高涨，皮肤产生一种饥饿感，渴望被拥抱、亲吻。此时正是女性的情欲周期，能把怀孕这件事当做一件享受的事来做，心情就会轻松许多。

(4)计划怀孕的时间不宜过短。正常女性在每一个排卵周期的受孕率只有20%左右，并非100%。在医学上，不避孕的情况下，同居一年无怀孕才算是不孕。因此，怀孕计划的时间需要超过一年。

女人提升气质5件事

第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女人一定要用粉底调整一下面色。

第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第三件事一至两天必须洗发。中短发女人每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰和身份、个性、气质、教养的基本关系。

第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

性交后不要做四件事

性交后也要注意保健，做爱之后四件事千万不要做。性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后，应该：

一不要吸烟。此时吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。

二不要淋浴。淋浴会加速热能丢失，容易感冒。

三不要冷浴。冷浴容易引起风湿性关节炎。

四不要再交。频繁性交，对双方身体有害无益。

女人睡前做四件事延缓衰老

1.五指成梳，留住秀发

我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

2.热水泡脚，行气助血

脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。

特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。

3.睡前动一动，健美身材秀出来

睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!

首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

4.刷牙洗脸，轻松入眠

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁。快速洗个热水澡后，体温下降，睡意也会随之而来，所以洗澡后躺在床上，等待身体的温度慢慢降下来，眼皮也会慢慢合上。睡眠就能自然而然的舒适、轻松。

女人怀孕后禁做的4件事

1. 夏季降温喝冰饮

夏天温度高孕妈们也难忍受高温的折磨，但是再怎么热孕妈也是不能通过喝冰饮来降温的。因为孕妈身体受到低温刺激时子宫的血管会收缩，相应的胎儿的血液循环就会不好，影响其成长，严重的时候可能会造成流产。

2. 补充营养吃木瓜

木管非常营养这大家都知道，但是孕妈们补充营养的时候选择木瓜就会是非常错误的决定。木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，而且木瓜没有成熟的时候不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

3. 咳嗽吃川贝枇杷膏

咳嗽了最常见的办法就是吃川贝枇杷膏，但孕妈们可能不知道有些川贝枇杷膏中含有红花，要知道红花可是具有避孕作用的，所以孕妈咳嗽吃川贝枇杷膏时一定要谨慎。

4. 提神喝咖啡

咖啡有一个很显著的特点那就是可以用来提神，但是孕妈是不可以喝咖啡的。因为咖啡中含有大量咖啡因，孕妈喝咖啡会增加胎儿畸形、流产的机率。而且咖啡因的兴奋作用，容易造成胎儿心律不整和孕妇心跳加快、排尿增加等症状。

喝豆浆千万别做四件事

一、煮沸

有句话说心急吃不了热豆腐这句话的意思就是，我们不要贪图快速的吃到美食就忽略了食物本身的性质。这句话用到豆浆上面来也同样的适合。有些人为了赶时间，往往是把豆浆放在锅里热一下就喝了，你知道吗?这种方式对于身体的伤害是比较的大的。

煮过豆浆的人因该都会见过这样一种现象，那就是在煮熟的豆浆上面会有很多的泡沫，这就表明了豆浆已经煮沸。你知道吗?豆浆只有在煮沸的情况下才会出现这些泡沫，其实这些泡沫就是豆浆中所含的皂苷。

皂苷这种物质如果直接被食用的话会引起人的肠胃不适，容易出现腹痛，恶心等症状，所以我们在喝豆浆的时候，一定要把豆浆煮熟了之后再喝掉。这样就不会出现以上的一些症状。

二、适量

豆浆因其甘甜润滑的口感，极高的营养价值，深受大众的喜爱，但是你知道吗?豆浆虽好，但是千万不要多喝。不论任何事情要是过量的话就会对我们的身体造成伤害，它也同样是如此，要是喝它多了，就会让人有饱涨的感觉，甚至有的时候还会出现腹泻。

人一旦出现以上的状况就会影响我们的精神状态，从而影响我们的工作还有学习，所以说在以后的生活当中我们饮用它要适量，不要一次性的喝太多。

三、不加红糖

有些人觉得光喝它一点味道也没有，不如在里面放些糖，这样的话口感就会变得非常的好，小编想和你说，在里面放糖本身没有错，可以增加它口感，容易引起人的食欲，但是你千万不要在里面放红糖，只可以放白糖。

为什么这么说呢?这是很多人不能理解的事情，按道理来说红糖远远比它的营养价值要高出许多，而且红糖还具有美容养颜的功效，对于大众的养生来说，红糖经常是我们会用到的一种食材，怎么到了这里就不可以用了呢?

其实红糖本身是具有非常高的营养保健价值的，但是当它遇到豆浆，那么红糖当中存在的有机酸就会与它里面含有的蛋白相结合，从而产生了一种新物质，而且这种物质极易产生沉淀，我们喝了之后对身体的影响比较大。

所以你要是想让它的味道变甜，那么你就最好用白糖，加了白糖不仅不会破坏它本身的营养物质，而且还会让它的口感变得香甜，所以大家在不想只喝豆浆的时候，就可以在里面加入它。

四、不与鸡蛋同煮

在中国人的早餐中豆浆与牛奶是绝配，两种物质都含有比较高的营养价值，常吃对于身体摄取营养来说是一件非常好的事情。但是你要记住这两样东西要分开来煮食。为什么要这么说呢?

这是因为有些人为了在早上节省时间，他们在煮豆浆的时候，往往会在里面直接放入鸡蛋一起煮，这样不仅能喝到豆浆，又能够吃到鸡蛋，可谓是一举两得的事情，但是小编想要和你说，你这么做是在危害自己的健康。

这是因为在煮的过程中鸡蛋中的蛋清会与豆浆中的蛋白结合，产生出一种不能够被我们人体所吸收的物质，长期这样吃的话，就会造成我们体内缺乏蛋白质。所以为了我们身体当中营养摄入均衡，那么就不要再这样的吃了，最好的方式就是分开来煮，分开来吃，这样才会对我们的身体有滋补的效果。

为健康早起忌做四件事

1忌睡懒觉

虽然很多人都爱睡懒觉，但睡过懒觉的人都会有这样的感受：恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、头昏脑胀、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。结果，还不如每天忙于工作或学习时精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2忌(老人)醒后直立小便

早晨睡醒以后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫不及待的排尿感。

事实上，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为老人将“休息”了一夜的膀胱突然排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

3忌醒后立即剧烈运动

多数人早晨起床后习惯进行适当的体育锻炼，这样做对身体健康的确有益处。但是，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行运动。如果起床后未做准备活动，就马上投入比较剧烈的运动，容易引发心、脑血管方面的意外。

4忌不吃早餐

有些年轻人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人由于生活节奏加快等原因，每天“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。

试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，如果不及时吃早餐补充能量，大脑会由于营养摄入不均而受到损伤，从而影响上午工作、学习的效率。

反之，一觉醒来，只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖会随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度也会得到提高，工作与学习的效率也会得以提高。

夏季晨起勿做四件事

一忌醒后立即剧烈运动：

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

二忌醒后起身小便：

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

三忌恋床：

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

四忌不吃早餐：

许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

多做四件事助你调节抑郁症

心理上的调节

学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。

培养自信

自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。

积极入世，摒弃悲观厌世的生活态度

抑郁症患者多少都会有点悲观厌世，总觉得自己的努力是没用的，不愿意和别人交流分享，总是躲在暗处羡慕别人自己却不愿意付出努力。结果越来越糟，到最后患上精神疾病。给自己带来无尽的痛苦折磨。所以缓解抑郁症，也要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，不要怕被拒绝，积极乐观，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。

养成良好的生活习惯

抑郁症患者一般睡眠情况都不是很好，所以建议患者在睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。如泡脚、泡澡、喝红酒或者牛奶等。切忌深夜不寐，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。

怀孕困难的原因有哪些 疯狂迷恋塑身减肥

保持曼妙的身材这件事对不少女性来说简直就是每天要完成的任务一样，不仅如此，不敢吃不敢喝不敢有任何的进食，只为保持那美丽的身材，但是你要是想要有个健康的宝宝的话，你的身体还是需要有一定的脂肪基础的，要是因为减肥的缘故导致体内的脂肪含量过少的话，那么是很容易导致排卵异常或者是闭经的出现的，对女人怀孕是不利的。

怀孕时的四件丢人事

1.你可能会长胡须

虽然女人长胡须可能是真的夸张了点，但是这也是在怀孕时真实存在的症状之一。你有可能会愤怒的叫起来“为什么我的头发会疯长?”甚至在一些新的地方和令人尴尬的地方也会长出毛发来。这个是让你拥有孩子的代价，可以买一个脱毛的东西来给自己脱毛，不管怎么样你都要相信，这样的日子很快就会结束。

2.便秘

令很多妈妈们难过的是当她们怀孕的时候还会出现便秘。这是因为当怀孕的时候，荷尔蒙的流动会让你的腹部肌肉放松，然后就会让你在大便的时候变得更加困难，再加上子宫的变大也会给你的肠子施加压力，所以如果你想要舒心的大便一次就会变得更加困难了。但是这也不是没办法改变的，你可以通过吃一些果蔬以及多补充水分来保持你的大便畅通。

3.流口水

在夜间睡觉的时候流口水虽然不是一件很浪漫的事，但是有时候也是无法避免的，至今也没有人知道为什么，但是当你怀孕时，由荷尔蒙引起的唾液增多也是很正常的事。所以，虽然流口水在枕头上可能会让你感到很尴尬，但是总比在白天流口水好多了(因为白天也是会流口水的)。你能做的就是用有薄荷味的牙膏多刷牙，或者多吃一些无糖口香糖来让嘴巴边干一些。

4.放的屁很臭

孕妇放的屁很臭是无法避免的事。因为你的体内还有另一个孩子在肚子里，所以，当你的体内就会不停的制造荷尔蒙比如说黄体酮和松弛素，然后你体内的肌肉组织也会开始变得放松，尤其是你的胃肠道，这样也会让你吃的东西比较难消化，结果你会感觉自己的肚子很膨胀。总之这些所有的组合起来就会让你感觉自己很讨厌。建议：少吃一些那些有含有很多气体的食物，比如说汽水和可乐之类的饮料，因为这些食物只会增加你的烦恼。

为什么怀孕头3个月不能说

【理由一：胎神动怒牵动胎儿】

老一辈人认为怀孕有胎神，保佑胎儿健康地长大，但怀孕的事情若讲得太早，会惹得胎神不高兴，反而伤害孩子，让孩子不能够留下来。

【理由二：胎儿不稳定处在关键期】

怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。有的人认为怀孕前三个月还未稳定，加上现代人身体条件不是很好，担心宝宝在这三个月内出什么，意外空欢喜一场。

【理由三：对自己的工作有影响】

女性都会担心因为怀孕、生孩子而被单位边缘化。在中小企业、民营企业老板本来就是员工工作一天，付一天钱，一旦女性怀孕、生孩子，这些老板很容易认为他们增加了企业成本。

【理由四：没有做好心理准备】

怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。当这件事摆到面前，脑子里却会蹦出一连串的问题，无数怀孕过程中老公怀孕的电视剧场景浮现在脑海里，自己的体重从90斤蹦到了140斤，精神彻底崩溃。